Ki ne tapasztalt volna közülünk legalább egy titkos csodálatot, amikor olyan embereket néz, akik jól tudnak táncolni? Egyesek számára egy ilyen látvány örömet és ihletet is okoz, mert egy szép és jól előadott tánc igazi művészet. Az emberek egy másik része pedig a látottak után úgy dönt, hogy minden bizonnyal táncolni fog. Szóval hogyan tanulj meg táncolni? Mit kell tenni és hol kezdjem?
A képzés célja
Ha érdekel, hogyan tanulj meg táncolni, hogy ne állj a sarokban egy partin, akkor nem szükséges beiratkoznod egy tánciskolába. Csak meg kell tanulnia helyesen zenét hallgatni, ellazulni és ritmusra mozogni. Az internet tele van olyan videókkal, amelyek segítenek megtanulni néhány egyszerű klubmozdulatot, sőt még többet, amivel jól érezheti magát a diszkókban.
De ha meg akarsz tanulni egy bizonyos stílust táncolni, akkor komolyan meg kell próbálnod.
Hogyan válasszunk táncstílust
Ha nincs konkrét stílusa, amit el szeretne tanulni, akkor fontolja meg: talán szereti a klasszikus motívumokat innovatív ötletekkel kombinálva? Ezután válassza a jazz-modern stílust. Önt lenyűgözi az amerikai gettók kultúrája – táncoljon a hip-hop egyik iránya. Ha szereted a klasszikus kecses mozdulatokat, tanulj meg társastáncot. 
Elgondolkodhatsz azon, hogy milyen dalokat szeretsz. Így hamarosan eldönti, hogy milyen zenére, és ezért milyen stílusban fog a legjobban táncolni.
Keressen az interneten különféle táncokról készült videókat, és próbálja megérteni a különböző stílusok alapjait. Talán nem minden tánc illik hozzád. Egyes stílusok bizonyos fizikai állóképességet igényelnek, mint például a breaktánc. A fájós térdűek vagy más egészségügyi problémákkal küzdők sajnos szintén korlátozottak lehetnek a táncirány megválasztásában.
Tanulás a szakemberektől
Ha úgy dönt, hogy tanárral tanul, először ki kell választania egy iskolát vagy táncstúdiót, ahol pontosan azt a stílust taníthatja, amelyet választott.
Tánciskolai tantárgyi órákon a tanár azonnal képet ad arról, hogyan fog zajlani az edzés, milyen szakaszok várnak rád és mit fogsz csinálni, időben segítséget nyújt a hibák kijavításában, amelyeket biztosan elkövetsz első. 
A tánciskolába újonnan érkezők versenyszelleme keményebb munkára ösztönzi őket, és a többi diákkal táncolni sokkal szórakoztatóbb, mint egyedül otthon lenni.
Tánc otthon
Ha nincs lehetőséged tánctanfolyamokra járni vagy tanárral tanulni, de van vágyad táncolni, akkor ne ess kétségbe - otthon tanulhatsz táncolni. Az önálló tanulással azonban sokkal több erőfeszítést kell tennie az órákon.
Hol kezdjem
A tánchoz be kell szereznie a megfelelő felszerelést - kényelmes cipőt és ruhát. Ez lehet tornacipő, póló és leggings. De attól függően, hogy milyen táncot tanulsz, az öltözködés stílusa is változhat: a hip-hop órákhoz például széles melegítőnadrág megfelelő, a klasszikus táncokhoz pedig speciális cipő szükséges. 
Előfordulhat, hogy tánc előtt fejlesztenie kell a zenei fülét. Eleinte a grófra fog táncolni, de utána önállóan kell eligazodnia a zenében és koordinálnia kell a mozdulatokat, így jól jön a zene és a ritmus helyes hallása.
Táncos bemelegítés
Minden edzés bemelegítéssel és nyújtással kezdődik. Ha nem készíti fel testét az edzésre, akkor a különféle sérülések valószínűsége megnő az izmok és ízületek váratlan terhelése miatt. 
A különböző táncstílusok bemelegítő gyakorlatai néha eltérnek egymástól, és a tánc során használt testrészektől függően ezekre összpontosítanak. De az általános bemelegítés és nyújtás a tánchoz ugyanazt a mintát követi: néhány perc aktív mozgás - futás, séta, szabadstánc; a fej oldalra forgatása és billentése, a vállak emelése, a lapockák csökkentése/hígítása, a törzs billentése, guggolás, a hát és a lábak nyújtása.
