Üdvözlet, kedves olvasóim! Mondtál már valamit gondolkodás nélkül, aztán megbántad? Őszintén szólva, szörnyű problémáim voltak korábban. És azon gondolkodtam: hogyan lehet megtanulni először gondolkodni, majd beszélni? Ma szeretnék elmondani neked a kiütéses beszéd veszélyéről, arról, miért teszik ezt az emberek és hogyan lehet elkerülni.

Mint veszélyes esztelen fecsegés

- Ó, Lenochka, milyen szörnyen nézel ki - köszöntött egyszer egy barátom a játszótéren. Igen, természetesen nem voltam okos ruhában, a hajam lófarokba húzódott, fáradt voltam egy álmatlan éjszaka után, táskákkal a szemem alatt. Magam is tökéletesen megértettem, hogy nem úgy nézek ki, mint egy hollywoodi sztár a vörös szőnyegen. De abban a pillanatban az empátia sokkal hasznosabb lett volna számomra, mint a fáradtságom hangsúlyozása.

Ha ez az ismerős először gondolkodott volna, akkor valószínűleg a következőket mondta: Helen, valószínűleg nagyon fáradt vagy? Talán segítségre van szüksége?

Érzed a különbséget? Meggondolatlan kifejezéssel megsértheted, megbánthatod az embert, még akkor is, ha nem akarod. Természetesen számomra kellemetlen volt, de megértettem, hogy a lány egyszerűen nem gondolt, mielőtt így köszöntött.

Az egyik ügyfelem nem tudja, hogyan kell nemet mondani. Mindig azonnal elfogadja az ajánlatokat. Minden alkalommal, amikor igent mond, és egy idő után rájön, hogy nem megy jól, vagy más tervei vannak, vagy egyszerűen nem igazán akarja. Hogyan kerül ki? Hazudik, megtéveszt, egyre zavaróbb hazugságokkal áll elő.

Amikor az ember nem gondolja, hogy beszél, egyszerűen végtelen folyamban hordoz szavakat. E sokszínűség között pedig nehéz elkülöníteni a lényeget. Ezért olyan nehéz megérteni, miről beszél a lány, aki csak szakadatlanul beszélget. Minél rövidebb és átgondoltabb a beszédüzenete, annál teljesebb és érthetőbb mások számára.

Feltétlenül meg kell tanulni, hogyan kell kommunikálni az emberekkel. Végül is mindannyian társadalmi lények vagyunk, kommunikációra van szükségünk az élet fenntartásához. Hatalmas mennyiségű tipp és trükk található a "" cikkemben.

Miért történik ez

Mi az oka a meggondolatlan verbális áramlásnak? Néhányan egyszerűen nem tudják, hogyan tartsák be a szájukat. Az intézetben velem tanult egy lány, aki mindig gyorsan és őszintén elmondta, amit gondolt. Csak ő nem fogalmazta meg a kifejezéseket, mielőtt hangot adott volna nekik. És néha nagyon csúnyán jött ki.

Harcolhat az érzelmeivel és az impulzivitásával. Igen, nehéz, nehéz és keményen kell dolgoznia. De nem lehet nehézség nélkül kifogni egy halat, ahogy mondani szokták. Olvassa el a "" cikket, és meg fogja érteni, mennyivel könnyebbé teheti életét.

Egy másik lehetőség az, hogy az ember egyszerűen nem tudja, hogyan gondolkodjon. Hogy miért történt ez, nehéz megmondani. Gyerekkorban nem tanítottak, lusta összehasonlítani a tényeket és levonni a következtetéseket, vagy egyszerűen csak az ember nem tudja, hogyan kell használni a fejét. A gondolkodás nehéz és hosszú folyamat, amelyre nem mindenki hajlandó időt és erőfeszítést fordítani.

Az időben történő elhallgatás megtanulása rendkívül hasznos tulajdonság. Kezdeni kellene ezzel. Mit jelent? Meg kell figyelned önmagadat és beszédedet. Melyik személlyel folytatott beszélgetés során nem tarthatja be a száját? Talán így viselkedsz, ha ideges vagy bosszús?

