Өндөгний идсэн үнэ: өндөгний хальсны хор хөнөөл, ашиг тус. Ясыг бэхжүүлэхийн тулд өндөгний хальсыг яаж авах вэ Чанасан өндөгний хальсанд кальци байдаг уу?

Бие махбодид ийм чухал элементийн хангамжийг сэргээхэд байгалийн гаралтай кальцийн маш сайн эх үүсвэр болох өндөгний хальс тусалдаг.

Өндөгний хальс авах нь хүний биед эерэг өөрчлөлтийг өнгөрсөн зуунд амьдарч байсан бидний өвөг дээдэс олж мэдсэн. Үүнд агуулагдах ашигтай бодисууд нь хүний биед сайн шингэдэг.

Шинжлэх ухааны судалгаагаар өндөгний хальс нь нарийн төвөгтэй найрлагатай болохыг тогтоожээ. Үүний үндэс нь кальцийн карбонат (CaCO3) бөгөөд янз бүрийн эх сурвалжийн дагуу нийт найрлагын 90-95% -ийг эзэлдэг.

Үлдсэн хэсэг нь дараахь зүйлийг хамарна.

ус - 1.5%;
биохимийн элементүүд ба ашигт малтмал (магни, фосфор, цахиур, хүхэр болон бусад) болон тэдгээрийн төрөл бүрийн нэгдлүүд, тус бүр нь 0.01% -иас 0.5% -ийг эзэлдэг - нийтдээ 1.5% -иас ихгүй байна;
амин хүчил (цистин, лизин, изолейцин, метионин) - нийт 1.4% -иас ихгүй;
органик нэгдлүүд (кератин, муцин) - үлдсэн хэсэг.

Өндөгний хальсХүний биеийн амьдралын мөчлөгийн бүх үе шатанд эерэг нөлөө үзүүлдэг.

хүний үр хөврөлийн хувьд- эд эс үүсэх, хөгжүүлэх үе шатанд барилгын материалын эх үүсвэр болох ба дотоод эрхтнүүд, 1-р гурван сараас эхлэн төрөх хүртэл. Энэ хугацаанд шаардлагатай бүх кальцийг жирэмсэн эмэгтэйн биеэс авдаг;
бага насны болон сургуулийн өмнөх насны – араг ясыг бэхжүүлж, рахит, шүд цоорох өвчнөөс урьдчилан сэргийлж, дархлааг бэхжүүлж, харшлыг эсэргүүцдэг;
сургууль, өсвөр насандаа- булчингийн эдийг бэхжүүлдэг мэдрэлийн системстрессийн эрч хүч мэдэгдэхүйц нэмэгдэж, стресс, мэдрэлийн ядаргаа, сэтгэлийн хямралыг эсэргүүцэх боломжийг олгодог;
насанд хүрсэн үед- бодисын солилцоо, хоол боловсруулах үйл явцын доголдлоос урьдчилан сэргийлэх, цусны даралт ихсэхтэй тэмцэх;
хөгшин насандаа– Хөдөлгөөний бууралт, суурин амьдралын хэв маягт шилжсэнээс үүссэн ясны эд эсийн сулрал, ясны хэврэг байдлыг арилгана.

Кальцийн эх үүсвэр болох өндөгний хальсыг зөв хэрэглэвэл сарын тэмдгийн үед эмэгтэйчүүдэд онцгой ач холбогдолтой.

сарын тэмдэг - булчингийн аяыг арилгах;
жирэмслэлт ба хөхүүл - нялх хүүхдэд зарцуулсан кальцийн нөөцийг нөхөх;
цэвэршилт - дааврын түвшинг зохицуулах.

биеийн цусны эргэлтийн тогтолцооны үйл ажиллагааг дэмжих;
спазм, спазмтай тэмцэх;
Бие махбодид витамин, микроэлементийн шингээлтийг дэмжинэ.

Өндөгний хальс авах нь кальцийг хэтрүүлэн хэрэглэхээс сэргийлдэг.

Өндөгний хальс нь биеийн кальцийн маш сайн эх үүсвэр юм. зөв бэлтгэж, авсан бол ашигтай нэмэлт

Өндөгний хальсны найрлагад кальци давамгайлдаг тул мэргэжилтнүүд үүнийг юуны түрүүнд бие махбодид энэ бодисын дутагдал эсвэл хангалтгүй шингээлтээс үүдэлтэй өвчтэй хүмүүст хэрэглэхийг зөвлөж байна.

Араг яс, шүд нь кальцийн хамгийн их хэрэгцээтэй байдаг. Тиймээс өндөгний хальсыг кальцийн эх үүсвэр гэж үздэг Остеохондралын тогтолцооны эмгэгийг голчлон авна, тухайлбал:

рахит;
остеохондроз;
остеомаляци;
пародонтит;
цоорох өвчин.

Өндөгний хальс нь дараахь эмгэгийн үед кальцийн дутагдлыг нөхөхөд тусалдаг.

дархлааны систем (харшлын урвал, үе мөчний үрэвсэл, холбогч эдийн өвчин);
мэдрэлийн систем (неврастения, сэтгэцийн хомсдол, сэтгэл гутралын эмгэгүүд, нойргүйдэл);
шээс бэлэгсийн систем (urolithiasis);
цусны эргэлтийн систем (цус багадалт);
амьсгалын замын систем (ханиад, гуурсан хоолойн багтраа);
арьс (экзем, дерматит, псориаз, шарх, зүслэг);
ортопедийн шинж чанар (сколиоз, хугарал).

Эксудатив-катараль диатезийг эмчлэх гол арга нь усны давсны тогтворгүй байдал юм. бодисын солилцооны үйл явцбие махбодид, хоолны дэглэмийг оновчтой болгох явдал юм.

Кальциар баялаг хоол хүнсийг өдөр тутмын хоолны дэглэмээс хасах хэрэгтэй: сүү, өндөг, загас.Өндөгний хальсанд агуулагдах кальцийн карбонат нь бие махбодид дутагдаж буй кальцийг олж авахын зэрэгцээ арьсны гэмтэлтэй тэмцэхэд тусалдаг.

Арьсан дээр ихэвчлэн хүнд загатнах дагалддаг чонон хөрвөс гэх мэт харшлын тууралт гарч ирэх нь дархлааны тогтолцооны эмгэг, дааврын тэнцвэргүй байдлын шинж тэмдэг юм. Зөгийн балны эхний шинж тэмдэг илэрвэл хясаа кальцийн эх үүсвэр болгон амаар авна.

Чонон хөрвөсний хувьд өндөгний хальсны нунтаг нь хорт бодисыг зайлуулах хүчтэй сорбент болгон ашигладаг

Өндөгний хальс нь сорбент нөлөөтэй бөгөөд өвчин үүсгэгч бодисыг хоёуланг нь бие махбодид шингээж авдаг. харшлын урвалхорт бодис, тэдгээрийн задралын бүтээгдэхүүн, ваннд нэмбэл арьсны цочромтгой хэсгийг тайвшруулна.

Гуурсан хоолойн багтраа өвчний өндөгний хальс ашиглан эмчилгээ нь үрэвслийг намдааж, гуурсан хоолойн салст бүрхэвчийн үйл ажиллагааг тогтворжуулж, амьсгал давчдах ханиалгыг хангалттай удаан хугацаанд зогсоодог.

4 долоо хоногийн турш нунтгийн тунг хэрэглэж эхлэхэд 1 г-аас 0.1 г хүртэл бууруулна. Өндөгний хальсны эмчилгээг нэг сарын зайтай курсээр хийх ёстой.

Гэсэн хэдий ч ашигтай шинж чанарууд, ямар өндөгний хальстай бол түүнийг бие махбодид хор хөнөөл учруулахгүйн тулд маш болгоомжтой хэрэглэх хэрэгтэй.

Өндөгний хальсыг залгихад дараахь аюул заналхийлж болно.

хангалтгүй буталсан бүрхүүлийн хэсгүүд, хоол боловсруулах замд нэг удаа улаан хоолойн ханыг гэмтээх эсвэл гэдэсний салст бүрхэвчийн үрэвслийг өдөөдөг;
хорт бодис, хийн зууханд урьдчилан шохойжсоны улмаас буталсан бүрхүүлд хуримтлагддаг. Үүнээс зайлсхийхийн тулд өндөгийг богино долгионы зууханд буцалгаж эсвэл кальцилах хэрэгтэй;
сальмонеллёз.Гэрийн тахианы шинэ өндөгний хальсыг өмнө нь савантай уусмалд сайтар угааж нунтаглах замаар өвчний эрсдэлийг бууруулна.

Өндөгний хальсны хоногийн тунг 2-3 тунгаар хуваана.

Нунтаг болгоход олон төрлийн хоолонд төгс зохицдог.

Хүний биед хамгийн сайн шимэгдэх нь А, Д витаминаар баялаг хоол хүнстэй хослуулан явагддаг.элэг, загас, далайн хоол.

Д аминдэм нэмсэнтэй хослуулан өглөөний цайны үеэр 12 цаг хүртэл ууна.

Өндөгний хальс нь кальцийн эх үүсвэр бөгөөд хэрхэн яаж авахаа мэддэг тул нимбэгний шүүсээр амтлахад сайн нөлөө үзүүлдэг. Энэ хэлбэрээр 5% -иас ихгүй өөх тос агуулсан зуслангийн бяслаг эсвэл тараг дээр нэмж, өглөө нь ууна.

Нунтаг өтгөн өндөгний хальсыг ногооны салатанд амталж, будаа дээр нэмнэ.

Биеийн хэвийн үйл ажиллагааг хангахын тулд ДЭМБ-ын зөвлөмжийн дагуу кальцийн хоногийн хангалттай хэмжээ нь:

Өсвөр насныхан

13-16 насны өсвөр насныхан, үүнд 1.2 гр.

Залуус, охид

16-аас дээш насны залуучууд, охид - 1 жил.

Насанд хүрэгчид

25-аас 55 нас хүртэл - 1 гр;
55-аас дээш насныхан - 1.2 гр.

Эмэгтэйчүүд

жирэмслэлт ба хөхүүл үед - 1.5-2 г;
цэвэршилтийн үед - 1.4 гр.

Бие махбодид хангалттай хэмжээний кальци орохын тулд өдөрт 1-р ангиллын тахианы өндөгний 2-оос илүүгүй өндөгний хальс идэх шаардлагатай, учир нь 1 өндөгний хальснаас кальцийн гарц 0.7 гр байдаг.

Өндөгний хальсыг хэрэглэхэд бэлтгэх

Бүрхүүлийг кальцийн эх үүсвэр болгон авахдаа болгоомжтой боловсруулалт хийх ёстой.