Javasoljuk, hogy nézzen meg egy videót bemelegítő gyakorlatokkal a tánc előtt.
Nem kell túl intenzív edzést végeznie. Feladata nem az, hogy az edzés legelső szakaszában kimerítsen, hanem hogy felkészítse a testet a táncra.
Karosszériamunka
Talán egyetlen táncos sem tud válaszolni arra a kérdésre, hogyan tanuljunk meg táncolni, és ne vigyázzunk a testünkre, mert ez lehetetlen. Sokféle tánc esetében egy bemelegítés nem elég ahhoz, hogy megbirkózzunk az összes kísérő terheléssel – fejleszteni kell az állóképességet, meg kell erősíteni a testet és fel kell készíteni az olyan erőelemek teljesítésére, mint a társastánc emelések, breaktánc tartások, aktív sztepptánc lábmunka stb. 
Ne felejtse el megfelelően táplálni és hidratálni testét, hogy kontrollálja súlyát, és pótolja az edzések során elvesztett nedvességet.
Tanulás táncolni
És ne feledd: az elsajátítás csak gyakorlással és tapasztalattal jön létre. Mindazok a nagyszerű előadások, amelyeket táncosok előadásában láttál, több száz és ezer edzéssel és edzéssel töltött óra mögé bújnak.
Ezek az emberek, akárcsak te, kételkedtek abban, hogy elkezdjenek-e táncolni, és hogy elérnek-e ekkora sikert, de nézd meg, mit értek el most. Minden a te kezedben!
Az emberek gyakran odafigyelnek mások véleményére. Úgy tűnik nekik, ha valami nem megy nekik, akkor elítélik, megvitatják őket. Ez vonatkozik a tánctudásra is. Sokan csak azért nem járnak táncstúdióba, mert félnek nevetségesnek tűnni, úgy gondolják, hogy életkoruk vagy testalkatuk nem engedi, hogy ilyen rendezvényeken részt vegyenek. Ez egy nagy tévhit!
Ne ess kétségbe. A kezdő amatőrök megtanulhatnak gyönyörűen táncolni otthon és önállóan. Elmondjuk és megmutatjuk, hogyan kell csinálni.
Mit ad a tánc?
A táncnak számos előnye van:
- a fizikai erőnlét megőrzésének képessége;
- az optimális súly fenntartása;
- új ismeretségek, kommunikáció;
- jó hangulat.
Ha van vágyad - tedd meg. Kezdje a kezdő amatőröknek szóló egyszerű ajánlásokkal, amelyeket ezen az oldalon olvashat és láthat.
Hol kezdjem?
Tehát úgy döntött, hogy otthon tanul meg táncolni. Hogyan tanuljunk meg otthon táncolni, hol kezdjük?
Számos oktatóanyag és útmutató található a kezdők otthoni tánctanulásához. De nem valószínű, hogy segítenek – ehhez gyakorlat kell. Konzultálhat barátokkal, ismerősökkel, megnézheti a szakemberek előadásait.
Annak érdekében, hogy otthon tanuljon meg táncolni, először döntse el, melyik táncot szereti a legjobban. Koncentrálj egy adott stílusra. Ez azért fontos, mert a különböző táncstílusok sajátos képet igényelnek.
Valaki szereti a gyors, lángoló latin-amerikai táncokat, a másik a sima, titokzatos indiai ikonikus mozdulatokat választja. Sokan a keringőt kedvelik klasszikusként. Sok lehetőség van, próbálja meg megtalálni a sajátját.
Először is ne szégyelld magad otthon. Sokan még a tükörben való tükröződésüket is szégyellik. Értsd meg, hogy ezt csak magadért csinálod, senki sem lát, és az első, kínos mozdulatok egyedül maradnak veled.
Ki kell választania egy bizonyos stílust a temperamentumának megfelelően. A stílus kiválasztásakor próbáljon öltönyt választani a házi feladathoz. Ez szükséges ahhoz, hogy teljes mértékben megfeleljen a képnek.
Ne aggódj amiatt, hogy még nincs társad a keringőhöz – idővel megjelenik.
