Бидний дунд хэн сайн бүжиглэхийг мэддэг хүмүүсийг хараад дор хаяж нууцхан биширдэггүй вэ? Зарим хүмүүсийн хувьд ийм үзэгдэл нь баяр баясгалан, урам зоригийг төрүүлдэг, учир нь сайхан, сайн гүйцэтгэсэн бүжиг бол жинхэнэ урлаг юм. Зарим хүмүүс үүнийг хараад бүжиглэх нь гарцаагүй гэж шийддэг. Гэхдээ яаж бүжиглэж сурах вэ? Та юу хийх ёстой вэ, хаанаас эхлэх вэ?
Сургалтын зорилго
Хэрэв та үдэшлэг дээр буланд зогсохгүйн тулд бүжиглэж сурах сонирхолтой байгаа бол бүжгийн сургуульд бүртгүүлэх шаардлагагүй. Танд хэрэгтэй зүйл бол хөгжим хэрхэн зөв сонсож, тайвширч, хэмнэлтэй хөдөлж сурах явдал юм. Интернет нь клубын хэд хэдэн энгийн хөдөлгөөнийг сурахад туслах видео бичлэгүүдээр дүүрэн байдаг бөгөөд энэ нь диско дээр тав тухтай байх боломжийг танд олгоно.
Гэхдээ хэрэв та тодорхой хэв маягаар бүжиглэж сурахыг хүсч байвал нухацтай оролдох хэрэгтэй болно.
Бүжгийн хэв маягийг хэрхэн сонгох вэ
Хэрэв танд сурахаар төлөвлөж буй тодорхой хэв маяг байхгүй бол бодож үзээрэй: магадгүй та шинэлэг санаануудыг хослуулсан сонгодог загварт дуртай юу? Дараа нь жазз орчин үеийн хэв маягийг сонго. Та Америкийн гетточуудын соёлыг биширдэг - хип хопын хэв маягийн нэг бүжиг. Хэрэв та сонгодог гоёмсог хөдөлгөөнд дуртай бол латин бүжиг сур. 
Та ямар дуунд дуртай вэ гэдгээ бодож болно. Ингэснээр та ямар төрлийн хөгжим, тиймээс ямар хэв маягаар бүжиглэхийг илүү хурдан шийдэх болно.
Интернетээс олон төрлийн бүжгийн видеог хайж, янз бүрийн хэв маягийн үндсийг ойлгохыг хичээ. Магадгүй бүх төрлийн бүжиг танд тохирохгүй байх. Зарим стиль нь брейк бүжиг гэх мэт тодорхой хэмжээний бие бялдрын тэсвэр тэвчээр шаарддаг. Харамсалтай нь өвдөг муутай эсвэл эрүүл мэндийн бусад асуудалтай хүмүүс бүжгийн сонголтоо хийхдээ хязгаарлагдмал байдаг.
Мэргэжлийн хүмүүсээс суралцах
Хэрэв та багштай суралцахаар шийдсэн бол эхлээд таны сонгосон хэв маягийг зааж өгөх сургууль эсвэл бүжгийн студи сонгох хэрэгтэй.
Бүжгийн сургуулийн хичээлүүд сахилга баттай байдаг бөгөөд багш танд сургалт хэрхэн үргэлжлэх, ямар үе шатууд таныг хүлээж байгаа, юу хийх талаар санаа өгч, алдаагаа засахад цаг тухайд нь туслах болно. эхлээд. 
Бүжгийн сургуульд шинээр элсэгчдийн дундах өрсөлдөөний сэтгэлгээ нь тэднийг илүү шаргуу ажиллахад урамшуулдаг бөгөөд бусад сурагчидтай бүжиглэх нь гэртээ ганцаараа бүжиглэхээс хамаагүй илүү хөгжилтэй байдаг.
Гэртээ бүжиглэцгээе
Хэрэв танд бүжгийн сургалтанд хамрагдах эсвэл багштай хамт суралцах боломж байхгүй ч бүжиглэх хүсэлтэй хэвээр байгаа бол цөхрөх хэрэггүй - та гэртээ бүжиглэж сурах боломжтой. Харин бие дааж сурвал хичээлдээ илүү их хүчин чармайлт гаргах хэрэгтэй болно.
