Charlize Theron je známa modelka a filmová herečka juhoafrického pôvodu. Herecký talent hviezdy sa objavil v 90. rokoch dvadsiateho storočia. Charlize Theron hrala roly v kultových filmoch, no Oscara dostala až vtedy, keď hrala rolu sériového vraha vo filme „Monster“. Aby v ňom hviezda zahviezdila, pribrala konkrétne 15 kilogramov navyše a potom sa vrátila do svojej štíhlej postavy. Je známe, že herečke s tým pomohla vlastná strava Charlize Theron.
Prirodzená milosť alebo sebazdokonaľovanie?
Keď sa natáčanie tohto filmu skončilo, Charlize okamžite premýšľala o návrate k starým parametrom. Za týmto účelom sa hviezda najprv rozhodla vylúčiť objem jednoduchých a komplexných sacharidov a urobiť z bielkovín základ stravy. Čo sa týka produktov, v jej jedálničku sa objavilo zopár orechov. Okrem iného sa na jedálnom lístku Charlize Theron stalo samozrejmosťou sladké a kyslé ovocie a zelená zelenina. Poďme sa na toto menu pozrieť bližšie.
- raňajky: 2 plátky, listy a 50 gramov;
- obed: parený rybí rezeň s lyžicou paradajkovej omáčky a toastom, zeleninový šalát s dresingom a ovocím ako dezert;
- večera: 200 gramov pečených zelených fazúľ a zelený zeleninový šalát.
Na mierne zvýšenie fungovania tráviacich orgánov si hviezda dovolila, čo v malom množstve mnohí nazývajú zdravým alkoholickým nápojom.
Šport v boji s nadváhou
Fyzická aktivita sa stala dobrým pomocníkom pri zbavení sa nadváhy. Hviezda dospela k záveru, že najväčší úspech možno dosiahnuť len striedaním rôznych druhov záťaží. Ráno začala behať a navštevovať hodiny baletu. Charlize svoje aktivity neignorovala – úspešne ich dopĺňala dlhými prechádzkami.
Strava Charlize Theron je celkom chutná a zdravá - ak chcete, môžete nasledovať príklad hviezdy. Nezabúdajte však, že žiadna metóda chudnutia sa nezaobíde bez fyzickej aktivity. V tejto veci by tiež nebolo na škodu vypočuť si odporúčania krásnej Charlize.
Americká herečka a modelka Charlize Theron musela pre rolu vo filme „Monster“ pribrať 15 kg.
Po skončení nakrúcania sa okamžite rozhodla schudnúť, aby získala svoju predchádzajúcu postavu, a to sa jej aj pomocou účinnej diéty podarilo celkom rýchlo.
Charlize Theron: výška, váha a telesné miery ^
Od svojej mladosti musela Charlize Theron starostlivo sledovať svoju postavu, pretože už vo veku 16 rokov, po tom, čo vyhrala jednu z veľkých súťaží v modelovaní, začala jej kariéra. Celý ten čas bola vedľa nej jej matka, s ktorou mala herečka vrúcny vzťah, no zatiaľ si nedokázala zariadiť svoj osobný život.
V roku 2002 začala Charlize randiť a neskôr žiť s hercom Stuartom Townsendom, no pár sa v roku 2010 rozišiel. Neskôr, v roku 2012, si herečka adoptovala chlapca Jacksona a v roku 2015 černošku menom Augusta.
V roku 2003 hrala Charlize úlohu sériovej vrahyne Eileen Warnes vo filme „Monster“, ale pred natáčaním jej režisér stanovil podmienku: pribrať 15 kg, aby úplne zodpovedala obrazu. Práve tento film jej po prvý raz priniesol nielen vytúženého Oscara, ale aj malý problém – musela úplne prehodnotiť svoje stravovanie, aby sa vrátila do predchádzajúcej formy.
Ako Charlize Theron schudla po filme Monštrum
Výška a hmotnosť Charlize Theron sú 177 cm a 55 kg. Teraz má presne tieto parametre, no počas natáčania “Monštra” Charlize vážila okolo 70 kg! Diéta, ktorú teraz pravidelne drží, aby sa udržala vo forme, jej pomohla získať predchádzajúcu postavu.
