Таяг дээр шатаар хэрхэн зөв алхах вэ. Хэрхэн зөв таяг сонгож, түүн дээр алхах вэ

Суга таяг нь булчингийн тогтолцооны олон эмгэгийн үед ашиглагддаг. Тэд бие даан хөдөлж чаддаггүй хүмүүст, мөн доод мөчрүүдэд жин нэмэхэд эсрэг заалттай хүмүүст тусалдаг.

Өвчтөн бүрийн мэдэх нь чухал байдаг таяг ашиглах тусгай дүрэм, онцлог шинж чанарууд байдаг.

Суга таяг нь хүн ямар нэг шалтгаанаар бие даан үүнийг хийж чадахгүй үед алхах, зогсох үед биеийн жинг дэмжих зориулалттай тусгай төхөөрөмж юм.

Бүтэц нь өвдөж буй хөлний ачааллыг арилгаж, дэмжлэгийн талбайг нэмэгдүүлдэг: тэдгээрийг ашиглах үед хүн тэнцвэрээ тохируулснаар өөрийгөө унахаас хамгаалдаг.

Яс-булчингийн тогтолцооны үйл ажиллагаа алдагдсан тохиолдолд төхөөрөмжийг ашигладаг бөгөөд энэ нь дараахь тохиолдолд тохиолддог.

1. Хамгийн нийтлэг шалтгаан нь доод мөчдийн гэмтэл. Бид хугарал, хөхөрсөн, мултрах тухай ярьж байна.
2. Өвчтөнүүдийн хөгжил хөлний булчингийн сулралянз бүрийн мэдрэлийн эмгэгийн улмаас - тархины болон нугасны цусны эргэлтийн эмгэг, тархины атакси, .
3. Доод мөчдийн үйл ажиллагааны алдагдал нь тодорхой үр дүнд үүсдэг Халдварт өвчинясны эдэд нөлөөлдөг - бид полиомиелит ба полиомиелиттэй төстэй вирусын тухай ярьж байна.
4. Мөн суга таяг хэрэгтэй байж болно үе мөчний дегенератив өөрчлөлтүүд илэрдэг, хэзээ юу болох.

Төхөөрөмжийг тохой, суга, насанд хүрэгчид болон хүүхдүүдэд ашиглаж болно. Бүтэц нь өвчтөний стандарт бус анатомийн хэмжээгээр тусгайлан хийгдсэн байдаг (ихэнхдээ эдгээр нь өндөр настан, таргалалттай өвчтөнүүдэд зориулсан таяг юм).

Суга таяг нь тэдгээрийг тохируулах төхөөрөмжөөр тоноглогдсон үйлдвэрлэгддэг. Эдгээр төхөөрөмжүүд нь төрөл бүрийн металл, хуванцар, модоор хийгдсэн байдаг.

Тэдгээрийг хэрхэн зөв ашиглах вэ

Эхлээд та таяг дээр хэрхэн зөв алхахаа ойлгож, дараа нь сурах хэрэгтэй. Хөдлөх үед өвчтөн гэмтсэн мөчийг таягны хооронд байрлуулсан эсэхийг баталгаажуулдаг.

Алхаж байхдаа эрүүл хөлөөрөө алх.Энэ тохиолдолд хоёр дахь мөч нь дэмжих байгууламжийн шугамын ард байрладаг. Дараа нь өвчтөн түүнийг таягтай хамт хөдөлгөж, эрүүл хөлнийх нь хамт нэг шугам дээр байрлана. Энэ маневрыг хийхдээ дүрмийг дагаж мөрдөх нь үргэлж чухал байдаг - биеийн жинг гэмтэлгүй доод мөч рүү шилжүүлдэг.

Аажмаар өвчтөнүүд ийм хөдөлгөөнд дасаж, хэлтэрхий нь эдгэрч, бие даан алхах үйл ажиллагаа сэргээгдэх хүртэл таяг ашиглан асуудалгүй ашигладаг. Өвчтөн илүүдэл жинтэй, эндопростетик болон бусад мэс заслын эмчилгээ, түүнчлэн ясны эдэд кальци дутагдсан тохиолдолд төхөөрөмжийг удаан хугацаагаар хэрэглэх шаардлагатай.

Шатаар өгсөж, уруудаж байна

Явган явах хэрэгсэл ашигладаг бүх өвчтөнд таягтай шатаар хэрхэн зөв авирч, доошоо гарахыг мэдэх нь чухал юм. Бүх барилгууд лифтээр тоноглогдоогүй бөгөөд зарим байгууллагад зочлох нь зайлшгүй юм.

Тиймээс ийм замаар алхаж байгаа хүн бүр энгийн дүрмийг сурах хэрэгтэй.

1. Буух үед таяг нь доод шат руу шилжиж, дараа нь нөлөөлөлд өртсөн мөчийг хөдөлгөдөг. Эрүүл хөлийг хамгийн сүүлд байрлуулна. Буух үед таяг таяг хэт өргөн савлаж болохгүй, их биеийг урагш бөхийлгөж болохгүй, эс бөгөөс тэнцвэр алдагдах, тэнцвэр алдагдах эрсдэл нэмэгддэг.
2. Өгсөх үед эрүүл мөчийг эхлээд гишгүүр дээр, дараа нь өвчтэй мөчийг тавьдаг. Таягуудыг хамгийн сүүлд шилжүүлдэг.
3. Шатаар өгсөхдөө та дараах зөвлөмжийг дагаж мөрдөх ёстой: та шатаар үсрэх ёсгүй, жижиг алхмуудыг хийх нь дээр. Та мөн хашлага дээр тулгуурлаж болно.

