Эрүүл амьдралын хэв маягийн сэдэв нь зөвхөн насанд хүрэгчдийн дунд төдийгүй сургууль, цэцэрлэгийн хүүхдүүдийн дунд ч хөндөгддөг. Бага наснаасаа эхлэн хүүхдүүдийг биеийн тамир, спортоор хичээллэх, зөв хооллох, өдөр тутмын дэглэмийг сахих зэрэгт сургадаг. Эрүүл амьдралын хэв маягийг сурталчлах нь аажмаар үр дүнг өгч, хүүхдийн бие бялдар, сэтгэл санааны эрүүл мэндийг бэхжүүлэхэд тусалдаг. Хичээлийн цаг, яриа хүүхдүүдтэй явагддаг бөгөөд залуус материалыг хөгжилтэй эсвэл бүтээлч байдлаар сурдаг. Сургуулийн хүүхдүүд ихэвчлэн сэдэвчилсэн зураг зурахыг хүсдэг. Эрүүл амьдралын хэв маягийн сэдвээр сургууль, цэцэрлэгт хэрхэн үе шаттайгаар зураг зурах сонголтуудыг доор харуулав.
Хэрхэн алхам алхмаар зураг зурах вэ
Өгөгдсөн сэдвээр энгийн дүрсийг гүйцэтгэхдээ хүүхдүүд эрүүл амьдралын хэв маягийн бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн нэгийг зурдаг. Жишээлбэл, зөв хооллолт, спорт, биеийн тамирын дасгал, өдөр тутмын дэглэм. Энгийн зургийг цэцэрлэгийн ахлах бүлгийн хүүхдүүд, 1, 2-р ангийн сурагчид хийдэг.
Хүний нийгмийн амьдрал, сэтгэл хөдлөлийг хянах чадвар, өөрийгөө сахилга баттай болгох нь эрүүл мэндтэй холбоотой гэж үздэг заншилтай. Гэхдээ хүүхэд ийм байрлалыг дүрслэх нь тийм ч амар биш юм.
Дунд, ахлах ангийн хүүхдүүд ээдрээтэй зурагт хуудас зурдаг. Тэд эрүүл амьдралын хэв маягийн хэд хэдэн хэсэг эсвэл бүх бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг нэг дор дүрсэлдэг. Үүнийг хийхийн тулд цаас эсвэл зургийн цаасыг шаардлагатай тооны хэсгүүдэд хувааж, хүссэн найрлагыг нь зурна.
Эрүүл амьдралын хэв маяг
Эрүүл амьдралын хэв маягийг сурталчилсан нийгмийн зурагт хуудасны жишээг интернетээс үнэгүй татаж авах боломжтой. Даалгаврыг даван туулахад туслах олон тооны зураг, зураг зурахад туслах болно. Хэрэв хүсвэл сургуулийн сурагчид бүтээлч чадвартай бол зурах санаагаа бие даан боддог.
Спортын тухай
Энд тэд хүүхдүүд хэрхэн спортоор хичээллэж, гадаа тоглоом тоглож, бүжиглэж, гүйж байгааг дүрсэлдэг. Ихэвчлэн тэд аюулгүй эсвэл гэмтэл багатай спортоор хичээллэдэг: үсрэлт, хөл бөмбөг, сагсан бөмбөг. Та чөлөөт хэв маяг, дүрэмгүй тулаан болон бусад хэт их биеийн тамирын дасгалуудыг дүрсэлж болохгүй.
Зөв зохистой хооллолт
Биеийн тамир
Эрүүл мэндийн өдөрт зориулав
Баярын үеэр зурагт хуудас эсвэл жижиг зургийг ихэвчлэн зурдаг. Тэд эрүүл амьдралын хэв маягийн аль ч бүрэлдэхүүн хэсгийг дүрсэлдэг. Дараах хэллэгүүд гарын үсэг зурахад тохиромжтой: "Эрүүл мэндтэй нөхөрлө!", "Би спортод дуртай!", "Бид эрүүл байхыг хүсч байна! Тэгээд чи?"
Хэр ааштай вэ
Хүүхдүүд ус асгаж буй хүчирхэг, эрүүл хүнийг зурдаг. Та насанд хүрсэн хүнийг мөсөн нүхэнд угааж, цасаар арчиж, хүйтэн газар хөл нүцгэн алхаж зурж болно.
