Ženskosť dokáže otvoriť akékoľvek dvere, roztopiť každé srdce a naplniť každý priestor šťastím. Ženská slabosť vždy priťahuje silu a starostlivosť. Naším poslaním je naplniť tento svet krásou a šťastím, pritiahnuť a prijať. Všimnite si, nie hľadať a bojovať, menovite priťahovať a prijímať. A hoci v dnešnej dobe ženy často preberajú mužské roly, iba návrat k zdroju – k ich ženskej podstate, môže urobiť ženu skutočne šťastnou.
Maternica je pre ženu hlavným energetickým centrom. Ak je toto centrum vyvinuté a funguje normálne, potom ženy ale napĺňa človeka. Ak je zablokovaný, potom studený ženy ale devastuje. V dávnych dobách bolo zakázané vstúpiť do chladu ženy r. naplnené ženy a to je pre mužov vždy úspech a prosperita. Každý vie, že za úspešnými mužmi a veľkými vládcami je vždy žena, múdra, plná a ženská. Ženská slabosť robí muža silným. Navyše, keď je žena v súlade so sebou a svojou ženskou energiou, stáva sa Bohyňou a môže realizovať akékoľvek svoje túžby a pomáhať svojim blízkym.
Čo nám táto prax dá?
No v prvom rade pocit šťastia. Pretože keď sme vo svojej energii (a prišli sme na tento svet ako ženy), potom všetko v živote zapadne na svoje miesto. A to, čo sa predtým zdalo ťažké a neprirodzené, prichádza do našich životov akoby mávnutím čarovného prútika.
Keď sa naplníme našou ženskou energiou a zameriame svoju pozornosť na lono, vtedy sa o nás začne starať celý svet. Pamätajte, že keď je žena tehotná a všetka jej pozornosť je v maternici, je všade obklopená starostlivosťou a pozornosťou.
Je to plnosť a ženskosť, ktorá robí ženu veľmi atraktívnou, bez ohľadu na externé údaje. Pretože príťažlivosť je vlastnosťou ženskej energie. Okamžite si môžete všimnúť, ako sa po tejto praktike mení prístup okolitých mužov.
A ďalší dôležitý výsledok – táto prax pomáha uvoľňovať bloky v maternici. A v dôsledku toho riešenie mnohých gynekologických problémov. Od ženských chorôb sú to vždy bloky spojené s rôznymi urážkami, svorkami, neprijímaním svojej ženskosti, sexuality atď.
Pustite si upokojujúcu hudbu. Meditácia sa vykonáva v polohe na chrbte. Pokrčte nohy v kolenách. Položte ruky na spodnú časť brucha, dlaňami nadol. Ľavá ruka navrchu. Zatvorte oči a relaxujte. Cítite teplo vychádzajúce z vašich dlaní a napĺňajúce vašu maternicu.
Predstavte si, že celá miestnosť je naplnená ružovou farbou. Nadýchnite sa a pri nádychu pociťujte, ako ružová napĺňa vaše lono. A s výdychom vychádzajú von všetky vaše svorky, výčitky a podráždenia. A s každým nádychom ste naplnení čistou ružovou energiou a rozpúšťate s ňou všetky protivenstvá. A vydýchnite ich.
Potom si predstavte, že ležíte v nádhernej záhrade. Všade naokolo spievajú rajky a množstvo kvetov. Teplý vánok zahalí vaše telo a dostanú sa k vám ľahké kvetinové arómy. Cítite, aké sú tieto vône? Môže to byť jemná naivná vôňa čajovej ruže alebo tajomná vôňa jazmínu alebo akákoľvek iná vôňa pochádzajúca z vašej nádhernej záhrady... Vdýchnite túto vôňu cez lono a naplňte sa ňou. S každým nádychom vám naplní maternicu a potom postupne naplní celé vaše telo.
Takto sa napĺňali staroveké kňažky. Teraz si jednou z nich – bohyňou lásky, ktorá má prístup k neviditeľným zákonom tohto sveta. Naplňte sa touto vôňou. Cíťte, ako teraz celé vaše telo vyžaruje túto vôňu.
V tomto stave chvíľu zotrvajte a postupne otvárajte oči. Prevráťte sa na brucho a zdvihnite sa ako mačka. Robte všetko hladko a pokojne. V žiadnom prípade neskáčte. Je veľmi dobré robiť túto meditáciu pred spaním. Potom sa po skončení meditácie len natiahnite a upadnite do sladkého sna....