Veľkosti oblečenia a obuvi
Charlize Theron navyše vďaka správnej výžive nestarne, ako vidno z porovnania jej starých fotografií a tých nedávno urobených. Samozrejme, nielen diéta pomáha udržiavať jej krásu, pretože existuje mnoho ďalších spôsobov, ktoré hviezdy často využívajú.
Mnoho ľudí chce spoznať tajomstvá mladosti a krásy od Charlize Theron, pretože... vďaka nim sa herečke darí vyzerať mladšie ako je jej vek:
- Namiesto púdru používa sypký lesk, ktorý jej dodáva lesk;
- Charlize verí, že odstraňovače make-upu môžu zničiť pokožku, takže namiesto toho používa vlhké obrúsky alebo špeciálne krémy;
Charlize Theron so svojou matkou
- Na ochranu pokožky pred škodlivými účinkami slnka si herečka pravidelne nanáša pleťovú vodu alebo krém s vysokou ochranou, aj keď vonku prší;
- Charlize má prirodzene štíhlu postavu, no už niekoľko rokov cvičí jogu a pravidelne sa venuje aj cyklistike;
Charlize Theron: výška 177 cm, hmotnosť 55 kg
- Aby herečka schudla, obmedzuje na niekoľko týždňov konzumáciu potravín bohatých na rýchle a pomalé sacharidy, pričom uprednostňuje bielkovinové jedlá. Odmieta aj žemle, sladkosti, údené a vyprážané jedlá, pretože... podporujú priberanie.
Podobné recepty na chudnutie od Charlize Theron využije každá dievčina, pretože sú univerzálne a vhodné pre každého.
Ako Charlize Theron schudla po filme Monster: jedálny lístok a recepty ^
Ako Charlize Theron schudla: foto
Pravidlá pre chudnutie od Charlize Theron
- V jedálnom lístku by mali dominovať bielkovinové jedlá: kuracie prsia, chudé ryby, strukoviny, huby, nízkotučný tvaroh a kefír, ale treba obmedziť konzumáciu ovocia a zeleniny, pretože. obsahujú sacharidy;
- Ak chcete jesť ovocie, je najlepšie zvoliť kyslé jablká a tiež by ste mali dať prednosť zelenej zelenine;
- Raz týždenne môžete mať „pôstny“ deň a jesť svoje obľúbené jedlá, či už sú to sladkosti alebo hranolky. Tento prístup vám umožňuje nepreťažovať telo prísnymi obmedzeniami.
Super diéta Charlize Theron: jedálny lístok
Ak chcete zistiť podrobnejšie, ako Charlize Theron chudne, stačí sa pozrieť na príklad jej jedálneho lístka:
- Raňajkujeme hráškové pyré. Ak chcete, pridajte horčicu a olivový olej;
- Na obed vypijeme 250 g citrusovej šťavy, najlepšie grapefruitu;
- Obedujeme s kúskom varených kuracích pŕs a 100 g zeleninového šalátu;
- Na popoludňajšie občerstvenie jeme malý plátok tvarohu;
- Máme večeru s dvoma dusenými rybími rezňami a pečenou zeleninou.
Diétne recepty Charlize Theron
Recept na hráškové pyré:
- Vezmite 200 g hrášku, namočte ho do vody na 4 hodiny;
- Nalejte 1 diel hrášku s 2 dielmi vody, vložte do hrnca na sporák a varte na miernom ohni asi hodinu;
- 20 minút pred pripravenosťou pridajte rastlinný olej, mlieko a korenie;
- Všetko vyšľahajte mixérom alebo drvičom.
Recept na zeleninový šalát:
- Vopred namočenú fazuľu uvaríme, cibuľu nakrájame nadrobno a všetko zmiešame s kórejskou mrkvou;
- Posypeme bylinkami.
Recept na rybie kotlety:
- Rybu rozmrazte, odstráňte kožu a kosti;
- Jemne nakrájajte filé alebo prejdite cez mlynček na mäso;
- Nakrájajte cibuľu, namočte bochník do mlieka na 10 minút, potom všetko zmiešajte s rybami;
- Porazte pár surových vajec so soľou a korením, premiešajte všetky ingrediencie do hladka;
- Nalejte vodu do hrnca, umiestnite dvojitý kotol a vložte do neho vytvorené kotlety;
- Varte kotlety pol hodiny so zatvoreným vekom.