Хүчтэй гэр бүл
Муу зуршил
Тамхи татах, архидалт, хар тамхинд донтох дүр төрх нь эрүүл амьдралын хэв маягийн урвуу тал боловч үүнийг ихэвчлэн ашигладаг. Хүүхдүүд зурсан зурган дээр хор хөнөөлийг нь харуулж, муу зуршлаасаа татгалзах сэдэл төрүүлдэг.
Та утаатай, ханиалгаж буй хүнийг дүрсэлж, "Гоо сайхныг устгасан" гэж гарын үсэг зурж болно. Эсвэл архи ууж буй хүнийг зурж, "Сайн байна уу? Архи уухаа боль, найз аа!
Хүүхдэд зориулсан зурагт хуудас хэрхэн хийх вэ
Зургийн гарын үсэг түгээмэл байдаг - богино илэрхийлэлтэй хэллэг нь өнгөрч буй хүмүүсийг постерт анхаарлаа хандуулах болно. Ихэвчлэн гарчгийг дээд талд нь улаан, цэнхэр эсвэл бусад тод будгаар том үсгээр бичдэг.
Сонирхолтой гарын үсэг нь:
- "Эрүүл биед эрүүл ухаан!";
- "Эрүүл байх нь моод юм!";
- "Бидний эрүүл мэнд бидний гарт!"
Сэдэвчилсэн зурагт хуудасны хэллэгийг зургийн төрлөөс хамааран сонгоно. Жишээлбэл, хэрэв хүүхдүүд эрүүл хооллолтыг сурталчлах юм бол зураг дээр гарын үсэг зурсан болно.
- "Эрүүл мэндийн төлөө идээрэй!";
- Эрүүл хоол хүнс бол урт наслалтын түлхүүр юм!
Хэрэв зурагт хуудас нь спортын асуудлыг хөндсөн бол дараахь хүмүүс гарын үсэг зурна.
- "Хэрэв та эрүүл байхыг хүсч байвал бэлтгэл хий!";
- "Аав, ээж ээ, би спорт, эрүүл гэр бүл!"
Бид эрүүл амьдралын хэв маягийн төлөө байна!
Эрүүл байх!
Би амьдралыг сонгодог!
Спорт, биеийн тамир, би!
Миний баялаг!
Эрүүл амьдралын хэв маягийн талаар хэрхэн зураг зурах вэ
Сэдвийн сонголт нь хүүхдийн наснаас хамаарна. Ахлах бэлтгэл бүлгийн хүүхдүүд эсвэл бага сургуулийн хүүхдүүдэд энгийн зураг зурахыг санал болгож байна. Нийтлэг сэдвүүдийн дунд: "Миний дуртай спорт", "Хатууруулах дүрэм", "Амттай, эрүүл хоол".
Урлагийн сургуулийн сурагчид эсвэл ахлах сургуулийн хүүхдүүд бодол, төсөөлөл шаарддаг нарийн төвөгтэй сэдвүүдийг шийдэж чадна.
Жишээлбэл:
- "Эрүүл Орос";
- "Бага наснаасаа эрүүл мэндээ анхаарч үзээрэй!";
- "Эрүүл амьдралын хэв маягийн ABC";
- "Эрүүл мэнд бол бүх зүйл!"
Цэцэрлэгийн хувьд
Маш бага насны хүүхдүүдэд бэлэн будах хуудас өгдөг, тэдгээрийг интернетээс татаж аваад хэвлэх боломжтой. Хуучин хүүхдүүд өгөгдсөн сэдвээр энгийн зураг зурах боломжтой. Төсөөлөл, моторт ур чадварыг хөгжүүлэхийн тулд сурган хүмүүжүүлэгчид эрүүл амьдралын хэв маягийн сэдвээр гар урлал хийхийг зөвлөж байна.
Сургуулийн хүүхдүүд
ханын сонинууд
Ханын сонины хувьд зураг, чадварлаг текст шаардлагатай: эдгээр нь эрүүл амьдралын хэв маягийн дүрэм, мэдээ юм. Жишээ нь: "5-р А ангийн Николай С. 15 удаа тутан дээр татсан!" эсвэл “Сурагч 3 “В”, Семён В. 1 километрийг 5 минутад гүйж рекорд тогтоов!”