Хаанаас эхлэх вэ
Бүжиглэхийн тулд та тохирох тоног төхөөрөмж - тав тухтай гутал, хувцас авах хэрэгтэй. Энэ нь пүүз, подволк, леггинс байж болно. Гэхдээ таны сурч буй бүжгээс хамааран хувцасны хэв маяг өөрчлөгдөж болно: хип хоп хичээлд өргөн өмд тохиромжтой, сонгодог бүжигт тусгай гутал хэрэгтэй болно. 
Бүжгийн хичээлд орохын өмнө та хөгжим сонсох чихээ сайжруулах хэрэгтэй болж магадгүй юм. Эхлээд та тоогоор бүжиглэх болно, гэхдээ дараа нь та хөгжмийг удирдан чиглүүлж, хөдөлгөөнийг бие даан зохицуулах хэрэгтэй болно, тиймээс хөгжим, хэмнэлийг зөв сонсох чадвар танд хэрэгтэй болно.
Бүжгийн халаалт
Дасгал бүр нь бие халаалт, сунгалтаас эхэлдэг. Бэлтгэл сургуулилтад бие махбодоо бэлдэхгүй бол булчин, үе мөчний гэнэтийн ачаалал үүсэх үед янз бүрийн гэмтэл бэртэл авах магадлал өндөр байдаг. 
Бүжгийн янз бүрийн хэв маягийн бие халаах дасгалын багц нь заримдаа өөр өөр байдаг бөгөөд энэ бүжгийн үед ашигладаг биеийн хэсгүүдээс хамааран тэдгээрт онцгой анхаарал хандуулдаг. Гэхдээ бүжиглэх ерөнхий халаалт, сунгалт нь ижил загвараар явагддаг: хэдэн минутын идэвхтэй хөдөлгөөн - гүйлт, алхах, чөлөөт бүжиг; толгойг нь эргүүлж, хажуу тийш нь хазайлгах, мөрийг өргөх, мөрний ирийг хулгайлах / дэлгэх, их биеийг нугалах, бөхийлгөх, нуруу, хөлийг сунгах.
Бүжиглэхээсээ өмнө бие халаах дасгал бүхий видеог үзэхийг урьж байна.
Хэт хүчтэй халаалт хийх шаардлагагүй. Түүний даалгавар бол бэлтгэлийн эхний шатанд хүч чадалгүй орхихгүй, харин бүжиглэхэд бие махбодоо бэлтгэх явдал юм.
Биеийн ажил
Хэрхэн бүжиглэж сурах вэ гэсэн асуултанд ганц бүжигчин хариулж чадахгүй, учир нь энэ нь боломжгүй зүйл юм. Олон төрлийн бүжгийн хувьд нэг халаалт нь дагалдах бүх ачааллыг даван туулахад хангалтгүй байх болно - тэсвэр тэвчээрийг хөгжүүлж, бие махбодоо бэхжүүлж, бүжгийн бүжгийн лифт, брейк бүжиг гэх мэт хүчний элементүүдийг гүйцэтгэхэд бэлтгэх шаардлагатай. , цорго бүжигт идэвхтэй хөл хөдөлгөөн хийх гэх мэт. 
Жингээ хянаж, дасгал хийх явцад алдсан чийгээ нөхөхийн тулд зөв хооллож, биеэ чийгшүүлэхээ мартуузай.
Бүжиглэж сур
Мөн санаж байгаарай: эзэмших нь зөвхөн дадлага, туршлагаар л ирдэг. Бүжигчдээс харсан бүх гайхалтай үзүүлбэрүүд тэдний ард олон зуун, мянган цагийг бэлтгэл, сургуулилтад зарцуулсан байдаг.
Энэ хүмүүс яг чам шиг бүжиглэж эхлэх ёстой юм уу, ийм амжилтанд хүрэх үү гэж эргэлзэж байсан ч одоо ямар амжилтад хүрснээ хар л даа. Бүгд таны гарт!
Хүмүүс ихэвчлэн бусдын санаа бодлыг анхаарч үздэг. Хэрэв ямар нэг зүйл болохгүй бол тэднийг шүүж, хэлэлцэх болно гэж тэд үзэж байна. Энэ нь бүжиглэх чадварт ч хамаатай. Олон хүмүүс бүжгийн студид суралцахаар зөвхөн инээдтэй харагдахаас айдаг, эсвэл нас, бие галбир нь ийм арга хэмжээнд оролцохыг зөвшөөрдөггүй гэж үздэг учраас л очдоггүй. Энэ бол том буруу ойлголт юм!