Ha szeretné megtanulni, hogyan kell otthon táncolni kezdőknek, ajánlhat oktatóvideókat. Tanulj meg memorizálni a különböző technikákat, próbáld meg ismételni, hallgass zenét, érezd át a tánc ritmusát.
Az otthoni tanulás kezdetétől a legfontosabb pillanat, hogy felszabadulj önmagad előtt. Úgy döntöttél, hogy elsősorban magadnak tanulsz. Amikor rájössz, hogy már nem zavar a saját tükörképed, folytathatod a következő lépést.
Az órák előtt a kezdőknek azt tanácsolhatjuk, hogy végezzenek rendszeres fizikai edzést. Melegítse fel izmait, hogy elkerülje a hirtelen mozdulatokkal történő nyújtást.
Alapvető leckék
Otthon is meg lehet tanulni táncolni. Próbálja ki a hip-hopot, a tektonikát, a break dance-t, a szalagplasztikát. Maradjunk az utcai táncoknál, amelyekkel könnyebben lehet kezdeni:
- utcai tánc. Itt nincs szükség professzionális mozgásra. Különböző irányokat keverhetsz, saját magadból adhatsz hozzá néhány trükköt. Használjon ritmikus, éles és sima mozdulatok kombinációját. Légy önmagad, lazulj meg, mutasd meg a képzeletedet;
- hallgass zenét, kövesd a ritmusát. Ez az utcai trükkök titka;
- Az utcai tánc nem követeli meg a mozdulatok következetességét és bizonyosságát. Táncolsz, improvizálsz menet közben;
- tánc közben ne feledkezzünk meg a kezünkről – ők is részt vesznek benne.
Azok számára, akik szeretnék elsajátítani az alapvető mozdulatokat és megtanulni, hogyan kell szépen táncolni otthon, az alábbiakban videóleckéket kínálunk.
Ne felejtse el kiválasztani a tánchoz megfelelő zenét.
Bármilyen táncirányt választhatsz, amit szeretsz. A lényeg, hogy megfeleljen a hangulatának, vágyainak. Kezdje el - nem fogja észrevenni, hogyan lesz magabiztosabb a különböző klub- és céges partikon, és fokozatosan tanul.
férfi táncban
Volt olyan vélemény, hogy a tánctudás csak a lányok számára szükséges. Ez helytelen, mert így egy férfi fel tudja érdekelni a neki tetsző lányt, kifejezheti hangulatát, érzelmeit. Hogyan tanuljunk meg szépen táncolni egy férfinak otthon?
Ismét fordulhat barátaihoz, vagy nézheti őket egy klubban, egy bulin. Nézzen meg még több táncos videóleckét. Ahhoz, hogy megtanuljon táncolni, több próbára és gyakorlásra van szüksége. Kezdje a napot zenével, táncos mozdulatokkal a tükör előtt. Nem olyan nehéz megtanulni táncolni egy srácot, mint amilyennek látszik.
Sok srác szeretne fogmosás vagy főzés közben táncolni. Használd ezeket a technikákat a klubtáncokban! Nem sok profi táncos van a diszkókban és klubokban. A fiatalok többet improvizálnak. Ismerve néhány alapvető tánctechnikát kezdőknek, nyugodtan táncolhat.
Stílus határok nélkül
A hip-hop egy modern stílus, amely nagyon fiatal lányok számára alkalmas. Ezt a menő lánytáncot nem nehéz otthon megtanulni.
Ebben a stílusban a fő dolog a figyelem felkeltése. Ha van ritmusérzék, zeneszeretet, vágy, hogy mások kedvében járjanak, akkor a kezdőknek nem lesz gond.
A technikák tanulása sok örömet okoz, felvidít. Megnézheti a videót arról, hogyan tanulhat meg otthon szépen táncolni hip-hopot.
Végül
- Fedezze fel a különböző stílusokat. Ez érdekes. A tánc lehetőséget ad a pozitív kommunikációra, életkortól függetlenül.
- Miután megtanult táncolni, különböző emberekkel találkozhat, habozás nélkül kommunikálhat velük. A tánc mellett egy kellemes fizikai tevékenység, csodálatos hangulatot kap.
- Minden mozgás bemelegítéssel kezdődik. És ez az első, könnyű gyakorlat.
Megérted, milyen klassz otthon tanulni táncolni. Az alapvető táncmozdulatok elsajátítása után meglepheti barátait, kellemessé teheti kedvesét. Igen, és a tánc csak pozitívan hat az általános közérzetre.