Robte to denne aspoň 28 dní (alebo lepšie, používajte to ako dennú meditáciu). A budete veľmi prekvapení zázrakmi, ktoré sa začnú diať vo vašom živote, ako aj osobitnou pozornosťou mužov.
A začnite svoj deň dobre
Prihlásiť sa na odber môj youtube kanál aby ste nezmeškali nové videá! Teraz môžeš . Nechajte svoje pripomienky, návrhy a želania v komentároch. Pridajte sa k našej skupine
Ženské meditácie sú vytvorené špeciálne pre nás ženy. S ich pomocou môžeme doplniť ženskú energiu, ktorá sa stráca v každodennom živote, venovať sa starostiam a iným ďaleko od ženských záležitostí.
S pribúdajúcim vekom si všimneme, že strácame šarm, príťažlivosť a svetlo v očiach mizne. To všetko sa deje, keď žena, keď má žena nedostatok ženskej energie.
Preto ženy potrebujú meditáciu na doplnenie energie.S pribúdajúcim vekom si všímame, že strácame šarm, príťažlivosť, mizne svetlo v očiach. To všetko sa deje, keď žena, keď má žena nedostatok ženskej energie. Preto ženy potrebujú meditáciu na doplnenie energie.
Meditácia ženskej energie
Meditovať na zvýšenie ženskej energie môžete za každých okolností, ale uvedomiť si svoju podstatu a rozšíriť ženskú energiu je možné len s určitou technikou. Pomôže zmeniť hormonálny systém zvýšením množstva ženských hormónov a produkciou feromónov. Táto meditácia vám umožní nahromadiť ženskú energiu a zachovať mladosť.
Táto meditácia využíva energiu prichádzajúcu z lona:
- zatvorte oči a zamerajte svoju pozornosť na spodnú časť tela;
- pri vdýchnutí je potrebné namáhať vnútorné svaly;
- pri výdychu si predstavujte, že ste naplnení energiou v spodnej časti tela;
- musíte opakovať 15-krát, kým sa neobjaví pocit pulzácie;
- pri výdychu si predstavujte, že energia stúpa zo Zeme cez vaše chodidlá a napĺňa vás;
- pri vykonávaní tohto cvičenia si predstavte, že máte zakaždým viac energie a vypĺňa všetok priestor okolo vás;
- vznášaš sa v tomto priestore, priestor si ty;
- potom klesnite na zem a postupne stláčajte priestor na svoju veľkosť;
- otvor oči.
Meditácia naplnenia ženskou energiou
Na vykonanie meditácie na naplnenie ženskej energie nie je potrebné zaujať špeciálne polohy a vstúpiť do stavu tranzu. Môžete to urobiť kedykoľvek, dokonca aj počas čistenia.
Toto nie je skôr stav tranzu, ale relax, v ktorom robíte nejaké domáce úlohy.
Najprv sa treba od všetkého vzdialiť, ponoriť sa do svojich myšlienok a presunúť sa na to najpríjemnejšie miesto. V tomto čase ste ponorení do svojho tela, pocitov a podvedomia, dostavuje sa stav blaženosti z toho, že ste mali kontakt so sebou samým.
Navonok to môže vyzerať ako namyslenosť, hoci to tak je, len vy nemyslíte na všetko na svete, ale na konkrétny predmet. Pri upratovaní bytu sa musíte zamerať na tento proces a zahodiť všetky zbytočné myšlienky. Na konci meditácie a upratovania si ani nevšimnete, že nie ste vôbec unavení, ale naopak, užili ste si to.
Ženské meditácie v praxi
Ak sa chcete nabiť energiou, zachovať si mladosť a znovu sa spojiť so sebou samým, potom musíte cvičiť meditáciu každý deň. Jediná vec je, že musíte každý deň diverzifikovať a vykonávať rôzne techniky. Pri každodennom cvičení sú už presvedčení o porozumení okolitému svetu, upokojení, návale sily a energie, niekedy prichádza aj nadhľad.
V procese meditácie dostávame odpovede na všetky otázky.
Pre každodennú prax si treba zvoliť kurz ženských meditácií, pretože všetky sú úplne iné. Pre niekoho je potrebné miesto a stav tranzu, inému vyhovuje jednoduché domáce prostredie alebo robenie domácich prác.
Existuje kurz meditácií, ktoré musíte sledovať alebo počúvať. Každému svoje, pretože to, čo jedného upokojuje, môže byť pre iného úplne neprijateľné.
Ženská meditácia v praxi je úplne individuálny prístup.