Diéta Charlize Theron mínus 15 kg: názor lekárov ^
Lekári sa na chudnutie Charlize Theronovej nesťažujú, pretože jej strava je dosť vyvážená a nemôže poškodiť jej zdravie. Napriek tomu sa táto metóda výživy neodporúča ľuďom s ochorením obličiek, preto by ste sa pred jej užívaním mali poradiť so svojím lekárom.
Ako vyzerá Charlize Theron teraz: foto
Recenzie od našich čitateľov
Olga, 28 rokov:
„Charlizeina diéta sa mi zdala jednoduchá a vydržala som na nej takmer 3 mesiace. Necítil som hlad a za celé obdobie som schudol takmer 15 kg, rovnako ako samotná herečka.“
Galina, 25 rokov:
„Hlavnou výhodou tejto metódy je, že bielkovinové jedlá dokonale utíšia hlad, pretože... Zasýti aj napriek nízkemu obsahu kalórií. Táto diéta mi pomohla zbaviť sa 10 kg nadváhy, ale aj teraz ju pravidelne používam.“
Margarita, 34 rokov:
„Vo všeobecnosti je pre mňa ťažká akákoľvek diéta a táto nie je výnimkou. Podotýkam, že v porovnaní s inými je oveľa jednoduchší, no chudnúť s ním budete len pomaly. Osobne som schudol len 15,5 kg za šesť mesiacov, ale schudnem o niečo viac."
Zaujímavé detaily zo života Charlize Theron
- Keď mala Charlize Theron 15 rokov, jej otec napadol jej matku a matka ho v sebaobrane zastrelila. Otec zomrel, no Charlizeina matka nebola obvinená z vraždy.
- Charlizein prvý jazyk je afrikánčina a angličtinu považuje za druhý jazyk.
- Časopisom People (2000) zaradený medzi 50 najkrajších ľudí na svete.
- Používa sa hypnoterapia ako prostriedok na odvykanie od fajčenia.
- Charlize Theron pribrala 30 libier, aby hrala Aileen Wuornos vo filme Monsters (2003).
- V Sunday Morning Shootout (2003) vyšlo najavo, že Charlizein manažér ju „našiel“ v Hollywoode. Bol svedkom škandálu, ktorý vyvolala Charlize, keď jej banka odmietla preplatiť šek.
Fotky hviezd^
|
Východný horoskop na máj 2019 |
|||||
Charlize Theron je štandardná blondínka, tvár spoločnosti DIOR a jednoducho kráska s dokonalým telom. Aby mohla Charlize nakrútiť film „Monster“, za ktorý bola neskôr ocenená Oscarom, musela pribrať 15 kg. A potom, v priebehu niekoľkých dní, sa vrátiť do svojej predchádzajúcej podoby. Diéta, ktorá herečke pomohla, sa odvtedy stala takmer jej každodenným menu.
Efekt diéty: do 5 kg týždenne.
Na hranolky a iné vyprážané radosti budete musieť zabudnúť. Nemôžete jesť sladkosti. A strava nie je vyčerpávajúca. Vyberáme si správne potraviny a jeme viac ovocia. Dvakrát do týždňa sa nemusíte vzdať ani zmrzliny. Charlize si urobila pôžitok – naozaj miluje pistáciovú zmrzlinu.
Menu Charlize Theron
Raňajky: šalát z dvoch paradajok, s olivovým olejom, tuniak - 50 g, šalát. otrubový chlieb - 2 plátky. Zelený čaj alebo minerálna voda - 1 pohár.
Obed: rybí rezeň + paradajková omáčka – 1 polievková lyžica, zelená zelenina v šaláte s citrónovou šťavou. Ovocie – hruška, jablko, pomaranč, slivka alebo banán. Zelený čaj alebo pohár šťavy.
Popoludňajšie občerstvenie: Kapustový šalát so zelerom + rastlinný olej.
Večera: pečené alebo grilované kura – 250 g, dusená fazuľka so šampiňónmi a paradajkami, zelený šalát s citrónovou šťavou, zemiaky v šupke – 125 g, čerstvé ovocie.
Charlize Theron je filmová herečka a modelka juhoafrického pôvodu. Jeho prvá popularita prišla v 90. rokoch minulého storočia. Jej herecký talent bol evidentný vo filmoch „The Devil's Advocate“, „Mighty Joe Young“ a „The Cider House Rules“, ale Oscara získala len za rolu sériového vraha vo filme „Monster“. Práve v tomto filme sa Charlize objavila pred publikom v nezvyčajnom obraze - hviezda pribrala 15 kg špeciálne pre natáčanie. Dnes je naša hrdinka opäť elegantná a krásna - diéta Charlize Theron jej pomohla zbaviť sa nadbytočných kilogramov.