Ханын сонинд хэд хэдэн гарчиг байдаг. Эрүүл амьдралын хэв маягийн талаархи нийтлэлд дараахь хэсгүүд тохиромжтой.
- хүүхдийн нүдээр спорт;
- манай сургууль бол эрүүл мэндийн нутаг дэвсгэр юм;
- спорт, хоол тэжээлийн долоо хоног.
Текстийн баганын хажууд жижиг зураг, шаардлагатай бол карикатур (тамхи татах, архи ууж буй хүмүүсийг дүрсэлсэн) зур.
Баннер
Амжилттай зурах үндсэн дүрмүүд
Сурган хүмүүжүүлэгч, бага сургуулийн багш эсвэл эцэг эх нь хүүхдэд даалгаврын зорилгыг тодорхойлоход нь туслах хэрэгтэй. Зургийн талаар урьдчилан бодох эсвэл интернетээс тойм зурахад тохиромжтой зургийг олох нь чухал юм.
Зураг дээр ажиллахдаа дүрслэх урлагийн дүрмийг баримтална.
- хэтийн төлөвийг хүндэтгэх - ойр байгаа объектууд нь том хэмжээтэй, алслагдсан нь жижиг хэмжээтэй байдаг;
- зургийн эзэлхүүнийг өгөхийн тулд гэрлийн эх үүсвэрийн нөгөө талд объектын сүүдрийг дүрсэлсэн;
- penumbra нь эзэлхүүнийг өгдөг бөгөөд энэ нь гэрлийн эх үүсвэрийн эсрэг талын объектын талд дүрслэгдсэн байдаг.
Энгийн дүрмүүд нь зураг дээр нэмэлт зургийн үнэ цэнийг өгөх болно.
Бяцхан хүүхдүүд, цэцэрлэгийн сурагчид, 1-р анги, 4-р анги хүртэлх сургуулийн сурагчдад зориулж тусгай өнгөт хуудас бэлдсэн. Өнгөт хуудас Ажил бол эрүүл амьдралын хэв маягийн нэг хэсэг юм.
Насанд хүрсэн хүн бүр, тэр байтугай хүүхэд бүр эрүүл амьдралын хэв маягийг хэрхэн удирдан чиглүүлэхээ мэддэггүй. Эрүүл амьдралын хэв маягийн будах хуудсыг ашиглан хүүхэддээ энэ үзэл баримтлалын талаар хэлээрэй, та зүгээр л татаж аваад үнэгүй хэвлэж болно.
Эрүүл мэндийн өдөр. Эрүүл мэнд, спортын сэдвээр ханын сонин, зурагт хуудас
Эрүүл мэнд, спортын сэдвээр ханын сонин эсвэл зурагт хуудас - бүр ч илүү. Эцсийн эцэст энэ нь эрүүл амьдралын хэв маяг, биеийн тамирын дасгал, биеийн тамирын дасгал, гэр бүлийн спортыг сурталчлах үр дүнтэй хэрэгсэл юм. Бид энэ хэсэгт ийм "ханын хэвлэл мэдээллийн хэрэгсэл" -ийн эерэг жишээг цуглуулсан.
98 нийт 1-10-ыг харуулж байна.Бүх хэсгүүд Эрүүл мэндийн өдөр. Хүүхдүүд өдрийн ихэнх цагийг гадаа өнгөрөөдөг тул зун бол зураг авалтын үржил шимтэй цаг юм. Манай ханын сонинд. Эрүүл амьдралын хэв маяг нь хүүхдийн зохицсон хөгжлийн үндэс суурь бөгөөд үүнээс гадна хүний хувьд эрт наснаас илүү.
Эрүүл хоолны дэглэмийг зурах нь хялбар байдаг - гол зүйл бол жимсийг хэрхэн дүрслэхийг ойлгох явдал юм. Эрүүл мэндийн зурагт хуудас нь хэд хэдэн элементээс бүрдэх ёстой тул зурахад илүү хэцүү байх болно. Хүүхдүүд идэвхтэй байхаа мартахгүйн тулд зурагт хуудас дээр спортыг дүрслэх нь чухал юм. Мөн авъяас чадварын хамгийн дээд илрэл нь эрүүл амьдралын бүх хүчин зүйлсийг нэг зураг дээр дүрслэх болно.