Először meg kell értened, milyen helyzetekben engedsz meg magadnak ilyen viselkedést. Határozza meg azokat a körülményeket, amelyek között nem tarthatja be a száját. Talán a jelenlét egy bizonyos személy arra készteti.

A fő probléma az, hogy a párbeszéd során nem hallgatjuk meg beszélgetőpartnerünket, hanem azon gondolkodunk, hogy mit válaszoljunk most. Állj meg, és figyelmesen hallgasd meg, mit mond neked az illető. Az elejétől a végéig. Amikor befejezi, csak akkor gondolja át, mit válaszoljon neki, azon információk alapján, amelyeket most kapott tőle.

Nincs semmi baj, ha szünetet tartunk a beszélgetésben és a gondolkodásban.

Tanuld meg figyelni mások beszédét. Mindannyian különböző módon kommunikálunk. Valaki szeret példákat mondani, mások nagyon lakonikusak, mások azt mondják, ami csak eszébe jut. Amikor megtanulja észrevenni az ilyen részleteket, meg fogja érteni, hogyan lehet a legjobban továbbítani az információt az illetőnek.

Ne rohanjon válaszolni. Jobb csendben maradni és bolondnak tűnni, mint kinyitni a száját, és végül eloszlatni minden kétséget (Abraham Lincoln).

Gondoljon át több lehetőséget, döntse el, melyik a legalkalmasabb. Végül is a gondolata rengeteg szóba öltözhető. Keresse meg a legszükségesebb és leghelyesebbeket.

Mit akarsz mondani az embernek? Ne csak rázza a levegőt. Az információnak, amelyet át akar adni a személynek, hasznosnak, érdekesnek, informatívnak, pontosnak és időszerűnek kell lennie. Vagy a fentiek közül legalább egyet. Ha az üzenet nem hordoz szemantikai terhelést, akkor maradjon csendben.

Emlékezz az intonációra. Az üzenet átadásának módja ugyanolyan fontos, mint maga az üzenet. Hiszen még a negatív híreket is pozitívan lehet bemutatni. Ez a pillanat különösen fontos, ha feszült légkörben tartózkodunk.

Soha ne szakítsa meg beszélgetőpartnerét. Mindig próbálj a végére hallgatni. Elemezd, hasonlítsd össze a tényeket, válaszd ki a megfelelő szavakat. Ne siess. A siettetés a szándékos beszéd fő ellensége.

Van egy érdekes könyvem, amely bemutatja a hazugság témáját, annak mechanizmusait, kettősségét és kegyelmét - " Mindannyian hazudunk. Hogyan tehetnek emberré minket a hazugságok, a csalás és az önámítás».

Mi akadályozza meg, hogy bizonyos helyzetekben csendben maradjon? Tudja, hogyan kell pontosan továbbítani az információt a beszélgetőpartnerhez, vagy gyakran kérdezik újra?

Tartson szüneteket, hagyjon időt gondolkodásra, elemzésre, a reakciók észrevételére és természetesen az emberekre.
A legjobbakat kívánom neked!

Volt már olyan, hogy gyorsan gondolkodnia kellett volna, de a válasz soha nem fordult meg a fejében? Talán csak a mindennapi beszélgetések során szeretné megmutatni az eszeit. A gyors gondolkodás képessége pozitív hatással lesz karrierjére, oktatására és személyes életére. Mindannyian különböző tehetségekkel és készségekkel rendelkezünk, de a hatékony agymelegítés elősegíti a gyors gondolkodás képességét és azonnali reagálást a helyzetekre.

Lépések

Hogyan lehet útközben gondolkodni

Lazítson az elmében. Ha menet közben gyorsan kell reagálnia, akkor a kikapcsolódásra vonatkozó tanácsokat könnyebb megfogalmazni, mint végrehajtani. Azonban többféle módon segíthet a kikapcsolódásban és az elméd megnyugtatásában:

• Vegyen mély lélegzeteket. Ez lelassítja a pulzusát, és növeli az agy oxigén áramlását.
• Ismételje meg a pozitív igenlő kifejezést önmagában. Egy egyszerű "meg tudom csinálni" meg fogja valósítani. Ha gyakran kerül olyan helyzetekbe, amelyek gyors gondolkodást igényelnek, akkor előre átgondolhat valamilyen speciális kifejezést, hogy azonnal eszébe jutjon.
• Húzza meg izmait néhány másodpercig, majd lazítson. Ez az erőfeszítés segít összpontosítani. Válasszon olyan izmokat, amelyek nem láthatók (bicepsz vagy combizmok), hogy elrejtse a feszültséget a másik ember elől.

