"Би зүгээр л аз жаргалтай байхыг хүсч байна" шүлгүүд. Би аз жаргалтай байхыг хүсч байна! Ганцаараа байсан ч яаж аз жаргалтай болох вэ

Хэрхэн жинхэнэ аз жаргалтай болох вэ?

Та энэ тухай бодож үзсэн үү чамайг үнэхээр аз жаргалтай болгодог уу?

"Би аз жаргалыг хүсч байна" гэсэн сонгодог жишээнүүдийг харцгаая.

Би аз жаргалтай байхыг хүсч байна.

ТУХАЙ! Хамгийн түгээмэл "аз жаргал". Түүгээр ч барахгүй бид өөрсдөө эдгээр үгээр юу хэлэх гээд байгаагаа мэдэхгүй байна. Энэ бол хийсвэр, биет бус зүйл юм. Бид юу хүсч байгаагаа, хэнийг хүсч байгаагаа, хэзээ хүсч байгаагаа мэдэхгүй байна.Бид энэ мэдрэмжийг сэтгэл хөдлөлийн түвшинд ч барьж чаддаггүй.

Би аз жаргалтай гэрлэхийг хүсч байна.

Өөр нэг нийтлэг бэрхшээл. Бодоод үзье. Эдгээр үгсийн ард юу гэсэн үг вэ? Нөхөр? Хүүхдүүд үү? Би үйлчлүүлэгчдээс "аз жаргалтай гэрлэсэн" гэдэг нь тэдний хувьд ямар утгатай болохыг асуухад хариулт нь удаан зогсдог. Тэгээд гайхсан харц: "Юу, чи ойлгохгүй байна уу?"

Энэ нь танд туслах болно энгийн дасгал:

Та таван жилийн турш аз жаргалтай гэрлэсэн гэж төсөөлөөд үз дээ. Нүдээ аниад, Мягмар гарагийн нэгэнд өөрийгөө олоорой. Энэ бол хамгийн энгийн мягмар гараг байх болтугай. Та хэдэн хүүхэдтэй, нөхөр чинь ажилдаа хэрхэн бэлддэг, хэрхэн хувцасладаг, өглөөний цайгаа юу хийдэг, орон сууцаа цэвэрлэдэг эсэх, ажилдаа явдаг эсэх, ямар төрлийн, юу хийдэг вэ гэдгээ хамгийн нарийн ширийн зүйлээр энэ өдрийг эргэн сана. орой хийх. Илүү дэлгэрэнгүй мэдээлэл өгөх тусам сайн. Зөвхөн энэ өдрийг харахаас гадна сэтгэл хөдлөлөөр мэдрэхийг хичээ. Энэ өдөр ийм их хүссэн аз жаргал хаана байна вэ?

Амралтын өдрөө аз жаргалтай өнгөрүүлмээр байна.

Аль нь ч хамаагүй. Жишээлбэл, шинэ жил байг. Хэн үүнийг аз жаргалтай өнгөрөөхийг хүсэхгүй байна вэ? Тэгэхээр бид юу хийж байна вэ? Эхлэхийн тулд бид шаргуу ажилладаг (дүрмээр бол энэ хугацаанд хүн бүр ямар нэг шалтгааны улмаас маш их зүйлтэй байдаг), дараа нь бид хэнд юу худалдаж авах талаар маш их боддог, дараа нь цэсийн талаар боддог. Сүүлийн мөчид бид даашинз хайж байна ... Зогс! Аз жаргал хаана байна?

Өглөө таныг юу хүлээж байна вэ? Уулын таваг, үдшийн гутлаас ядарсан хөл, дуугарах толгой, идэх ёстой салатны зай. Орой нь та толгойдоо аймшигтай дүр төрхтэй ширээн дээр буцаж очно: жингийн зүү, амралтын дараа жингийн хэмжээнээс гарах болно. Та аз жаргалтай байна уу? Аз жаргалыг мэдрэхийн тулд юугаараа ялгаатай байх ёстойг та бодож байсан уу?

Би сайхан харагдахыг хүсч байна, дараа нь би аз жаргалтай байх болно.

Энд аз жаргал нь дээрх шиг тод сонсогддоггүй, гэхдээ энэ бол эмэгтэй хүний итгэл үнэмшил юм. Үүнд танд юу хэрэгтэй вэ? Жингээ хасах, хамар, урт хөл, том хөх, нимгэн бэлхүүс, сэрүүн даашинз, усны булга хүрэм эсвэл дизайнер гутал зэргийг засах. Та хэр олон удаа мөрөөддөг вэ: хэрэв би байсан бол ... тэгвэл бүх зүйл өөр байх байсан! Тэгээд бид гялгар ертөнцөөс гялалзсан супер одыг хараад улам дордож эхэлдэг. Эцсийн эцэст бид үүнээс маш хол байна!

Гэж өөрөөсөө асуу: Аз жаргал үнэхээр том хөх, шинэ гутал мөн үү?

Би маш их мөнгө хүсч байна. Би аз жаргалтай байх болно!

Энэ жагсаалтын №1 байх ёстой байсан байх. Мөнгөн тэмдэгтээр хувцас, амралт, аялал, гоо сайхны салон, засвар үйлчилгээ, орон сууц гэх мэт бүх зүйлийг худалдаж авч болно гэдгийг би зөвшөөрч байна. Чи хэзээ ч мэдэхгүй! Гэхдээ бид мөнгөний хойноос хөөцөлдөж байхдаа нэг зүйлийг мартдаг: боломж их байх тусам хэрэгцээ их байдаг.Тэдгээр. Хэрэв та өмнө нь 2500 рублийн гуталтай баяр баясгалантай байсан бол дараагийн хосыг 7000-аас доошгүй үнээр авах хэрэгтэй, дараа нь хамгийн сайн нь дор хаяж 25,000 гэх мэт бүх зүйлд хэрэгтэй болно. Таны амьдрал хэрхэн эргэхийг та төсөөлж байна уу?

Үгүй ээ, би мөнгө муу гэж хэлэхгүй. Энэ сайхан байна! Гэсэн хэдий ч, хөөцөлдөж байнаӨсөн нэмэгдэж буй хэрэгцээгээ хангаснаар бид аз жаргалын мэдрэмжийг үгүйлдэг...

Энэ жагсаалтыг үргэлжлүүлж болно. Гэхдээ яагаад?

Үнэндээ аз жаргал бол өөр зүйл юм. Бидний "хайж байгаа" зүйл биш. Аз жаргал бол амьд байгаагаа мэдрэх, амьдрахыг мэдрэх явдал юм.

Гэхдээ танд бага зэрэг л хэрэгтэй!

Мөн аз жаргалын талаар хэдэн үг хэлье

Харин хүнд хатуу цай хэрэгтэй...

Мөн илүү үнэтэй үслэг эдлэл биш.

Тэгээд зүгээр л сонсоорой: - Би чамайг ямар их санасан бэ!