Хамгийн их ачаалал нь гэмтээгүй доод мөчид унах ёстой.

Таягнаас таяг руу хэрхэн шилжих вэ

Нөхцөл байдал сайжрах тусам өвчтөн гэмтсэн хөлний хүч чадал нэмэгдэж байгааг мэдэрдэг. Хэрэв нөхөн сэргээлт амжилттай бол эмч нар дараагийн үе шатанд шилжихийг зөвшөөрдөг - нэг таягтай алхах эсвэл таяг ашиглан.

Доод мөчний хугарал, үе мөч солих мэс засал (эндопростетик) хийсний дараа өвчтөнүүд ихэвчлэн нэг таяг эсвэл таяг руу шилжих шаардлагатай болдог. Зарим тохиолдолд өвчтөн ийм алхам хийх нь ёс суртахууны хувьд хэцүү байдаг.Ийм нөхцөлд (зөвхөн биш) та түүнд бүх дүрэм журмын дагуу, аюулгүйгээр энэ үе шатанд хэрхэн хүрэх талаар дэлгэрэнгүй тайлбарлах хэрэгтэй.

Эндопростетик эсвэл гэмтлийн дараа таягнаас таяг руу хэрхэн шилжих вэ? Эхлээд та төхөөрөмжийг сонгох хэрэгтэй. Түүний бариул нь бага зэрэг нугалж буй бугуйны үений түвшинд байх ёстой. Юуны өмнө таяг тэнцвэрийг тогтворжуулж, жинг түүнд бага хэмжээгээр шилжүүлдэг. Энэ нь гэмтээгүй хөлний хажуу талд байх ёстой.

Нөхцөл байдал сайжрахын хэрээр гэмтсэн мөчний ачаалал нэмэгддэг бөгөөд энэ нь хөлийг бүрэн сэргээж, өмнөх хөдөлгөөндөө буцаж ирдэг.

Дүгнэлт

Таяг, таяг ашиглах нь энгийн, гэхдээ заавал байх ёстой тусгай дүрмийг дагаж мөрдөхийг шаарддаг. Өвчтөн багшийг анхааралтай сонсож, бүх шаардлагыг дагаж мөрдөх ёстой бөгөөд энэ тохиолдолд тэрээр хөдөлгөөний шинэ аргыг хурдан сурах болно. Энэ нь түүнийг ямар ч хүндрэлгүйгээр аль болох хурдан сэргээхэд тусална.

Осол гэмтэл, хугарал, үе мөчний өвчин болон хөлтэй холбоотой бусад асуудлуудын хувьд шинжээчид таяг, таяг хэрэглэхийг зөвлөж байна. Тэд хөдөлж байх үед ачааллыг багасгах боломжийг олгодог. Гэхдээ тодорхой дүрмийн дагуу туслах бүтээгдэхүүнийг сонгох, ашиглах шаардлагатай гэдгийг хүн бүр мэддэггүй, эс тэгвээс тэдгээр нь хор хөнөөл учруулж болзошгүй юм.

Таяг дээр хэрхэн зөв алхах, тэдгээрийг сонгох ямар аргууд байдаг талаар нарийвчлан авч үзье.

Суга таяг нь хүний ​​биеийг хөдөлж, зогсох үед босоо байрлалд дэмжих хэрэгсэл юм. Тэд түр зуур эсвэл бүрмөсөн нэмэлт дэмжлэг шаарддаг хүмүүст шаардлагатай бөгөөд түүний талбайг нэмэгдүүлэх боломжийг танд олгоно.

Энэхүү дизайныг ашиглах заалтууд нь:

• хөлний гэмтэл (хөл, үе мөч, зөөлөн эдийн хөхөрсөн);
• төв болон захын мэдрэлийн тогтолцооны эмгэгийн үр дүнд саажилтын өөрчлөлтүүд (нугас хоорондын мөгөөрсөн жийргэвчийн ивэрхий, нугасны атрофи, атакси, полиневропати);
• полиомиелитийн улмаас ясны гэмтэл;
• ба-тай хамтарсан доройтол.

Энэ нь чухал! Суга таяг нь ихэвчлэн насжилттай холбоотой өөрчлөлтүүдийн үр дүнд булчингийн хатингаршил үүсдэг өндөр настай хүмүүст шаардлагатай байдаг.

Таяг дээр хэрхэн зөв алхах вэ

Таягтай алхахдаа эхний алхмыг эрүүл хөлөөр хийх ёстой бөгөөд энэ үед гэмтсэн мөч нь тулгууртай нэг шугам үүсгэдэг. Дараа нь тэд нэгэн зэрэг эрүүл хөл рүү шилждэг.

Төгсгөлд нь хүн зогсож, бүрэн бөхийж, таяг, мөчрүүд нь нэг мөрөнд байрлана. Хамгийн гол нь биеийн жин нь гэмтсэн хөл дээр биш харин эрүүл хөл дээр унах явдал юм.