Дараа нь цэвэр агаар, спортоор хичээллэх зуршил нь ашигтай болж, амьдралын хүнд хэцүү мөчүүдэд стрессийг арилгахад тусална. Хүүхдийн эрүүл амьдралын хэв маягийн үндэс нь хатуурахаас ихээхэн хамаардаг. Хүүхэд хатуурахаас айхгүй байхын тулд түүнд зураг, зураг, зурагт хуудас үзүүлж, энэ сэдвээр зүйр цэцэн үг, оньсого уншиж өгвөл өнгө нь хэзээ нэгэн цагт тусална. Хүүхэд эрүүл амьдралын хэв маягийг хэрхэн эхлүүлэх талаар мэдэх нь чухал юм. Үүнийг хийхийн тулд та хамтдаа дүрэм гаргаж болно.
Эрүүл хоол хүнс
Эрүүл амьдралын хэв маягийн сэдэвтэй зургууд, ялангуяа хүүхэд, залуучуудын дунд үргэлж хамааралтай байдаг. Эрүүл амьдралын хэв маягийн тухай хүүхдийн зураг, эрүүл амьдралын хэв маягийн тухай зураг нь бүдүүлэг байж болох ч хамгийн чин сэтгэлээсээ байдаг.
Манай улсад эрүүл амьдралын хэв маягийн түгээмэл байдал улам бүр нэмэгдэж байна. Суурин амьдралын хэв маяг, хоол тэжээлийн дутагдал, муу зуршлууд - энэ бүхэн эрүүл амьдралын хэв маягт харш юм. Зурган дээрх эрүүл амьдралын хэв маяг нь түүний зарчмуудын талаархи мэдлэгийг системчлахад тусална.
Тийм ээ, таны зөв, энэ бол эрүүл мэнд!
Согтууруулах ундааг амьдралаас хасах нь дээр, гэхдээ энэ нь ажиллахгүй бол түүний хэрэглээг хамгийн бага хэмжээнд хүртэл бууруул. Гэр бүлийн хүмүүс дунджаар таван жилээр урт насалдаг, илүү олон удаа тэврэлдэж, үнсэлцдэг, эерэг сэтгэл хөдлөл нь таны эрүүл мэндэд сайнаар нөлөөлдөг. Зайлшгүй шаардлагатай эмийг гэртээ байлгаж, хугацаа нь дууссан эмийг бүү хэл. Гэрэл зургийн үндсийг мэддэг хүмүүс "бид эрүүл амьдралын хэв маягийн төлөө" гэрэл зургийг санал болгодог.
Ахимаг насны хүүхдүүд, бага ангийн хувьд та гэр бүлээ зурахаас гадна бүхэл бүтэн гэр бүлээрээ спортод хэрэгтэй зүйл хийж байгаа гэрэл зураг бүхий эвлүүлэг ашиглаж болно. Гэхдээ цөөхөн хүн спорт (биеийн тамирын боловсрол) нь бие махбодид ихээхэн хор хөнөөл учруулдаг гэдгийг санаж байна: эцэст нь ийм ачаалал нь түүнд хор хөнөөл учруулдаг. Хүйтэн уснаас айдаггүй, нугас нь тусалдаг. Хэрэв та зөв хооллохгүй бол дасгал хөдөлгөөн ч тус болохгүй.
"Эрүүл амьдралын хэв маяг" сэдвээр сургуульд хэрхэн үе шаттайгаар зураг зурах вэ?
- Энэ бол манай сагсан бөмбөгчин.
Энд нэг парадокс байна: тамирчны дүр төрх тархинд шууд гарч ирдэг. Эрүүл амьдралын хэв маягийг баримтлах нь хэн бүхэнд үнэхээр чухал, эс тэгвээс та гайхалтай үр дүнд хүрэхгүй. Гэхдээ цөөхөн хүн спорт (биеийн тамирын боловсрол) нь бие махбодид ихээхэн хор хөнөөл учруулдаг гэдгийг санаж байна: эцэст нь ийм ачаалал нь түүнд хор хөнөөл учруулдаг. Тиймээс бүх зүйлд хэмжүүр байх ёстойг санаж, эрүүл мэт санагдах дараах дүрүүдийг зур.