Aké sú výhody ženskej meditácie
Vedecká rada a psychológovia v priebehu rokov zamerali svoju pozornosť na relaxačnú a chápajúcu techniku meditácie, najmä pre ženy. Je dokázané, že ženská meditácia má mnoho výhod a pomáha zmierniť stres, ktorý vedie k chorobám. Žena, ktorá praktizuje meditáciu, ochorie menej často a jej hormonálne hladiny sú lepšie ako u rovesníčok.
Výhody ženskej meditácie:
- znižuje stres;
- umožňuje vám spoznať vašu podstatu;
- zlepšuje pamäť a podporuje koncentráciu;
- zvyšuje ochranné vlastnosti mozgu pred psychickými chorobami;
- pomáha kontrolovať emócie a pocity bolesti;
- rozvíja všímavosť;
- udržuje mladosť;
- obnovuje hormonálnu hladinu;
- pomáha starším ľuďom zbaviť sa pocitov osamelosti.
Vyberte si ženskú meditáciu, ktorá vám vyhovuje, obnovte si energiu a nebudete vnímať, ako sa vy sama zmeníte, no okolie si to všimne, navyše naplníte svoje telo harmóniou a zdravím.
Meditácia je pre ženu výborný spôsob, ako si zlepšiť náladu, odbúrať stres a nabiť sa pozitívnou energiou na dlhú dobu. Napätý rytmus moderného života vás niekedy núti utiecť do odľahlej dediny a byť sám so sebou, ale nemali by ste ísť do extrémov.
Meditácia je dobrá pri predchádzaní fyzickým a emocionálnym zrúteniam a ako mnohé starodávne metódy je v tejto oblasti účinnejšia ako drogové stimulanty. Meditačné praktiky sú na východe stále rozšírené, no teraz si začínajú podmaniť zvyšok sveta.
Princípy meditácie dnes využívajú mnohí psychológovia, čím sa stáva jedným z plnohodnotných aspektov psychoterapie. Je to spôsob, ako očistiť svoje myšlienky od zbytočného odpadu a dodať telu extra energiu. Ako sa správne pripraviť na relaxačnú meditáciu doma?
Ako užitočná je meditácia?
Moderní terapeuti dokázali niekoľko nespochybniteľných faktov o výhodách meditácie. Pomáha normalizovať ľudský srdcový rytmus a krvný tlak, čo je veľmi dôležité pre pacientov s hypertenziou a hypotenziou trpiacich meniacim sa počasím. Meditácia tiež pomáha uvoľniť všetky svaly a produkovať endorfíny – hormón šťastia.
Ako sa pripraviť na meditáciu doma?
Nebudete sa môcť sústrediť na meditáciu, ak vás budú pozorne sledovať vaši rodičia alebo manželský partner. Pamätajte: základným princípom meditácie je samota. Musíte zahodiť zbytočné emócie a zostať sami so sebou.
Nemali by vás rozptyľovať cudzie pachy a zvuky, a preto, ak je doma niekto iný ako vy, je lepšie zvoliť si kúpeľňu ako miesto na meditáciu. Samozrejme, miesta tam nie je veľa, ale zostanete tam sami so sebou. A pribalená voda vám pomôže nasmerovať vaše myšlienky správnym smerom.
Dajte vedieť svojej rodine vopred o svojom zámere. Meditácia uvrhne človeka na chvíľu do stavu blízkeho tranzu a ak vás ťahá za rameno, alebo nahlas vyvoláva, tak cvičenie nielen prerušíte, ale s najväčšou pravdepodobnosťou budete mrzutí.
Atmosféra na meditáciu
Takže ste ponechaní sami na seba. Čo ešte treba urobiť pred priamym začatím cvičenia?
V prvom rade zvuk. Nie nadarmo sú efektné regály v hudobných obchodoch vyhradené hudbe na meditáciu. Hlasitosť sa určuje pomerne jednoducho – odsledujte si okamih, keď prestanete kompozíciu počúvať a začnete ju vnímať ako svetlé pozadie.
V opačnom prípade sa riaďte svojimi preferenciami. Pamätajte si dievčatá, že hudba by mala byť ľahká, nevtieravá a mierne monotónna. Nahrávky modlitebných spevov sú pre niekoho vhodné, niekto pomáha zbaviť sa klasiky toho, čo sa deje, zatiaľ čo iní budú mať radi záznamy morského príboja a štebotania vtákov.