Битгий цөхрөөрэй. Анхлан сонирхогчид гэртээ, бие даан сайхан бүжиглэж сурах боломжтой. Үүнийг хэрхэн хийхийг бид танд хэлж, харуулах болно.
Бүжиг юу өгдөг вэ?
Бүжиглэх нь олон давуу талтай:
- бие бялдрын чийрэгжилтийг хадгалах чадвар;
- оновчтой жинг хадгалах;
- шинэ танилууд, харилцаа холбоо;
- сайн төлөв байдал.
Хэрэв танд хүсэл байгаа бол үүнийг хий. Эхлэн сонирхогчдод зориулсан энгийн зөвлөмжүүдээс эхлээд энэ хуудсан дээрээс уншиж, үзэх болно.
Хаанаас эхлэх вэ?
Тиймээс та гэртээ бүжиглэж сурахаар шийдсэн. Гэртээ хэрхэн бүжиглэж сурах вэ, хаана эхлэх нь дээр вэ?
Эхлэгчдэд гэртээ бүжиглэж сурахад туслах олон заавар, заавар байдаг. Гэхдээ тэд туслах магадлал багатай - танд дадлага хийх хэрэгтэй. Та найз нөхөд, танилуудтайгаа зөвлөлдөж, мэргэжлийн хүмүүсийн үзүүлбэрийг үзэж болно.
Гэртээ бүжиглэж сурахын тулд эхлээд аль бүжгээ илүү дуртайгаа шийдээрэй. Тодорхой хэв маягт анхаарлаа хандуулаарай. Янз бүрийн бүжгийн хэв маяг нь тодорхой дүр төрхийг шаарддаг тул энэ нь чухал юм.
Зарим хүмүүс хурдан, галт латин америк бүжигт дуртай бол зарим нь Энэтхэгийн гөлгөр, нууцлаг хөдөлгөөнийг сонгох болно. Олон хүмүүс вальсыг сонгодог гэж илүүд үздэг. Олон сонголт байгаа тул өөрийнхөө сонголтыг хайж үзээрэй.
Юуны өмнө гэртээ өөрөөсөө ичихээ боль. Олон хүмүүс толинд туссан тусгалаасаа ч ичдэг. Та үүнийг зөвхөн өөрийнхөө төлөө хийж байгаа гэдгээ ойлгоорой, хэн ч чамайг харахгүй бөгөөд эхний эвгүй хөдөлгөөнүүд тантай хамт үлдэх болно.
Та зан төлөвт тохируулан тодорхой хэв маягийг сонгох хэрэгтэй. Загварыг сонгосны дараа гэрийн үйл ажиллагаанд зориулж костюм сонгохыг хичээ. Энэ нь зурагтай бүрэн нийцэхийн тулд зайлшгүй шаардлагатай.
Танд вальс тоглох хамтрагч байхгүй гэж санаа зовох хэрэггүй - нэг нь цаг хугацааны явцад гарч ирнэ.
Эхлэгчдэд гэртээ бүжиглэж сурахын тулд бид боловсролын видео хичээлүүдийг санал болгож болно. Янз бүрийн арга техникийг цээжилж, давтах, хөгжим сонсох, бүжгийн хэмнэлийг мэдрэх.
Гэрийн хичээл эхлэхээс эхлээд хамгийн чухал мөч бол өөрийгөө өөртөө нээх явдал юм. Та хамгийн түрүүнд өөрийнхөө төлөө суралцахаар шийдсэн. Та толинд туссан өөрийнхөө тусгалаас ичихээ больсон гэдгээ ойлговол дараагийн шат руу шилжиж болно.
Хичээл эхлэхээс өмнө эхлэгчдэд тогтмол биеийн тамирын дасгал хийхийг зөвлөж болно. Гэнэтийн хөдөлгөөнөөс болж ачаалал өгөхгүйн тулд булчингаа дулаацуул.
Үндсэн хичээлүүд
Гэртээ бүжиглэж сурах боломжтой. Хип хоп, тектоник, брейк бүжиг, стриптиз бүжиг гээд үзээрэй. Эхлэхэд хялбар гудамжны бүжгийг харцгаая.