Би энд эрүүл амьдралын хэв маягийн элементүүдийг жагсаасан зургийг нийтлэх болно, энэ нь ашигтай байх болно гэж бодож байна, гэнэт уран зөгнөл гарч ирнэ:
Эрүүл амьдралын хэв маяг нь зөвхөн спорт, биеийн тамирын дасгал төдийгүй эрүүл хооллолт, муу зуршлаас татгалзах, өдөр тутмын зөв дэглэмийг багтаадаг. Тиймээс би энэ тал дээр анхаарлаа хандуулахыг санал болгож байна, эс тэгвээс бүх зураг нь спортын тухай юм. Хэрэв та зөв хооллохгүй бол дасгал хөдөлгөөн ч тус болохгүй. Спорт бол дэлхий дээрх бие махбодийн хөдөлмөрийг хиймэл орлох хэрэгсэл юм.
Эрүүл амьдрах нь гайхалтай!
Эрүүл амьдралын хэв маягийн сэдвээр сургууль, цэцэрлэгт зориулсан зураг зурах нь тийм ч хэцүү биш юм. Цэцэрлэгийн хувьд таны дуртай нэвтрүүлэг эсвэл хүүхэлдэйн киноны баатрууд тохиромжтой. Жишээлбэл, Смешарики. Тэдгээрийг маш энгийнээр зурсан: тойрог, бид тэдэнд бариул, хөл, нүдийг нэмж, Смешарики бүр спортын элементтэй болно.
Ахимаг насны хүүхдүүд, бага ангийн хувьд та гэр бүлээ зурахаас гадна бүхэл бүтэн гэр бүлээрээ спортод хэрэгтэй зүйл хийж байгаа гэрэл зураг бүхий эвлүүлэг ашиглаж болно.
Төсөөллөө асаагаарай, тэгвэл бүх зүйл бүтнэ, магадгүй танай гэр бүлийн ажил нэгдүгээрт орох байх;)
Сургуульд зориулж зурж болох маш олон янзын зураг байдаг.
Гэхдээ эрүүл амьдралын хэв маягийн сэдвийн хувьд спортын сэдлийг ашиглахаас гадна эрүүл амьдралын хэв маягийг сурталчлах, муу зуршлыг хориглохыг зөвлөж байна.
Тиймээс би танд дараах зураг, постер зурахыг зөвлөж байна.
Яагаад ч юм бэ дээ, мөрөндөө алчуур зүүсэн хэвтээ баар дээр зурсан хүүгийн зураг санаанд орж ирдэг. Өглөө нь хүү сэрээд биеэ угаав. Хувцсаа ч өмсөлгүй хашаандаа гараад турник дээр суув. Эрүүл мэнд нь өглөөний биеийн тамирын дасгал, хувийн ариун цэврийг сахих, хатуурах явдал юм. , Эрүүл дүр төрх сэдвээр би гудамжинд, ногоон зүлгэн дээр сав газарт цацаж буй хүүгийн зургийг зурах болно. Ойролцоох дэгдээхэйнүүд цэнхэр шүрших дор унадаг. Хүү ууртай. Хүйтэн уснаас айдаггүй, нугас нь тусалдаг. Симулятор, биеийн тамирын зааланд амьтад, хүүхдүүдийн зураг. Хүүхдүүд хэрхэн спортоор хичээллэж байгааг харуул. Спортын хэрэгслийн дэргэдэх хүүгийн зураг, Шведийн хана. Спортын хэрэгслээр хүрээлэгдсэн хүүгийн зураг.
Энэ сэдвээр маш тод харуулсан зурагт хуудас энд байна:
Мөн хүн бүр үүнийг зурж болно. Эхлээд та зүрхний байрлалыг тоймлож, barbell зур. Та ноорог элементүүдийг зурж эхэлсний дараа дараа нь будна.
Ийм зурагт хуудас дээр өөр юу дүрсэлж болох вэ:
Сургуульд эрүүл амьдралын хэв маягийн сэдвээр зурагт хуудас зурахын тулд эхлээд харандаагаар ноорог зурж, дараа нь цэцгээр будах хэрэгтэй.
Энэ нь тамхинаас татгалзах, үүнтэй зэрэгцэн спортын амьдралын хэв маяг, эрүүл мэндийг сахих тухай энэхүү зурагт хуудасны хүсэл эрмэлзлийг илэрхийлдэг.