1. Tegyen olyan dolgokat, amelyek gyors gondolkodást igényelnek. Az agy olyan izom, amelyet jó formában kell tartani. Ezenkívül a gyors gondolkodást igénylő tevékenységek javíthatják a hangulatát. A gyors gondolkodási képességek fejlesztésével boldognak és kreatívnak érzi magát.

2. Használd minden érzékedet. Minél több érzéket használ, az agy több része emlékezni fog olyan információkra, amelyeket gyorsan helyre kell állítani. Társítsa a színeket, illatokat vagy fizikai érzéseit ötletekhez vagy szavakhoz.

   • Például, ha újságcikket olvas, figyeljen az érzékszervi részletekre (azokra a szavakra, amelyeket a szerző az emberek megjelenésének vagy cselekedeteinek leírására használ), hogy jobban emlékezzen az információkra.

3. Rendezze el a feladatokat fontossági sorrendben. Használjon naptárt az események nyomon követésére, és ne foglalja le agyát a rögzíthető információk.

   • Írja fel például az összes találkozót, a számlák esedékességét vagy a teendők listáját.

4. Ismételje meg az információkat az emlékezéshez. Ismételje meg hangosan a tényeket, vagy írja le kézzel, hogy megerősítse a memória kialakulásáért felelős idegi utakat. Ismételje meg a fontos információkat, hogy gyorsan visszahívhassa azokat a megfelelő időben.

   • Például ismételje meg egy fontos előadás dátumát vagy az új osztálytársak nevét.

A siker pszichológiája: hogyan lehet megtanulni gyorsan gondolkodni

Ha úgy gondolja, hogy itt elmondom, hogyan kell megtanulni gyorsan gondolkodni és gondolkodni, akkor 50% -ban igaza van.

Tehát mit értek ezen a „Gondolkodj gyorsan” alatt? Csak lépést kell tartania az idővel, és el kell kapnia a társadalomban zajló minden mozgást, hogy legyen ideje alkalmazkodni ehhez a mozgáshoz.

Vegyük például a piaci kapcsolatokra való áttérést a 90-es évek elején a Szovjetunió összeomlása után. Valakinek kifejezhetetlenül sikerült meggazdagodnia, és valaki még siralmasabb helyzetbe került, mint volt. Természetesen a peresztrojka folyamata soha nem fájdalommentes a társadalom számára, de vannak olyan emberek, akik gyorsan gondolkodnak és megértik, hogy merre fordulhatnak a tengelyek, sőt vannak olyan okos, de lomha gondolkodású emberek, akiknek csak rúgásra és nyomásra van szükségük.

Jómagam élő példa vagyok. Körülbelül ötezer volt a takarékkönyvemen, és hol vannak most? A gazdagok zsebében, természetesen. De a nagybátyám azt mondta nekem, hogy valahova fektessem be ezt a pénzt. Még csészéket és tányérokat is vásároltam, majd lassan háromféleképpen árultam őket, amit csak samponnal tettem meg, és már szerettem volna nyitni egy bódét, de aztán 1994-ben lassan módosították az adótörvényeket, és össze kellett görnyednem.

Aztán tanultam, dolgoztam és hirtelen Németországba kerültem, ahol megtaláltam magam, és nagyjából nem bánom, hogy otthagytam az egykori uniót, bár néha a nosztalgia viszi el a lelkemet. Németországban az életem kezdete sem volt túl gördülékeny, és nagyon gyorsan kellett gondolkodnom, hogy munkát találjak vagy pénzt keressek. Természetes, hogy itt nem lehet csak úgy kinyitni a standokat, és nem lehet sampont árusítani, mert senki sem fogja megvenni tőled (vannak erre szupermarketek), röviden, voltak olyan pillanatok, hogy hetekig saroktól sarokig sétálhattam és ötleteket kereshettem. Néhány ötlet valóra vált, és pénzt keresett, sokukat természetesen elvetették.