Po experimentovaní s jedným typom zloženia vyskúšajte zvyšok. Často nie to, čomu dávame jasnú preferenciu, nie je optimálne na ponorenie sa do meditácie.
Dôležité bude aj vhodné osvetlenie. Netreba sedieť v tme – tma v mnohých podvedome vyvoláva pocit úzkosti a vôbec neprispieva k relaxácii. Svetlo by malo byť tlmené, ideálne farebné. Vytvorenie takéhoto efektu je však celkom jednoduché – hmotu svojej obľúbenej farby môžete hodiť na stolnú lampu. Oranžová, žltá, zelená a modrá farba sú považované za ideálne pre meditáciu. Červená je podvedome spojená s aktivitou, takže aj keď je vaša obľúbená, je najlepšie ju nepoužívať.
Vône by nemali pôsobiť rušivo, no v prvom rade to platí napríklad pre vôňu vyprážaných rezňov z kuchyne. Vo vašom meditatívnom prostredí by ste mali odstrániť všetky každodenné pachy. Vône pačuli, vanilky, škorice, ylang-ylang, kadidla a valeriány sú vhodné na meditáciu. Ak vám chýba elán, môžete pridať akúkoľvek citrusovú vôňu. Okrem vonných kahancov môžete použiť aj vonné sviečky - zabezpečia tlmené jemné osvetlenie a nebudete sa musieť báť, že by ste arómu prehnali, aby bola príliš agresívna.
afirmácie
Žena by mala začať meditáciu prípravou svojho vedomia pomocou afirmácií, teda takých sloganových fráz, ktoré pri rytmickom recitovaní môžu v podkôre mozgu položiť sprievodcu, ktorý potrebujeme pre činnosť. Väčšina ženských afirmácií bude užitočná pre dievčatá a dámy nielen ako príprava vedomia na hodiny, ale aj pri každodennom zvyšovaní vlastnej sebaúcty a procese sebaorganizácie.
Tu sú najobľúbenejšie afirmácie:
- Odteraz budem žiť novým spôsobom!
- V mojom živote začína obdobie prosperity!
- Moja duša sa raduje a je na vrchole blaženosti!
- Na mojej tvári je úsmev!
- Som jediným plným vlastníkom svojho života a osudu!
- Som silná žena a pre túto silu neexistujú žiadne prekážky!
- Každý okamih na životnej ceste, ktorá mi bola pridelená, strávim medzi Svetlom, Prosperitou, Láskou a Radosťou!
- Šťastie je vždy vo mne!
- Som na ceste vedúcej k sebapoznaniu a následnému sebavyjadreniu!
- Budem môcť odhaliť svoju Bohom danú ženskosť!
- Som bohyňa, ktorej je podriadený vesmír!
- Vyžarujem radosť a božské lúče pokoja!
- Pôjdem po ceste vedúcej k múdrosti a budem žiť v harmónii so svetom okolo mňa!
- Budem môcť uvoľniť potenciál svojej vnútornej energie!
- Chápem, aký neoceniteľný dar je môj život!
- Moje telo sa mení na kvet, vyžarujúci krásu a ženskosť!
- Otváram sa pre prienik univerzálnej energie a milosti!
- Objavujem všetky tajomstvá vesmíru a stávam sa pokojným Božstvom, ktoré uvažuje o svete okolo!
- Nie je vo mne miesto pre zlo a podráždenie, pretože som naplnený pokojom, láskou a pocitom vďačnosti za sily, ktoré vytvorili moje krásne telo!
- Úplne som sa stotožnil s obrovským svetom Vesmíru!
Keď opakujete tieto frázy, musíte sa vyhnúť automatickému opakovaniu a dať všetku svoju silu duchovnej viere v zmysel toho, čo sa hovorí. Veď schopnosť afirmácií zmeniť nielen sebaúctu, ale aj životný štýl nežného pohlavia už dávno dokazujú psychológovia.
Táto metóda meditácie pre ženy, rovnako ako tá nasledujúca, sa musí vykonávať v lotosovej pozícii, ale keďže nie je získaná prvýkrát a nie pre každého, bude stačiť narovnať chrbát tak, ako sa cítite pohodlne, a ohnúť sa. tvoje kolená.
Pre dievčatá, ktoré sa práve začali venovať meditácii, sa najlepšie hodí sviečka, nie nadarmo sa hovorí, že na plameň sa dá pozerať navždy. Zapálenú sviečku umiestnite do vzdialenosti pol metra od vás. Predstavte si, že okrem sviečky nič na svete neexistuje, ani vy. Sústreďte sa čo najviac na plameň.