Эрүүл амьдралын хэв маяг нь олон төрлийн үйл ажиллагааг (спортоор хичээллэх, муу зуршилгүй байх, зөв хооллолт, сайн унтах, сайхан сэтгэл) агуулдаг тул зургийг эдгээр бүх хэсгийг багтааж, хэсэгчлэн хувааж болно (доороос үзнэ үү).
мөн эрүүл амьдралын хэв маягийн зарим тусдаа чиглэлийг хөндөх (доороос үзнэ үү).
Мөн үе шаттай зурсан зургуудыг доор харуулав.
Эрхэм багш нар аа, эрүүл амьдралын хэв маягийг сургах сургуулиудад хичнээн багш зураг хайж байгааг хараад би танд туслахаар шийдлээ.
Би эрүүл амьдралын хэв маягийн талаархи хичээлүүдэд хүүхдүүдийн анхаарлыг татахуйц (миний бодлоор) зохих зүйлээ нийтэлдэг.
Энэ бол зөвхөн багш нарт зориулсан онигоо юм.
Багш нарт зориулсан эрүүл амьдралын хэв маягийн талаар
Эцэст нь - эрүүл мэндийн тухай хүүхдүүдэд зориулсан хүүхэлдэйн кинонууд. Хичээлийн сайхан эхлэл, ярианы эхлэл.
Жил бүрийн 4-р сарын 7-нд Эрүүл мэндийн өдрийг тэмдэглэдэг бөгөөд бидний үед эрүүл байх нь хэрэгцээтэй төдийгүй загварлаг болсон тул өөрийгөө хэрхэн амархан арчлах талаар хэдэн зөвлөгөөг хүргэж байна. Олон хүмүүсийн хувьд эрүүл амьдралын хэв маяг нь хориг, хязгаарлалттай холбоотой байдаг ч үүнийг дагаж мөрддөг хүмүүс алдахаасаа хамаагүй илүү амьдралаас авдаг.
Гол дүрмүүдийн нэг бол эрүүл хооллолт боловч үүнийг байнгын хооллолт эсвэл огт идэхгүй байх гэж андуурч болохгүй. Өндөр чанартай хоол идэх, хугацаа нь дууссан бүтээгдэхүүн хэрэглэхгүй байх, шарсан хүнсний хэрэглээг багасгах (уураар жигнэх эсвэл чанасан хоолоор солих) хангалттай. Илүү их ус уух: өдөрт дунджаар нэг хагасаас хоёр литр ус уух хэрэгтэй. Элсэн чихэрийг зөгийн балаар орлуулахыг хичээгээрэй, учир нь энэ нь биед хэрэгтэй олон бодис агуулдаг: фруктоз, амин хүчил, уураг, микро болон макро элементүүд, сахароз, глюкоз, Та өлсгөлөнг тэсвэрлэхгүй, бага зэрэг идэх нь дээр, гэхдээ ихэвчлэн. Өглөөний цайгаа хэзээ ч алгасахгүй - энэ нь танд өдрийн турш эрч хүчийг өгдөг.
Алхах: энэ нь таны эрүүл мэндэд тустай бөгөөд тээврийн хэрэгслээр мөнгө хэмнэх болно. Өглөө дасгал хийхээс залхуурах хэрэггүй. Мөн та суурин ажилтай бол үе үе бага зэрэг бие халаалт хийж байгаарай. Нуруунд ямар ч асуудал гарахгүйн тулд шулуун нуруутай суухыг хичээ. Спортоор хичээллэ, учир нь энэ нь амьдралыг уртасгадаг, бүжиглэх, усан сан, усанд орох.
Тамхинаас татгалзаж, хамаатан садангаа албад. Дахин хэлэхэд мөнгө, эрүүл мэндээ хэмнээрэй. Согтууруулах ундааг амьдралаас хасах нь дээр, гэхдээ энэ нь ажиллахгүй бол түүний хэрэглээг хамгийн бага хэмжээнд хүртэл бууруул.
Уурлахгүй, санаа зовохгүй байхыг хичээгээрэй, стресс нь биед муугаар нөлөөлдөг. Хэрэв энэ нь бүтэхгүй хэвээр байвал мэдрэмжээ өөртөө бүү хадгал, сайн сайхан сэтгэлийг хадгалахыг хичээ.