Эхэндээ ийм хөдөлгөөн нь зарим хүндрэл учруулж болзошгүй боловч аажмаар хүн үүнд дасаж, нэлээд хурдан хөдөлж чаддаг. Зөөлөн горим шаардлагатай бол та төхөөрөмжийг үргэлжлүүлэн ашиглах хэрэгтэй.. Ясны хэлтэрхийнүүд хамтдаа ургаж, бие даан алхах боломжтой болсон үед дэмжлэг үзүүлэх хэрэгцээ алга болдог.

Хэрэв хүн их жинтэй эсвэл ясны бүтэц эвдэрсэн бол эндопростетик мэс заслын дараа (үе солих) таяг удаан хугацаагаар хэрэглэх шаардлагатай болдог.

Та дараах дүрмийн дагуу таяг сонгох хэрэгтэй.

1. Бүтээгдэхүүний өндрийг тодорхойлохын тулд ердийн нэгийг ашиглана уу.
2. Арын дэвсгэр нь суга дээр тогтох ёсгүй. Цоорхой нь 4 см байвал хамгийн тохиромжтой.
3. Шулуун нуруутай зогсохдоо бариул нь далдуу модны түвшинд байх ёстой.
4. Та аажмаар алхаж хэвших хэрэгтэй. Хэрэв та ядарч туйлдсан бол амрах, маргааш нь үргэлжлүүлэх хэрэгтэй.

Хэрэв хүн суга таяг дээр тулгуурлаж байхдаа тогтвортой тэнцвэрийг мэдрэхгүй байвал мэргэжилтэн алхагч ашиглахыг зөвлөж байна. Сул дорой өндөр настай хүмүүст мөрний дээд хэсгийн булчин суларсан тул таяг тохирохгүй байж болно. Энэ тохиолдолд тэргэнцэр худалдаж авахыг зөвлөж байна.

Уналт ба өгсөх

Хоёр талт тулгуурыг ашиглан шатаар хэрхэн дээш доош гарахад онцгой анхаарал хандуулах хэрэгтэй. Бүх эмнэлэг болон бусад барилгад цахилгаан шат байдаггүй. Буухдаа та дараах байдлаар хөдлөх хэрэгтэй.

• Нэгдүгээрт, гишгүүр дээр таяг тавьдаг;
• тэдгээрийн хооронд эрүүл мөчрөөр алхах;
• хамгийн сүүлд хөл өвддөг.

Энэ нь чухал! Буух үед та тулгуурыг хэт их савлаж, биеэ огцом хазайлгах ёсгүй. Энэ нь тэнцвэрээ алдаж, унахад хүргэнэ. Та эрүүл хөл дээрээ эргэлт хийх хэрэгтэй.

Өргөхдөө та дараах байдлаар ажиллах хэрэгтэй.

• эрүүл хөл тавих;
• түүний дараа - өвчтөн;
• таяг хамгийн сүүлд тавигддаг.

Хөдөлгөөний явцад гол тулгуурыг гар дээр байрлуулах шаардлагатай. Хэрэв энэ дүрмийг дагаж мөрдөөгүй бол суга хагардаг. Та дэвсгэрийг зөөлрүүлэхийн тулд оймс эсвэл алчуур ашиглаж болно. Суга дахь даралт нь гарны мэдрэмж алдагдахад хүргэдэг боловч шалтгааныг арилгасны дараа энэ үзэгдэл хурдан арилдаг.

Бариулыг хүчтэй шахах нь хуруугаараа мэдээ алдалт, базлалт үүсгэдэг. Хэрэв та таяг өргөхөд гартаа унахаар гараа бага зэрэг нээвэл шинж тэмдгийг арилгах боломжтой.

Дэмжлэгийг ашиглахдаа ердийн үүргэвчийг цүнх болгон авах нь хамгийн сайн арга юм. Энэ нь хажуу тийшээ унах, өвдөж буй хөлний ачааллыг нэмэгдүүлэхээс зайлсхийхэд тусална.

Хэрэв та суух шаардлагатай бол таягаа нугалж, сул гараараа сандал дээр түшин, аажмаар доошлуулаарай. Дэмжлэгийг эрүүл мөч дээр байрлуулж, өвдөж буй хөл нь нугалж байна.

Таяг руу шилжиж байна

Суга таяг хэрэглэсний дараа эдгэрч, эдгэрэх тусам зарим өвчтөнд нэг тулгуур буюу нэг таяг руу шилжих шаардлагатай болдог.

Эндопростетик, гэмтлийн дараа таягнаас таяг руу хэрхэн шилжих тухай дүрэм байдаг.Эхлээд та зөв төхөөрөмжийг сонгох хэрэгтэй. Бариулын түвшин нь бага зэрэг нугалж буй бугуйны үений түвшинтэй тохирч байх ёстой.

Таягны гол үүрэг бол ачааллыг багасгахаас гадна хатуу тэнцвэрийг хангах явдал юм. Явган явахдаа эрүүл талдаа байрлана.

Шатаар нэг таяг эсвэл таягтай алхах онцлог нь хоёр тулгуур ашиглахтай адил юм. Хүн эдгэрэх тусам булчингийн ая сэргэж, тэнцвэрийг хадгалах хэрэгцээ аажмаар алга болдог.