- гудамжны бүжиг Энд мэргэжлийн хөдөлгөөн хийх шаардлагагүй. Та янз бүрийн чиглэлийг хольж, өөрийн гэсэн заль мэхийг нэмж болно. Хэмнэлтэй, хурц, жигд хөдөлгөөнийг хослуулан ашигла. Өөрөө бай, тайвшир, төсөөллөө харуул;
- хөгжим сонс, түүний хэмнэлийг даг. Энэ бол гудамжны заль мэхний нууц юм;
- Гудамжны бүжиг нь хөдөлгөөнд тогтвортой байдал, тодорхой байдлыг шаарддаггүй. Та бүжиглэж, явж байхдаа импровиз хийх;
- Бүжиглэхдээ гараа бүү мартаарай - тэд бас оролцдог.
Үндсэн хөдөлгөөнийг эзэмшиж, гэртээ сайхан бүжиглэж сурахыг хүсч буй хүмүүст зориулж доорх видео хичээлүүдийг санал болгож байна.
Бүжигт тохирсон хөгжим сонгохоо бүү мартаарай.
Та дуртай бүжгийн чиглэлээ сонгож болно. Хамгийн гол нь энэ нь таны сэтгэл санаа, хүсэлд нийцдэг. Эхлэх - та янз бүрийн клуб, корпорацийн үдэшлэгт хэрхэн илүү итгэлтэй болохыг анзаарахгүй, аажмаар суралцах болно.
Бүжиглэж буй хүн
Зөвхөн охидод бүжиглэх ур чадвар хэрэгтэй гэсэн ойлголт байдаг. Энэ нь буруу, учир нь ийм байдлаар эрэгтэй хүн дуртай охиноо сонирхож, сэтгэл хөдлөл, сэтгэл хөдлөлөө илэрхийлж чаддаг. Эрэгтэй хүн гэртээ яаж сайхан бүжиглэж сурах вэ?
Та найз нөхөддөө дахин хандаж, тэднийг клуб эсвэл үдэшлэгт үзэх боломжтой. Илүү олон бүжгийн видео хичээл үзээрэй. Бүжиглэж сурахын тулд илүү их сорилт, дадлага хийх хэрэгтэй. Толины өмнө хөгжим, бүжгийн хөдөлгөөнөөр өдрийг эхлүүлээрэй. Нэг залуугийн төлөө бүжиглэж сурах нь санагдсан шиг хэцүү биш юм.
Олон залуус шүдээ угаах эсвэл ямар нэгэн хоол хийж байхдаа бүжиглэх дуртай. Клубын бүжигт эдгээр техникийг ашигла! Диско, клубт мэргэжлийн бүжигчид тийм ч олон байдаггүй. Залуус илүү их импровиз хийдэг. Эхлэгчдэд зориулсан хэд хэдэн үндсэн бүжгийн техникийг мэддэг тул та аюулгүй бүжиглэж чадна.
Хязгааргүй хэв маяг
Хип хоп бол маш залуу охидод тохиромжтой орчин үеийн хэв маяг юм. Охидод зориулсан энэхүү гайхалтай бүжиг нь гэртээ сурахад тийм ч хэцүү биш юм.
Энэ хэв маягийн гол зүйл бол анхаарлыг татах явдал юм. Хэрэв хэмнэлийн мэдрэмж, хөгжимд дуртай, бусдад таалагдах хүсэл эрмэлзэл байвал эхлэгчдэд ямар ч асуудал гарахгүй.
Арга барилд суралцах нь маш их таашаал авчирч, сэтгэл санааг чинь дээшлүүлнэ. Та гэртээ хип хоп хэрхэн сайхан бүжиглэж сурах талаар видеог үзэж болно.
Эцэст нь
- Янз бүрийн хэв маягийг судлаарай. Энэ сонирхолтой байна. Бүжиг нь наснаас үл хамааран эерэг харилцааны боломжийг олгодог.
- Бүжиглэж сурснаар та янз бүрийн хүмүүстэй уулзаж, тэдэнтэй ямар ч эргэлзээгүйгээр харилцах боломжтой болно. Бүжиг нь тааламжтай биеийн тамирын дасгалаас гадна танд гайхалтай сэтгэл хөдлөлийг өгдөг.
- Аливаа хөдөлгөөн нь бие халаалтаас эхэлдэг. Энэ бол аль хэдийн анхны, хялбар дасгал юм.
Гэртээ бүжиглэж сурах нь ямар сайхан болохыг та ойлгож байна. Бүжгийн үндсэн хөдөлгөөнийг эзэмшсэнийхээ дараа та найз нөхдөө гайхшруулах эсвэл хайртай хүнээ баярлуулах боломжтой. Мөн бүжиглэх нь таны ерөнхий сайн сайхан байдалд эерэг нөлөө үзүүлдэг.