Эрүүл унтах нь хүч чадлыг сэргээж, дархлааг сайжруулж, сэтгэлийн хөдөлгөөнийг сайжруулдаг. Тиймээс өдөрт 8 цаг унтах нь чухал бөгөөд нэгэн зэрэг унтах нь зүйтэй.
Гэр бүлийн хүмүүс дунджаар таван жилээр урт насалдаг, илүү олон удаа тэврэлдэж, үнсэлцдэг, эерэг сэтгэл хөдлөл нь таны эрүүл мэндэд сайнаар нөлөөлдөг. Найз нөхөдтэйгөө идэвхтэй уулзаж, соёлтой амьдрах, усанд орох нь таны биед тустай.
Орон сууцанд доторх ургамлыг аваарай, тэд гоо зүйн гоо сайхныг авчирдаг, зарим нь эмийн шинж чанартай байдаг. Байгалийн даавуугаар хийсэн хувцас өмс. Өдөрт хоёр удаа шүдээ угаах, амны хөндийн арчилгаа нь эрүүл амьдралын хэв маягийн нэг хэсэг юм.
Зайлшгүй шаардлагатай эмийг гэртээ байлгаж, хугацаа нь дууссан эмийг бүү хэл. Шаардлагатай бол эмчид хандахаа мартуузай, учир нь өөрийгөө эмчлэх нь таагүй үр дагаварт хүргэж болзошгүй юм. Амьдралыг сайхан өнгөрүүлээрэй, эрүүл мэнд таны гарт гэдгийг санаарай.
Сургууль дээр нь хүүхдүүдэд юу заах вэ, үгүй бол эрүүл амьдралын хэв маяг?Багш нар жил бүр төлөвлөгөөт ханын сонин, зурагт хуудас зурах уралдаан зохион байгуулдаг эсвэл 1, 2, 3, 4-р ангийн сурагчдаас бэлтгэл хийхийг хүсдэг. зурагэсвэл ядаж зургаа дахин зур "Эрүүл амьдралын хэв маяг" сэдвээрэсвэл "Би эрүүл амьдралын хэв маягийн төлөө". Энэ сэдэв нь өргөн цар хүрээтэй тул юу зурахаа шууд ойлгоход хэцүү байдаг тул бид дууссан ажлын жишээг өгөх болно.
Хүүхдэд зориулсан эрүүл амьдралын хэв маягийн талаар хэрхэн зураг зурах вэ?
Эрүүл амьдралын хэв маягийн талаар зурагт хуудас эсвэл зураг дээр юу дүрсэлж болох талаар бодоорой. Санамж авахын тулд энэ зургийг харна уу:
Эрүүл амьдралын хэв маягийн зургаан тулгуур зурагт хуудас
Энэхүү ханын сонин нь эрүүл амьдралын бүх бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг агуулдаг.
- хоол(илүү их жимс, хүнсний ногоо - чихэрлэг, өөх тос багатай);
- спорт(хөл бөмбөг, хоккей, теннис, гимнастик, хөнгөн атлетик, усанд сэлэх - аливаа үйл ажиллагаа);
- эрүүл унтах(өдөрт дор хаяж 8 цаг);
- өөрийгөө хянах сургалт(йог, бясалгал, сахилга бат);
- сэтгэл санааны эрүүл мэнд(сэтгэл хөдлөлөө хянах чадвартай байх, сэтгэлийн хямрал, цөхрөлд автахгүй байх);
- нийгмийн эрүүл мэнд(хүрээлэл, клубт оролцох, үе тэнгийнхэнтэйгээ харилцах, өөрийгөө бүү тат).
Эрүүл амьдралын хэв маягийн эдгээр бүрэлдэхүүн хэсэг бүрийг тусдаа зураг дээр дүрсэлж болно. Жишээлбэл, охин ямар хоол идэх нь дээр вэ гэдгийг харуулсан ийм зургийг зурж болно.
"Зөв хооллолт бол эрүүл амьдралын хэв маягийн үндэс" зурагт хуудас.
Эрүүл хоолны дэглэмийг зурах нь хялбар байдаг - гол зүйл бол жимсийг хэрхэн дүрслэхийг ойлгох явдал юм. Үүнийг хийхийн тулд та доорх зурган дээрээс алхам алхмаар хоёр хичээлийг үзэж болно. Эхний зураг нь алим хэрхэн зурах тухай юм.