Дүгнэлт

Таяг, таягтай алхах нь тусгай ур чадвар шаарддаггүй. Гэсэн хэдий ч нөхцөл байдлыг сайжруулж, нөхөн сэргээх ажлыг хурдасгахын тулд эдгээр бүтээгдэхүүнийг хэрэглэх хэд хэдэн энгийн дүрмийг сайтар судалж үзэх хэрэгтэй.

-тай холбоотой

Судалгааны хүрээлэнгийн ортопед гэмтлийн эмч, нэгдүгээр зэрэглэлийн мэс засалч, 2009 он

Бидний амьдрал санаанд оромгүй тохиолдлуудаар дүүрэн байдаг. Мөс, цас, орон сууцны засварын ажил, шатаар алхах, бартаатай газар, спортоор хичээллэх - энэ бол мөчрийг гэмтээж болох газар, шалтгаануудын жижиг жагсаалт юм.

Хагарал, мултралын өндөр чанартай эмчилгээ нь эдгэрсний дараа бүрэн амьдралын түлхүүр бөгөөд үүнийг бүрэн гүйцэд хийх ёстой. Эмчилгээний явцад хөдөлгөөн хийхийн тулд өвчтөнд эмнэлгийн нөхөн сэргээх тусгай хэрэгслийг зааж өгдөг бөгөөд хугарлын үед суга таяг дээр хэрхэн алхах вэ гэсэн асуулт маш их хамааралтай болно. Бид нийтлэлд хариулах болно.

Суга таяг нь эмчилгээ, нөхөн сэргээх явцад өвчтөний хөдөлгөөнийг хангах зориулалттай эмнэлгийн хэрэгсэл юм. Тэдгээрийг дараахь тохиолдолд тогтооно.

• мөчдийн өвчин;
• Гэмтлийн үр дагавар;
• Яс-булчингийн эмгэг.
• Бие махбодийн үйл ажиллагааны физиологийн эмгэг.

Суга таяг нь хүн төрөлхтөнд эрт дээр үеэс мэдэгдэж ирсэн. Тэдгээрийг Эртний Египетэд ашиглаж байсан бөгөөд загвар нь бараг өөрчлөгдөөгүй хэвээр байна. Эдгээр төхөөрөмжүүд нь дээд талд нь салж, доод талд нь холбосон хоёр саваагаас бүрддэг бөгөөд голд нь гарт зориулсан хөндлөвч, дээд хэсэгт суганы өнхрүүлгээр бэхлэгдсэн байдаг.

Суга таяг хийх материал нь бас өөр өөр байдаг. Тэдгээр нь модон, хөнгөн цагаан эсвэл хуванцар байж болно. Канадчууд гэж нэрлэгддэг тохойг онцолсон суганы төхөөрөмж, загварууд байдаг.

Хагарлын эмчилгээний хугацаа нэлээд урт байдаг. Энэ хугацаанд өвчтөн эмнэлгийн хэрэгслийн тусламжтайгаар хөдөлж, гэмтсэн мөчний хөдөлгөөнийг хязгаарлах нь эмчлэгч эмчийн зөвлөмжийн дагуу зохицуулагддаг.

Төрөл бүрийн түнхний хугарлын хувьд эмчилгээний хугацаа 4 сар хүртэл үргэлжилдэг бөгөөд энэ хугацаанд мэс засал хийдэг, араг ясны таталт, гаднах бэхэлгээний төхөөрөмжийг ашиглахыг зөвлөж байна.

Түнхний хугарлын дараа суга таяг дээр зөв алхаж сурах нь маш чухал бөгөөд энэ нь чухал үе байж болно гэдгийг бид харж байна.

Дараа нь таяг таяггүй алхаж эхлэхэд дунджаар 1-2 сар гипс хийнэ. Зарим тохиолдолд, хэрэв өвчний явц тааламжгүй бол гипс, хөдөлгөөнийг хязгаарлах нь зургаан сар хүртэл үргэлжилж болно. Шагай хугарсны дараа та таяг дээр хэрхэн зөв алхахаа олж мэдэх хэрэгтэй.

Мөн гуяны хүзүүний гэмтэл нь 2 сараас дээш хугацаагаар эмчилгээ хийх шаардлагатай болдог. Ахмад настнуудын хувьд гипс нь удаан хугацаагаар ч түрхдэг, учир нь... Тэдний нөхөн сэргээх үйл явц удааширдаг.

Таяг хэрхэн зөв сонгох, тохируулах вэ

Таягны үндсэн төрлүүд болох хөнгөн цагаан ба мод нь бат бөх, найдвартай, бие биенээсээ бага зэрэг ялгаатай байдаг. Модон нь хөнгөн цагаанаас арай л хүнд байдаг. Энэ хоёр төрөл нь 140-150 кг хүртэл жинтэй, хөнгөн цагааны хүчитгэсэн бүтэц нь 200 кг-аас дээш жинтэй өвчтөнийг тэсвэрлэх чадвартай.

Бүтэцүүдийг зөв тохируулахын тулд дараах алгоритмыг дагана уу.

Алхаж сурах

Манай суга таяг тохируулагдсан. Хугарсан хөлтэй суга таяг дээр алхаж сурах цаг болжээ. Та хөдөлж эхлэхээсээ өмнө бэлдэж, хамаатан садан, найз, сувилагч эсвэл эмчээсээ тусалж, аюулгүй байдлыг хангахыг хүс.