Ty neexistuješ, si kopa energie, len pohľad do vesmíru. Sústreďte sa na plameň a pokúste sa v duchu pohnúť sviečkou, predstavte si, ako sa k vám pomaly približuje. Potom z obrázku sviečky nechajte len plameň. Ponorte sa do nej, dáva teplo, relax a radosť. Po chvíli sa mentálne oddeľte od plameňa, presuňte sviečku späť na pôvodné miesto a plynulo opustite meditáciu. Zatvorte oči a zhlboka a rovnomerne dýchajte niekoľko minút - reláciu možno považovať za ukončenú.
Pamätajte, že meditácia musí byť úplne dobrovoľná, nie je potrebné zostavovať si žiadny rozvrh sedení alebo ju robiť výlučne podľa trendu módy. Všetko musíte robiť pomaly a bez zhonu, pričom sa uvoľníte nielen z meditácie, ale aj z procesu prípravy na ňu.
Ak sa vám nepáčia meditačné polohy, vymyslite si svoje – relaxačná meditácia v prvom rade hľadá útechu a uvoľnenie z napätia. Mala by to byť príjemná a relaxačná činnosť a bolesť chrbtice k tomu nijako neprispeje.
Po meditácii môžete piť horúci čaj a dať si kontrastnú ľahkú sprchu - to posilní účinok, naplní vás energiou a nakoniec odstráni únavu. Meditácia je úžasná aktivita pre každú ženu.
Meditačné praktiky sú známe už od staroveku. S ich pomocou bude každá žena schopná obnoviť silu a posilniť svoju energiu.
Meditácia pomôže dosiahnuť vnútornú harmóniu, ktorá je potrebná najmä pre nežné pohlavie. Takéto duchovné praktiky sú životodarné a používajú sa všade.
Meditácia na posilnenie ženskej energie
Táto meditácia by sa mala vykonávať v ranných hodinách. Po prebudení zaujmite pohodlnú polohu, ktorá vám neurobí hanbu. Predstavte si pokoj letnej lúky a teplé slnečné lúče, ktoré vás obklopujú a uspávajú. Teplý vietor sa sotva dotkne vašej pokožky, prebúdza nehu a zmyselnosť. V hrudi vám rastie teplá guľa, ktorá vás napĺňa zvnútra. Začnete vyžarovať jemnú žiaru, ktorá sa okolo vás šíri v hustom zámotku. Chráni vás pred rozruchom, starosťami a negatívnymi myšlienkami a umožňuje vedomiu ponáhľať sa do výšin. Môžete sa pozrieť na celý svet, pozrieť sa na každý kút planéty. Pomaly sa vráťte do svojho tela a sústreďte sa na to, aby ste nechali vrátiť všetku energiu, ktorá tvorí závoj okolo vás. Po tejto meditácii pocítite teplo v oblasti solar plexu.
Táto prax uvoľňuje zablokovanú ženskú energiu, čo umožňuje pozitívnej energii voľne prúdiť cez vaše telo a okolie. Táto meditácia otvára čakry lásky, ktoré vám pomôžu usporiadať váš milostný život.
Meditácia pre ženy: Obnova sily
Energiu môžete obnoviť pomocou prvkov Zeme. Jej ženská esencia vám pomôže doplniť vnútorné zásoby a nabrať silu po náročnom pracovnom dni. K tomu potrebujete súkromie a pre lepšiu náladu - tichú hudbu alebo kadidlo.
Posaďte sa v pohodlnej polohe so živou rastlinou v kvetináči. Zatvorte oči a predstavte si, ako semienko rastie. Položíte ho do úrodnej pôdy a ono začne svoju cestu k slnku. Pomalý rast koreňov, získavanie sily, pomáha jemnému výhonku preraziť vrstvu zeme a každým dňom silnieť. Postupne sa váš výhonok premení na rastlinu a vytvorí sa na ňom púčik skrytý pred zvedavými pohľadmi elastickými zelenými listami. Dotyk slnečného lúča ho prinúti otvoriť sa a priestor je naplnený jemnou, rafinovanou arómou.