Mindenki táncol egy kicsit otthon anélkül, hogy észrevenné. A zuhany alatt állva énekelhetsz és táncolhatsz. Ne csak álljon ott a reggeli kávé elkészítése közben – kapcsolja be a zenét, végezzen finom mozdulatokat. Bízza mozdulatait gyakrabban a tükörre. Ez már az öntanuló tánctechnikák kezdete.
Videó leckék
A széles körű terjesztésnek köszönhetően mindenkinek lehetősége van otthon táncolni.
Előnyök és hátrányok
Szabadidő- nem kell tánciskolába járni, átöltözni, utazással tölteni az időt. te bármikor kényelmes neked letöltheti, vagy elkezdheti az edzést.
Pénz- az iskolába való utazás költségein túl a potenciális iskolalátogatókat gyakran az előfizetés magas ára is megállítja.
Az akarat ereje- ha úgy döntesz, hogy tanár nélkül tanulsz, akkor fel kell készülnöd a hibákra, hiszen tanórán senki nem tudja kijavítani. Csak a saját erődre számíthatsz, ráadásul elég fegyelmezettnek kell lenned ahhoz, hogy ne hagyd ki az edzéseidet későbbre.
Tükrök és tér- klubtáncokhoz szabad hely kell, legalább 2x2 méter. Ugyanakkor nagyon fontos, hogy oldalról lásd magad, így ha egy tükör van előtted, az nagyban befolyásolja a tanulásban való előrehaladást.
11 évesen kezdtem el táncolni, semmi kedvem hozzá: kövér, beteges, kórosan félénk gyerek, teljesen híján a fizikai felkészültségnek, de nagyvonalúan felruházott komplexusokkal és ideges tickkel. Pár évvel később első helyezést értem el a versenyen, majd öt évvel később már színpadon léptem fel. Fanatizmus nélkül tanultam, és nem volt hihetetlen tehetségem - csak nagy örömet szereztem, és könnyedén legyőztem a félelmeket, amelyek sokakat biztosan megállítanak:
1. félelem: "Nincs hallásom és nincs ritmusérzékem." Ha nem tudod megkülönböztetni az első oktáv E hangját a második F hangjától, nagyon együttérzek veled. Soha nem leszel kiemelkedő zongorista. De táncosként – könnyen: a hallásnak alig van hatása a tanulás sebességére. A ritmusérzék valóban nagyon fontos, de a táncok, különösen a modernek segítségével tökéletesen fejlesztik.
2. félelem: « már túl öreg vagyok." A kor megint csak akkor számít, ha profi táncos akarsz lenni, és 10 éves vagy (5-6 évesen érdemes kezdeni). A Hertfordshire Egyetem egy évvel ezelőtt végzett mulatságos tanulmánya szerint a 40-es éveikben járó táncosok sokkal nyugodtabbak és magabiztosabbak, mint a huszonévesek, ezért gyorsan és könnyen tanulnak. „Nincs rosszabb egy nagyon fiatal csoportnál” – mondja Anna Moiseeva, a Tais iskola klasszikus koreográfia tanára. „Mindenki értékeli egymást, rettenetesen komplexusba keveredik, és ennek eredményeként gyorsan kilép a versenyből.”
3. félelem: « Én leszek a legrosszabb a csoportban." Elárulok egy szörnyű titkot: a hasonló életmódot folytató, sport- és táncmúlt nélküli felnőttek táncos képességei szinte azonosak. „Mindössze öt-hét csoportos foglalkozás után néhány diák előreugrik” – magyarázza Maria Hmelnitskaya, táncos mozgásterápiás szakember. - És az összes többi továbbra is körülbelül ugyanazon a szinten fejlődik. Egyszóval valaki mindig felfedez kiemelkedő képességeket, de nagyon ritkán van ezek teljes hiánya.
4. félelem: "A tánc nagyon drága és kellemetlen." Ha komolyan és profin szeretne táncolni, akkor fizetnie kell a mesterkurzusokért, a koncertjelmezekért, és külföldi fesztiválokra kell utaznia. De ha csak az élvezet a cél, akkor a tánc nagyon költséges tevékenység. Néha drága professzionális cipőre van szükség, de sokáig kitart.