Хэрэв та аль хэдийн чөлөөтэй сууж чадвал алхаж сурах хэрэгтэй гэдгийг санаарай. Мөн эрүүл хөл дээрээ эвтэйхэн зогсож, орны дэргэдэх ширээ, толгойны тавцан эсвэл бусад бариул дээр тулах боломжтой эсэхийг шалгаарай.

Таягаа гартаа ав. Тэднийг эгцлэн зогсоож, хөл нь хөлийнхөө хажууд, суганы жийргэвч нь гарны доор, гар нь гарны бааранд байгаа эсэхийг шалгаарай.

Биеийн жингээ эрүүл хөлөндөө шилжүүлж, таяг дээр түшин, хугарсан хөлөө унжуулж байгаарай. Энэ байрлалыг мэдэрч, түүнд дас.

Алхам хийхээсээ өмнө жингээ эрүүл хөл рүүгээ буцаа. Таягыг бага зэрэг урагшлуулж, 20-25 см, хөлөө арай өргөнөөр сунгана. Дараа нь таяг дээр тулгуурлан биеийн жингээ гар руугаа шилжүүлнэ. Эрүүл хөлөө урагшлуулаад гишгээрэй. Савлуур шиг хөдөл! Таягаа байгаа газраасаа хэт хол тавьж болохгүй. Таны өмнө урт алхам байх болно. Одоохондоо та жижиг алхмаар алхаж сурах, анхны ур чадвар, өөртөө итгэх итгэлийг олж авах хэрэгтэй.

Авирах, уруудах шат

Шат нь өвчтөнд зайлшгүй шаардлагатай бөгөөд аюултай саад тотгор хэвээр байна. Тиймээс хөл нь хугарсан шатаар таяг дээр алхаж сурах нь чухал юм.

Энэ нөхцөлд шинэ уналт нь огт шаардлагагүй бөгөөд тодорхой ур чадвар, болгоомжтой байх нь маш хэрэгтэй болно.

Аюулгүй өгсөх, буух чухал нөхцөлийг санаарай. Таяг нь нэг гартаа барьж, нөгөө гар нь хашлага дээр байх ёстой.

Өсөхдөө дараах хөдөлгөөнийг хий.

• Эрүүл хөлөө нэг алхам өндөрт тавь;
• Өвдсөн хөлөө нэг алхам дээр тавь;
• Таягуудыг шинэ алхам руу шилжүүл.

Буурах нь дараах алгоритмыг шаардана.

1. Доорх алхам дээр таягуудыг байрлуул;
2. Өвдсөн хөлөө тэнд тавь;
3. Эрүүл хөлөө хөдөлгөж маневрыг дуусга.

Шатаар явахдаа та яарах хэрэггүй бөгөөд таяг, хашлага хооронд тэнцвэрээ хадгалах хэрэгтэй.

Та хэрхэн зөв алхахаа ойлгож байна уу? хугарлын үед суга таяг дээр сууж, практик дээр хэрхэн хийхийг сурсан. Одоо хөдөлгөөнийг хөнгөвчлөх, нөхөн сэргээх хугацааг хөнгөвчлөх, нөхөн сэргээх ажлыг хурдасгах хэд хэдэн зөвлөмжийг санаарай.

Хэрэв та өтгөнөөс босох шаардлагатай бол дараах байдлаар ажиллана уу. Гэмтсэн хөлийнхөө хажуу талд таяг тавиад дотроос нь шүүрч ав. Дараа нь таягыг сандал эсвэл сандал дээр хаяж, эрүүл хөлөө тэгшлээрэй.

Хөдөлгөөний эхлэл нь явган аялал байж болно. Энэ тохиолдолд суга таяг урагш хөдөлж, бие нь дээр нь "сууж", хөлийг нь газар чирдэг.

Хэцүү гадаргуу дээр - гулгамтгай, тэгш бус байдал, саад тотгороор дүүрэн, жижиг алхмуудын тактикийг сонго.

Энэхүү хөдөлгөөний тусламжтайгаар ландшафтын өөрчлөлтөд дасан зохицож, хөл, таягны буруу байрлуулсан алдааг засахад хялбар байдаг. Болгоомжтой байгаарай! Таяг дээр жолоодох нь замын тэгш бус байдалд мэдрэмтгий байдаг. Хэрэв цаг тухайд нь анзаарахгүй бол өчүүхэн хайрга эсвэл жижиг нүх нь том асуудал болж хувирдаг. Энгийн амьдралд бид ийм жижиг зүйлийг анзаардаггүй, гэхдээ энд тэд маш чухал бөгөөд анхаарал болгоомжтой байх нь аливаа зайг амжилттай даван туулах түлхүүр болно.

Нэг шалгуур дээр тулгуурлан гутлыг сонгох - тав тухтай байдал.Гоо сайхан хүлээж чадна. Хэцүү газар нутагтай өсгий эсвэл ул нь тогтвортой байдалд заналхийлж, нөхөж баршгүй үр дагаварт хүргэж болзошгүй - уналт, шинэ гэмтэл.

Завсарлага аваарай. Бие нь ийм ачаалалд дасаагүй - гар, мөр нь ер бусын ажил хийдэг, булчингууд нь ийм төрлийн агшилтанд бэлэн биш байдаг. Мөн хөл нь гэнэтийн стресст ордог. Хэрэв та ядарч туйлдсан бол танд ач холбогдолгүй мэт санагдсан зайг алхсан ч амар.