Тахианы өндөгийг бүхэлд нь, илүү сайн түүхий, савантай усаар угааж, урсгал усаар зайлж угаана.
Бүрхүүл нь уураг, бүрхүүлийн мембранаас тусгаарлагддаг.
Цэвэрлэсэн бүрхүүлийг урсгал усаар дахин зайлж, 100 ° C хүртэл халаасан зууханд эсвэл богино долгионы зууханд 10 минутын турш халаана.
Цэвэр, хуурай бүрхүүлийг модон гулсмал зүү, кофе бутлуурын эсвэл амтлагч бутлуурын тусламжтайгаар нунтаг эсвэл гурилын нягтралтай болтол нь сайтар буталж, шигшүүрээр шигшиж, эцэст нь том хэсгүүдийг арилгана. Үүссэн нунтаг хэрэглэхэд бэлэн байна.

Хэрэглэхэд бэлэн нунтагыг сайтар битүүмжилсэн керамик эсвэл шилэн саванд хадгална.

Лабораторийн үр дүн үүнийг харуулсан Кальци агуулсан ус уух нь хүний биеийн хөгшрөлтийг удаашруулдаг.

Түүний хэрэглээ нь бие махбодийн болон сэтгэл санааны хүнд дарамт, жирэмсэн үед, түүнчлэн хүний ерөнхий байдлыг сайжруулдаг радионуклидуудыг биеэс зайлуулахад хувь нэмэр оруулдаг.

Өндөгний хальс нь кальцийн өндөр агууламжтай тул хоолны үеэр болон хоолны хооронд амаар уух кальцийн ус бэлтгэхэд тохиромжтой.

Кальцитай усыг ханахын тулд өрөөний температурт 1 литр буцалсан ус тутамд 1 ширхэг өндөгний тоог авах хэрэгтэй. Та зөвхөн урьдчилан сайтар угааж, чанасан өндөгний хальсыг ашиглах хэрэгтэй.

Хөргөсний дараа бүрхүүлийн дотор талын мембраныг бүрхүүлийн дотоод гадаргуугаас зайлуулж, дараа нь бүрхүүлийг нунтаг болгон сайтар буталж, усаар дүүргэнэ.

Тахианы өндөгний хальсны нунтаг бэлтгэх

Өдрийн дөрөвний нэгийг исгэж идвэл ууж идэхэд бэлэн болно.

Нимбэгний шүүсээр хүчиллэгжүүлэх нь бүрхүүлд агуулагдах кальцийн шингээлтийг сайжруулна. Бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг хэрэглэхийн өмнө нэн даруй хольц болгон нэгтгэхийг зөвлөж байна. Бэлэн болсон хольцыг хамгийн ихдээ 12 цагийн турш 20 хэмээс ихгүй температурт хадгалж болно.

Найрлагын өдөр тутмын хэсгийг бэлтгэхийн тулд 3 гр буталсан өндөгний хальсанд 4 дусал нимбэгний шүүс, нэг дусал Д аминдэмийн тосны уусмал нэмнэ.

Найрлага нь өтгөн тууштай холилдсон байна. Керамик ханатай саванд холихыг зөвлөж байна.

Шинэхэн чанасан буталсан бүрхүүл рүү тахианы өндөг 0.5 tsp хэмжээгээр. ½ нимбэгний шүүсийг шахаж ав.

Энэ хольцыг хоолны үеэр хэрэглэдэг боловч өдөрт 3-аас илүүгүй удаа хэрэглэдэг.Хэрэглэсэн тун нь насны ангиллаас хамаарна.

Өндөгний хальс нь түүний шинж чанараас шалтгаалан урьдчилан сэргийлэх нөлөөтэй бөгөөд хүний биед олон төрлийн эмгэгийг эмчлэх эмчилгээний бодис болдог.

Насанд хүрэгчдэд 1 tsp. 200 мл ус эсвэл карбонатлаг, архигүй ундаагаар шингэлсэн гурилын тууштай байдал хүртэл буталсан бүрхүүлүүд. 13-аас доош насны хүүхдэд 0.5 tsp хангалттай. Үүссэн найрлагыг өдрийн турш 3 тунгаар хуваана.

Томилгоо нь хугарлын талбайд ясны эдийг эцсийн хайлуулах хүртэл хийгддэг.

Өндөгний хальсыг 0.5 tsp шингэлсний дараа хэрэглэх хэрэгтэй. түүний нунтаг 200 гр усан үзмийн дарсанд. Өдөр тутмын хэрэглээний курс нь чулууг биеэс гарах хүртэл явагддаг.

Хүүхдийн эмч нарын үзэж байгаагаар нярайн бараг тал хувь нь төрсний дараа атипик дерматиттай байдаг;Үүний илрэл нь хоол боловсруулах тогтолцооны бүрэн бус байдал, өөрийн дархлаагүй байдал, харшил үүсгэгчийн нөлөөнд удамшлын урьдал нөхцөлтэй холбоотой юм.

Эмч нар өдөр тутмын хоолны дэглэмд нунтагласан өндөгний хальсыг оруулах замаар хүүхдийн хоол тэжээлийг тэнцвэржүүлэхийг зөвлөж байна. Өндөгний хальс нь кальцийн эх үүсвэр болох, эмчийн зааврын дагуу хэрхэн авах талаар эцэг эхчүүд хүүхдийнхээ хэрэглээг зохион байгуулах хэрэгтэй.

Тун:

1 жил хүртэл - нэг халбаганы үзүүр дээр;
3 жил хүртэл - ½ tsp;
3 жилээс - 1 tsp.

Хэрэглэх хугацаа нь арьс бүрэн эдгэрэх хүртэл үргэлжилнэ.

Нунтаг болгон буталсан өндөгний хальсыг харшлын урвал бүхий бага насны өвчтөнүүдэд зааж өгдөг.

Үүнийг хоолны дараа нимбэгний шүүс, эрдэс устай хослуулан хэрэглэнэ: ¼ tsp. 1 халбага тутамд нунтаг. шүүс ба 1 tbsp. ус. Эмчилгээний курс 6-8 долоо хоног үргэлжилнэ.

Өндөгний хальстай ерөнхий бэхжүүлэх эмчилгээг жил бүр 4-5 долоо хоног хийдэг. Өдөрт 3 удаа, хоолны дараа 20 минутын дараа ½ tsp. сүү эсвэл исгэсэн сүүн бүтээгдэхүүнтэй хослуулан.

Цээжний хэсэгт байрлах хоол боловсруулах эрхтнүүдийн таагүй байдал, шатаж буй мэдрэмжийг арилгахын тулд 20 долоо хоногийн турш өндөгний хальстай өдөр бүр эмчилгээг дараах харьцаагаар сүүтэй хослуулан хийхийг зөвлөж байна: 2 халбага. 100 гр сүү тутамд нунтаг.

Хурц эсвэл халуун объектын гэмтлийн улмаас арьсны гэмтэл нунтагласан өндөгний хальсыг шархны гадаргуу дээр түрхэхэд эдгэрнэ. Энэ эмчилгээг бүрэн эдгэртэл өдөр бүр хийвэл үр дүнтэй байдаг.

Өндөгний хальсыг хэрэглэх олон төрлийн өвчин байдаг ч түүний хэрэглээ нь эсрэг заалттай байдаг гэдгийг санах нь зүйтэй.

Хүмүүс өндөгний хальсны эмчилгээг хэрэглэж болохгүй:

биед илүүдэл кальци;
хувь хүний үл тэвчих байдал;
биед илүүдэл витамин D;
хорт хавдрын оноштой.

Насанд хүрсэн хүний хувьд өндөгний хальсанд агуулагдах кальцийн хоногийн тун нь 400 гр бүйлс, 850 гр зуслангийн бяслаг эсвэл 1.5 кг Сагаган будаагаар солигдоно.

Ийм харьцуулалт нь өндөгний хальсыг кальцийн эх үүсвэр болгон хүний биед хэрэглэхэд үр дүнтэй болохыг баталж байна. Өндөгний хальс, тэдгээрийг хэрхэн уух талаар эмч нарын зөвлөмжүүд нь үрэл, хүнсний нэмэлт тэжээлээс хямд үнэтэй хувилбар юм.

Эрүүл байх!

Өндөгний хальс нь биед шаардлагатай кальцийн эх үүсвэр юм.

Бөднө шувууны өндөгний хальснаас нунтаг хэрхэн хийх вэ:

Хагарлын үед бүрхүүлийг хэрхэн яаж авах вэ:

Өнөөдөр хүний 150 гаруй өвчин кальцийн дутагдлаас үүдэлтэй байдаг. Эрдэс дутуу шингэж, уусгаснаас зүрх судасны өвчлөл үүсч, араг яс, булчингийн тогтолцооны хөгжил алдагдаж, мэдрэлийн эмгэг үүсч, дархлаа суларч, харшил үүсдэг.

Хэрэв биохимийн цусны шинжилгээнд кальцийн агууламж 2 моль/л-ээс бага байвал (2.2-2.5-ийн нормтой) энэ нь макро шим тэжээлийг яаралтай нөхөх чухал шалтгаан болдог.

Мөн кальцийн ашиг тусын талаар:

Кальцийн дутагдлын уламжлалт жор

Улаан viburnum-ийн ашигтай шинж чанар ба эсрэг заалтууд

Та Calcium Nycomed эсвэл Complivit витаминыг эмийн санд худалдаж авч болно, гэхдээ эрдэс бодис нь хоол хүнснээс хамгийн сайн шингэдэг. Сүүн бүтээгдэхүүний чанар (үндсэн эх үүсвэр) одоо тийм ч сайн биш байгаа тул өндөгний хальснаас байгалийн гайхалтай кальцийг авах боломжтой. Ямар тохиолдолд энэ нь ашиг тус, хор хөнөөлийг авчирдаг, үүнийг хэрхэн зөв бэлдэж, зөв авах вэ, энэ нийтлэл дэх бүх асуултын хариулт.