Egy idő után kezdtem megérteni, hogy Németország jó föld, és sokaknak egyszerűen csukva van a szeme. Egyszerűen nem látják ennek az országnak a hatalmas lehetőségeit, amelyek helyes használatával mind az Ön, mind pedig ... nos, egyelőre csak Ön ...

Nem, nem a bűnözésről beszélek. Nem ezt tettem, és nem is fogom megtenni. Csak annyi, hogy ha sokáig járkál a szobában, és nulla euró, nulla cent van a zsebedben, akkor megragad minden gondolatot, és hamarosan rájössz, hogy van valami, amit még senki sem próbált ki, és ha te vagy az első, akkor kereshetsz ötleteikre N-összegű pénz.

Arra is rájöttem, hogy amíg az ember valamilyen nehéz helyzetbe nem kerül, soha nem lesz képes gyorsan gondolkodni. Tudod, hogy élnek itt a németek? Csak hülyébbek lesznek Németországban. Vannak természetesen nagyon okos emberek és nagyon intelligensek, de sokan szociális segélyben részesülnek, otthon ülnek és meghíznak a tévéműsorok nézegetésénél, és zsetonokat söröznek. Gondolod, hogy gyorsan tudnak gondolkodni? Minek? Hiszen minden ott van! Grub, szórakozás az orr alatt és több pénz. Ez csak a szépség!

Tehát csak egyet mondok - megtanulni kijönni minden helyzetből és gyorsan gondolkodni - csak a kétségbeeséshez vezet. És amikor minden megvan, és úgy tűnik, hogy nem akar többet, akkor természetesen egyáltalán gondoljon bele ...

Hozza ki a legjobbat e-mailjéhez:

Írd be az email címed:

Rádióhallgatók. A kérdés valami ilyesmi volt:

Hogyan szabadulhatsz meg ennek a néppszichológiának a hatása alól? Megértem, hogy a hülyeségbe vetett hit látszólag zavarja az életet és a célok elérését, de nem tudok szabadulni tőle. Hogyan kezdj el magadban gondolkodni? Hogyan lehet elindulni?

A kérdés tetszett nekem. Vagyis a helyzet természetesen nem a legkellemesebb, de most ezt a kérdést könnyedén beletúrom minden adeptus orrába - csodálja meg, mit hoz.

Visszatérve azonban a kérdésre. A kérdés egyébként egyszerû és egyszerûen bonyolult.

1. válasz (egyszerű, ha sietnék, a formaság kedvéért minél előbb meg kellene kaparintanom valamit, de azért, hogy még mindig ne szégyellje):

Ez egyszerű. Először is alaposan foglalkozni kell a sztereotípiáival: honnan "nőnek", miért fészkelődnek ilyen szilárdan az elmében? Lehet, hogy a komplexek vagy más finom pszichológiai problémák termékeny talajává váltak számukra? Például egy bizonytalan ember számára az adeptusok biztosítékai balzsamot jelentenek a léleknek.

Ezzel a megértéssel felvértezve megkezdheti e pszichológiai problémák kijavításának útját (mint például más cikkekben olvasható) - velük együtt a sztereotípiák fokozatosan elhunytak. Ezenkívül kulcsfontosságú a lélek zugainak és zugainak tisztázásának folyamata, amikor Ön és vágyai. Ez az alapok gerince. És többek között az önálló gondolkodás képzése.

2. válasz (bonyolultabb, írtam volna egy ilyen választ, ha ironikus kedvem van, és az előző verzió megakadt volna a szememben).

Ha ha! Értsd meg magad! Azt gondolhatja, hogy ez a hülyeség „vegyen egy darab papírt és egy tollat, írja le 100 500 tulajdonságát, ami nem tetszik, ne felejtse el megégetni”, mert valaki valaha segített valakinek! Nem, természetesen elméletileg a mélyreható önásás hasznos lehet. De ahhoz, hogy ezt a műveletet saját maga hajthassa végre, szüksége van képesek legyenek már gondolkodni, legyenek a gondolkodás bizonyos függetlensége... Vagyis: lehetséges, de a gyakorlatban sok akadály áll fenn.