Юмыг үүргэвчиндээ хийж яв. Эдгээр нь таны гарыг өмсдөг зүйлсийг дэмжих шаардлагагүй функцээс ангижруулж, хоёр мөрөнд жигд ачаалал өгөх, нэг талдаа илүүдэл жинг арилгах боломжийг олгодог бөгөөд энэ нь уналтад хүргэдэг.

Энэхүү багц хүчин зүйлүүд нь таяг дээр алхах зөв техникийг олж авах, нөхөн сэргээх үйл явцыг хөнгөвчлөх, эмчилгээний цогц арга хэмжээг хамгийн үр дүнтэй, хурдан болгох боломжийг олгодог!

Хэрэв та шагай, өвдөгөө гэмтээсэн, эсвэл хөлөө хугалсан бол эмч таны эдгэрэлтийн туршид таяг ашиглахыг зөвлөж байна. Суга таяг нь таныг зогсох эсвэл алхах үед гэмтсэн хөлний ачааллыг арилгахад туслах хэрэгсэл юм. Эдгээр нь хүнийг тэнцвэртэй байлгаж, гэмтэл нь эдгэрээгүй байхад хэвийн үйл ажиллагаанд илүү аюулгүй оролцоход тусалдаг. Зарим тохиолдолд зөвхөн нэг суга таяг ашиглах нь илүү тохиромжтой байдаг, учир нь хүрээлэн буй орчинд шилжих нь арай хялбар байдаг, үүнээс гадна нэг гар нь суллагдсан тул түүгээр зарим заль мэх хийх боломжийг олгодог. , ууттай хүнсний зүйл авч явах. Ганц суга таяг нь нэмэлт дэмжлэг үзүүлэх хашлагатай бол шатаар авирахад илүү тохиромжтой байж болно. Гэсэн хэдий ч зөвхөн нэг таяг ашиглах нь гэмтсэн хөлөнд бага зэрэг ачаалал өгч, унах эрсдэлийг бага зэрэг нэмэгдүүлдэг гэдгийг санах нь зүйтэй. Үндсэндээ хэрэв та нэг таяг хэрэглэхийг хүсвэл эхлээд эмчтэйгээ ярилцах хэрэгтэй.

Алхам

1-р хэсэг

1. Суга таягыг эрүүл талдаа гарын суганд байрлуул.Нэг суга таяг ашиглахдаа аль талд нь тавихаа шийдэх хэрэгтэй. Мэргэшсэн гэмтлийн эмч нар эрүүл хөлний хажуу талд, өөрөөр хэлбэл гэмтсэн хөлний эсрэг талд суга таяг суулгахыг зөвлөж байна. Суга таягны гар дор барьж, таягны дунд байрладаг бариулыг барина.

   • Эрүүл талдаа суга таяг ашиглах нь биеийн ачаалал багатай байхын тулд гэмтсэн газраасаа хазайх боломжийг олгоно. Гэсэн хэдий ч та нэг таяг дээр алхах хэрэгтэй болно зарим ньалхам бүрээр гэмтсэн тал руу ачаална.
   • Таны өвөрмөц гэмтэлээс хамааран эмч таныг гэмтсэн талдаа жин тавихыг хүсэхгүй байгаа гэж шийдэж болох бөгөөд энэ тохиолдолд та хоёр таяг эсвэл тэргэнцэр ашиглах шаардлагатай болно. Сэргээх үйл явц нь хамгийн сайн хувилбарын дагуу явагдахын тулд гэмтлийн эмчийн зөвлөмжийг дагаж мөрдөхээ мартуузай.
   • Таягны өндрийг тохируулж, зогсож байхдаа дээд талын тулгуур ба суганы хоорондох зайд дор хаяж гурван хуруугаа оруулах боломжтой. Суга таягны бариулыг сул унжсан гарынхаа бугуйтай зэрэгцүүлэн тохируулна уу.

2. Таяг хэрхэн зөв байрлуулах талаар суралц.Суга таяг зөв тохируулан (эсвэл суурилуулж) эрүүл талдаа тавьсны дараа суга таягны доод үзүүрийг хөлийн гадна талын ирмэгийн дундаас 7,5-10 см (хажуу тийш) шалан дээр тавьж, тогтвортой байдлыг хангана. Суганд хэт их ачаалал өгөх нь өвдөлт, мэдрэл хавчихад хүргэдэг тул таны жинг бүхэлд нь биш юмаа гэхэд ихэнхийг нь таягтай шулуун гараа барих хэрэгтэй.

   • Тулгуур болон таягны бариул дээр зөөлөн дэвсгэр байх ёстой. Эдгээр дэвсгэрүүд нь суга таяг дээр илүү найдвартай атгах бөгөөд алхах үед тодорхой хэмжээгээр амортизаторын үүрэг гүйцэтгэнэ.
   • Таягтай алхахдаа том цамц, хүрэм өмсөхөөс зайлсхий, учир нь энэ нь таны хөдөлгөөн, тогтвортой байдлыг хязгаарлаж болзошгүй юм.
   • Гэмтсэн хөл нь гипс эсвэл чигжээстэй байвал эрүүл хөлөндөө өсгий нь бага зэрэг өндөртэй гутал тавьж, хоёр хөлний хооронд нэг их ялгаа гарахгүй байх нь ухаалаг хэрэг юм. Хөлийн ижил урт нь илүү тогтвортой байдлыг хангаж, хонго, нурууны өвдөлтийн эрсдлийг бууруулдаг.