Махчин амьтдыг хараарай: үнэг, зэрлэг муур, хэрэв өндөг олдвол тэд бүрэн уудаггүй, харин бүрхүүлийг бүхэлд нь идэх болно, яагаад? Хүчтэй булчин, яс, хурц шүд, дулаахан үсэрхэг арьсгүй бол амьд үлдэхгүй, үр удмаа үлдээхгүй гэдгийг амьтад зөн совингоор мэддэг. Үүний нэгэн адил кальци нь хүний эрүүл мэндийг сахихад зайлшгүй шаардлагатай бөгөөд энэ нь бүх чухал үйл явцыг дэмждэг:

ясны эд, шүд, үс,
араг яс, гөлгөр булчингийн агшилтыг идэвхжүүлдэг, түүний дотор зүрхний булчингууд,
эсийн мембраны нэвчилтийг тогтворжуулах;
цусны бүлэгнэлтийн процесст оролцдог;
биеийн дааврын түвшинг хэвийн болгох,
дотоод шүүрлийн системийн үйл ажиллагааг зохицуулдаг;
мэдрэлийн үйл ажиллагааг идэвхжүүлдэг,
дархлааны хамгаалалтыг бүрдүүлдэг.

Эрүүл, өсөн нэмэгдэж буй биеийг хөгжүүлэхэд кальцийн хэмжээ ихсэх шаардлагатай байдаг тул эрдэс бодисын дутагдал нь хүүхдүүдэд онцгой аюултай. Хүүхдэд зориулсан өндөгний хальс нь юуны түрүүнд аюулгүй байдаг, учир нь эмийн шахмалаас ялгаатай нь химийн нэмэлт бодис агуулаагүй болно. Үүнээс гадна бүрхүүлээс кальцийн шингэц нь 92% -иас дээш байдаг.

Хүмүүс ашигт малтмал агуулсан хүнсний нэмэлт тэжээлд зарцуулдаг галзуу их мөнгө эрүүл мэндэд үр өгөөжөө өгдөггүй. Эсрэгээр, нэг буюу өөр микро эсвэл макро элементийг хэтрүүлэн хэрэглэх нь бодисын солилцооны эмгэгийг заналхийлж, улмаар шинэ өвчнийг олж авах болно. Сайхан хайрцагт юу байгаа нь худалдааны нууц.

Үүний зэрэгцээ өндөгний хальс нь байгалийн кальцийн эх үүсвэр бөгөөд хэт их хэрэглэх нь бас аюултай боловч тэдгээрийг бий болгохын тулд хэр их идэх хэрэгтэй болдог. Ямар ч энгийн хүн халбага нунтаг идэхгүй. Хэдийгээр хүүхдийн хоол хүнстэй холбоотой өндөгний хальс нунтаг нэмэхэд хатуу хяналт тавих ёстой бөгөөд мэдээжийн хэрэг эхлээд хүүхдийн эмчтэй зөвлөлдөх хэрэгтэй.

Хүүхдийн хувьд өндөгний хальс нь кальцийн эх үүсвэр болох атопик дерматит (харшлын өвчин), түүнчлэн араг яс, булчингийн тогтолцоог бэхжүүлэхэд ашиглагддаг. Үүнээс гадна, эрдэс бодисыг мэдрэлийн үйл ажиллагааг тогтворжуулах, тархины эсийн тэжээлийг сайжруулахад ихэвчлэн ашигладаг.

Өндөгний хальс нь байгалийн кальциас (90%) гадна хүний биед зайлшгүй шаардлагатай 27 гаруй байгалийн эрдэс бодис, витамин, амин хүчлийг агуулдаг. Өөрөөр хэлбэл, хүн нунтаг хэрэглэх үед тэр нэгэн зэрэг хүлээн авдаг бүхэл бүтэн цогцолборэрүүл мэндэд тустай бодисууд. Гэсэн хэдий ч тэдгээрийн ихэнхийг илүү сайн шингээж авахын тулд Д аминдэм шаардлагатай бөгөөд түүний хамгийн сайн эх үүсвэр нь наранд шарах, загасны тос юм.

Хэрэв эдгээр хүчин зүйлсийг ашиглах боломжгүй бол өндөгний хальсны нунтагыг кальцийн эх үүсвэр болгон хүүхэд, насанд хүрэгчид энэ витаминаар баялаг хоол хүнстэй хамт уух хэрэгтэй: далайн (өөх) загас, сагамхай элэг, зуслангийн бяслаг, бяслаг. Цөцгий болон амтлагчтай хоолоор үйлчилж болно ургамлын тос- будаа, пудинг, салат. Өндөгний шар, цөцгий, үхрийн мах эсвэл гахайн элэгийг хоолны дэглэмд оруулаарай.

Хэрэв уураг нь бие даасан мэдрэмтгий урвал эсвэл дархлааны хариу урвал байхгүй бол уламжлалт эмч нар өндөгний хальснаас гар хийцийн кальцийг хэрхэн яаж авахыг зөвлөж байна.

Өндөгний хальсыг кальцийн эх үүсвэр болгон авах норм нь дараах байдалтай байна.

хүүхдүүдэд

6-аас 12 хүртэл нэмэлт хүнсний хэсэгт сэрээний үзүүрт бага зэрэг нунтаг нэмж,
нэгээс хоёр жил хүртэл нэг халбага цайны эцэст будаа,
хоёроос зургаа хүртэл - долоон халбаганы дөрөвний нэг,
долоон жилийн хугацаанд норм нь хагас халбага хүртэл нэмэгддэг.

Насанд хүрсэн хүний хувьд хамгийн тохиромжтой нунтаг нь 1 tsp байна. өглөө ямар ч хоолтой хамт.

Нунтаг нь хэдэн дусал нимбэгний шүүсээр шингэлж, хөөс үүсэх урвал дуусах хүртэл хэдэн минут байлгана. Энэ эмчилгээ нь кальцийн хамгийн их шингээлтийг дэмждэг. Хэрэв цитрус жимс нь эсрэг заалттай бол өглөөний цайны үеэр хоолонд кальци нэмнэ. Хугацаа: хавар нэг сараас илүүгүй, намрын улиралд адилхан.

Эсрэг заалт: хувь хүний үл тэвчих байдал, онкологи, үйлдвэрлэлийн аргаар үйлдвэрлэсэн өндөгний хэрэглээ.

Харшлын эсрэг хүүхдэд өндөгний хальс хэрэглэх нь ашиг тусын талаар эмч нарын санал бодол хоорондоо зөрчилддөг тул зарим мэргэжилтнүүд ийм эмчилгээг харанхуй гэж үздэг бол зарим нь хэрэглэхийг зөвшөөрдөг. ардын эмчилгээ, гэхдээ зөвхөн эмчийн хяналтан дор.

Юуны өмнө шувууд сальмонеллёзоор өвддөггүй эсэхийг шалгах нь чухал юм. Дараа нь та бүрхүүлийг угаалгын савангаар сайтар угааж, хальсыг нь хаяж, хатаах хэрэгтэй.

бүрхүүлийг зууханд 5 минутын турш жигнэх,
нунтаглагч эсвэл кофе бутлуурын тусламжтайгаар нунтаглах;
нарийн торон шигшүүрээр шигших,
нягт таглаатай харанхуй шилэн саванд хийнэ.

Нэг дор их хэмжээний нунтаг бэлтгэж болохгүй, удаан хугацаагаар хадгалахад ямар хариу үйлдэл үзүүлэх нь тодорхойгүй байна.

Ашигт малтмалыг ялангуяа хэрэглэх шаардлагатай хүмүүсийн жагсаалтад юуны түрүүнд хүүхэд, дараа нь хүүхэд төрүүлж, хооллож буй эмэгтэйчүүд орно. Мөн их ач холбогдолӨндөгний хальсыг дараахь ангиллын хүмүүсийн эрүүл мэндэд кальцийн эх үүсвэр болгон ашигладаг: цаг уурын эмгэгтэй эмэгтэйчүүд, гэмтэл, хугарал, хөгшрөлтийн дараах өвчтөнүүд.

Ясны сийрэгжилтийн хувьд өндөр настай хүмүүс өдөрт гурван удаа ½ халбага идэж, сүүгээр (тос) угаана.
Ясны эдийг бэхжүүлэхийн тулд хугарлын дараа эсийн нөхөн төлжилтийг хурдасгах 1/2 tsp. 100 мл цайнд нарийн ширхэгтэй нунтагыг хутгаж, нимбэгний шүүс нэмнэ. Уг ундааг өглөө, үдээс хойш эдгэртэл ууна.
Өндөр хүчиллэгтэй зүрхний шархыг намдаах: өндөгний хальсны нунтаг - 2 tsp. нэг аяга сүүнд хутгана, суспензийг ёроолд нь шингээх хүртэл ууна. Энэ коктейлийг уусны дараа та хэвтэх ёсгүй, суух эсвэл зогсох хэрэгтэй.

Өнөө үед кальцийн хомсдол бараг хүн бүрт тохиолддог, учир нь жигшүүрт экологи, Е үсгээр эхэлсэн химийн бодисоор амталсан хоол хүнс, тамхи татах, архи уух, мэдрэлийн стресс, амьдралынхаа туршид хурдан гүйх зэрэг нь түүнийг уусгахад хүргэдэг. Тиймээс, эрүүл мэнддээ тохируулан идэж байгаарай, гэхдээ санал болгож буй хязгаарт багтана.

Хэрэв хүмүүс яг юу дутагдаж байгаагаа мэддэг байсан бол кальци нь энэхүү хит эсрэг жагсаалд тэргүүлэх байр суурийг эзлэх болно. Кальцийн дутагдлыг эмийн бэлдмэлээр нөхөх боломжтой боловч энэ нь үргэлж боломжгүй байдаг. Нэгдүгээрт, кальци бүх хэлбэрээр шингэдэггүй. Хоёрдугаарт, өндөр чанартай кальцийн бэлдмэлийн үнэ маш өндөр тул нэг савтай шахмал биш долоо хоногийн турш хоол хүнс худалдаж авах нь дээр. Мөн энэ нь үнэхээр илүү дээр юм! Жишээлбэл, сайн зүйлийг сайн сайхан зүйлтэй хослуулж, өндөгний хальсыг кальцийн эх үүсвэр болгон авах.

Өндөгний хальсанд агуулагдах кальци нь хүний биед хамгийн сайн шингэдэг байгалийн төлөв байдалд агуулагддаг. Та кальцийн глюконатыг ууж, кальцийн хэрэглээг витамин болон бусад эрдэс бодистой хослуулж, хоолны дэглэм барьж болно - гэхдээ манай өвөө эмээ нарын адил өндөгний хальснаас кальцийг авах нь илүү хялбар байдаг. Өнөөдрийг хүртэл эмч нар өндөгний хальсыг ясны сийрэгжилт, жирэмслэлт, стрессийг нэмэгдүүлэхэд зөвлөж байна.