Бүгд л анзаарах сөхөөгүй гэртээ бага зэрэг бүжиглэдэг. Шүршүүрийн доор зогсож байхдаа та гонгинож, бүжиглэж болно. Өглөөний кофегоо чанаж байхдаа зүгээр зогсохгүй - хөгжим асааж, жигд хөдөлгөөн хий. Толинд илүү олон удаа хөдөлгөөнөө итгээрэй. Энэ бол аль хэдийн бие даан суралцах бүжгийн техникүүдийн эхлэл юм.
Видео хичээлүүд
Өргөн тархсанаар хүн бүр гэртээ бүжиглэж сурах боломжтой.
Давуу болон сул талууд
Чөлөөт цаг- Та бүжгийн сургуульд явах, хувцсаа солих, аялалд цаг үрэх шаардлагагүй. Та ямар ч үед танд тохиромжтойта татаж авах эсвэл сургалт эхлэх боломжтой.
Мөнгө- Сургуульд очих замын зардлаас гадна захиалгын өндөр үнэ нь сургуулийн боломжит жуулчдад саад болдог.
Хүсэл зоригийн хүч- Хэрэв та багшгүйгээр суралцахаар шийдсэн бол хичээлийн үеэр хэн ч таныг засах боломжгүй тул алдаа гаргахад бэлэн байх ёстой. Зөвхөн өөрийнхөө хүч чадалд найд, үүнээс гадна та дараа нь дасгалаа алдахгүйн тулд хангалттай сахилга баттай байх ёстой.
Толин тусгал ба орон зай- клуб бүжиглэхийн тулд дор хаяж 2х2 метр зайтай байх шаардлагатай. Үүний зэрэгцээ өөрийгөө гаднаас нь харах нь маш чухал тул өмнөө толин тусгал байх нь таны сурах ахиц дэвшилд ихээхэн нөлөөлнө.
Би 11 настайгаасаа бүжиглэж эхэлсэн бөгөөд үүнд огтхон ч дургүй байсан: тарган, өвчтэй, эмгэгийн хувьд ичимхий хүүхэд, биеийн тамирын дасгал сургуулилтаас бүрэн ангид, гэхдээ цогцолбор, мэдрэлийн цочролтой өгөөмөр авьяастай. Хэдэн жилийн дараа би тэмцээнд тэргүүн байр эзэлж, таван жилийн дараа тайзан дээр гарч байсан. Би фанатизмгүйгээр суралцсан бөгөөд ямар ч гайхалтай авъяас нээгээгүй - Би зүгээр л маш хөгжилтэй байсан бөгөөд та нарын ихэнхийг зогсоодог айдсыг амархан даван туулсан:
Айдас №1: "Надад сонсгол, хэмнэлийн мэдрэмж байхгүй."Хэрэв та эхний октавын Е нотыг хоёрдугаар октавын F-ээс ялгаж чадахгүй байгаа бол би таныг үнэхээр өрөвдөж байна. Та хэзээ ч гайхалтай төгөлдөр хуурч болохгүй. Гэхдээ бүжигчин хүний хувьд энэ нь амархан: сонсох нь суралцах хурдад бага нөлөө үзүүлдэг. Хэмнэлийн мэдрэмж нь үнэхээр чухал боловч бүжиг, ялангуяа орчин үеийн бүжгийн тусламжтайгаар төгс хөгждөг.
Айдас №2: « Би хэдийнэ хөгширчихсөн байна."Дахин хэлэхэд, хэрэв та мэргэжлийн балетчин болохыг хүсч байвал зөвхөн нас чухал бөгөөд та 10 настай (та 5-6 наснаас эхлэх хэрэгтэй). Жилийн өмнө Хертфордширийн их сургуулиас явуулсан нэгэн хөгжилтэй судалгаагаар 40-өөс дээш насны бүжигчид хорин настнуудаас хамаагүй тайван, өөртөө итгэлтэй байдаг тул хурдан бөгөөд амархан сурдаг болохыг харуулжээ. Таис сургуулийн сонгодог бүжиг дэглэлтийн багш Анна Моисеева "Маш залуу хамтлагаас илүү муу зүйл байхгүй" гэж хэлэв. "Хүн бүр бие биенээ үнэлдэг, аймшигтай цогцолборууд бий болж, үр дүнд нь уралдааныг хурдан орхидог."