Тэгээд инээмсэглэн: - Би ч бас чамайг санаж байна...

Гэхдээ хүнд байшин, цэцэрлэг хэрэгтэй.

Хоёр цонх, хуучин хаалганууд.

Тэгээд зүгээр л сонсоорой: - Би чамайг харсандаа баяртай байна!

Хариулах: - Өө, би чамд яаж итгэж байна!

Бидэнд үүр цайх хэрэгтэй... Тэгээд цонхнууд чимээгүйхэн тогших чимээ гарна.

Мөн үдшийг гэрэлтүүлэх үнэнч нохой.

Тэгээд зүгээр л сонс: - Найз минь, чамд юу болоод байна вэ?

Тэгээд хариулах нь: - Би мөрөө тэгшлэхийг хүсч байна.

Бидний мэдрэмж тэг болж буурахгүйн тулд

Мөн хол байгаа хүмүүс илүү дотно, эрхэмлэдэг болсон.

Тэгээд зүгээр л сонсоорой: - Би чамд хайртай.

Хариулт нь: - Би чамаас илүү хүчтэй!

Хэрхэн жинхэнэ аз жаргалтай болох вэ?

Та энэ тухай бодож үзсэн үү чамайг үнэхээр аз жаргалтай болгодог уу?

"Би аз жаргалыг хүсч байна" гэсэн сонгодог жишээг харцгаая.

Энэ нь танд туслах болно энгийн дасгал:

Би сайхан харагдахыг хүсч байна, дараа нь би аз жаргалтай байх болно.

Гэж өөрөөсөө асуу: Аз жаргал үнэхээр том хөх, шинэ гутал мөн үү?

Энэ жагсаалтыг үргэлжлүүлж болно. Гэхдээ яагаад?

Мөн аз жаргалын талаар хэдэн үг хэлье

Харин хүнд хатуу цай хэрэгтэй...

Мөн илүү үнэтэй үслэг эдлэл биш.

Тэгээд зүгээр л сонсоорой: - Би чамайг ямар их санасан бэ!

Тэгээд инээмсэглэн: - Би ч бас чамайг санаж байна...

Гэхдээ хүнд байшин, цэцэрлэг хэрэгтэй.

Хоёр цонх, хуучин хаалганууд.

Тэгээд зүгээр л сонсоорой: - Би чамайг харсандаа баяртай байна!

Хариулах: - Өө, би чамд яаж итгэж байна!

Бидэнд үүр цайх хэрэгтэй... Тэгээд цонхнууд чимээгүйхэн тогших чимээ гарна.

Мөн үдшийг гэрэлтүүлэх үнэнч нохой.

Тэгээд зүгээр л сонс: - Найз минь, чамд юу болоод байна вэ?

Тэгээд хариулах нь: - Би мөрөө тэгшлэхийг хүсч байна.

Бидний мэдрэмж тэг болж буурахгүйн тулд

Мөн хол байгаа хүмүүс илүү дотно, эрхэмлэдэг болсон.

Тэгээд зүгээр л сонсоорой: - Би чамд хайртай.

Хариулт нь: - Би чамаас илүү хүчтэй!

Сэтгэгдэл үлдээх Хариултыг цуцлах

Гайхалтай шүлгүүд! Би сэтгэгдэл бичих шүтэн бишрэгч биш, гэхдээ энэ нь гайхалтай байсан. Чимээгүй аз жаргалын мэдрэмжээр өдөөгдсөн. Ийм энгийн үгс боловч материаллаг юмсыг эрэлхийлэх дэмий хоосон зүйл ард хоцорч, аз жаргалын тухай жинхэнэ үндсэн ойлголтуудыг илэрхийлдэг.

Би 2017 онд аз жаргалтай байхыг хүсч байна

Нэр: Би аз жаргалтай байхыг хүсч байна

Киноны он: 2017

кино төрөл: мелодрам

Кино найруулагч: Сергей Гиргель

Киноны гол дүр Люда бараг 50 настай. Людмила үргэлж том, хүчирхэг гэр бүлтэй болохыг мөрөөддөг байсан тул өнгөрсөн жилүүдэд харамсаж байна. Харамсалтай нь нөхөр нь түүнийг өөр эмэгтэй рүү орхиж, Дарьяагийн ганц охин аль эрт аавынхаа гэрээс гарч, гэрлэж, нийслэлд очжээ. Одоо Люда ганцаараа өдрүүдээ өнгөрөөж байна. Ямар ч сонголт үлдээгүй бөгөөд эмэгтэй ажилдаа бүрэн дүрэлзэхээр шийджээ. Нэг эмэгтэй тээврийн компанид ажилладаг байсан бөгөөд ажилтан бүр түүнийг хүндэтгэдэг байсан тул ямар ч шалтгаанаар эмэгтэй хүнд хандаж болно гэдгийг мэддэг байсан - эцэст нь тэр хэнд ч туслахаас татгалзахгүй. Мэдээжийн хэрэг, Людмила охиныхоо хажуугаар өнгөрч чадахгүй байсан бөгөөд тэр ч бас өөртөө анхаарал тавихыг шаарддаг байв.

Нэгэн өндөр настай эмэгтэй ажилд орохоор шийдсэн тул Москва дахь охиндоо очихын тулд ажлаасаа гарч, байшингаа түрээслүүлдэг. Охин маань ээж нь ирсэнд маш их баяртай байгаа, учир нь тэр ач хүү Петягаа асрах боломжтой болно. Зөвхөн Дариагийн нөхөр Тимофей энэ баримтад сэтгэл хангалуун бус байна. Тэр "зүүн талд" адал явдлын талаар таамаглаж магадгүй юм. Охиныг ээжийнхээ эсрэг болгоод эмээг хамтдаа хөөж гаргав.

Гэвч эх орондоо ирсний дараа баатар охин мөнгө, орон байр, ажил, тэр байтугай найз нөхөдгүй болсон байна!

Би аз жаргалтай байхыг хүсч байна: Таны аз жаргалд саад болж буй 20 шалтгаан

Хүн бүр аз жаргалтай байхыг, аз жаргалыг мэдрэхийг хүсдэг. Баяр хүргэлт бүр аз жаргалын хүслийг агуулсан байдаг нь хоосон биш юм. Гэхдээ хүн бүр "аз жаргал" гэдэг үгийг тодорхойлж чаддаггүй. Энэ нь аз жаргалын тухай ойлголт нь цэвэр хувь хүн байдагтай холбоотой юм.

Гэхдээ нэг зүйл тодорхой байна: хүсэл нь биелдэг хүн аз жаргалтай байдаг. Энэ нь хамгийн аз жаргалтай хүн байхын тулд та өөрийн хүслийг тодорхой тодорхойлох хэрэгтэй гэсэн үг юм.

"Би аз жаргалтай байхыг хүсч байна" гэсэн хэллэгт би "Аз жаргалтай байгаарай" гэж хариулахыг хүсч байна. Заримдаа маш бага зүйл аз жаргалыг мэдрэхэд хангалттай. Байгальд, бүлээн салхины үлээж, ус цацаж, галын дэргэд дуу дуулахад ийм бодол төрдөг.