Яагаад өндөгний хальс авдаг вэ? Өндөгний хальсны найрлага, ашиг тусӨндөгний бүрхүүл нь түүний үнэт агуулгыг гадны аюулаас хамгаалдаг "хуяг" юм. Байгалийн хязгааргүй мэргэн ухаан нь бүрхүүлийг гадна талаас нь бат бөх, дотор нь хэврэг болгож, зөв цагт тахиа өндөгнөөс ямар ч асуудалгүй гарах болно. Энэхүү илэрхий эмзэг байдал, жинхэнэ уян хатан чанарыг бидний алс холын өвөг дээдэс анзаарч, өндөгийг ариун нандин утгаар нь хайрлаж, өндөгний хальсыг хоол хүнсэнд нь авч, ундаа, ундаанд нэмж хүч чадлыг нь авахыг хичээдэг байв. Өнөөдөр шинжлэх ухааны ололт амжилтын ачаар хүн ийм "харанхуй"гүйгээр амархан хийж, эмийн кальцийн бэлдмэлийг авч болно. Гэсэн хэдий ч, орчин үеийн хүмүүсөндөгний хальсыг үргэлжлүүлэн авах. Яагаад?

Тахианы өндөгний бүрхүүл нь 93% кальцийн карбонатаас бүрддэг бөгөөд энэ нь хүний биед шингээх хамгийн оновчтой хэлбэр юм. Бүрхүүлд кальцийн давсаас гадна амин хүчлүүд болон бусад 30 орчим чухал микроэлементүүд олдсон бөгөөд үүнд төмөр, кали, магни, фосфор, натри, цахиур орно.
Хүний ясны эд, шүд, булчинд кальци нь өндөгний хальстай ижил хэлбэрээр байдаг. Үүний дагуу метаболизм үүнийг хүлээн зөвшөөрч, зөв чиглэлд чиглүүлэх нь илүү хялбар байдаг. Тиймээс өндөгний хальсыг артроз, ясны сийрэгжилт, зүрхний шарх, ясны хугарал болон бусад гэмтлийг хурдан эдгээхэд хэрэглэдэг.
бүрхүүл дэх кальци
Зохиомлоор үүсгэсэн нэгдлүүдээс ялгаатай нь өндөгний хальснаас кальци нь аюулгүй бөгөөд өдөөн хатгадаггүй. сөрөг нөлөөхүлээн авалтаас. Тиймээс эмч нар жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд өндөгний хальс идэхийг зөвлөдөг. Үүнийг мөн идэвхтэй өсөлтийн үед хүүхдүүдэд зааж өгдөг. Биологийн идэвхжил өндөртэй тул өндөгний хальс авах цорын ганц эсрэг заалт бол онкологийн өвчин юм.
Өндөгний хальс авах үр нөлөөг гайхалтай өөр, хамааралгүй эх сурвалжууд баталж байна. Тиймээс амьтад, ялангуяа жирэмсэн эмэгтэйчүүд өндөгийг хальстай нь хамт идэж, бордоо болгон газарт нэмсэн өндөгний хальс нь ургацыг ихээхэн сайжруулдаг болохыг эртнээс анзаарсан. Хожим нь бүрхүүлийн өвөрмөц шинж чанарыг АНУ, Бельги, Унгар, Голландын биологичдын хийсэн судалгаагаар албан ёсоор баталжээ.
Бие дэх кальцийн дутагдал нь хүүхдийн рахит, нугасны муруйлт, цус багадалтаас эхлээд дархлаа сулрах, үс унах, хумс хэврэгших, уруул дээр герпес байнга гарч ирэх, тэр ч байтугай цацрагийн нөлөөнд тэсвэртэй байх зэрэг олон төрлийн бодисын солилцооны эмгэгүүдээр дүүрэн байдаг. . эрүүл хүмүүс. Эмийн хүнсний нэмэлтийг туршиж үзэхгүй байх, эхний асуудалд эмчид хандахгүйн тулд өндөгний хальсыг кальцийн эх үүсвэр болгон авах нь дээр.

Өндөгний хальснаас кальци яаж авах вэ? Өндөгний хальс хоол хийхХэн ч өндөгний хальс зажлахыг хүсдэггүй - хэрэв тэд гэнэт оролдвол энэ нь тэдний шүдэнд сайнаас илүү их хор хөнөөл учруулах болно. Кальцийг дотроос нь шингээж, үр шимийг нь хүртэхийн тулд үүнийг бэлтгэсэн хэлбэрээр авах ёстой. Тиймээс өндөгний хальсыг буталж, нунтаг бэлтгэдэг бөгөөд энэ нь өөрчлөгддөггүй химийн шинж чанар, гэхдээ бүрхүүлээс нунтагаа зөв бэлтгэвэл хэрэглэхэд тохиромжтой.

Өндөг хэрхэн сонгох вэ? Цагаан эсвэл бор уу? Та бүрхүүлийн өнгийг үл тоомсорлож болно: түүний пигментаци нь найрлага дахь кальциас хамаардаггүй бөгөөд үүнд нөлөөлөхгүй. Гарал үүслийн хувьд бөднө шувууны өндөг илүү ашигтай гэж тооцогддог боловч тэдгээрийн бүрхүүл нь хэрэглэхэд илүү төвөгтэй байдаг. Үүний зэрэгцээ тахианы өндөг нь бөднө шувууны өндөгнөөс арай доогуур байдаг тул хамгийн хялбар арга бол тахианы өндөгний хальснаас нунтаг бэлтгэх явдал юм.
Халдварт бодисууд бүрхүүл дээр амьдардаг тул өндөгийг угааж байх ёстой. Үүнийг хийхэд ихэвчлэн бүлээн ус, саван хангалттай байдаг. Харин хүүхэддээ өндөгний хальс өгөхөөр төлөвлөж байгаа бол өндөгийг буцалж буй усанд 5 минут ариутгасан нь дээр. Энэ нь шаардлагатай ашигт малтмалын нэгдлүүдийг устгахгүй, харин өндөгний бактериологийн аюулгүй байдлыг баталгаажуулдаг. Үнэн, та тэдгээрийг хатуу буцалгаж болохгүй - түүхий өндөгний хальс нь илүү эрүүл байдаг.
Дотор гадаргуу дээрх цагаан хальсыг арилгахгүйгээр бүрхүүлийг агууламжаас нь салга. Бүрхүүлийг зайлж, дээр нь тавь цэвэр агаарэсвэл бүрэн хатаахын тулд бага дулаан зууханд хийнэ. Хэсгийн хэмжээ нь хамаагүй, гэхдээ цаашид нунтаглахад тохиромжтой байхын тулд тэдгээрийг гараар хугалах нь дээр.
бүрхүүл бутлах
Өндөгний хальсыг нунтаглах арга, хэрэгсэл нь чухал биш юм. Та зуурмаг, кофе бутлуур эсвэл хутгагч ашиглаж болно. Бүр хясаа хүчтэй уутанд хийгээд дээгүүр нь гулсмал зүүгээр алхаж болно. Хамгийн гол нь нунтаг нь аль болох нарийн ширхэгтэй байх явдал юм - үүнийг авахад тав тухтай байдал нь үүнээс хамаарна.
Бэлэн нунтагыг нягт хаалттай саванд, илүү сайн шилэнд, хуурай газар хадгална. Илүү сонирхолтой арга: буталсан өндөгний хальсыг тусгайлан худалдаж авсан эмээс ангижруулсан эсвэл хоосон желатин капсулд хийнэ.

1-2-р зэргийн тахианы өндөгний хальснаас дор хаяж 700 мг кальци агуулсан 1 цайны халбага нунтаг авна. Мэдээжийн хэрэг, том нугас, галууны өндөгнөөс нунтаг гарц нь өөр өөр байдаг бөгөөд аварга тэмээн хяруулын өндөгийг дурдахгүй. Гэхдээ тахиа ба/эсвэл бөднө шувууны өндөгөөр өөрийгөө хязгаарлах нь дээр, учир нь сальмонелла бусад бүх хүмүүст илүү түгээмэл байдаг.

Өндөгний хальсыг хоол хүнсээр яаж авах вэ?Өндөгний хальс авах тун ба дүрэм нь энгийн боловч зорилгоос хамааран бага зэрэг ялгаатай байдаг. Өндөгний хальснаас бусад кальцийн эх үүсвэртэй (сүүн бүтээгдэхүүн, загас, шөл гэх мэт) насанд хүрсэн хүн өдөрт дунджаар 400 мг кальци шаардлагатай байдаг. 1 наснаас сургуульд сурч байгаа хүүхдүүдэд энэ тунгийн тал нь хангалттай, өөрөөр хэлбэл өдөрт 200 мг кальци. Хоолны эмгэг ба/эсвэл бие махбод дахь асуудал нь хувь хүний хандлагыг шаарддаг. Кальцийн өндөгний хальсны нунтаг хэрэглэх хамгийн түгээмэл заалт, заавар энд байна.

Кальцийн дутагдлаас сэргийлэхийн тулд ямар ч аяга, ундаанд нэг халбага жижиглэсэн өндөгний хальс нэмнэ. Эдгээр зорилгоор зуслангийн бяслаг, будаа, мюсли, тараг хэрэглэх нь хамгийн тохиромжтой. Эсвэл зүгээр л халбагаар нунтагаа авч, хэдэн дусал нимбэгний шүүс нэмээд идээрэй: витамин С нь кальцийн шингээлтийг сайжруулдаг.
Жижиг ясны хугарлын хувьд өндөгний хальсыг ундаагаар ууна: ус, цай, сүү, жүүс. Насанд хүрэгчид 1 цайны халбага нунтагыг нэг аяга шингэнд уусгаж, өдөрт гурван удаа ууж, 14-өөс доош насны хүүхдэд өдөрт хоёр удаа эдгэртэл хангалттай.
Ясны сийрэгжилтийн хувьд өндөгний хальсыг жилд нэг удаа сард нэг удаа курсээр авдаг. Орой нь сүүлчийн хоол идсэнээс хойш хагас цагийн дараа хагас халбага нунтаг сүү, kefir эсвэл өөр сүүн бүтээгдэхүүнээр угаана.
Ходоодны үрэвслийн үед өндөгний хальсыг хуурай хайруулын тавган дээр цайвар шаргал өнгөтэй болтол нь хуурч, өлөн элгэн дээрээ 1 цайны халбагаар 7-10 хоног ууж, антацид (хүчил саармагжуулах), өвдөлт намдаах үйлчилгээтэй.
Түлэнхийн үед хамгийн сайн өндөгний хальсны нунтаг хэрэглээрэй. Түлэнхийн хэсэгт цэврүүт дээр цацвал хурдан нээгдэж, хүндрэл багатай эдгэрнэ.