Prirodzená milosť alebo sebazdokonaľovanie?
Mnoho fanúšikov verí, že Charlize Theron je prirodzene pôvabná. V skutočnosti musí hrdinka nášho článku vynaložiť neuveriteľné úsilie, aby sa udržala vo forme. Hviezde v tom pomáha pravidelný fyzický tréning a diétne obmedzenia. Ako Charlize priznáva, jej telo pri najmenšom ochabnutí stráca na štíhlosti a prebytočné kilá je pre ňu oveľa ťažšie zhadzovať ako priberať. Napríklad pri príprave na svoju rolu vo filme „Monštrum“ stačilo, aby sa hviezda na krátky čas stala závislou na vyprážanom mäse, hranolkách a cukrovinkách.
Diéta Charlize Theron
Aby sa Charlize po dokončení natáčania rýchlo vyrovnala s nadváhou, vzdala sa jednoduchých sacharidov a zamerala sa na bielkovinové jedlá. Do kategórie základných potravín povýšila kuracie prsia bez kože, tvaroh, mlieko a malé množstvo orechov. Menu hviezdy obsahovalo zelenú zeleninu a sladkokyslé ovocie.
- Raňajky: otrubový chlieb - 2 plátky, ako aj paradajka, zelený šalát a tuniak vo vlastnej šťave - 50 g
- Obed: toast a dusená rybacia kotleta s 1 polievkovou lyžicou. paradajková omáčka, ako aj šalát zo zelenej zeleniny, ochutený citrónovou šťavou a ovocím ako dezert (jablko, pomaranč, pár sliviek, hruška)
- Večera: varené alebo grilované kuracie prsia - 200 g, ako aj zelené fazuľky s pečenými paradajkami a zelený zeleninový šalát
Suché víno pomáha trochu zrýchliť metabolizmus - herečka si dovolí vypiť pohár tohto zdravého (ak sa konzumuje s mierou) alkoholického nápoja.
Šport v boji s nadváhou
Fyzická aktivita sa stala dobrým pomocníkom pri zbavení sa nadváhy. Hviezda dospela k záveru, že najväčší úspech možno dosiahnuť len striedaním rôznych druhov záťaží. Ráno začala behať a navštevovať hodiny baletu. Charlize neignorovala hodiny jogy – úspešne ich dopĺňala dlhými prechádzkami.
Strava Charlize Theron je celkom chutná a zdravá - ak chcete, môžete nasledovať príklad hviezdy. Nezabúdajte však, že žiadna metóda chudnutia sa nezaobíde bez fyzickej aktivity. V tejto veci by tiež nebolo na škodu vypočuť si odporúčania krásnej Charlize.
Charlize Theron môže pre rolu, ktorú má rada, buď schudnúť, alebo pribrať. Zdravé stravovanie však berie vždy vážne. Charlize povedala, ako potrebovala schudnúť 7 kg. Stalo sa to na scéne filmu „Sweet November“ s Keanu Reevesom. Aby to urobila, herečka sa po piatej večer vzdala sladkostí, škrobových jedál a večerných jedál a neustále cvičila jogu a jogging.
Herečka tiež musela schudnúť na veľkosť 40. To sa pre ňu stalo komplexom, mala pocit, že jej vychudnuté telo vyzerá tak sexi ako kedykoľvek predtým. Charlize Theron poznamenala, že najlepšie je jesť častejšie, ale v menších porciách, potom sa skonzumované jedlo stihne v tele spracovať. Medzi jedlami často pije neperlivú vodu.
V ponuke Charlize sú jedlá ako šaláty z čerstvej zeleniny, cestoviny so syrom, huby, niektoré mexické jedlá, kuracie mäso, pečená zelenina a rôzne druhy ovocia. Zo svojho jedálnička vylúčila jedlá z múky, ale aj rôzne morské plody a červené mäso. Herečka zo všetkého najradšej jedáva francúzske toasty vo vanilkovom cukre, mandliach a čokoláde a nemôže sa pozerať na kapustu a cviklu.