Айдас №3: « Би бүлгийн хамгийн муу нь байх болно."Би танд нэг аймшигт нууцыг хэлье: ижил төстэй амьдралын хэв маягтай, спорт, бүжгийн боловсролгүй насанд хүрэгчид бараг ижил бүжиглэх чадвартай байдаг. Бүжиг, хөдөлгөөний эмчилгээний мэргэжилтэн Мария Хмельницкая "Бүлэгт таваас долоон хичээлийн дараа зарим оюутнууд түрүүлж байна" гэж тайлбарлав. - Мөн бусад бүх хүмүүс ойролцоогоор ижил түвшинд хөгжсөөр байна. Товчхондоо, хэн нэгэн үргэлж гайхалтай чадварыг харуулдаг, гэхдээ тэдгээрээс бүрэн байхгүй байх нь маш ховор байдаг."
4-р айдас: "Бүжиглэх нь маш үнэтэй бөгөөд асуудалтай байдаг."Хэрэв та нухацтай, мэргэжлийн бүжиглэхийг хүсч байвал мастер ангиуд, концертын хувцас, гадаадын наадамд явахад мөнгө төлөх шаардлагатай болно. Гэхдээ зорилго нь зөвхөн таашаал авчрах юм бол бүжиглэх нь маш бага зардалтай үйл ажиллагаа юм. Заримдаа танд мэргэжлийн өндөр үнэтэй гутал хэрэгтэй байдаг ч энэ нь удаан үргэлжлэх болно.
Тиймээс, бид айдсаа даван туулсан, одоо үйлдэл хийцгээе. Энд байгаа эхний зүйл бол урьдчилан таамаглах зүйл юм: өгзгөө буйдангаас дээш өргө. Тэгээд дахиад таван хялбар зүйлийг хий.
1. Загвар сонгох.Шуурхай холбоог тоглуулах (дасгалыг текстэд тайлбарласан болно). Цаасан дээр "бүжиг" гэж бичээд дараа нь хамгийн түрүүнд санаанд орсон таван үгийг бич. Хэрэв энэ нь жишээлбэл, "далайн, банзал, гитар, нар, хүсэл тэмүүлэл" бол энэ нь танд тохирох байх. Манай хөтөлбөрийн нийтлэлүүдийг заавал уншаарай: , .
2. Сургууль олдохгүй байна гээд бүү хойшлуул. Та гэртээ бүжиглэж эхлээд бүрэн дасгал хийж болно. Миний найзуудын нэг, Москвагийн фламенкогийн од, амьдралдаа хэзээ ч "амьд" хичээлд сууж байгаагүй: тэр зөвхөн видео бичлэгээс л сурсан. , - сонгоод эхлээрэй.
3. Үзэсгэлэнтэй бай.Та хаана сурч байгаагаас үл хамааран студи эсвэл гэртээ анхны хичээлдээ маш сайн хувцасласан байх ёстой. Та хараахан тийм ч аятайхан хөдөлж амжаагүй байгаа тул та өөрийн гараар сайхан батлах зургийг бүтээх хэрэгтэй. Хуучин подволк, леггинс байхгүй! Хэрэв та латин бүжиглэдэг бол банзал өмсөж, нүүрээ будаарай. Хип хопын хувьд - . Би давтан хэлэхэд: тэр ч байтугай гэртээ, ялангуяа гэртээ.
4. Түнш хайх хэрэггүй.Хэдийгээр та хосууд бүжиглэж сурмаар байна. Олон хүмүүс найз нөхөд, нөхөргүйн улмаас яарч, танго руу явж зүрхлэхгүй байна. Нэгдүгээрт, сургууль танд хослоход тусална. Хоёрдугаарт, та үүнгүйгээр бүжиглэж болно. Гайхалтай жишээ бол манайх бөгөөд та соло салса сурч болно (энэ нь оксиморон юм шиг санагддаг).