Жирэмсэн эмэгтэйчүүдийн хувьд өндөгний хальсыг эмчийн зааж өгсөн байдаг - туршилт хийхгүй байх, түүний зааврыг яг таг дагаж мөрдөх нь дээр. Түүнээс гадна, өндөгний хальс авах зөвлөмжүүдийн дунд та зөвхөн оновчтой төдийгүй маш чамин жорыг олж болно. Жишээлбэл, хуучин анагаах ухааны ном зохиогчид тахиа дөнгөж гарсан өндөгний бүрхүүлийг ашиглахыг зөвлөж байна.

Хэдийгээр эдгээр номонд тод санаанууд байдаг. Жишээлбэл, өглөө нь өндөгний хальс авч, цөцгийн тос, сагамхай элэг, кокос болон / эсвэл бусад ургамлын гаралтай өөх тостой хослуулан хоолны дэглэмд оруулахыг зөвлөж байна. Хамгийн шинэ лабораторийн судалгааЭдгээр дүрмийг баталж, тайлбарлав: энэ нь бие махбод дахь кальцийн солилцоог сайжруулдаг D, A витаминуудын тухай юм. Энэ бүхэн уламжлалт анагаах ухааны аргууд хоорондоо хэр нягт уялдаатай байдгийг дахин нотолж байна орчин үеийн шинжлэх ухаанӨндөгний хальсыг кальцийн эх үүсвэр гэж үздэг нь сайн шалтгаантай. Өндөгний хальсыг зөв авч эрүүл байгаарай!

Кальцийн ямар эх үүсвэр бараг зуун хувь шингэдэг вэ? Ердийн өндөгний хальс нь тэнцвэртэй байгалийн бүтээгдэхүүн, цэвэр кальцийн карбонат юм. Шувууны үр хөврөлийн хатуу бүрхүүл нь үнэ цэнэтэй микроэлементийн 90 гаруй хувийг агуулдаг. Өндөгний хальсыг буталж идэж, хүчил шүлтийн тэнцвэрийг сэргээж, чөмөгний үйл ажиллагааг идэвхжүүлдэг. Химийн эмээс ялгаатай нь өндөгний байгалийн бүрхүүл нь хэтрүүлэн хэрэглэхэд хүргэдэггүй.

Эрдэмтэд шувууны өндөгний бүрхүүлийн эмчилгээний өндөр идэвхийг ямар ч гаж нөлөөгүй гэж тэмдэглэжээ. Кальциас гадна бүтээгдэхүүн нь фосфор, хүхэр, цайр, төмөр, фтор, зэс, манган, хүхэр болон бусад ашигтай эрдэс бодис агуулдаг. Молибден, цахиур (өдөр тутмын хоол хүнсэнд ховор байдаг элементүүд) нь хүний биед биохимийн процессыг хэвийн болгоход тусалдаг. Мэргэжилтнүүд буталсан хясаа авахыг зөвлөж байна:

өсвөр насныхан;
Хуучин хүмүүст;
жирэмслэлт, цэвэршилт, өвдөлттэй сарын тэмдэг;
ясны сийрэгжилт, нугасны өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх насанд хүрэгчдэд зориулсан;
суурин амьдралын хэв маягийг удирддаг хүмүүс;
тамирчид;
стресс, мэдрэлийн ядаргаа.

Өндөгний хальсыг хоолондоо нэмбэл хумс, үсийг эрүүлжүүлэх, шүдний паалан, ясны эдийг бэхжүүлж, цусны бүлэгнэлтийг сайжруулах нь хэн бүхэнд ашигтай. Хүүхдэд кальцийн хоногийн хэрэгцээ 300-700 мг, насанд хүрэгчид 900-1200 мг, 60-аас дээш насныханд 1300-1500 мг байна. Үүнийг нөхөхийн тулд та өндөгний хальс (хоолны нэмэлт тэжээл) дээр үндэслэсэн магнийн кальцид авч, итгэмжлэгдсэн компаниудыг сонгох, хуурамч зүйлээс болгоомжлох боломжтой.

Мэдээжийн хэрэг, илүү хямд, байгалийн хувилбар бол өндөгний хальс өөрөө юм, ардын анагаах ухаанд ходоод гэдэсний зам, толгой өвдөх, гастрит, суулгалт, давсагны өвчнийг эмчлэх, астма өвчнийг намдаахад амжилттай ашигладаг. Нунтаг нь цацраг идэвхт бохирдлын нөхцөлд цацраг идэвхт бодисыг арилгахад үр дүнтэй хэрэглэгддэг.

Энэхүү бүтээгдэхүүн нь хүүхдийн биед онцгой ач холбогдолтой бөгөөд араг яс, эрүүл ясны эдийг бүрдүүлэхийн тулд кальцийг тасралтгүй хангах шаардлагатай байдаг. Өндөгний хальс нь хүүхдийн диатез, цус багадалт, рахит өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх маш сайн арга юм. Шударга сексийн төлөөлөгчид кальцийн дутагдлыг нөхөж, умайн булчингийн бат бөх байдлыг хангаж, ирээдүйд жирэмслэх, төрөхөд хялбар байдаг.

Чухал: та галуу, нугас, цацагт хяруулын өндөг хэрэглэж болохгүй (сальмонеллёзын эрсдэлээс зайлсхийхийн тулд). Бүрхүүлээс кальци бэлтгэхийн тулд савантай усаар хэд хэдэн удаа сайтар угаасан шинэ тахианы өндөг (цагаан) хэрэгтэй. Сайн зайлж, агуулгыг болон дотор талын хальсыг арилгана. Зарим эх сурвалжууд өндөгийг хатуу буцалгахыг зөвлөж байна. Халдваргүйжүүлэхийн тулд тэдгээрийг жигд содын уусмалд 15-20 минутын турш дэвтээж, дараа нь уусмалыг халуун усаар зайлж угаана.

Өндөгний цэвэр, хатуу бүрхүүлийг тасалгааны температурт хэдэн цагийн турш хатаана. Дараа нь өндөгний хальсыг нунтаг болгон нунтаглана (холигч, зуурмаг, кофе бутлуурын дотор). Бэлэн болсон байгалийн нунтагыг шилэн саванд хадгална. Үүнийг гэрийн бяслаг, тараг, будаа, эсвэл цэвэр хэлбэрээр нь усаар хийж ууна. Урьдчилан сэргийлэх зорилгоор курсийг жилд хоёр удаа 40-60 хоног хүртэл хийдэг. Бүтээгдэхүүнийг илүү сайн шингээхийн тулд нимбэгний шүүсээр "унтрааж" сайтар холино. Нимбэгний хүчил, бикарбонаттай урвалд орж, амархан шингэцтэй эрдэсийн цогцолбор болгон хувиргадаг.

Бэлэн бүрхүүлийн нунтагыг нэг халбага (өдөрт 3 удаа) авч, нэг аяга ус эсвэл цайнд сайтар хутгана. Ясны эдийг хугарсан хэсэгт бүрэн эдгэртэл курсээ үргэлжлүүлнэ.

Атопик дерматит нь булчингийн эд эсийн эрчимтэй өсөлтийн үед хүүхдүүдэд тохиолддог нийтлэг өвчин юм. Үүнийг эмчлэхийн тулд хоолны дэглэм, өдөр тутмын дэглэмийг тохируулах, хувийн ариун цэврийг сахихыг зөвлөж байна. Өндөгний хальсыг хүүхдэд өгдөг (хүүхдийн эмчтэй зөвлөлдсөний дараа):

хутганы үзүүр дээр (нэг нас хүрээгүй хүүхдэд);
хагас халбага (1-3 жил);
1 халбага (гурван жилийн дараа хүүхдүүд).

Бүрхүүлийн нунтаг нь хүүхдийн диатез, тууралт, харшлын үед тусалдаг. Эмчилгээний хувьд танд 0.3 tsp хэрэгтэй. Нунтаг нимбэгний шүүсээр цацаж, шинж тэмдгүүд бүрэн арилах хүртэл хооллох үед хүүхдэд өгнө.

½ халбага. буталсан бүрхүүлийг 25-30 хоногийн турш нэг аяга kefir эсвэл сүүгээр (унтахын өмнө) угаана.

Хоёр халбага нунтаг ½ аяга сүүнд шингэлж, өдөр бүр (4-6 сар) ууна.

Буталсан нунтагыг нунтаг болгон хэрэглэж, нөлөөлөлд өртсөн гадаргуу дээр хэрэглэнэ.

Бэлэн нунтаг нь цагаан будааны гурил, зөгийн бал халбага, нимбэгний шүүстэй холилдоно. Хэрэв хольц хэтэрхий зузаан байвал бага зэрэг ус нэмнэ. Тэжээлийн хольцыг нүүрэндээ жигд түрхэж, 15-20 минутын дараа угаана.

Өргөн цар хүрээтэй ашигтай шинж чанаруудыг үл харгалзан өндөгний хальс нь эсрэг заалттай байдаг тул дараахь зүйлийг анхаарч үзэх хэрэгтэй.

илүүдэл витамин D;
цочмог гастрит, шархлаа, архаг өвчинарван хоёр хуруу гэдэс;
гэдэсний түгжрэл;
онкологийн өвчин.

Ач охин нь гэрийн өндөгний буталсан хальс ашиглан удаан хугацааны харшилтай эмчилгээ хийлгэсэн. Тогтмол хэрэглэсний дараа (гурван долоо хоног орчим) арьсны тууралт аажмаар буурч эхлэв.

Би интернетээс энэ сэдвээр маш их мэдээлэл судалсан. Би кальцийн дутагдлыг бөднө шувууны өндөгөөр нөхдөг тул тэдгээрийг илүү ашигтай гэж үздэг.

Би 4 сарын турш алимны цуугаар дарсан хальс авч байна. Би гадаад үзэмжийн өөрчлөлтийг анзаарсан - миний үс өтгөн болж, хурдан ургаж, хумс минь хатуурч, хугархаа больсон.

Найрлага ба ашигтай шинж чанарууд

өсвөр насныхан;
Хуучин хүмүүст;
жирэмслэлт, цэвэршилт, өвдөлттэй сарын тэмдэг;
ясны сийрэгжилт, нугасны өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх насанд хүрэгчдэд зориулсан;
суурин амьдралын хэв маягийг удирддаг хүмүүс;
тамирчид;
стресс, мэдрэлийн ядаргаа.

Үүнийг хэрхэн зөв авах вэ?