Аз жаргал бол нэлээд эмзэг бодис юм. Үүнийг устгахад бага зэрэг хөдөлгөөн хийхэд хангалттай.

Гэр бүлийн бүх гишүүд эрүүл саруул байж, материаллаг асуудал, бэрхшээл байхгүй үед аз жаргал ирдэг гэж олон хүн итгэдэг. Гэвч үнэн хэрэгтээ аз жаргалтай болох нь маш энгийн зүйл юм. Та өчүүхэн зүйлээс ч таашаал авч сурах хэрэгтэй. Шинэ өдөр, сайхан цаг агаар, бусдын амжилт гэх мэт.

Дотоод гомдол, уур хилэн, үл итгэлцэл, түгшүүр нь дотроосоо шатаж, таны бүх чөлөөт цагийг эзэлдэг гэдгийг санах ёстой. Эдгээр бодлууд таныг сатааруулж, "амьдралын амтыг" мэдрэх боломжийг олгодоггүй.

Зарим хүмүүс байнга эрэл хайгуулын мэдрэмжээр амьдардаг бөгөөд эргэн тойрондоо юу ч анзаардаггүй. “Ноорог” бичиж байна гэж бодоод амьдрал өнгөрдөг. Хэн нэгэнд ямар нэг зүйлийг батлахын тулд аз жаргалтай болохыг хүсэх нь алдаа юм. Мөн та өөрийнхөө төлөө аз жаргалтай байх хэрэгтэй.

Энэ мөчид амьдарч, дуртай зүйлээ олж, өөрийгөө байгаагаар нь хүлээн зөвшөөрч, аз жаргалтай байгаарай.

1. Бусдын зөвшөөрөл

3. Биеийн хамгийн тохиромжтой дүр төрх

4. Хамгийн тохиромжтой хамтрагчийн дүр төрх

5. Хамгийн тохиромжтой амьдрал

6. Та баян болох гэж байна

7. Fortune тантай нүүр тулна гэсэн санаа

9. Эксүүдийн тухай бодол

11. Юмыг хойшлуулах (маргааш болтол хойшлуулах)

12. Дурсамжийн тээш

14. Хэнийг ч бүү шүүмжил

17. Аз жаргалтай байхын тулд хэн нэгнээс хамааралтай бай

19. Нийт хяналт

Эдгээр мэдрэмж, хүлээлтээс салахыг хичээ. Хэн ч чамайг аз жаргалтай болгохгүй гэдгийг санаарай. Аз жаргал бидний хүн нэг бүрийн дотор байдаг.

Жинхэнэ аз жаргалтай болохын тулд эхлээд өөрийгөө хайрлах хэрэгтэй. Тийм тийм Тийм! Өөрийгөө байгаагаар нь хайрла: бүх илүүдэл жинтэй, үрчлээстэй, төгс бус галбиртай.

Толины өмнө зогсоод, нүд рүүгээ харж, өөрийнхөө тусгалыг хэлээрэй: "Нарны минь туяа, би чамд ямар их хайртай! Та бол хамгийн сайн, хамгийн үзэсгэлэнтэй, хамгийн ухаалаг, хамгийн аз жаргалтай! Хамгийн шилдэг нь!"

Үг нь өөр байж болно, гол нь зүрх сэтгэлээс гардаг. Өглөө бүр энэ энгийн зан үйлийг давтаж, толины дэргэдүүр өнгөрөхдөө өөрийгөө инээмсэглэж, жижиг ялалт, амжилтын төлөө өөрийгөө магт. Сэтгэл чинь хэр их гэрэлтэж, илүү олон удаа инээмсэглэж эхлэхийг та өөрөө харах болно.

Өөрийгөө хайрлах, дотоод амар амгалан бол аз жаргалтай ирээдүйн анхны алхам юм.

Эмэгтэй хүний аз жаргал эмэгтэй хүний нүдээр

Аз жаргалаа хэрхэн олох тухай заавар:

Өөрийгөө хэрхэн хайрлах вэ:

Аз жаргал, амар амгалангийн тарни:

Эр хүнгүйгээр аз жаргалтай байж болох уу, жинхэнэ аз жаргалд юу хэрэгтэй вэ

Хүслээ биелүүлэхийн тулд тэгшитгэх

Хэрхэн нийтлэг хэл олох вэ

Аз жаргалтай байхын тулд танд юу хэрэгтэй вэ?

Эх сурвалжууд:
Би аз жаргалтай байхыг хүсч байна! 1
Би аз жаргалтай байхыг хүсч байна! 1 Хэрхэн жинхэнэ аз жаргалтай болох вэ? Чамайг юу аз жаргалтай болгодог талаар бодож үзсэн үү? Зарим сонгодог зохиолуудыг харцгаая
http://airin-coach.ru/hochy-bit-chastlivoj/
Би 2017 онд аз жаргалтай байхыг хүсч байна
"Би аз жаргалтай байхыг хүсч байна 2017" киноны үйл явдалд киноны гол дүр Люда бараг 50 настай гэж өгүүлдэг. Людмила үргэлж том, хүчирхэг гэр бүлтэй болохыг мөрөөддөг байсан тул өнгөрсөн жилүүдэд харамсаж байна. Харамсалтай нь нөхөр маань явсан
http://vkino-tv.ru/load/film_khochu_byt_schastlivoj_2017_09_17/11-1-0-6887
Би аз жаргалтай байхыг хүсч байна, таны аз жаргалд саад болж буй 20 шалтгаан
Би аз жаргалтай байхыг хүсч байна - эмэгтэй хүн бүр үүнийг хүсдэг. Энэ нийтлэлд аз жаргалд хүрэх ямар арга замууд байгааг танд хэлэх болно.
http://webdiana.ru/jenskoe-zdorovye/psihologia/893-hochu-byt-schastlivoy.html

(6 удаа зочилсон, өнөөдөр 1 удаа зочилсон)

Хүн бүрийн хувьд аз жаргал гэдэг харьцангуй ойлголт юм. Зарим нь найз нөхөдтэйгээ уулзах баяр баясгаланг мэдэрдэг бол зарим нь аялах хязгааргүй их дуртай байдаг. Ямар ч тохиолдолд бүрэн аз жаргалтай байхын тулд өөрийн хэрэгцээг хангах нь чухал юм. Өөрийнхөө "би" -ийг үнэлж, тэр үед нарциссизм, аминч үзлийн ангал руу орохгүй байх шаардлагатай. Таныг аз жаргалтай байхад тань туслах үр дүнтэй сэтгэлзүйн аргууд байдаг. Хамгийн гол нь өөртөө итгэж, өөртөө том зорилго тавь, түүнд хүрэх нь илүү хялбар болно.