Hogyan kell akkor cselekednünk? És így például.

Ne gondolkodással foglalkozzunk önmagunkkal, hanem az "ételükkel". Hadd magyarázzam. Gyakran sztereotípiáink annyira stabilak, mert mindennap ugyanazt csináljuk, ugyanazokkal az emberekkel találkozunk stb. És az elménk lusta. Ha nincs szükség alkalmazkodni az új körülményekhez, akkor az megáll.

Ezért azt tanácsolom, hogy "változtassa meg a környezetet". Változzon meg egy ideig a környezet, a foglalkozás és a sajátja társadalmi szerep... Hoztam már valahol egy példát arra, hogy kiváló lehetőség az lenne, ha nehéz utat indítana egy új embercsoporttal. A sok új kommunikáció és új tevékenység kiváló terep a sztereotípiák megtörésére. Természetesen minden nem varázslattal fog történni.

Önnek is meg kell próbálnia, nevezetesen, hogy elkezdje jobban megfigyelni önmagát és másokat, megpróbálja elemezni az érzelmeiket, céljaikat, törekvéseiket.

Ha a túrával visszatérünk a példára. Nézzen új ismerősöket: ki a vezető? miért ő vezető? Milyen szerepek vannak a legelején? milyen kapcsolat alakul ki ezután? én magam mit gondolok erről vagy arról a személyről? értem őt? hogyan fog cselekedni, ha ...

Igen, kevés köze van a poppszichológiához. De köze van az élethez - és a legközvetlenebbhez. Ezért némi tapasztalat az önellenőrzésről (és más emberek elemzéséről) a új tapasztalatokkal és a boldogság népszerű receptjeinek hiábavalóságának már meglévő megértésével kombinálva - még segíteni is tudnak.

Utasítás

A sertészsír legértékesebb előnye, hogy nem lehet túlsózni. Annak érdekében, hogy ne gondolkodjon azon, hogy mennyi sóra van szükség, csak vastag rétegben kell önteni egy tálba vagy mély edénybe, és a szalonnát minden oldaláról meg kell mártania, minden egyes darabot belenyomva a tartalomba. A sót durván, adalékanyagok nélkül használják.

A sózás sikere a szalonna minőségétől függ. A túl puha és túl kemény nem jó. A tapasztalt vásárlók azonosítani tudnak az egyszerű ujjnyomással, de késet kérhet az eladótól. Lágyhoz nem lesz szükség késre, mert az ujj "belesüllyed", egy keményben még egy kihegyezett kés is akadályokba ütközik az útjában, ha a zsír szerkezete heterogén, darabos. Vastag bőr is jelzi a termék merevségét. Figyeljen a színre: fehér-rózsaszín kívánatos, nem szürke-sárga, ami az elavult sertészsír jele.

A só bármilyen vastagságú lehet, de a 3-4 cm-t optimálisnak tartják. Csak zsíros vagy húsos zsírokat választani ízlés kérdése. A túl sok hús szintén nem kívánatos, mivel több sót igényel, és ennek eredményeként a sózott darabok keményebb és sósabb ízűek lesznek. Az ilyen sertészsír nem gyorsan sós, és jobb, ha későbbi dohányzásnak teszik ki.

A leggyorsabb sózási receptek

Sok vita van arról, hogy meddig tart a sertészsír. Vannak, akik egy napon belül megeszik, valaki azt állítja, hogy legalább egy hétig állni kell. Azt kell mondanom, hogy ez a darabok méretétől és a sózási recepttől függ. És nagyon sok közülük van, bár csak három módszer létezik: száraz, meleg (főzés) és sós lében. Ha a lehető leghamarabb meg szeretné enni, akkor az ajánlott vastagságú sertészsírt kb 3 * 10 méretű kockákra kell vágni. Száraz sózással is (csak sóba mártva) másnap készen áll.