Өндөгний цэвэр, хатуу бүрхүүлийг тасалгааны температурт хэдэн цагийн турш хатаана. Дараа нь өндөгний хальсыг нунтаг болгон нунтаглана (холигч, зуурмаг, кофе бутлуурын дотор). Бэлэн болсон байгалийн нунтагыг шилэн саванд хадгална. Үүнийг гэрийн бяслаг, тараг, будаа, эсвэл цэвэр хэлбэрээр нь усаар хийж ууна. Урьдчилан сэргийлэх зорилгоор курсийг жилд хоёр удаа 40-60 хоног хүртэл хийдэг. Бүтээгдэхүүнийг илүү сайн шингээхийн тулд нимбэгний шүүсээр "унтрааж" сайтар холино. Нимбэгийн хүчил нь бикарбонаттай урвалд орж, амархан шингэцтэй эрдэсийн цогцолбор болгон хувиргадаг.

Хагарлын хувьд

Хүүхдэд атопик дерматит

хутганы үзүүр дээр (нэг нас хүрээгүй хүүхдэд);
хагас халбага (1-3 жил);
1 халбага (гурван жилийн дараа хүүхдүүд).

Хүүхдэд харшлын эсрэг

Кальцийн дутагдал, ясны ерөнхий бэхжилт, ясны сийрэгжилт

½ халбага. буталсан бүрхүүлийг 25-30 хоногийн турш нэг аяга kefir эсвэл сүүгээр (унтахын өмнө) угаана.

Ходоодны өвдөлт, зүрхний шарханд

Хоёр халбага нунтаг ½ аяга сүүнд шингэлж, өдөр бүр (4-6 сар) ууна.

Түлэгдэлт, зүслэг, зураасны хувьд

Буталсан нунтагыг нунтаг болгон хэрэглэж, нөлөөлөлд өртсөн гадаргуу дээр хэрэглэнэ.

Цэвэрлэх, цайруулах нүүрний маск

Эсрэг заалтууд

илүүдэл витамин D;
цочмог гастрит, шархлаа, арван хоёрдугаар гэдэсний архаг өвчин;
гэдэсний түгжрэл;
онкологийн өвчин.

Эрхэм уншигч та дэлхий дээр жил бүр 600 тэрбум орчим өндөг иддэг гэж бодож байсан уу? Дараа нь хэдэн өндөгний хальс хаядаг вэ? Гэхдээ өндөгний хальс нь кальцийн эх үүсвэр учраас эрүүл мэндэд асар их ашиг тус авчирдаг. Зарим гэмтлийн эмч нар ч гэсэн үүнийг ашиглахыг зөвлөж байна. Олон хүмүүс тахианы өндөгний хальсыг зөвхөн ясны хугарлын үед хэрэглэж болно гэж сэжиглэдэггүй гэж би бодож байна. Үүнийг бид энэ нийтлэлд ярих болно.

Өндөг нь хүний хүнсний бүтээгдэхүүн болох боломжтой тул эрт дээр үеэс хоол хүнс болгон ашиглаж ирсэн. Хоолны хамгийн түгээмэл өндөг бол тахианы өндөг боловч бусад шувууд, тэр ч байтугай мөлхөгчдийн өндөг идэж болно.

Одоогийн байдлаар тахианы өндөг манай ширээн дээр ихэвчлэн олддог. Өндөг нь эрдэс, витаминаар баялаг, илчлэг сайтай тул бид бүх төрлийн хоолыг өндөгнөөс бэлтгэдэг. Би энэ тухай "" нийтлэлдээ дэлгэрэнгүй бичсэн байсан. Энэ баярыг 10-р сарын хоёр дахь ням гарагт дэлхий даяар тэмдэглэдэг.

Кальци нь биед хэрэгтэй гэдгийг бараг хүн бүр мэддэг болсон. Эрдэмтдийн үзэж байгаагаар энэ нь амархан шингэцтэй хэлбэрээр агуулагддаг тул бөөрний чулуу хэлбэрээр хадгалагдах боломжгүй юм.

Шувууны өндөгний бүрхүүл нь кальцийн карбонатаас 93 хувь бүрддэг бөгөөд энэ кальцийн карбонат нь шохойноос ялгаатай нь шувууны биед органик кальциас органик бус кальци хүртэл нийлэгжилт аль хэдийн явагдсан тул бараг зуун хувь шингэдэг.

Өндөгний хальсны химийн найрлага нь зөвхөн кальциар хязгаарлагдахгүй. Энэ нь хамгийн ашигтай, зайлшгүй шаардлагатай 20 гаруй эрдэс бодис, элементүүдийг агуулдаг. Ялангуяа бидний өдөр тутмын хоол хүнсэнд байдаггүй цахиур, молибдений агууламж нь бие махбод дахь биохимийн урвалд маш чухал байдаг. Энэ нь маш их магни, фосфор, натри, кали, төмөр гэх мэтийг агуулдаг.

Ашигт малтмал, ул мөр элементээс гадна биед зайлшгүй шаардлагатай амин хүчлүүд байдаг - метионин, цистин, лизин, изолейцин.

Хэрэв ийм найрлагыг зохиомлоор нийлэгжүүлсэн бол өндөгний хальснаас ялгаатай нь ижил ашиг тусыг авчрахгүй. Дашрамд хэлэхэд, энэ нь илүү аюулгүй бөгөөд хамгийн чухал нь байгаль өөрөө аль хэдийн тэнцвэржсэн зүйлийг хүний бие махбодид шингээхэд хялбар байдаг.

Өндөгний хальс - ашигтай шинж чанарууд

Тахианы өндөгний хальс нь өвөрмөц бүтээгдэхүүн юм. Зөв бэлтгэж, хэрэглэвэл биеийн эрүүл мэндийг сайжруулахад туслах болно, учир нь энэ нь өвөрмөц ашигтай шинж чанартай байдаг.

энэ нь яс, шүд, хадаасны барилгын материал юм;
мэдрэлийн импульсийг дамжуулж, булчингийн утаснуудын агшилтыг дэмждэг;
гипофиз булчирхай, бөөрний дээд булчирхай, нойр булчирхай, бамбай булчирхай, бэлгийн булчирхайн үйл ажиллагаанд шаардлагатай;
цусны бүлэгнэлтийн процесст оролцож, ясны чөмөгний гематопоэтик үйл ажиллагааг идэвхжүүлдэг;
холестерины түвшинг бууруулж, гэдэс дотор ханасан өөх тосыг шингээхээс сэргийлдэг;
бие дэх хүчил-суурь тэнцвэрийг зохицуулдаг;
ясны чөмөгт стронций-90 зэрэг цацраг идэвхт элементүүд хуримтлагдахаас сэргийлдэг.

Өндөгний хальсаар ямар өвчнийг эмчлэх боломжтой вэ?

Өндөгний хальсны гол бүрэлдэхүүн хэсэг нь кальцийн карбонат тул дараах өвчинд тустай.

ясны хугарлын хувьд,
ясны сийрэгжилтийн хувьд,
osteochondrosis болон артрит,
ходоод, арван хоёр нугасны пепсины шархлаа, гастрит,
шүд цоорох, бохь цус алдахаас сэргийлнэ;
хүүхдийн харшлын илрэлийн хувьд,
гэдэсний үйл ажиллагааны алдагдалтай,
түлэгдэлтийн хувьд,
рахит өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх,
үс, хумсыг бэхжүүлж, сайхан болгодог;
үс унах зориулалттай.

Хэрвээ хүүхдүүдэд рахит өвчний шинж тэмдэг илэрвэл булчин шөрмөс, булчин таталт, ясны сийрэгжилт, сэтгэлийн хямрал, энэ бүхэн кальцийн дутагдлыг илтгэнэ.

Амны хөндийн хэрэглээнд зориулж өндөгний хальс хэрхэн бэлтгэх вэ

Кальцийн дутагдлыг нөхөхийн тулд та үргэлж шахмал эсвэл хүнсний нэмэлт тэжээл худалдаж авах боломжтой. Гэхдээ ийм бэлдмэлийг өөрөө бэлдэж чаддаг байхад яагаад илүү мөнгө төлөх ёстой гэж, ялангуяа өндөгний хальс ферм дээр үргэлж бэлэн байдаг тул бид тэднийг хайр найргүй хаядаг.

Хоол хийх үйл явц нь хөдөлмөр их шаарддаггүй бөгөөд хэн ч үүнийг хийж чадна, та дараах дүрмийг дагаж мөрдөхөд хангалттай.

Зөвхөн тахианы махнаас гадна бусад шувуудаас өндөгний хальс нь хоол хийхэд ашигтай байдаг. Хамгийн гол нь эдгээр шувууд шувууны аж ахуйд амьдардаггүй бөгөөд янз бүрийн нэмэлтүүдээр тэжээгддэггүй.

Цуглуулсан бүрхүүлийг бутлахын өмнө тэдгээрийг урсгал усаар савангаар угааж, гадаргуу дээр бичил биетэн байж болзошгүй тул буцалгах замаар халдваргүйжүүлнэ. Тэдний хамгийн аюултай нь ходоод гэдэсний зам болон маш ноцтой өвчин үүсгэдэг сальмонелла юм.

Би тэмдэглэхийг хүсч байна: дотор талын хальсыг арилгах шаардлагагүй, гэхдээ би Интернетээс эсрэгээрээ үүнийг арилгах хэрэгтэй гэсэн олон тоймыг олж мэдсэн. Би хувьдаа үүнийг хэзээ ч хасдаггүй.

Дараа нь бүрхүүлийг хатаах ёстой, эс тэгвээс түүхий бүрхүүлийг нилээд жижиглэсэн байж болохгүй. Бид зууханд, богино долгионы зууханд, төвийн халаалтын радиаторууд эсвэл зүгээр л наранд хатаана. Хатаасан хольцыг нилээд цавчих. Эхлээд та өнхрөх зүүгээр буталж эсвэл гараараа эвдэж болно. Гэхдээ илүү нарийн нунтаглахын тулд кофе бутлуурын ашиглах нь дээр.

Буталсан бүрхүүлийг хуурай саванд хийж, сэрүүн, харанхуй газар хадгална. Эсвэл та эмийн сан эсвэл онлайнаар худалдаж авах боломжтой желатин капсулыг хадгалахад ашиглаж болно. Бид тэдгээрийг буталсан нунтагаар дүүргэж, шаардлагатай үед авдаг.

Өндөгний хальсыг кальцийн эх үүсвэр болгон хэрхэн ашиглах вэ

Насанд хүрэгчдэд зориулсан кальцийн хоногийн тун нь өдөрт ойролцоогоор 400 мг бөгөөд энэ нь ойролцоогоор хагас цайны халбага юм. Өдөр тутмын тунг 2 тунгаар авна - өглөө, оройд, өөрөөр хэлбэл насанд хүрэгчдэд нэг тунгийн дөрөвний нэг халбага. Жирэмсэн эмэгтэйн хувьд энэ нь хоёр дахин их, харин хүүхдүүдэд эсрэгээрээ хоёр дахин их байдаг.