Ženská meditácia na zbavenie sa stresu a negativity
Posaďte sa do pohodlnej polohy a držte chrbát rovno. Sledujte svoj dych. Malo by to byť odmerané a pokojné. Precíťte svoje telo až po končeky a postupne napínajte každý sval. Potom sa uvoľnite a predstavte si, že vaše myšlienky sú oblaky vznášajúce sa nad hlavou do pokojnej diaľky. Negatívne emócie sú ako búrkové mraky, ktoré sa chystajú prepuknúť do nahnevaného, bodavého dažďa. Zavolajte do svojho podvedomia vietor, ktorý ich zaženie. Potom, čo nad vami zostanú len ľahké biele obláčiky, obklopené ružovkastým oparom, striedavo ich približujte k úrovni očí. V každom oblaku môžete vidieť radostné spomienky a to, čo vás robí šťastnými. Predstavte si dúhu rozprestretú po prenikavo modrej oblohe. Zdá sa, že rozdeľuje oblohu na dve časti. V diaľke uvidíte svoje búrkové mraky, ktoré za dúhou nemajú miesto. Nad vami sa tiahne modrá obloha s mrakmi - pozitívne emócie. Uchovajte si tento obraz v pamäti, aby ste sa vo chvíli podráždenia mohli prepnúť do pokoja a kontemplácie svojho ideálneho vnútorného sveta.
Akákoľvek meditácia si vyžaduje opakovanie. Pomocou praktík budete schopní dosiahnuť vnútorné osvietenie a stanete sa oveľa lepšími v ovládaní energetických tokov prúdiacich v priestore. To vám pomôže znovu získať silu aj po tej najťažšej a energiu devastujúcej činnosti. Prajeme vám šťastie a nezabudnite stlačiť tlačidlá a
09.07.2017 03:03
Zvyčajne ignorujeme stav „vytlačeného citróna“ a zabúdame, že syndróm chronickej únavy je nebezpečný, pretože ...
Krása, zdravie a realizácia všetkých túžob v živote ženy závisí od plnosti energie. Každý deň sa táto vzácna ženská sila vyčerpáva. Práca, starostlivosť o deti, socializácia s nepríjemnými ľuďmi = rýchla strata energie. Stres a konflikty zhoršujú situáciu. Je dobré, že existuje príjemný spôsob, ako doplniť vnútornú silu – to sú meditácie pre ženy.
Je ťažké uveriť, že jednoduchá prax môže drasticky zmeniť váš život. Myslel som si to aj ja, kým som nezačal cvičiť rôzne techniky. Ale sám život ma prinútil na sebe pracovať. Je veľmi ťažké zmeniť niečo vo svojich návykoch, spôsobe myslenia. Ale napodiv, negatívne udalosti v živote môžu tlačiť na zmenu.
Pred štyrmi rokmi som začal sériu prehier. Akoby sa ti celý život rozpadol. Vtedy som svoj výzor neprijal – život v spoločnosti prináša množstvo komplexov, ak na tom nepracujete. Psychické nepohodlie zaseknuté sladkosťami, zmrzlinou, akoukoľvek sladkosťou. Začali sa problémy s hmotnosťou, len za šesť mesiacov som sa zotavil o 7 kg. K nim sa pridali kožné problémy: tvár bola pokrytá množstvom akné a pľuzgierov. Navyše som sa vo svojich 24 rokoch cítila vyčerpaná, ako keby som už mala po 40-ke. Začali sa problémy s prácou. A ešte k tomu ma môj priateľ vyhodil (kvôli tomu, že som dosť pribrala)!
Bol som osamelý, depresívny, zdalo sa mi, že život stratil zmysel. To ma prinútilo hľadať spôsoby, ako sa dostať z depresie. Po mnohých hodinách strávených hľadaním niečoho cenného na internete som začal zbierať najužitočnejšie techniky. Hneď som ich zaviedol do praxe, nebol čas odkladať.
Prečo je dobré pre ženy meditovať?
Zdá sa, že meditácia je pre ženy užitočná. Pre tých, ktorí meditáciu nikdy neskúsili, sa to bude zdať ako strata času. V skutočnosti je to cesta k sebe samému.
- Pokoj a mier v duši. Bez pokoja nebude zdravie a krása. Nepokojné myšlienky samy lezú do hlavy, musíte vynaložiť úsilie, aby ste sa ich zbavili.
- Sila žien. Ide o rovnakú energiu, ktorú potrebuje nielen samotná dievčina, ale aj celá jej rodina (živí svojho manžela a deti svojou energiou). Zničené dievča, aj to najkrajšie vyzerajúce, bude vyzerať zle. A naopak.
- Zdravie. Zdravie úzko súvisí s hormonálnymi funkciami organizmu. Ich prácu narúša stres, nespokojnosť so životom. Nájdenie pokoja počas meditácie vytvára základ pre pohodu.