Алхам алхмаар зааварчилгаа "Эрүүл амьдралын хэв маягийн зурагт хуудасны алимыг хэрхэн зурах вэ."
Хоёрдахь зураг нь лийрийг хэрхэн үе шаттайгаар зурах тухай юм.
Эрүүл амьдралын хэв маягийн тухай зураг авахын тулд лийрийг хэрхэн алхам алхмаар зурах вэ.
Авах харандаамөн үүнтэй төстэй зүйлийг өөрөө зурахыг хичээ. Жимс жимсгэнэ хэрхэн дүрсэлж сурахдаа эрүүл амьдралын хэв маягийн хэд хэдэн хүчин зүйлийг хослуулан цаасан дээр хүнийг зурахыг хичээ. Жишээлбэл, энэ зураг нь спорт, хоол тэжээлийг хослуулсан болно.
"Эрүүл амьдралын хэв маяг бол спорт, зөв хооллолт" зураг.
Энэ зураг нь бясалгал хийж буй охиныг харуулж байна - энэ зураг нь эрүүл амьдралын хэв маягийн нэг хэсэг болох өөрийгөө хянах чадварыг харуулахад тохиромжтой.
Зурагт хуудас "Бясалгал бол эрүүл амьдралын төлөө өөрийгөө хянах арга юм."
Бага ангийн сурагчдад (1, 2, 3, 4-р анги) эрүүл амьдралын хэв маягийн талаар зурагт хуудас (ханын сонин) хэрхэн зурах вэ?
Эрүүл мэндийн зурагт хуудас нь хэд хэдэн элементээс бүрдэх ёстой тул зурахад илүү хэцүү байх болно. Үүний тулд та эхний зургийг ашиглаж болно. Эсвэл ангийнхан эсвэл бага насны оюутнуудад эрүүл мэнд, ёс суртахууны болон бие бялдрын хувьд юу хийх хэрэгтэйг харуулахын тулд эрүүл мэндийн алхам хэлбэрээр ханын сонин зур.
Англи хэл дээрх ханын сонин: "Эрүүл амьдралын хэв маягийн 5 алхам".
Хүүхдүүд идэвхтэй байхаа мартахгүйн тулд зурагт хуудас дээр спортыг дүрслэх нь чухал юм. Энэ зураг нь сурагч бүрийг, ялангуяа хөвгүүдийг сонирхох хангалттай спортыг харуулж байна.
"Спорт бол эрүүл мэнд" ханын сонин.
Мөн авъяас чадварын хамгийн дээд илрэл нь эрүүл амьдралын бүх хүчин зүйлсийг нэг зураг дээр дүрслэх болно. Сургуулийнхаа ханын сонин эсвэл зурагт хуудасны уралдаанд тавихад "тав"-ыг татдаг ийм зургийн сайн жишээ энд байна.
эрүүл мэндийн сэдэвт зурагт хуудас
Хүүхдэд зориулсан эрүүл амьдралын хэв маягийг будах хуудас
Бяцхан хүүхдүүд, цэцэрлэгийн сурагчид, 1-р анги, 4-р анги хүртэлх сургуулийн сурагчдад зориулж тусгай өнгөт хуудас бэлдсэн. Тэдгээрийн аль нэгийг нь хэвлэхэд хангалттай бөгөөд ингэснээр таны хүүхэд харандаа, будаг эсвэл эсгий үзэг ашиглан өөрийн хүссэнээр зурах боломжтой болно. Ямар ч тохиолдолд энэ нь сайхан харагдах болно:
Өнгөт хуудас Ажил бол эрүүл амьдралын хэв маягийн нэг хэсэг юм.
"Хөдөлгөөн бол эрүүл амьдралын хэв маяг" будах хуудас.
"Зөв хооллолт" будах хуудас.
Хоол тэжээл, эрүүл амьдралын хэв маягийн талаархи өөр нэг будах ном.
Эрүүл мэнд бол таны хувийн сонголт гэдгийг санаарай! "Эрүүл амьдралын хэв маяг" сэдвээр зураг зурах санаагаа сэтгэгдэл дээр бичихээ бүү мартаарай, магадгүй нийтлэлийг тэдэнтэй хамт нэмж оруулах болно.
Мөн бусад сэдвээр зурагт хуудас үзэх нь танд ашигтай байх болно.