Гэхдээ энэ тун нь өдрийн цагаар юу идэж байгаагаас шалтгаалж нөхцөлт юм. Хэрэв та өглөөний цайндаа бяслагтай сэндвич идэж, өдрийн хоолондоо ясны шөлтэй шөл идэж, унтахынхаа өмнө нэг аяга сүү уусан бол өндөгний хальсыг алгасахыг хүсч болно. Бие дэхь илүүдэл кальци нь бас хортой байдаг нь баримт юм. Өндөгний хальсыг хоолтой хослуулах нь илүү дээр байдаг тул будаа дээр нэмээд ногооны салат дээр цацах нь дээр. Мэдээжийн хэрэг та үүнийг хүчиллэгжүүлсэн шүүсээр цэвэр хэлбэрээр авч болно, гэхдээ дараа нь илүү ихийг хэлэх болно.

Мэдэх нь чухал! Кальци нь кокосын тос, элэг, исгэсэн сагамхай тос, майга, цөцгийн тос, өндөгний шар, далайн байцаа болон бусад бүтээгдэхүүнд агуулагддаг Д, А амин дэмээр хамгийн сайн шингэдэг.

Нунтаг хэрэглэх хугацаа 2 долоо хоног, дараа нь 3 сарын завсарлага шаардагдана.

Дээрх схем нь ясны хугаралтай насанд хүрэгчдэд тохиромжтой. Ихэвчлэн ясыг нэгтгэх үйл явц удаан байдаг. Хагарсан газрыг удаан хугацаагаар бэхлэхээс гадна эмч кальцийн бэлдмэлийг эмчилдэг бөгөөд эдгэрэлтийг түргэсгэдэг. Энэ тохиолдолд өндөгний хальс авах нь сайн сонголт юм.

Урьдчилан сэргийлэх зорилгоор өндөгний хальсны нунтаг нь эрчимтэй өсөлт, хөгжлийн үед маш их хэрэгтэй болно: хүүхэд, ялангуяа өсвөр насныханд, жирэмсэн болон хөхүүл үед эмэгтэйчүүдэд.

Насжилттай холбоотой дааврын өөрчлөлт гарах үед цэвэршилтийн үед кальци чухал ач холбогдолтой бөгөөд энэ нь ясны сийрэгжилтээс урьдчилан сэргийлэх сайн хэрэгсэл болно.

Унгарын эрдэмтэд өндөгний хальс нь шингээгчийн үүрэг гүйцэтгэдэг бөгөөд үүний үр дүнд хүний биеийн янз бүрийн харшил үүсгэгчдэд мэдрэмтгий чанар буурч, харшил үүсгэдэг болохыг нотолсон.

Бие дэх кальцийн дутагдалд нимбэгтэй өндөгний хальс

Өндөгний хальсыг нимбэгний шүүстэй хамт хэрэглэх нь биед кальцийн шимэгдэлтийг эрс сайжруулдаг. Энэ хэрэглээ нь ялангуяа ходоод гэдэсний замын (үрэвсэл, дисбиоз гэх мэт) асуудалтай хүмүүст хэрэгтэй бөгөөд энэ нь гэдэс дотор кальцийг шингээхэд хүндрэл учруулдаг.

Нимбэгний шүүс уух нь энэ асуудлыг арилгахад тусална. Нунтагласан нунтаг дээрээ 2-3 дусал шинэхэн шахсан нимбэгний шүүс хийж хутгаад зуурмаг хэлбэрт оруулаад шууд уухад хангалттай. Энэ хэрэглээ нь хоол хүнс хэрэглэхээс хамаардаггүй тул тохиромжтой байдаг.

Нимбэгний шүүсийг шинэхэн бэлтгэсэн цангис жимс, viburnum, интоорын шүүс эсвэл алимны цуугаар сольж болно.

Хэн өндөгний хальс хэрэглэж болохгүй вэ?

Өндөгний хальс идэхэд эсрэг заалт байдаг уу? Тиймээ, надад байгаа. Өндөгний хальс идэж болохгүй

тромбофлебит, атеросклероз, цусны даралт ихсэх, зүрхний үйл ажиллагааны алдагдал бүхий өвчтөнүүд;
илүүдэл витамин D;
шээс, цөсний чулуу өвчний үед өндөгний хальс идэх нь өвчний явцыг улам хүндрүүлдэг.
Цочмог болон архаг гастриттай өвчтөнүүд ходоодны салст бүрхэвчийг гэмтээж, цус алдахад хүргэдэг тул хясаа идэж болохгүй.

Гэсэн хэдий ч хэд хэдэн эерэг шинж чанартай ч өндөгний хальсыг зөвхөн эмчтэйгээ зөвлөлдсөний дараа хэрэглэж болно. Энэ нь эм биш гэдгийг санаарай, эмчилгээ хийлгэсэн тохиолдолд зөвхөн үндсэн эмүүдтэй хослуулан эмчилгээний үр нөлөө үзүүлэх болно. Урьдчилан сэргийлэх зорилгоор эсрэг заалт байхгүй тохиолдолд түүний хэрэглээ нь зөвхөн танаас хамаарна.

Тахианы өндөгний хальс нь маш эрүүл байдаг гэсэн хүчтэй үзэл бодол байдаг. Зарим хүмүүс бүр амин дэм шиг няцлаад уудаг. Энэ нь бие махбодид амархан шингэдэг кальцийн хамгийн тохиромжтой эх үүсвэр гэдгийг эрдэмтэд эртнээс баталсан. Унгарын эмч Кромпечер жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд өндөгний хальс идэх нь заавал байх ёстой гэж бичжээ. Урьдчилан сэргийлэх зорилгоор жилд хоёр удаа өндөгний хальс нь кальцийн эх үүсвэр болох өндөр настан, хөгшин хүмүүсийн нурууны өвчин, шүдний цоорол, ясны сийрэгжилтээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд насанд хүрэгчдэд хэрэгтэй болно. Жирэмсэн эмэгтэй биед кальци байгаа эсэх, ясны төлөв байдлын талаар урьдчилан мэдэж байх ёстой. Кальци хүний биед маш чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Энэ нь юуны түрүүнд яс, шүд, хумсыг бүтээгч юм. Нимбэгний шүүстэй өндөгний хальс - хамтдаа бүрэн органик витамин, эрдэсийн цогцолборыг төлөөлдөг. Болгоомжтой эмэгтэйчүүд жирэмсэн байхдаа хясаа авч, 1-6 настай хүүхдийнхээ хоолонд хольж эхэлдэг.

Өндөгний хальс нь кальцийн эх үүсвэрийн хувьд бараг ижил шинж чанартай байдаггүй. Шувууны өндөгний хальс нь 90 хувь кальцийн карбонатаас бүрддэг бөгөөд энэ кальцийн карбонат нь шувууны биед органик кальциас органик бус кальци хүртэл нийлэгжсэн тул бараг зуун хувь шингэдэг.
Кальци хүний биед маш чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Энэ нь юуны түрүүнд яс, шүд, хумсыг бүтээгч юм. Зөвхөн биш. Энэ нь бүх биеийн өсөлт, хөгжилд нөлөөлж, бүх эрхтнүүдийн үйл ажиллагааг зохицуулах, хүчиллэгийг саармагжуулах, зүрх судасны системийг бэхжүүлэх гэх мэт. Насанд хүрэгчдэд рахит, ясны сийрэгжилт, остеохондроз, таталт, булчингийн агшилт, сэтгэлийн хямрал, сэтгэлийн хямралын анхны шинж тэмдгүүд нь кальцийн дутагдлыг илтгэдэг.
Эмч өвчтөнд үзлэг хийсний дараа кальцийн дутагдлыг оношлоход кальци агуулсан үнэтэй шахмалуудын оронд та Ряба тахианы бэлэг болох гэрийн тахианы шинэхэн өндөгний хальсыг ашиглаж болно. Энэ арга нь шинэ зүйл биш бөгөөд үүнийг ардын анагаах ухаанд эртнээс хэрэглэж ирсэн.

Өндөгний бүрхүүлийн найрлага

A.L-ийн хэлснээр. Stehle (1980), тахианы өндөгний хальс нь амархан шингэцтэй кальци (93% -иас дээш) төдийгүй хүнд шаардлагатай бусад эрдэс элементүүдийг агуулдаг: магни (0.55%), фосфор (0.25%), цахиур (0.12%). , натри (0.03%), кали (0.08%), төмөр, хүхэр, хөнгөн цагаан гэх мэт Өндөгний хальснаас нийт 14 химийн элемент илэрсэн байна. Үүнээс гадна бүрхүүлийн уурагаас метионин (0.28%), цистин (0.41%), лизин (0.37%), изолейцин (0.34%) зэрэг биед зайлшгүй шаардлагатай амин хүчлүүд олджээ. Тиймээс эмийн зориулалтаар сайн бэлтгэсэн гэрийн өндөгний хальс нь кальцийн энгийн химийн бэлдмэлтэй харьцуулахад хамгийн тэнцвэртэй байгалийн гаралтай эм бөгөөд үүнд D3 витамин заримдаа нэмдэг. Жирэмсэн эмэгтэйчүүд ясны сийрэгжилтээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд өндөгний хальс, зуслангийн бяслаг, хатуу бяслаг гэх мэт кальцийн эх үүсвэрийг авах хэрэгтэй.

Өндөгний хальсыг яаж авах вэ?

Кальцийг ясанд найдвартай хадгалахын тулд нэмэлт дагалддаг эрдэс бодисууд - магни, цайр, марганец, зэс, бор.