- Dosiahnutie cieľov. Dievča naplnené silou je schopné robiť zázraky. Jedným slovom môže priniesť šťastie do svojho života a do života svojho muža.
- Sebarozvoj. Bez uvedomenia si seba, svojej povahy, svojho miesta vo vesmíre nemôže existovať plnohodnotná osobnosť. Človek sa narodil, aby si uvedomil, kým je a prečo bol stvorený. Rozvíjať svoje schopnosti a pomáhať v tom druhým. Ženská meditácia pomáha realizovať sa nielen ako telo, ale aj ako duša.
Každý môže a mal by meditovať bez ohľadu na vek alebo iné vlastnosti. Hlavná vec je vytvoriť príjemnú atmosféru, odložiť telefón, odstrániť nepríjemné faktory.
Technika 1. "Úľava od bolesti"
Ranná meditácia pre ženy prináša energiu na celý deň. Stále žiadne obavy, žiadne telefonáty, situácia je najpriaznivejšia. Počas ranného tréningu som mal len jeden problém – občas som zaspal. Ale našiel som spôsob: hneď po prebudení som si dal kontrastnú sprchu. Je to osviežujúce a už sa vám nechce spať. Takže technika:
- Sadnite si alebo ľahnite si na podlahu, vnímajte relaxáciu. Prechádzajte sa po celom tele, pričom sústreďte pozornosť na jeho jednotlivé časti. Zastavte svoj vnútorný pohľad na každý orgán a cíťte v ňom teplo.
- Predstavte si, že ste v horskom údolí. Pred vami sú krajiny mimoriadnej krásy. Zelené lúky, miestami sneh a do neba sa tiahnu štíty hôr. Zhlboka sa nadýchnite čistého horského vzduchu. Pocíťte dotyk nežnej trávy pri svojich nohách.
- Pokračujte po ceste unikajúcej do diaľky. Viedla ťa k jazeru uzdravenia. Najčistejšia voda jazera má mimoriadny účinok: odoberá negatívne a napĺňa ho liečivou silou. Choďte do vody.
- Už ste po pás vo vode. Urobte ešte pár krokov. Pozri sa na seba, stal si sa transparentným. Voda presvitá v tele choroby, energetické svorky. Pozrite sa na svoj žalúdok: čo tam je? Zášť voči sebe, strach o život, bolesť zo zrady. Predstavte si, že negatívne emócie sa v bruchu zmenia na čierny kameň. Teraz je čas nechať ho ísť. Sledujte, ako sa rozpúšťa vo vode. Kameň sa rozpadá na čierny piesok, ktorý mizne na dne.
- Rovnakým spôsobom pracujte na solar plexus, hrudník, hrdlo a hlavu. Ak je to žiaduce, môžete zostať dlhšie na určitom orgáne. Po očistení sa ponorte hlavou do vody. Teraz sa miesta, kde bývalo napätie a bolesť, naplnia živou vodou. Naplní každú bunku tela uzdravením.
- Otvor oči. Natiahnite sa a začnite deň s úsmevom.
Technika 2. Odpustite si
Osobný rozvoj sa zastaví, keď zažije pocit viny. Pre mňa bol neustály pocit viny normou. Teraz chápem, ako je táto emócia škodlivá. Meditácia sebaodpustenia je prospešná najmä pre ženy, ktoré sa obviňujú viac ako muži. Technika:
- Zaujmite pohodlnú polohu. Zatvorte oči. Pozri sa na seba vnútorným pohľadom, čím si teraz? Čo ste dosiahli a čoho ste sa museli vzdať? Koľko vrások sa objavilo na tvári?
- Teraz sa začnime vracať do minulosti. Na 5, 10, 15 rokov. Pamätajte si, aké udalosti boli také dôležité. Koľko bolesti musel vydržať v priebehu rokov. Vráťte sa do doby, keď ste mali 5 rokov. Pozrite sa na toto malé dievčatko. Čo nosí, ako vyzerá? Pozri sa jej do očí. Čo ti hovorí? Čoho sa bojí? O čom sníva? Povedzte jej, ako veľmi ju milujete a ste pripravení byť s ňou vždy. Objímte dieťa a povedzte jej, že jej odpúšťate všetko, čo v budúcnosti urobí.
- Rozlúčte sa s dievčaťom a sľúbte, že ju budete navštevovať častejšie. Otvorte oči, vyrovnajte chrbát a usmejte sa na seba do zrkadla.
Technika 3. "Oživenie sebalásky."