Annak érdekében, hogy a szalonna aromásabb és csíptebb legyen, fűszereket adnak hozzá: fokhagyma, fekete vagy piros őrölt bors, babérlevél. Mindezt reszelhetjük sóba mártás előtt, vagy közvetlenül összekeverhetjük sóval. Jobb, ha minden fokhagymagerezdet vékony szeletekre vagy reszelékre vágunk, akkor az illata kifejezettebb lesz. De azok, akik szívesen esznek sertészsírt egy harapás fokhagymával, korlátozzák az összetevők minimumát: zsír és só.

A sót még gyorsabban is meg lehet sózni, mint egy nap alatt. Ehhez a darabokat üvegbe hajtják, és az eset folyamán bőséges sóval és fokhagymával megszórják. Ugyanakkor vizet tehet a tűzre, és felforralhatja. Ezután egy üveg zsírzsírt öntünk forrásban lévő vízzel, és hagyjuk teljesen kihűlni. Ez általában 3 óra elteltével történik, és azt jelenti, hogy a sózott sertészsír készen áll a fogyasztásra.

Kapcsolódó cikk

Források:

• Hogyan lehet sózni sertészsír receptet otthon
• Zsírzsír: egy kulináris remekmű titkai
• A sertészsír sózása: 10 kulináris tipp
• Hogyan kell megfelelően sózni a sertészsírt

5. tipp: DIY karácsonyfa gyerekeknek, egyszerű és gyors

Általában a gyerekek szívesen utánozzák szüleiket, de a karácsonyfa díszítése kisgyerekekkel veszélyes lehet, különösen, ha a játékok üvegek és a fa magas. Ebben az esetben túl nagy a kockázata annak, hogy a csecsemő, még nem rendelkezik megfelelő finommotorikai képességekkel, leesik, ledobja a játékot, és darabokra vágja. Készítsen saját kezével karácsonyfát kifejezetten gyermekének.

Annak érdekében, hogy a gyermek is díszíthesse a karácsonyfát, biztonságos filcfát készíthet saját kezével. Csodálatos dekorációként szolgál a ház bármely helyiségéhez, és nem sok helyet foglal el.

Egy ilyen dekoratív karácsonyfa készítéséhez szükséged lesz egy nagy lap zöld filcből (magának a karácsonyfához) vagy vastag flanel, valamint több kis filclap karácsonyfadíszek és ajándékok, ragasztó vagy cérna varrására tűvel. Ahhoz, hogy a játékok és az ajándékok jól rögzüljenek a fán, szükség lesz egy bojtorján rögzítőre is.

Munkafolyamat rendkívül egyszerű - től nagy lap úgy éreztük, kivágtuk a karácsonyfa legegyszerűbb sziluettjét, és kétoldalas szalaggal vagy gombokkal rögzítettük a falhoz. Vágjon ki kis filcdarabokból köröket (jövőbeli labdák a karácsonyfán), oválisokat (kúpokat), egy csillagot. Kiválaszthatja a karácsonyfa "ajándékait" is, ha szeretné. Ha van ideje, készség és vágy, díszítheti a "játékokat" és az ajándékokat hímzéssel, fonattal, csipkével.

Ragasztjuk a "bojtorján" a "játékok" és az "ajándékok" hátuljára. A karácsonyfa készen áll. Tegyél alá egy kis ajándékot a gyermek számára december 31-től január 1-ig.

Az újévi ünnepek végén egyszerűen tekerje fel és tegye műanyag zacskóba, hogy jövőre is ilyen karácsonyfával díszíthesse házát.

Források:

• DIY karácsonyfa

Csalódott, hogy egy vadonatúj számítógép rendkívül lassú? A rá telepített további szoftverek nagyban lelassíthatják a rendszert mint egészet. A probléma megoldásához meg kell szabadulnia azoktól a programoktól, amelyeket soha nem tervez.

Szoftvercsomag

A PC-gyártók néha megállapodnak szoftverfejlesztőkkel a szoftver próbaverzióinak új számítógépekre történő telepítéséről. Például sok számítógéphez olyan játékok ingyenes verziói tartoznak, amelyek a próbaidő lejárta után fizetést kínálnak. A kiskereskedők számára ez további nyereséget jelent. Az ilyen alkalmazások jelentős hatással vannak a számítógép működésére. Először lassítják a rendszer egészének indítási folyamatát, másrészt kevesebb számítási energiát hagynak más programok számára.