1-р алхам. Стресстэй тэмцэх арга замыг хайж ол

Ёс суртахууны цочролыг үе үе мэдэрдэггүй хүнийг төсөөлөхөд хэцүү байдаг. Илүү аз жаргалтай болохын тулд сөрөг нөхцөл байдлаас өөрийгөө зайлуулах арга замыг хайх хэрэгтэй. Толгойгоо элсэнд бүү булж, асуудлын үндсийг хар. Хүмүүс өөрсдийнхөө оршин тогтнохыг үл тоомсорлож, бэрхшээлээс ангижрахыг хүсдэг тохиолдол ихэвчлэн байдаг. Далд ухамсрын түвшинд хүн үүссэн бэрхшээлийг шийдэх ёстой гэдгээ мэддэг тул тархи хэзээ ч тайван байдаггүй.

Найз нөхөд, хамаатан садантайгаа ярилцаж, тулгамдсан асуудлаар ярилцаж хэвшээрэй. Үг хэлж сур, шаардлагатай бол уйлж, уураа гарга. Мөн та бүдүүлэг төлөвлөгөө гаргахын тулд сэтгэл зүйчтэй зөвлөлдөж болно. Хамгийн гол нь сөрөг дүгнэлтээс зайлсхийхийн тулд стресстэй нөхцөлд ганцаараа байх ёсгүй.

Ажлынхаа онцлогоос шалтгаалан стресстэй нөхцөл байдлыг байнга даван туулах шаардлагатай байдаг хүмүүст анхаарал сарниулах аргыг хайж олохыг зөвлөж байна. Үдийн хоолондоо дуртай номоо уншиж, олон ангит кино үзэж, хөгжим сонсонгоо тайвширч хэвтээрэй. Паркаар зугаалж, амттай цай ууж, анхаарал сарниулах арга замыг хайж олоорой.

Алхам №2. Найзуудтайгаа сайхан өнгөрүүлээрэй

Хэрэв та хүмүүсийг тэсвэрлэх чадваргүй интроверт хүмүүсийн ангилалд хамаарахгүй бол энэ зөвлөмж онцгой ач холбогдолтой байх болно. Найз нөхөдтэйгөө зугаалах, хамаатан садан, хамт олонтойгоо харилцах гэх мэт энгийн зүйлс хүнийг аз жаргалтай болгодог. Нийгэм бол оршин тогтнох үндэс бөгөөд хувийн харилцаагүйгээр аз жаргалтай, бүрэн дүүрэн байх нь хэцүү байдаг.

Хэдийгээр та ажил/сургалт гээд маш завгүй байсан ч бүрэн дүүрэн харилцахад долоо хоногт 3-4 цаг хуваарилахыг хичээгээрэй. Ийм алхам нь ганцаардлыг гэрэлтүүлж, өдөр тутмын амьдралыг бүдгэрүүлж, тулгамдсан асуудлаа түр зуур мартах болно. Хайртай дотны хүмүүстэйгээ зөвхөн амьдралд тохиолдсон муу үйл явдлуудыг хуваалцаж, тэдэнтэй байхын баяр баясгаланг хуваалцаж, хамтдаа хөгжилдөөрэй.

Өөрийнхөө уламжлалыг бий болго. Жишээлбэл, ням гараг бүр дуртай телевизийн цувралаа үзэж байхдаа пиццатай уулзаарай. Эсвэл лхагва гаригт дуртай кафедаа зочлоорой, тэнд тэд амттай бялуугаар үйлчилдэг. Албан бус орчинд харилцаж, дараа нь өвлөгдөх уламжлалаа хөгжүүл.

Алхам №3. Өөрт байгаа зүйлээ үнэл

Гайхамшигтай мөчүүд болон одоо байгаа бүх зүйлдээ талархаж сурах нь чухал юм. Амьдралдаа чухал үйл явдлууд эсвэл талархаж явдаг хүмүүсийн нэрсийг тэмдэглэлийн дэвтэр дээр бич. Цомгийн хуудсыг бүхэлд нь дүүргэх хүртэл бич. Дээр дурдсан зүйлийг дараа нь чангаар уншихын тулд хүчин чармайлт, цаг заваа зориулаарай.

Найз нөхөдтэйгээ долоо хоног бүр уулзах (тэдгээрийг хийсэнд баярлалаа), дуртай телевизийн цувралаа гаргах (бүтээлчдэд баярлалаа) гэх мэт туйлын энгийн зүйлд талархаж болно. Мөн эрүүл мэнд, сайн боловсрол, хайртай хүн, эцэг эхийнхээ талаар үгээр илэрхийлэхээ бүү мартаарай.

Өдөр бүр бусад хүмүүст талархах мэдрэмжийг төлөвшүүл. Худалдагч эмэгтэйд "Баярлалаа!" гэж хэлэхээс залхуурах хэрэггүй. талхны төлөө, автобусны жолоочид тав тухтай зорчих. Тодорхой хугацааны дараа та илүү их аз жаргалтай байгаагаа анзаарах болно.

Боломж болгондоо хайртай хүмүүстээ урьд нь үзүүлж байсан тусламж эсвэл өчүүхэн сайн сайханд нь талархаж байгаагаа мэдэгдээрэй. Сайныг нь үнэлж, мартаж болохгүй гэдгээ илэрхийлэх нь чухал.

Алхам №4. Тууштай асуудлуудыг шийдвэрлэх

Амьдралын бэрхшээл таны толгой дээр эргэлдэж байхад та бүрэн аз жаргалтай байж чадахгүй. Шийдвэрлэх арга замыг хайж, нөхцөл байдалд дүн шинжилгээ хийж, бүх асуудлыг нэг цохилтоор шийдэх гэж бүү оролд.

Гэрлэлт тааламжтай байхаа больсон уу? Түншүүдийн хооронд харилцан хүндэтгэл, тохиролцоо, хайр байхгүй байна уу? Харилцаагаа дуусга, энэ нь өөрөө сайжирна гэж бүү бод. Зүрх сэтгэл, оюун ухаантайгаа зохицон амьдарч сур.

Таны ажил танд тогтвортой орлого авчрахгүй байна уу, дарга чинь байнга дарамттай байдаг уу? Өөрийгөө урамшуулж, шинэ ажил хайж, онлайн нөөцийг ашиглан нэмэлт мөнгө олохыг хичээ. Санхүүгийн хувьд хөгжиж, том зорилго тавьж, түүндээ хүрэх замыг дага.

Хэрэв та илүүдэл жинтэй учраас аз жаргалгүй байвал хоолны дэглэм бариарай. Зөв хооллолт руу шилжих, дасгал хийх, хэд хэдэн жижиг хэмжээтэй хувцас худалдаж аваарай. Сургалтын төлөвлөгөө гарга, зүгээр зогсохгүй.