3. Алхам хийхэд бэлтгэ.Явган алхахад бэлтгэхийн тулд та таяг 60 см урагш хөдөлгөж, гэмтсэн хөлөөрөө урагш алхах хэрэгтэй. Дараа нь эрүүл хөлөө сунгасан гараараа бариулаас нь чанга атган таягны хажуугаар урагшлуулна. Урагшлахын тулд дээрх алхмуудыг үргэлжлүүлэн давтана: таяг болон гэмтсэн хөлөөрөө алхаж, дараа нь сайн хөлөө таягны хажуугаар урагшлуул.

   • Гэмтсэн хөлөөрөө алхахдаа биеийн жингийн ихэнх хэсгийг таяг дээр тавьж тэнцвэрээ хадгалахаа бүү мартаарай.
   • Нэг суга таягтай алхахдаа болгоомжтой байгаарай. Хөл доороо найдвартай гадаргуутай, саад болох ямар ч саад бэрхшээл байхгүй, хөл доор чинь санамсаргүй тараагдсан зүйл байхгүй, хальтиргаа гулгааг үүсгэж болзошгүй хивсийг арилгасан эсэхийг шалгаарай. Нэг газраас нөгөөд очихын тулд өөртөө нэмэлт цаг гаргаарай.
   • Өвдөлт, мэдрэл хавчих болон/эсвэл мөрний гэмтлээс зайлсхийхийн тулд биеийн жингээ суга доогуур барихаас татгалз.

   2-р хэсэг

   Авирах, уруудах шат

   1. Шат нь хашлагатай эсэхийг шалгаарай.Үнэндээ хоёр таягтай шатаар өгсөх нь нэг таягтай харьцуулахад хамаагүй хэцүү ажил юм. Гэсэн хэдий ч та шатаар хашлага эсвэл бариултай бол зөвхөн нэг таягтай шатаар авирч болно. Шат нь хашлагатай байсан ч сайн дэмжлэг үзүүлж, жинг тань даах найдвартай газар байгаа эсэхийг шалгаарай.

      • Хэрэв шат нь хашлагагүй бол та хоёр таяг, өргөгч ашиглах эсвэл хэн нэгнээс тусламж хүсэх хэрэгтэй.
      • Шатнууд нь бариултай бол та нэг гараараа барьж аваад, нөгөө гараараа суга таяг (эсвэл хоёр таяг) авч явах боломжтой - заримдаа таяг ашиглахгүйгээр авирах нь илүү хялбар бөгөөд / эсвэл илүү хурдан байж болно.

   2. Шатаар авирахын тулд гэмтсэн хөлийнхөө хажуу талаас хашлагаа барина.Шатаар өгсөхдөө эрүүл талаасаа суга доогуур таягнаас барьж, бэртсэн хөлийнхөө хажуугаас хашлагыг гараараа барина. Үүний зэрэгцээ нэг талдаа хашлага, нөгөө талдаа таяг дээр түшин, эрүүл хөлөөрөө урагш алх. Дараа нь гэмтсэн хөлөө татаж, эрүүл хөлийнхөө хажууд таяг тавиарай. Та хамгийн дээд цэгт хүрэх хүртлээ дээрх алхмуудыг давт, зүгээр л болгоомжтой байгаарай, цаг заваа аваарай.

      • Боломжтой бол та эхлээд физик эмчилгээний эмчтэй энэ ур чадвараа дадлагажуулж болно.
      • Хэрэв шат нь хашлагагүй, ойролцоох цахилгаан шат байхгүй, танд туслах хэн ч байхгүй, та маш их авирах шаардлагатай бол шатны ханыг шат ашиглаж байгаатай адил тулгуур болгон ашиглаж үзээрэй. хашлага.
      • Шат, нарийн шатаар өгсөхөд илүү их цаг зарцуул, ялангуяа том хөлтэй эсвэл хөл зүүсэн бол.

   3. Шатаар буухдаа маш болгоомжтой байгаарай.Хоёр эсвэл нэг суга таяг дээр шатаар буух нь санамсаргүй байдлаар тэнцвэрээ алдвал өндөрт унах боломжтой тул өгсөхөөс илүү аюултай. Буудлын мөн чанар нь хашлагыг чанга барьж, гэмтсэн хөлөөрөө эхлээд доод шат руу гишгэж, эрүүл талаас нь таяг, эрүүл хөлөө буулгах явдал юм. Гэхдээ өвдөж буй хөлөндөө хэт ачаалал өгөхөөс болгоомжил, учир нь гэнэт өвдөж, дотор муухайрах, толгой эргэх мэдрэмж төрдөг. Үргэлж тэнцвэрээ хадгалж, цаг заваа зориул. Дээр дурдсан алхмуудыг давтаж, эхлээд гэмтсэн хөлөөрөө, дараа нь эрүүл хөлөөрөө алхаж, шатны ёроол хүртэл яв.