Az egyes programok eltávolítása

Ha csak egy hasonló alkalmazást szeretne eltávolítani, használja a szokásos Programok telepítése és törlése segédprogramot. Ez a megközelítés ideális, ha egy speciális szoftver okozza a problémát. Ha azonban számítógépe számítógépes hálózat része, akkor előfordulhat, hogy a nem megfelelő jogok miatt nem tudja használni ezt a módszert.

Harmadik féltől származó rendszertisztítók

A rendszer teljesebb megtisztításához a nem kívánt programoktól speciális alkalmazásokat használhat, például a Revo Uninstaller, az Uninstall Tool stb. Ezenkívül speciális alkalmazások, például RegSeeker, IObit, CCleaner stb. Is felhasználhatók a Windows rendszerleíró adatbázisának megtisztítására, amely az összes telepített program konfigurációját tárolja. Ez a rendszertisztítási módszer különösen hasznos víruskereső szoftver eltávolításakor.

Telepítse újra a Windows rendszert

Ha a nagy rendszerterhelés problémája hagyományos módszerekkel nem oldható meg, akkor radikális lépést tehet, és újratelepítheti az operációs rendszert. Ez a megközelítés biztosítja, hogy teljesen megszabaduljon a felesleges harmadik féltől származó alkalmazásoktól. Az operációs rendszer újratelepítése előtt győződjön meg arról, hogy rendelkezik az operációs rendszer legújabb legális verziójával és az illesztőprogramokkal, amelyek a számítógép összes rendszerének teljes működőképességének biztosításához szükségesek.

7. tipp: Hogyan ne gondolj arra a személyre, akiről gondolkodni szeretnél

Néha az emberre vonatkozó gondolatok nem teszik lehetővé a békés életet. Nagyon nehéz elaludni és felébredni azzal a gondolattal, hogy a közeli és az egyetlen, aki most valahol máshol van. És ha nincs esély az újraegyesülésre, akkor minél előbb ki kellene dobni a fejemből az ilyen gondolatokat.

Utasítás

Először is rendeljen büntetést minden felesleges gondolatért. Például feladja az édességeket, ne vásároljon új dolgokat, ne találkozzon barátaival. Adj magadnak egy fogadalmat, hogy ha egyszer abbahagyod azt a személyt, akire nem kell gondolnod, beteljesíted az álmodat. Vagy menj kicsit másképp. Minden gondolathoz rendeljen magához fizikai tesztet. Például fekvőtámaszok, guggolás, sétálás és mások. Ez a lehetőség azért jó, mert nemcsak abba az emberbe gondolsz, aki kívül van tőled, hanem formába is hozod magad.

Maradjon egyedül a lehető legkevesebb. Mindig legyen más ember a közelben, aki eltereli a figyelmét a felesleges gondolatokról. Sőt, jobb, ha olyan beszélgetőpartnerek társadalmát keresed, amelyek ismeretlenek számodra. Hiszen előttük nem fogja csupaszítani a lelkét, velük elrejti tapasztalatait. És végül csak szokássá válik.

Töltse fel magát munkával és testmozgással. Ha a test kimerült, akkor egy személy kevésbé valószínű, hogy a rosszra gondol. A fizikai fáradtság lehetővé teszi, hogy gyorsabban elaludjon, elvonja a figyelmet minden felesleges gondolattól. Iratkozzon fel a medencére vagy az edzőterembe, végezzen gyakrabban házimunkát, rendszeresen járjon a dachába, ha van ilyen. Akár másodállást is kaphat. Végül is ez végső soron segít elfelejteni azt a személyt, akire folyamatosan gondolni akar.

Indítson el egy új hobbit, amely érdekli Önt. Menjen gyűjteni, vegyen részt egy jógaórán, vagy kezdjen el ejtőernyőzni. A lényeg az, hogy a hobbinak minél több időt vegyen igénybe. Amikor az ember azzal van elfoglalva, amit szeret, akkor kevésbé valószínű, hogy elvonja a figyelmét a felesleges gondolatok.