Алхам №5. Өөрийгөө хай

Хүн өөрийнхөө биш байх гэж оролдвол аз жаргалыг мэдэрч чадахгүй. Таны хувьд юу чухал болохыг бодож үзээрэй? Магадгүй нягтлан бодох бүртгэлийн мэргэжил тийм ч таатай биш бөгөөд таны бүх эрч хүчийг шавхдаг. Та тархиа гэхээсээ илүү гараараа ажиллах дуртай юу? Өөр мэргэжлээр суралцах эсвэл холбогдох сургалтанд хамрагдах.

Өрсөлдөгчиддөө байнга инээмсэглэж, тэдэнтэй бүх зүйл дээр санал нийлэхээс залхаж байна уу? Өөрийн үзэл бодлыг хамгаалж, ноцтой аргументуудыг хайж, удирдагч байхыг хичээ. Гэр бүл, найз нөхдийнхөө хүссэнээр байхыг хичээх хэрэггүй. Та өөрийн гэсэн үзэл бодол, амьдралын зарчим, үнэт зүйлтэй хүн юм.

Маск зүүхээ больж, аль болох нээлттэй бай. Таны хэт шулуухан байдал эргэн тойрныхондоо таалагдахгүй байна уу? Тэдэнд энэ тухай шууд хэлээрэй, тэднийг улам уурлуул. Найз нь тусламж гуйхад та татгалзсан уу? Яг одоо танд яаралтай анхаарал хандуулах шаардлагатай өөрийн гэсэн асуудал байгаа гэдгийг ойлгуул.

Ямар ч нөхцөлд өөрийнхөөрөө байх боломжийг эрэлхийл, өөртөө итгэлтэй, аз жаргалтай байх хүртлээ өөрийнхөө хэрэгцээг нэгдүгээрт тавь. Энэ нь таны хувийн амьдралд ч хамаатай, бүх талаараа танд тохирохгүй хүнтэй харилцаа тогтоох шаардлагагүй.

Алхам №6. Эерэгээр бод

Хүн найдваргүй байдлаасаа болж бууж өгөх тохиолдол их байдаг. Ямар ч тод толбо гарахгүй юм шиг санагдаж байна, гэхдээ бүх зүйл тийм ч муу биш байна. Хэцүү нөхцөл байдалд эерэг сэтгэлгээгээ хадгалж, асуудалд хошин шогтой хандаж сур. Ажилдаа явах замдаа машин чинь эвдэрсэн үү? За, үүнийг шинэ жийпээр солих цаг болжээ.

Зөвхөн амьдралын таатай мөчүүдэд анхаарлаа төвлөрүүл. Аажмаар та эерэг сэтгэгдэл төрүүлэх ачаа тээшээ хуримтлуулах бөгөөд үүний үр дүнд та өөрөөр оршин тогтнох боломжгүй болно. Далд ухамсрын түвшинд та болж буй бүх зүйлээс тааламжтай зүйлийг гаргаж авахыг сурах болно.

Та өөрийгөө дахин нэг удаа сөрөг зүйл бодож байна гэж бодож байсан уу? Таны толгойноос гарах хэдэн тайлбарыг чангаар хэлээрэй. Инээмсэглээд үзээрэй, хуурамч инээд хүртэл хүнийг аз жаргалтай болгодог гэдгийг эрдэмтэд нотолсон.

Алхам №7. Зорилгоо тодорхойлох

Эр хүн зорилгогүйгээр амьсгал хураадаг. Саарал жирийн байдал нь хамгийн хөгжилтэй хүмүүсийг хүртэл залгиж чаддаг. Аяллын туршид таныг урагшлахад түлхэц болох зүйлийг олох нь чухал юм. Зорилгоо тавьж, тэдгээрийг аль болох хурдан хэрэгжүүлэх боломж, арга замыг эрэлхийл.

Та шинэ машинтай болохыг удаан хугацаанд мөрөөдөж байсан уу? Эдгээр хэрэгцээнд зориулж сарын цалингаасаа тодорхой хэмжээний мөнгө гаргаж заншаарай. Хадгаламжийн дэвтэрт хадгаламжийн санд хадгаламжийн хүүгийн дагуу байршуул, бүү тат.

Та бүх амьдралаа аялж өнгөрөөхийг мөрөөддөг үү? Гадаад паспорт авах, англи эсвэл испани хэл сурч эхлэх, аялал жуулчлалын форум уншиж, тэмдэглэл хөтлөх.

Та биеийн тамирын хувьд сэтгэл хангалуун бус байна уу? Зургаан сарын дотор хэвлийн булчин, өгзөгөө шахах, фитнесст хичээллэх, спортын хоол тэжээлд шилжих, бэлтгэлийн дэглэм барьж, тайван унтах зорилго тавь. Тодорхой хугацааны дараа үр дүнд хүрнэ гэж найзуудтайгаа мөрийц.

Дараагийн 1-3 жилийн хувингийн жагсаалтыг гаргаж, түүнд хүрэхийн тулд нэг зүйлийг нэг нэгээр нь хас. Хялбар зорилгуудаар эхэлж, түвшинг аажмаар дээшлүүл. Зорилго болгондоо хүрсний дараа та өөрийгөө аз жаргалтай хүн шиг мэдрэх болно.

Алхам №8. Өөрийнхөө хэрэгцээг хангах

Олон хүмүүс өөрсдийн хэрэгцээгээ мартаж, бүхнээ зориулдаг. Гэрлэсэн эмэгтэй нөхрөө ая тухтай байлгахын тулд бүх зүйлийг хийдэг. Тэрээр үзэсгэлэнтэй хувцас, өндөр чанартай гоо сайхны бүтээгдэхүүн эсвэл жижиг аялалаас татгалздаг. Цаг хугацаа өнгөрөх тусам энэ бүхний дутагдал хуримтлагдаж, өдөр тутмын амьдрал уйтгартай болж, бага зэргийн сэтгэлийн хямрал эхэлдэг. Ийм зан авир нь зөвхөн гэрлэсэн бүсгүйчүүдэд төдийгүй бүх ангиллын хүмүүст тохиолддог.

Гэр бүл, найз нөхөддөө бүгдийг үгүйсгэх шаардлагагүй, зөвхөн өөрийнхөө хэрэгцээг нэгдүгээрт тавихад л хангалттай. Өдөр тутмын амьдралдаа өөрийнхөө сонирхлыг хамгаалж сур. Жишээлбэл, та кино театрт явах гэж байсан бөгөөд найз чинь таны дургүй киног сонгосон. Энэ удаад та триллер биш, инээдмийн кино руу явахыг хүсч байгаагаа найздаа мэдэгдээрэй. Амьдралынхаа чанарыг сайжруулахын тулд жижиг шийдвэр гаргаснаар та хүссэн жижиг зүйлээ олж авснаар удахгүй аз жаргалыг мэдрэх болно.

Алхам №9. Хобби олоорой

Байнга “ажил-гэр-ажил” гэсэн сэтгэлтэй байхад аз жаргалыг мэдрэх хэцүү. Өдөр тутмын амьдралын бужигнаанаас ангижрахын тулд өөрийгөө бүх сэтгэлээсээ зориулах хобби олоорой. Та өөрийн гараар гайхамшгийг бүтээх дуртай юу? Зүсэх, оёх, модон сийлбэр хийх, загварчлах гэх мэт курсуудад бүртгүүлнэ үү.