      • Шатаар буух алхмуудын дараалал байдаг гэдгийг санаарай эсрэгөгсөх үеийн тэдний дараалал.
      • Таны замд саад болж болзошгүй шат дээр байрлах аливаа объектод анхаарлаа хандуулаарай.
      • Шатаар буухдаа аль болох боломжтой бөгөөд таны нөхцөл байдалд тохирсон хэн нэгнээс тусламж хүсэх нь дээр.
   • Хувийн эд зүйлсээ үүргэвчиндээ үүрч яваарай. Энэ нь гараа суллаж, нэг таягтай алхах үед тэнцвэрээ хадгалах боломжийг олгоно.
   • Алхаж байхдаа зөв байрлалыг хадгалах. Үгүй бол та гуя, нуруугаараа өвдөж, таяг хэрэглэх нь бүр ч хэцүү болно.
   • Газар дээр илүү сайн татахын тулд резинэн ултай тав тухтай гутал өмс. Хальтиргаа, шаахай, гулгамтгай ултай гутал өмсөхөөс зайлсхий.
   • Суга таяг дээр нэг газраас нөгөөд хүрэхэд шаардагдах нэмэлт хугацааг анхаарч үзээрэй.
   • Хэрэв та тэнцвэрээ алдвал уналтын цохилтыг илүү амархан шингээх тул гэмтээгүй тал руугаа унахыг хичээ.

   Анхааруулга

   • Хэрэв танд тодорхой шатаар аюулгүй алхаж чадах эсэх гэх мэт эргэлзэж байвал үргэлж болгоомжтой алдаа гаргаж, тусламж хүс.
   • Нойтон, тэгш бус гадаргуу, цас, мөсөн дээр алхахдаа ялангуяа болгоомжтой байгаарай.
   • Мөн таяг сугатай харьцуулахад хэт богино биш эсэхийг шалгаарай. Эс бөгөөс таны суганаас гулсаж, тэнцвэрээ алдаж, бүр унахад хүргэж болзошгүй.

Хөлний хүнд гэмтэл нь нөхөн сэргээх хугацаанд хөл, хөл, өвдөг дээрээ ачаалал өгөхгүйн тулд таяг дээр алхах шаардлагатай болдог. Таяг дээр алхаж сурахаасаа өмнө тэдгээрийг сонгох, тодорхой хүнд тохируулах дүрмийг мэдэх хэрэгтэй.

Таяг дээр хэрхэн зөв алхах вэ, энэ нь хэцүү юу?

Сонгон шалгаруулалтын дүрэм

Гол дүрэм: таягны урт нь өвчтөний өндрөөс хасах 40 см-тэй тэнцүү байх ёстой. Урт, зориулалтаас хамааран таяг нь гурван төрөлд хуваагдана.

Хүүхдийн (90−116 см);

Өсвөр насны (116−127 см);

Насанд хүрэгчид (120-150 см).

Хөдлөхөд таатай байхын тулд таяг тавих өөр дүрэм журам байдаг.

Нэгдүгээрт, суганы өнхрөх нь суганы доор 5 см байх ёстой.

Хоёрдугаарт, гараа дэмжих хэсгийн өндөр нь бугуйнаас арай өндөр байх ёстой. Энэ тохиолдолд тохойг ойролцоогоор 30 градусаар нугалж байх ёстой. Эдгээр дүрэм нь суганы таягт хамаарна.

Мөн тохойнд зориулсан таяг байдаг. Тэдгээрийг сонгохдоо ханцуйвчийн байрлалыг анхаарч үзээрэй. Энэ нь тохойн хурц цэгээс (дундаж өндөртэй) 6-7 см зайд байх ёстой. Тохой нь 15-20 градусын өнцгөөр нугалж байна.

Хөдөлгөөний дүрэм: суга таяг дээр хэрхэн зөв алхах вэ

Тиймээс тээврийн хэрэгсэл сонгогдсон тул одоо өөр нэг асуулт гарч ирж байна: таяг дээр хэрхэн зөв алхах вэ. Урагшлах тактик нь алхах чиглэлээс хамаарна. Хэрэв та шууд явах шаардлагатай бол дараах алгоритмыг дагана уу.

1. Араас эрүүл доод мөчийг түшин суга таягаа урагшлуулна.

2. Гэмтсэн хөлийг болгоомжтой урагшлуулж, боломжтой бол бага зэрэг бөхийлгөнө.

3. Хөдөлгөөний хэрэгсэл найдвартай, бат бөх эсэхийг шалгасны дараа биеийн жингээ тэдгээрт шилжүүлээрэй.

4. Гэмтсэн мөчний урд эрүүл доод мөчийг хэдэн сантиметрээр байрлуулна.

Зам тэгш, шулуун байвал эдгээр дүрмийг дагаж мөрдөхөд хялбар байдаг. Хэрэв та дээшээ эсвэл доошоо авирах шаардлагатай бол биеийн жин нь хөдөлгөөнт туслах хэрэгсэл болон эрүүл доод мөчний хооронд байх ёстойг анхаарах хэрэгтэй. Үгүй бол та амархан унаж болно.

Шат

Олон хүмүүс таяг дээр шатаар хэрхэн алхах талаар сонирхож байна. Тийм ээ, энэ нь тусгай ур чадвар шаарддаг. Буухдаа тэд ингэж аашилдаг.