Tehát, miután a félelmek elhárultak, most cselekedjünk. Az első pont itt megjósolható: vedd fel a feneked a kanapéról. Aztán csinálj még öt egyszerű dolgot.
1. Válasszon stílust. Játssz azonnali asszociációkat (a gyakorlat leírása a szövegben található). Írd fel egy papírra a „tánc” szót, majd öt szót, ami először eszedbe jut. Ha például „tenger, szoknya, gitár, nap, szenvedély” lesz, akkor biztosan megfelelsz. Feltétlenül olvassa el programcikkeinket:,.
2. Ne késlekedj, mert nem találsz iskolát. Elkezdhetsz táncolni otthon, és teljes mértékben csinálhatod. Egyik ismerősöm, a moszkvai flamenco szcéna még soha életében nem járt „élő” leckére: csak a videóból tanult. , válasszon és kezdje el.
3. Légy gyönyörű. Függetlenül attól, hogy hol tanulsz, a stúdióban vagy otthon, nagyon okosan kell jönnöd az első órákra. Még nem mozogsz túl kecsesen, ezért egyedül kell létrehoznod egy gyönyörű megerősítő képet. Nincs régi póló és leggings! Ha latinát táncolsz, vegyél fel szoknyát és sminkelj. Hip-hophoz - . Ismétlem: még otthon is, és főleg otthon.
4. Ne keress társat. Még akkor is, ha páros táncot szeretne tanulni. Sokan barátok, férjek híján nem mernek elmenni a nyüzsgésre, tangózni. Először is az iskola segít neked egy párban. Másodszor, táncolhatsz anélkül is. Remek példa a miénk, amellyel szóló salsát tanulhatsz (oximoronnak tűnik).
5. Táncolj magadnak. Szinte minden tánc szocializációra késztet bennünket: szerezzünk új barátokat, járjunk diszkóba, beszélgessünk sokat és lépjünk fel. Egyrészt remek. Másrészt ettől tartanak sokan. Ne feledje: nem mehet klubokba, nem ihat teát új barátokkal minden edzés után. Ne mondd el barátaidnak, hogy elmentél táncolni, különben megkínoznak azzal a kéréssel, hogy „mutass valamit”. Legyen a tánc a titkos erőd, mint Superman! Nincs szükség klubokra és jelenetekre. Hidd el, egy szép estén táncolni kezdesz egy üres utcában. És szinte az élet legnagyobb örömét szerezheti meg.
A tánc a legtöbb ember egyik kedvenc hobbija. Sokan álmodoznak arról, hogy szépen és plasztikusan mozogjanak. Cikkünkből megtudhatja, hogyan tanulhat meg otthon táncolni edző vagy tanácsadó koreográfus nélkül.
Keringő
A keringő egy klasszikus társastánc, amelyet könnyű megtanulni. A legfontosabb dolog az egyszerű ajánlások betartása:
- a keringőt kizárólag párban kell megtanulnia, ezért előre válassza ki a partnert, akivel táncolni szeretne;
- tedd váll szélességre a lábaidat, fogd meg a partneredet;
- a keringőben mindig a férfi a vezető, ezért neki kell kezdenie az első tételt;
- kezdjen el mozogni kizárólag az óramutató járásával ellentétes irányba (először a jobb lábbal előre, a bal lábbal hátra);
- ügyeljen arra, hogy megtartsa az „1-2-3” pontszámot, hogy könnyebben megjegyezze a szükséges mozdulatokat;
- ne feledje, hogy a keringőben minden mozdulat 3 körre oszlik: nagy (egy férfi mozog rajta), a második és a harmadik, amelyek a legkisebbek (egy nő sétál végig rajta);
- Javasoljuk, hogy a lecke megkezdése előtt nézzen meg néhány oktatóvideót, amelyek segítenek Önnek és partnerének megtanulni keringőzni.