Herečka má zlozvyk - veľmi rada fajčí. Charlize sa pokúsila prestať viac ako raz rôznymi metódami, ale po 2-3 mesiacoch začala opäť fajčiť. Podľa jej slov na scéne môže fajčiť dve škatuľky denne, aby uvoľnila stres.
Mnoho ľudí chce vedieť, ako Charlize Theron schudla, no stále má problémy, keď si nevie zapnúť svoje obľúbené džínsy. Preto sa herečka nikdy nevzdáva športu. Jazdí na bicykli, veľa chodí na čerstvý vzduch a v každej voľnej minúte sa venuje fitness, dokonca aj na scéne. A to nie je všetko, na udržanie si štíhlej postavy sa uchyľuje k akémukoľvek druhu fyzickej aktivity. Ak chce herečka naozaj zjesť niečo, čo si sama zakázala, tak si porciu želaného jedla rozdelí na štyri časti a jednu z nich zje a nič viac. Herečkinou slabosťou sú vyprážané jedlá.
Výhodou herečkinej stravy sú mierne porcie, časté jedlá a jednotnosť počas dňa. Takéto časté, ale mierne jedlá sú ideálne pre ľudí, ktorí majú sklony k obezite. Veď práve kvôli častej konzumácii jedla má metabolizmus čas spracovať malé porcie počas celého dňa a ak jete 2-3x denne vo veľkých dávkach, tak telo jedlo úplne nespracuje a zvyšky idú do tukových záhybov. Ak sa obmedzíte v jedle, môže to jednoducho spôsobiť veľkú túžbu neustále niečo jesť.
Nevýhodou diéty je rýchly a výrazný úbytok hmotnosti, ktorý môže byť zdraviu škodlivý. Charlize opakovane riskovala pre zaujímavú filmovú rolu. Po dokončení natáčania filmu „Monster“ mala herečka len pár týždňov na to, aby zhodila nadbytočné kilá, pretože pred nami bolo natáčanie filmu „Hlava v oblakoch“. Preto sa herečka aj napriek škodlivosti takýchto váhových zmien rozhodla, že nutne potrebuje svoju charakteristickú diétu Charlize Theron. Vďaka tejto diéte schudla za týždeň minimálne 3 kg, no spolu s váhou odišli aj krásne svaly. Medzitým telo vyžadovalo všetky druhy vitamínov. Charlize sa od neho po konzultácii so svojím výživovým poradcom dozvedela, že optimálny spôsob chudnutia je schudnúť maximálne 1 kg za týždeň. To pomôže telu vyrovnať sa s akýmkoľvek stresom, fyzickým aj psychickým.
Diétne menu Charlize Theron
Táto diéta sa zameriava na potraviny, ktoré obsahujú viac bielkovín. Preto by hlavnými produktmi v strave mali byť mliečne výrobky a ovocie a zelenina.
Charlize Theron má raňajky s dvoma krajcami celozrnného chleba a čerstvou zeleninou alebo šalátom z čerstvej zeleniny, ako aj rybu vo vlastnej šťave.
Herečka obeduje toast a rybí rezeň, nie vyprážaný, ale dusený, doplnený 2 polievkovými lyžicami. l. paradajková omáčka. Potom zje šalát z uhoriek a paradajok, oblečený s citrónovou šťavou. Na konci si dovolí zjesť ovocie.
Na večeru Charlize počas diéty uvarí 250 g kuracieho filé a zje ho s fazuľou a šalátom z uhoriek a paradajok.
Večer si herečka dá trochu alkoholu, pomáha totiž pumpovať krv v tele a zabezpečuje absenciu závratov. Charlize uprednostňuje k alkoholu dvojitú škótsku alebo biele víno.
Cvičenie pomôže vašej strave
Žiadna diéta neprinesie požadovaný výsledok, ak nebudete cvičiť. Herečka určite vie, že rôzne športové aktivity nielen posilnia výsledky diéty, ale budú aj úžasným koníčkom, ktorý udržiava zdravie tela. Preto budú večerné prechádzky, jogging, joga a fitness kurzy vynikajúcou zbraňou proti nadmernej hmotnosti.
Táto diéta na chudnutie od Charlize Theron je veľmi príjemná a účinná. Ak budete dodržiavať správnu diétu, môžete dosiahnuť rovnaký výsledok ako herečka. Je však potrebné mať na pamäti, že športové aktivity sú neoddeliteľnou súčasťou dosiahnutia požadovaného účinku.