5. Өөрийнхөө төлөө бүжиглэ.Бараг ямар ч бүжиг биднийг нийгэмшүүлэхийг албаддаг: шинэ танилууд, диско руу явах, маш их харилцах, тоглолт хийх. Нэг талаараа энэ бол гайхалтай. Нөгөөтэйгүүр, энэ нь олон хүний айдаг зүйл юм. Санаж байгаарай: дасгал бүрийн дараа та клубт явах эсвэл шинэ танилуудтай цай уух шаардлагагүй. Найзууддаа бүжигт явсан гэдгээ битгий хэлээрэй, эс тэгвээс тэд таныг "ямар нэгэн зүйл үзүүлэх" хүсэлтээр тамлах болно. Бүжиглэх нь Супермэн шиг таны нууц хүч байх болтугай! Ямар ч клуб, үе шат шаардлагагүй. Надад итгээрэй, нэг сайхан орой чи хоосон гудамжинд бүжиглэж эхэлнэ. Мөн та амьдралын бараг хамгийн их таашаал авах болно.
Бүжиглэх нь ихэнх хүмүүсийн дуртай хобби юм. Олон хүмүүс үзэсгэлэнтэй, дэгжин хөдлөхийг мөрөөддөг. Манай нийтлэлээс та дасгалжуулагч, бүжиг дэглээч зөвлөхгүйгээр гэртээ хэрхэн бүжиглэж сурах талаар сурах болно.
Вальс
Вальс бол сурахад хялбар сонгодог бүжиг юм. Хамгийн чухал зүйл бол нэлээд энгийн зөвлөмжийг дагаж мөрдөх явдал юм.
- Та вальсыг зөвхөн хос хосоороо сурах хэрэгтэй тул бүжиглэх гэж байгаа хамтрагчаа урьдчилан сонгоорой;
- хөлөө мөрний өргөний хооронд байрлуулж, хамтрагчийнхаа гарыг ав;
- эрэгтэй хүн үргэлж вальсын удирдагч байдаг тул эхний хөдөлгөөнийг эхлүүлэх ёстой;
- зөвхөн цагийн зүүний эсрэг хөдөлж эхлэх (эхлээд баруун хөлөө урагш, зүүн хөлөө хойш тавь);
- шаардлагатай хөдөлгөөнийг санахад хялбар болгохын тулд "1-2-3" гэж тоолохоо мартуузай;
- вальс дахь бүх хөдөлгөөнийг 3 тойрогт хуваадаг гэдгийг санаарай: том тойрог (эрэгтэй хүн хөдөлдөг), хоёр дахь, гурав дахь нь хамгийн жижиг (эмэгтэй тэдний дагуу алхдаг);
- Хичээл эхлэхээс өмнө та болон таны хамтрагч вальс бүжиглэж сурахад туслах хэд хэдэн сургалтын видеог үзэхийг зөвлөж байна.
Танго
Танго бол дурласан хоёр зүрх сэтгэлийн хүсэл тэмүүлэлтэй бүжиг бөгөөд маш олон төвөгтэй, бүр бага зэрэг ойлгомжгүй гэж хэлж болно, сурахад нэлээд хэцүү боловч гэртээ боломжтой хэвээр байна. Энд зарим үндсэн дүрмүүд байна:
- тангогийн хувьд тусгай хэмнэлтэй хөгжим маш чухал бөгөөд энэ нь бүжгийн үеэр тодорхой, зөв хөдлөхөд тань туслах болно (интернетээс тохирох найрлагыг сонгох);
- суралцахаар төлөвлөж буй хамтрагчаа сонгох;
- бие биенийхээ гарыг барьж, амрах, хөгжим асаах;
- ямар ч аялгууг ижил хэмнэлд хувааж сурах, үүнийг ирээдүйд 4 цохилтонд тоолох ёстой (өөрөөр хэлбэл "1-2-3-4" гэж хэлээрэй - хөлөө солих, дахин "1-2-3-4" - өөрчлөх дахин хөл);
- хөдөлгөөнөө жигд, уян хатан, гоёмсог болгохыг хичээ;
- цохилт бүр дууссаны дараа тэр даруй өрөөний эргэн тойронд цагийн зүүний эсрэг хөдөлж, дараа нь дахин тоолж эхлэх ба аялгуу дуусах хүртэл үргэлжлэх;
- Хамтрагчтайгаа хичээл эхлэхийн өмнө танго хэрхэн зөв сурахыг тодорхой харуулах хэд хэдэн видео хичээлийг судлаарай.
- Бүжгийн гутлын хувьд намхан өсгийтэй гутал (эмэгтэйчүүдийн хувьд), эрэгтэй хүний хувьд хавтгай ултай сонгодог гутал тохиромжтой.