Meditáciu o sebaláske by mala robiť žena v každom veku. Len ak budeme milovať seba, môžeme počítať s rovnakým pocitom od ostatných. Muži cítia vo svojej milovanej intuitívne neistotu a nie lásku k sebe. Nemôžu prejavovať vrúcne city, kým si sami nedovolíte byť milovaní.
- Predstavte si, že ste v čistej bielej miestnosti. Pred vami je konferenčný stolík s množstvom fliaš. Sú rôznych farieb a tvarov. Vezmite si jeden z nich. Otvorte injekčnú liekovku.
- Elixír mladosti vo fľaši. Špeciálne pre vás ho nazbierali víly v údolí nesmrteľnosti. Potrite si elixírom čelo. Cítite, ako sa vaša pokožka napína a vyhladzuje. Potom namažte tvár, oblasť okolo očí, krk. Kvapalina sa rýchlo absorbovala. Teraz vaša pokožka žiari zdravím a mladosťou zvnútra.
- Vezmite ďalšiu injekčnú liekovku. Obsahuje silu lásky. Je ružovej farby a vo vašich rukách jasne žiari. Vložte tento elixír do svojho srdca. Nech je s každým úderom viac a viac naplnené láskou a súcitom. Aj srdce začalo žiariť čistým ružovým svetlom. Nasmerujte tento lúč na akýkoľvek problém, ktorý vás trápi. Rozplynie sa pod jasným prúdom lásky.
- Vezmite tretiu injekčnú liekovku. Existuje vďačnosť. Toto je vaša energia, ktorú môžete dať komukoľvek. Svieti bielym svetlom a trbliece sa. Zamyslite sa nad tým, komu ste v živote vďační, kto pre vás toľko urobil. Dajte každému pár kvapiek tohto úžasného elixíru. Poslednú časť si nechajte pre seba. Za čo si vďačný? Aké akcie schvaľujete?
- Otvorte oči, zhlboka sa nadýchnite.
Technika 4. „Naplnenie silou ženskosti“
Text meditácie pre ženy:
- Zaujmite pohodlnú polohu. Zatvorte oči. Mentálne prejsť celým telom, každým jeho orgánom. Venujte pozornosť častiam a nasmerujte na ne lúč svetla. Nechajte to rozptýliť svorky a nepohodlie.
- Predstavte si seba na čistinke nekonečného lesa. Vtáky štebotajú, okolo poletujú motýle. Vánok fúka po vašom tele a prináša chlad. Prejdite sa po rozkvitnutej lúke a natrhajte kvety. Vyžarujú mimoriadnu vôňu, inhalujú ju. Ruže, ľalie, jazmín. Vyberte si tie, ktoré sa vám páčia. Vpleťte si ich do vlasov. Dodajú im silu, hodvábnosť, trblietavý lesk.
- Choďte trochu dopredu. Pred vami je vodopád, v ktorom tečie voda všetkých farieb dúhy. Vstúpte do vody a postavte sa pod prúd vody. Voda jemne padá a hladí celé vaše telo.
- Žltá farba vás nasýti veselosťou a láskavosťou.
- Zelená - lieči telo aj dušu.
- Modrá zmýva všetok odpor a podráždenie.
- Červená farba sa leskne, kvapky vyzerajú ako plamene. Roznecuje vašu zmyselnosť a sexualitu.
- Modrá - rozpúšťa všetku vašu bolesť, ktorú ste museli roky znášať.
- Ružová je teplá a bohatá. Z kontaktu s ružovou vodou akoby rozkvitlo celé telo. Buďte naplnení nežnosťou, náklonnosťou a láskou.
- Posledná farba je žiarivo biela. Svieti, vyčistí všetok priestor. Naplňte sa touto farbou. Symbolizuje čistotu.
Otvorte oči, vnímajte, čo sa vo vás zmenilo. Ako sa zmenil stav mysle. Kedykoľvek budete unavení, vráťte sa k tomuto zdroju života a naplňte sa jeho energiou. Teraz viete, ako nájsť inšpiráciu a tvorivú silu v živote. . Meditácie pre ženy odhalia vaše najlepšie vlastnosti.
Svetlo vašich očí naplnené láskou si podmaní srdce každého. Teraz viete, ako žiť plnohodnotný život. Nezabudnite cvičiť každý deň. Použite všetky 4 techniky, keď ich zvládnete, rozvíjajte sa ďalej. Na stránke je mnoho ďalších techník. Pamätajte, že vaše šťastie a vývoj v živote závisí od vás.