Танд сайхан зураг сул тал бий юу? Гэрэл зургийн сургуульд сурч, засварлах хөтөлбөрийг эзэмшиж, ижил төстэй хүмүүстэй харилцах. Та спортоор хичээллэх дуртай ч спортоо орхиод удаж байна уу? Биеийн тамирын зааланд туршилтын ангид хамрагдах, усан санд бүртгүүлэх, бүжиг, гимнастикийн хичээлд хамрагдах.

Ийм хобби олох боломжгүй тохиолдолд ном уншаарай. Орой компьютерийнхээ ард суухын оронд түүх, хувь хүний хөгжлийн сэтгэл зүй, хууль эрх зүй, бизнесийн чиглэлээр суралцаж эхлээрэй. Та детектив түүх, сонгодог, триллер уншиж болно, сонголт нь хувийн сонголтоос хамаарна.

Хэрэв та өнөөдөр өөрчлөгдөж эхэлбэл аз жаргалтай хүн болоход хэцүү биш юм. Асуудлыг аль болох хурдан шийдэж, сөрөг нөхцөл байдлыг даван туулах арга замыг эрэлхийлж, санхүүгийн хувьд хөгжиж, өөрийгөө сүнслэг байдлаар баяжуул. Дуртай зүйлээ хий, таашаал авчрахгүй бол ажлаа өөрчил. Өөрийгөө хайж, хэрэгцээгээ хангаж, зорилгодоо хүр.

Видео: хэрхэн аз жаргалтай хүн болох вэ

"Ёс суртахуун нь хэрхэн аз жаргалтай болохыг биш, харин хэрхэн аз жаргалд нийцэхийг заадаг."

―Иммануэль Кант

Эмэгтэй хүн бүр өөрийгөө аз жаргалтай гэж хэлж чадах болов уу? Биднээс үүнтэй төстэй асуулт асуухад бид тэр даруй хариулдаг - мэдээжийн хэрэг, би баяртай байна, яагаад гэвэл надад халамжтай нөхөр, хүүхдүүд, хайртай ажил гээд бүх зүйл байгаа.

Энэ чиний тухай юу? Тэгвэл та зөв зам дээр байна. Гэхдээ хамгийн чухал зүйл бол өөрийгөө үүнд итгүүлэх биш, харин үүнийг үнэхээр мэдрэх явдал юм.

Эерэг сэтгэлгээ бол ялалтад хүрэх эхний алхам юм. Гэвч зарим эмэгтэйчүүд аз жаргалыг номонд бичсэн, зурагтаар харуулсан шиг л байх ёстой гэж бодоод бусдын үзэл бодолд автдаг. Ийм эмэгтэйчүүд сэтгэлээр унадаг... Тэгээд хангалттай зовж шаналж, хайртай хүмүүсээ дарамталдаг.

Хэрхэн өдөр бүр аз жаргалтай байж сурах вэ

Өдөр ирэх тусам бидний амьдралын минутууд дуусч, эмэгтэй хүн хаа сайгүй цаг тухайд нь байж, эрүүл саруул, үзэсгэлэнтэй байхын тулд, эх хүний амжилтанд хүрэхийн тулд, хайрлагдаж, мэдээжийн хэрэг карьер хийхийг хичээдэг. Энэ цаг үеийн бужигнаан дунд бид хөх тэнгэр ямар үзэсгэлэнтэй, шувууд ямар сайхан дуулж байгааг харахаа ч мартдаг.

Та зогсоод эргэн тойрноо харж, жижиг зүйлээс гоо сайхныг олох хэрэгтэй, учир нь "өчигдөр", "маргааш" гэж байдаггүй, зөвхөн "Яг одоо энд". Маргааш хэзээ ч ирэхгүй байж магадгүй гэдгийг бодоорой. Та өнөөдөр юу хийх байсан бэ? Магадгүй та бүрэн дүүрэн амьдарч, гүнзгий амьсгалж, удаан мөрөөдөж байсан зүйлээ хийж, хайртай бүх хүмүүстээ "Би хайртай" гэж хэлэх хэрэгтэй.

Гэхдээ өдөр бүр сүүлчийнх шиг амьдрах зөвлөгөө нь архи ууж, үдэшлэг хийж, тэнэг зүйл хийх ёстой гэсэн үг биш гэдгийг битгий мартаарай. Хором мөч бүрээс таашаал авахыг хичээ! Үүнийг сурахад тийм ч амар биш, гэхдээ та яг одоо эхэлбэл удахгүй нөхцөл байдал, хүмүүсээс үл хамааран аз жаргалтай байж сурах болно.

Аз жаргалын 14 алтан дүрэм:

Та сэрэхдээ хамгийн түрүүнд өөртөө болон нар руу инээмсэглэх (гэр бүл, найз нөхөд, хажуугаар өнгөрч буй хүмүүс рүү инээмсэглэх) ...
Амьдралын талаар гомдоллох, өөрийгөө бусадтай харьцуулах, муугаар бодохоо боль. Алдаа дутагдлыг зүрх сэтгэлдээ авалгүйгээр жижиг зүйлээс таашаал авч сур.
Хоббигоо олоорой.
Сөрөг сэтгэлгээнээс салж, муу зүйлийн талаархи бүх бодлыг "таслах".
Хоол идэх (хоол идэж байхдаа хоол, түүний үнэр, амтыг бодох, зурагт үзэхээ болих).
Гадаа алхаж, байгалиа сайхан өнгөрүүлээрэй.
Амьдралыг баталгаажуулсан кино үзэх, тааламжтай хөгжим сонс (аудио, дуу, видео хамаагүй), сэтгэлийг баясгаж, дулаацуулах зүйлийг сонго, энэ нь мелодрам эсвэл триллер, инээдмийн цуврал эсвэл түүхэн кино байг...
Гэм буруутай хүмүүсийг уучилж, өнгөрсөн үеийг орхиж, зөвхөн сайн сайхныг одоохондоо үлдээ. Уучилж сурахад амархан чи эхлээд өөрийгөө уучлах хэрэгтэй, бид хүн учраас алдаа гаргах хандлагатай байдаг. "Ид, залбир, хайрла" кинонд яаж байсныг санаж байна уу? Хайртай хүндээ гэрлийн туяа илгээгээрэй, ингэснээр та өөрийнхөө нэг хэсгийг өгч, аз жаргалаар дүүрэн шинэ амьдралаа эхлүүлэх болно.
Сэтгэл судлалын тухай ном эсвэл эссэ уншаарай (азаар тэд маш олон байдаг). Тухайлбал, Дэйл Карнеги болон түүний “Амьдралын сурах бичиг”, Луиза Хэй “Эмэгтэй хүний хүсдэг бүх зүйл”, Стефани эгч “Хүүхдийг аз жаргалтай байлгахын тулд юу гэж нэрлэх вэ”..., Мринал Кумар Гупта “Яаж үргэлж аз жаргалтай байх вэ”, Ном болгонд өөрийн гэсэн ёс суртахуун байдаг.
төрөл бүрийн сургалт, баталгаажуулалтыг олох (тэдгээрийг онлайнаар авах боломжтой бөгөөд Интернетэд бүрэн үнэ төлбөргүй байдаг).
Бусдад үнэ төлбөргүй сайн сайхныг хий.
Өөртөө цаг гарга (амьдралын утга учир, зуны төлөвлөгөө гэх мэт).
Бүх нөхцөл байдалд "хайр"-ыг үргэлж нэгдүгээрт тавь.
Мөрөөдөл.
Одоо байгаа бүх зүйлдээ баярлалаа.