Tangó
A tangó két szerelmes szív szenvedélyes tánca, melyben sok összetett, mondhatni kissé bonyolult mozdulat van, melyeket elég nehéz megtanulni, de otthon még lehetséges. Íme néhány alapvető szabály:
- a tangóhoz rendkívül fontos a speciális ritmusos zene, amely segít tisztán és helyesen mozogni a tánc közben (válaszd ki a megfelelő dalt az interneten);
- válassza ki azt a partnert, akivel együtt kíván tanulni;
- fogd meg egymás kezét, lazíts, kapcsold be a zenét;
- Tanulj meg bármely dallamot egyenlő részekre osztani, amelyeket a jövőben 4 ütemre kell számolni (azaz mondjuk „1-2-3-4” - cserélje ki a lábát, ismét „1-2-3-4” - változtassa meg újra a lábad);
- próbálja mozdulatait simává, plasztikussá és elegánssá tenni;
- közvetlenül az egyes ütemek vége után mozogjon a szobában az óramutató járásával ellentétes irányba, majd kezdje el újra a számlálást, és így tovább a dallam végéig;
- Mielőtt elkezdené a leckét egy partnerrel, tanulmányozzon át néhány videóleckét, amelyek vizuális formában megmutatják, hogyan kell helyesen tanulni a tangót.
- tánccipőkhöz használjon kis sarkú cipőt (nőknek), férfiaknak pedig lapos talpú klasszikus cipők megfelelőek.
Keverés
A shuffle egy szórakoztató, groovy tánc, amely a 80-as években jelent meg Melbourne-ben, Ausztráliában. A shuffle-t párban és egyedül is táncolhatod, ennek a táncnak az alapvető mozgása a sarok és a lábujj közötti aktív váltás, gyors ütemben, ritmikus hangos zenére. Íme néhány szabály, amelyek segítenek megérteni a keverés alapjait:
- emelje fel a jobb lábát, és helyezze át a bal lábát az ujjaival befelé;
- most változtassa meg a lábak mozgását: balra - felfelé, jobbra - befelé;
- tegyen 4-5 lépést először jobbra, majd balra;
- ismételje meg az összes mozdulatot gyorsan a zene ritmusának padlójára (a shuffle meglehetősen gyors tánc);
- táncoljon bármilyen Önnek megfelelő lábbeliben (tornacipő, tornacipő, csizma).
Csavar
A twist egy dinamikus, groovy tánc, amely először az Egyesült Államokban jelent meg a 60-as évek végén. Ez a tánc tele van energiával, mozgással, zenével és gyors tempóval. Megtanulni táncolni a csavart nagyon egyszerű. Kövesse az alábbi irányelveket:
- álljon fel egyenesen, és tegye a lábát vállszélességre;
- az "1-2-3" rovására kezdjen el forduló mozdulatokat először a jobb lábával, majd a bal lábával;
- kezdje el tartani a következő számot: "1-2-3", ugyanazokat a forgató mozdulatokat hajtsa végre, de csak mindkét lábával;
- csavarással is mozgathatja a kezét (itt minden rögtönzött és a képzeletétől függ);
- válassz egy vidám társaságot a tánchoz, hogy az edzés szórakoztatóbb és aktívabb legyen;
- mindenképpen válasszon kényelmes, puha cipőt a tánchoz (mokaszin, csónak, tornacipő vagy tornacipő).
Fékezés
A Breakdancing egy utcai táncstílus, amely a hip-hop kialakulását eredményezte. A break táncot könnyű megtanulni. Ennek a táncnak a lényege a különféle mozgások véletlenszerűségében rejlik, egyetlen holisztikus kompozícióba gyűjtve. Íme néhány egyszerű tipp az Ön számára:
- mindig végezzen könnyű bemelegítést a tánc megkezdése előtt, hogy elkerülje a sérüléseket;
- kezdje a legegyszerűbb mozdulatokkal, például ugrás hajlított lábakra, támaszkodva a karjára;
- vegyen fel ritmikus zenét;
- kapcsoljon be egy speciális képzési videó leckét, és egyértelműen kövesse az oktató összes utasítását;
- vásároljon puha sportcipőt (tornacipőt vagy tornacipőt);
- viseljen könnyű pólót és bő nadrágot, amely nem akadályozza a mozgását;
- lehetőség szerint a házi feladat mellett jelentkezz csoportos breaktánc edzésre, mert így sokkal gyorsabban megtanulod ennek a táncnak az alapjait.
Ebben a cikkben megtanult néhány trükköt és tippet, amelyek segítenek megtanulni, hogyan kell klasszikus keringőt, tangót, twist, shuffle és breaktáncot táncolni. Mindegyik tánc gyönyörű a maga módján. Válassza ki pontosan azt, amelyik megfelel Önnek. Javaslatainkon kívül nézzen meg különféle oktatóvideókat is, amelyekkel javíthatja képességeit.