Холимог
Холимог бүжиг нь 80-аад онд Австралийн Мельбурн хотод үүссэн хөгжилтэй, сэтгэл татам бүжиг юм. Та хосоороо эсвэл ганцаараа бүжиглэж болно.Энэ бүжгийн үндсэн хөдөлгөөн нь хэмнэлтэй чанга хөгжимд хурдан хэмнэлтэй өсгийг хөлийн хуруу хүртэл идэвхтэй өөрчлөх явдал юм. Холих үндсийг ойлгоход тань туслах хэдэн дүрмийг энд оруулав.
- баруун хөлөө дээш өргөж, зүүн хөлөө хуруугаараа дотогшоо хөдөлгө;
- одоо хөлийнхөө хөдөлгөөнийг өөрчил: зүүн - дээш, баруун - дотогшоо;
- эхлээд баруун тийш, дараа нь зүүн тийш 4-5 алхам хийх;
- бүх хөдөлгөөнийг хөгжмийн хэмнэлээр хурдан давтах (хослуулах нь нэлээд хурдан бүжиг);
- өөрт тохирсон ямар ч гутал (пүүз, пүүз, гутал) өмсөж бүжиглээрэй.
мушгих
Twist бол 60-аад оны сүүлээр АНУ-д анх гарч ирсэн динамик, сэтгэл татам бүжиг юм. Энэ бүжиг нь эрч хүч, хөдөлгөөн, хөгжим, хурдан хэмнэлтэй байдаг. Твист бүжиглэж сурах нь маш энгийн. Эдгээр удирдамжийг дагана уу:
- шулуун зогсож, хөлийг мөрний өргөнтэй холбоно;
- "1-2-3" гэсэн тоогоор эхлээд баруун хөлөөрөө, дараа нь зүүн хөлөөрөө эргүүлэх хөдөлгөөн хийж эхлээрэй;
- дараах байдлаар тоолж эхлэх: "1-2-3", ижил эргэлтийн хөдөлгөөнийг хийх, гэхдээ зөвхөн хоёр хөлөөрөө;
- гараа эргүүлэхийг зөвшөөрдөг (энд бүх зүйл хийцтэй бөгөөд таны төсөөллөөс хамаарна);
- сургалт илүү хөгжилтэй, идэвхтэй байхын тулд бүжиглэх хөгжилтэй компанийг сонгох;
- Бүжиглэхийн тулд тав тухтай зөөлөн гутал сонгохоо мартуузай (мокасин, шахуурга, пүүз эсвэл пүүз).
Тоормослох
Breakdancing бол хип хопыг үүсгэсэн гудамжны бүжиг юм. Брейк бүжиг сурах нь маш энгийн. Энэхүү бүжгийн бүх мөн чанар нь нэг цогц найрлагад цуглуулсан янз бүрийн хөдөлгөөнүүдийн санамсаргүй байдал юм. Энд хэдэн энгийн зөвлөмж байна:
- Бүжиглэж эхлэхээсээ өмнө гэмтэл бэртлээс зайлсхийхийн тулд үргэлж хөнгөн халаалт хийх;
- хамгийн энгийн хөдөлгөөнөөр эхлэх, жишээлбэл, нугалж буй хөл дээр үсрэх, гар дээрээ түших;
- хэмнэлтэй хөгжим сонгох;
- тусгай сургалтын видео хичээлийг асааж, багшийн бүх зааврыг чанд дагаж мөрдөх;
- зөөлөн спортын гутал (пүүз эсвэл пүүз) худалдаж авах;
- таны хөдөлгөөнд саад болохгүй хөнгөн футболк, сул өмд өмсөх;
- Хэрэв ийм боломж байгаа бол гэрийн хичээлээс гадна бүлгийн брейк бүжгийн сургалтанд бүртгүүлээрэй, учир нь та энэ бүжгийн үндсийг илүү хурдан эзэмших болно.
Энэ нийтлэлээс та сонгодог вальс, танго, twist, shuffle, breakdance бүжиглэж сурахад туслах хэдэн арга, зөвлөмжийг сурсан. Эдгээр бүжиг тус бүр өөрийн гэсэн онцлогтой сайхан байдаг. Яг өөрт таалагдсаныг нь сонго. Бидний зөвлөмжөөс гадна ур чадварын түвшинг дээшлүүлэхийн тулд янз бүрийн сургалтын видео хичээлүүдийг үзээрэй.