Гэр бүл дэх баяр баясгалан

Гэр бүлээс илүү үнэтэй зүйл байдаггүй гэдгийг эмэгтэй хүн бүр санаж байх ёстой. Энэ бол аз жаргалын үндэс суурь юм. Мөн таны зүрх сэтгэл гэр бүлдээ хэрхэн аз жаргалтай байхыг танд хэлэх болно.

Хоёр сонголт байна:

Та нөхрөө хайрладаггүй гэдгээ ойлгож, тэр таны хүн биш бөгөөд түүнд сэтгэл хангалуун бус байгаагаа тодорхой ойлгосон тул орхи.
Та ханиа "өөртөө тааруулж" өөрчлөхийг хүсэхгүй байгаагаар нь хүлээж авдаг.

Жор нь энгийн зүйл юм.

Дараа нь гэр бүлд нэг хүн амраг, хайртай эхнэр, сайн ээж байх нь маш чухал гэдгийг ойлгох хэрэгтэй. Доктор Торсунов Аюурведийн тухай лекцүүд - амьдралын шинжлэх ухаан, гэр бүлийн хүмүүсийн харилцааг сайжруулах, хоолны дэглэм барих, муу зуршлаас ангижрахад тусалдаг зарчмуудыг илчилдэг. Жишээлбэл, лекц унших нь таныг тамхинаас гарах эсвэл эхнэр эсвэл нөхөр тань архи уувал архинд дурлахаас ангижрахад тусална.

Эрэгтэй хүнтэй харилцах харилцаанд

Хүчтэй, урт удаан хугацааны харилцааны үндсэн дүрмүүд:

түүний найз болох
өөртөө анхаарал тавиарай
амттай хоол хийж сур
"Сэтгэлээ битгий алдаарай"
түүнийг орондоо гайхшруул
түүнд хувийн орон зай үлдээх (спорт баар руу явах, найзуудтайгаа шар айраг уух)
"Би чамд хайртай" гэж хэлэх
өөрчлөх гэж бүү оролд
Өөрийнхөөрөө бай

Ийм энгийн, гэхдээ нэгэн зэрэг нарийн төвөгтэй дүрмүүд нь таныг эр хүнээ алдахгүй байхад тусална.

Хэрэв та гэрлэх гэж байгаа бол амрагтайгаа харилцах нь танд баяр баясгаланг авчрах эсэхийг бодоорой. Магадгүй та зүгээр л бусад гэрлэсэн хосуудад атаархаж байна уу, эсвэл эцэг эхийн халамжаас залхаж байна уу? Дараа нь гэрлэх гэж яарах шаардлагагүй.

Сэтгэл судлаачид "Хэрхэн хайртай, хүслэнтэй болох вэ" номыг татаж авахыг зөвлөж байна. Үүнийг орчин үеийн зохиолч Оксана Дуплякина бичсэн. Зохиогч бүх эмэгтэйчүүдэд зөвлөгөө өгдөг. Тэрээр номоороо эмэгтэйчүүдэд өөртөө илүү итгэлтэй байж, сонгосон хүнээ эсвэл нөхрөө нөгөө талаас таньж, түүнтэй харилцаа тогтооход сургадаг. Карнегигийн "Амьдралын сурах бичиг"-д эхнэр, нөхөр хоёрын харилцааны талаар юу өгүүлдэг вэ?
нөхрөө шүүмжилж, алдаа хайх хэрэггүй;
атаархах шалтгаан байхгүй, түүнийг ямар ч шалтгаанаар бүү хөөцөлдө;
бие биедээ анхаарал хандуулах шинж тэмдгийг харуулах, ярилцагчаа хэрхэн сонсохоо мэддэг;
идэвхтэй байх, өөрөөр хэлбэл нөхөртөө өөрийнхөө эсвэл нийтлэг төлөвлөгөөний талаар урьдчилан мэдэгдэх;
Сексийн тухай сайн ном унш (эхнэр, нөхөр хоёр бие биенээ илүү сайн мэддэг болно).

Гэхдээ эрэгтэй хүн ямар нэг зүйл хийх ёстой юу? Мэдээж би тэгэх ёстой.

А.Пушкиний “Онегин Татьяна руу бичсэн захидал” шүлгийг уншаарай, энэ бүтээлийн баатрууд сэтгэлдээ баярлаж, эсвэл сэтгэлээр унасан ч юм уу... өөрийнхөө эрийн төлөө хэн бэ, түүний хажууд хэн бэ?

Ихэвчлэн гэр бүл салалт, харилцаан дахь хэрүүл маргааны шалтгаан нь мөнгө дутагдалтай, бэлгийн харьцаанд сэтгэл ханамжгүй байх эсвэл ашиг сонирхлын зөрүүтэй байдаг.

Гэр бүлтэй байх нь суралцах, шинэ туршлага шаарддаг жинхэнэ урлаг юм. Римма Хоумын "Ид шидийн эмэгтэйчүүдийн зүйлс" ном нь ялангуяа эмэгтэйчүүдэд зориулагдсан юм. Тэр чамд үнэ цэнэтэй шагнал, эр хүний бурхны хишиг гэж хэлэх болно, тэд чамайг олз шиг агнана. Римматай "шидэт туршилт" хийхээр шийд. Зохиолч нь эсрэг хүйстэнтэйгээ харилцах арвин туршлага хуримтлуулж, түүнийгээ бусад эмэгтэйчүүдэд дамжуулж, хайртай хүнээ хэрхэн хэт их ачаалалгүйгээр авч үлдэх, өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг хэрхэн өсгөх талаар зөвлөгөө өгдөг. Уншигчдын шүүмж, сэтгэгдлийг уншсанаар та энэ номын талаар илүү ихийг мэдэх боломжтой.

Ганцаараа

Эмэгтэй хүн ганцаараа байвал яах вэ?