Тахианы өндөгний хальс хэрэглэх арга нь маш энгийн. Та шинэхэн тахианы өндөг авах хэрэгтэй (цагаан эсвэл шар өнгөтэй байх нь хамаагүй), бүлээн ус, савангаар угааж, цэвэр усаар зайлж, бага зэрэг давсалсан буцалж буй усанд 5 минут байлгана. Өндөгийг хатуу чанахыг зөвлөдөггүй, учир нь... Энэ тохиолдолд бүрхүүл бага идэвхтэй байх болно.
Үүний дараа өндөгтэй савыг хүйтэн усны цоргоны доор байрлуулж, өндөгийг хөргөөд бүрхүүлийг сайтар арилгана. Бүрхүүлээс давхар нимгэн хальсыг арилгахаа бүү мартаарай.
Хоол хийхэд цагаан, шарыг ашигла, бүрхүүлийг нунтаг болгон нунтаглах шаардлагатай. Бүрхүүлийн хэд хэдэн эдгээх шинж чанараа алдсаны улмаас уламжлалт эмч нар кофе бутлуурыг хэрэглэхийг зөвлөдөггүй. Бүрхүүлийг хэрэглэхийн өмнө нунтаг дээр хэдэн дусал нимбэгний шүүс нэмнэ.
Өдөр тутмын тун - 0.5 tsp. өөх тос багатай зуслангийн бяслагтай хольсон хясаа. Өвчтөний нөхцөл байдлаас шалтгаалан 2-3 долоо хоногийн турш өглөө уухыг зөвлөж байна. Жилд 2 курс хийхийг зөвлөж байна: хаврын эхэн ба намрын төгсгөлд. Буталсан бүрхүүлийг цаасан уут эсвэл хуурай шилэн саванд хадгалах нь дээр.
Тахиа нь цацраг идэвхт бодисоор бохирдсон газраар явж байсан эсвэл тэжээлийн найрлагад ийм цацраг идэвхт бодис байгаа бол гэрийн тахианы өндөгний хальс хэрэглэж болохгүй. Ийм тохиолдолд өндөгний хоолонд тохирох эсэхийг тодорхойлохын тулд байнгын рентген шинжилгээ хийх шаардлагатай байдаг. Кальцийн эх үүсвэр нь өндөгний хальснаас гадна хатуу бяслаг, кунжутын үр, зуслангийн бяслаг зэрэг нь хөхүүл болон жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд маш их хэрэгтэй байдаг.

ӨНГӨНГИЙН ХАРСНЫ КАЛЬЦИЙН УС

Усанд кальци байгаа нь хүний насыг олон жилээр уртасгадаг болохыг анзаарсан.Судалгаанаас үзэхэд өндөгний хальс нь анхаарал татахуйц байх ёстой бөгөөд үүнээс маш сайн кальцийн ус гаргаж авах боломжтой болох нь тодорхой болжээ.

Үүнийг хэрхэн хийх вэ?

Кальцийн ус бэлтгэхийн тулд чанасан өндөгний хальс хэрэглэх нь дээр. Кальцинжуулах, буцалгах нь өндөгний хальсны эдгээх шинж чанарыг үндсээр нь өөрчилдөггүй.

2-3 өндөгний буталсан хальсыг 3 литрийн багтаамжтай саванд хийнэ ус уух, энэ тохиолдолд бүрхүүлийг дотоод цагаан хальснаас сайтар цэвэрлэж байх ёстой. Энэ усыг цай, кофе, шөл, ямар ч аяганд хэрэглэж болно. Та энэ усыг үргэлж авч болно.

Кальцийн ус нь ердийн буталсан өндөгний хальснаас хамаагүй сайн шингэдэг. Бие махбодид кальцийг илүү хурдан шингээхийн тулд өндөгний хальсыг нимбэгний шүүсээр угаана.

Кальцийн усыг жирэмсэн үед хэрэглэж болно, энэ нь сургуулийн өмнөх насны хүүхдүүдэд маш их үнэ цэнэтэй юм.

Кальцийн ус нь өсвөр насныхан, залуучуудад бас хэрэгтэй байдаг. Энэ нь бие махбодийн хүнд хөдөлмөр эрхэлдэг хүмүүст зайлшгүй шаардлагатай. Кальцийн ус нь радионуклидуудыг биеэс зайлуулах маш сайн хэрэгсэл юм.

Эмээгийн хуучин аргаЭнэ нь жирэмсэн үед кальцийн дутагдлыг нөхдөг анхны эм болох өндөгний хальс юм. Суваргыг ашиглаж, хясаа нарийн нунтаглаж, хоолонд нэмж эсвэл зүгээр л усаар угаана. Мэргэжилтнүүд энэ аргыг хэр үр дүнтэй болгох талаар маргаантай хэвээр байна. Өндөгний хальсанд агуулагдах кальцийн бүтэц нь бидний хэрэгцээт хэмжээгээр шингээх боломжгүй гэж зарим хүмүүс хэлдэг. Бусад нь тэдэнтэй зөрчилдөх болно.

Нийгмийн сүлжээнд хадгалах:

Мөн яс. Энэ хомсдолыг нөхөхийн тулд үнэтэй эм худалдаж авах хэрэгтэй болдог. Гэхдээ хүртээмжтэй, бүрэн үнэ төлбөргүй хувилбар байдаг - өндөгний хальс.

Өндөгний хальсны ашиг тус

Өндөгний хальс нь маш олон ашигтай бодис агуулдаг. Энэ нь их хэмжээний кальциас гадна гэдэс дотрыг нэвтрүүлэхэд тохиромжтой хэлбэртэй, биед төгс шингэдэг гучин гаруй төрлийн эрдэс бодис агуулдаг.

Өндөгний хальс нь араг ясны системийг бэхжүүлэхэд тустай. Ялангуяа ясны эдгэрэлтийг түргэсгэхийн тулд хугарлын дараа өндөгний хальс хэрэглэх шаардлагатай. Гэхдээ өндөгний хальс нь бэлтгэх дүрмийг дагаж мөрдөж, зөв тунгаар хэрэглэхэд л ашиг тустай гэдгийг санаарай.

Өндөгний хальсыг гэмтээх

Тахианы өндөгний хальс нь мэдээж хэрэг ашигтай. Гэхдээ бид зоосны нөгөө талыг мартаж болохгүй. Хэрэв буруу хэрэглэвэл энэ бодис хортой байж болно. Өндөгний хальс идэх гол аюулууд энд байна.

Салмонеллезийн халдвар. Хэрэв та өндөгний хальсыг буруу бэлтгэж, халаахгүй бол аюултай өвчний халдвар авах боломжтой.
Хэрэв та хорт хавдартай бол өндөгний хальсыг дотооддоо хэрэглэх боломжгүй.
Хэрэв та гиперкальциеми, өөрөөр хэлбэл бие дэх кальцийн илүүдэл гэж оношлогдсон бол энэ бодисыг гаднаас нэмэлтээр авахыг зөвлөдөггүй.
Нугас эсвэл гэрийн галуу гэх мэт бусад шувуудын өндөгний хальс нь сальмонеллагаар хамаагүй бага бохирдсон байдаг. Тиймээс хэрэв боломжтой бол тэдний өндөгийг ашиглах нь дээр.

Өндөгний хальс нь өөр ямар ч сул тал, эсрэг заалттай байдаггүй.

Өндөгний хальс ашиглах

Хүний биед агуулагдах ашигт малтмалын жагсаалтаас хамгийн түрүүнд кальци ордог. Түүний эд эс дэх хэмжээ нь нэг хагас килограмм орчим байдаг. Өнөөгийн байгаль орчны нөхцөлд кальцийн дутагдал хамгийн түгээмэл байдаг. Энэ нь эрүүл мэндийн асуудлуудаар дүүрэн байдаг. Хүн цус багадалт үүсч, ханиад томуунд өртөмтгий, булчин таталт ихтэй, цочромтгой, сандарч, үс, хумс, шүд нь мууддаг.

Эмэгтэйчүүдийн хувьд кальцийн дутагдал нь асуудал үүсгэдэг нөхөн үржихүйн систем. Хэрэв энэ элемент дутагдвал эмэгтэйчүүд өвдөлттэй ялгадас гарч, булчингийн ая буурч, хүүхэд төрөх үед энэ нь маш аюултай. Нас ахих тусам бие махбодид кальцийг хангалтгүй нийлүүлэх нь ясны сийрэгжилтэд хүргэдэг.

Эмийн оронд та зөв бэлтгэсэн өндөгний хальс хэрэглэж болно. Үүнийг дараах шинж тэмдгүүдэд ашиглахыг зөвлөж байна.

Зургаан наснаас доош насны хүүхдэд өндөгний хальс нь рахит болон түүний үйлчлэгч нараас урьдчилан сэргийлэхэд тусална.
Өсвөр насныхан болон залуучуудад зориулсан.
Өндөгний хальс нь жирэмсэн үед ашигтай байдаг.
Насанд хүрсэн үед өндөгний хальс нь ясны сийрэгжилт, өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхэд зайлшгүй шаардлагатай байдаг.
Радионуклидаас биеийг цэвэрлэхийн тулд энэ бодисыг хэрэглэх нь ашигтай байдаг.

Өндөгний хальсыг хэрхэн яаж авах вэ

Өндөгний хальсыг зүгээр л хазах нь утгагүй. Энэ нь зөвхөн хор хөнөөл учруулах болно. Бүрхүүлийг үнэхээр ашиг тустай байлгахын тулд эхлээд үүнийг зөв бэлтгэх хэрэгтэй. Нунтаг бэлтгэх хамгийн хялбар арга бол тахианы өндөгний хальс юм.

Бид үүнийг дараах байдлаар хийдэг.

Өндөгийг савангаар сайтар угаана. Та тэдгээрийг хэдэн минутын турш ариутгаж болно. Үүнийг чанах шаардлагагүй, буцалж буй усанд 5 минут байлгана.
Одоо өндөгний агуулгыг тусдаа саванд хийнэ. Бүрхүүлийн дотоод гадаргуугаас цагаан хальсыг арилгаж болохгүй. Бүрхүүлийг цэвэр усаар зайлж, наранд эсвэл бага дулаан зууханд хатаана.
Бүрхүүлийг аль болох нарийн нунтаглана. Үүнийг шаазан зуурмаг, кофе бутлуурын дотор хийж болно, эсвэл зүгээр л бүрхүүлийг уутанд хийж, гулсмал зүүгээр бутлана.
Бэлтгэсэн бүрхүүлээ шилэн саванд хийж сайтар таглана. Хуурай газар хадгална.

Кальцийн дутагдлаас урьдчилан сэргийлэхийн тулд та нэг халбага хясаа уух хэрэгтэй. Тохиромжтой болгохын тулд нунтагыг ямар ч хоол, ундаанд нэмж болно. Хэрэв та хугарлын эдгэрэлтийг түргэсгэхийн тулд бүрхүүлийг хэрэглэж байгаа бол тунг өдөрт гурван тун хүртэл нэмэгдүүлнэ. Ясны сийрэгжилтийг эмчлэхийн тулд нэг сарын турш унтахын өмнө хагас халбага ууна.

Хамгийн алдартай загвар өмсөгчид Залуу загвар өмсөгчид

Уолшийн кодын дараалал, тэдгээрийн үүсэх