Энэ бодит байдлыг амьдралын шинэ үе шат гэж хүлээн зөвшөөрч, ганцаардлаа сайхан өнгөрүүлээрэй. Та хэн нэгэнд өглөө хоол хийх, бохир оймс угаах шаардлагагүй, та өөрийнхөө төлөө амьдардаг бөгөөд хүссэн бүхнээ хийж чадна. Энэ үеийг сайхан өнгөрүүлээрэй, таны амьдралд хамт оймсоо угааж, өглөөний цайгаа бэлдэхийг хүссэн хүн тань хэрхэн гарч ирэхийг та анзаарахгүй байх болно.

Амжилттай, аз жаргалтай хүмүүс өөр шигээ бусдыг татдаг гэдгийг ойлгоорой. Хэрэв та зүрх нь шархалж, зовж байгаа бол та ижил ялагдсан хүнийг өөртөө татах болно.

(Амьдралынхаа бүх зүйлийг нэг удаа, бүрмөсөн өөрчлөхийг хүсч буй бүх хүмүүст бид Виталий Гибертийн "Ирээдүйг загварчлах" номыг санал болгож байна).

Түвдийн эмчийн бичсэн Төвдийн анагаах ухааны тухай бичвэрийг уншсаны дараа та орчин үеийн ертөнцөд эмэгтэйчүүд хөгжих цаг байдаггүй, өөрөөр хэлбэл тэдний биеийн байдал - бие махбод нь сүнслэг байдлыг дагаж мөрддөггүй гэдгийг ойлгох болно. Өмнө нь ийм байгаагүй, эмэгтэйчүүд 5-10 хүүхэд төрүүлдэг байсан ч нэмэлт зүйл хийдэггүй, ядрах нь хамаагүй бага байсан. Тиймээс, та эмэгтэй хүн биеэ цэвэрлэж байх үе (сарын тэмдэг), та мөн өөрийгөө сүнслэгээр цэвэрлэх, бясалгал хийх, жишээлбэл, хэрэгтэй, энгийн зүйл хийх хэрэгтэй, энэ өдрүүдэд та сандарч чадахгүй, ус цацаж болно. Таны эрч хүч хэт их байгаа тул танд зөвхөн сайхан мэдрэмжийг сэтгэлдээ оруулах хэрэгтэй. Энэ онолын дагуу эмэгтэйчүүдийг салхи (уушиг), цөс (аялал), салс (бадкан) гэж 3 төрөлд хуваадаг. Нэр нь тийм ч таатай биш, гэхдээ ядаж ерөнхий хөгжилд зориулж ийм төрлийн эмэгтэйн энергийг судлах нь зүйтэй. Түүгээр ч барахгүй төрөл бүр өөрийн гэсэн шинж чанартай, өөрийн гэсэн хоолны дэглэмтэй байдаг бөгөөд энэ нь PMS-ийг даван туулахад тусалдаг бөгөөд үүний үр дүнд таны эрч хүчийг нэмэгдүүлдэг. Эмэгтэй хүнд бэрхшээлийг даван туулах, өөртэйгөө болон бусад хүмүүстэй холбоо тогтооход туслах энгийн зөвлөмжүүд шиг санагддаг.

Толины өмнө хэлээрэй - Би хүчтэй, би хүндлэл, хайрыг хүртэх зохистой хүн, би өөрийгөө үнэлж, өөрийгөө байгаагаар нь хайрладаг! Таны харж байгаачлан ганцаардлыг үл харгалзан би амьд байгаа бөгөөд надад бүх зүйл сайхан болно.

Хэрэв та гунигтай, өрөвдөлтэй байхаас залхаж, яаж аз жаргалтай болох вэ гэсэн асуулт онцгой ач холбогдолтой болсон бол үүнийг ойлгох цаг болжээ! Эцсийн эцэст, таны аз жаргалд ганцхан алхам үлдэж магадгүй юм.

Тэднийг эерэг сэтгэл хөдлөл, эйфорийг мэдэрч, амьдралыг бүхэлд нь мэдрэхэд юу саад болж байна вэ? Үүний шалтгаан нь өрөөсгөл ойлголт, буруу ойлголт, буруу удирдамж байж болно.

Хамгийн гол нь энэ нөхцөл байдлыг засах боломжтой бөгөөд аз жаргал нь эмэгтэй хүн бүрт боломжтой байдаг. Та зүгээр л зорилго тавьж, түүндээ хүрэхийн тулд бүх зүйлийг хийх хэрэгтэй. Мөн та амьдралаас таашаал авах боломжийг олгодоггүй мөчүүдийг олж мэдэхээс эхлэх хэрэгтэй.

Сөрөг байдлаас салахад юу саад болдог вэ?

Эдгээр нь аз жаргалд хүрэх зам дахь гол саад бэрхшээл юм. Тодорхой тохиолдол бүрт та өөрийгөө ойлгож, эдгээр дайснаа тодорхойлохыг хичээх хэрэгтэй бөгөөд энэ нь газрын зураг дээрх амжилтанд хүрэх эхлэл болно.

Зорилгодоо хүрэх алхамууд

Баяр баясгалангийн параметрүүд

Зорилго нь тодорхой харагдаж байж л биелнэ. Аз жаргал ямар шинж тэмдэгтэй, түүний гадаад төрх байдалд юу шаардлагатай байгааг та өөрөө томъёолох хэрэгтэй.

Хэрэв баяр баясгалан бусдын хайраас ирдэг бол түүний ямар илрэл нь хамгийн их таашаал өгдөг вэ? Баяр баясгаланг тэтгэдэг эх сурвалжийг ойлгосноор тэдэн рүү ирэх л үлдлээ.

Одоогийн байдлаар амьдрах

Хэрэв өнгөрсөн баяр баясгалантай үйл явдлууд тааламжтай сэтгэл хөдлөлийн тусгалаар сэтгэлийг дулаацуулах чадвартай хэвээр байгаа бол ямар нэгэн үзэгдэл эсвэл болзоо нь ийм аз жаргалыг өгөх болно гэсэн хүлээлт бараг биелдэггүй; ихэнхдээ үндэслэлгүй итгэл найдвараас үүдэлтэй гашуун байдал хэвээр үлддэг.

Зөвхөн энэ мөчид амьдарч буй мөч л амьдралын бүхий л хүчээр дүүрэн бөгөөд аз жаргалаар дүүргэхэд тохиромжтой.

Гомдолоос ангижрах

Гомдлоо уучилж, мартаж сурах, сөрөг сэтгэл хөдлөлийн ачааг хаях нь өөрөө аз жаргал юм.

Мэдээжийн хэрэг, ийм мөчүүдийг үл тоомсорлож болохгүй, тэдгээрийг сайтар бодож, дүгнэлт хийх хэрэгтэй. Харин дараа нь амьдралыг хордуулах боломж олгохгүйн тулд өнгөрсөнд нь үлдээж, дахиж эргэж ирэхгүй.

Аз жаргал бидний дотор байдаг

Баяр баясгалан, урам зориг, эйфори, биширлийн гол шавхагдашгүй эх үүсвэр нь өөрөө гэдгийг эмэгтэй хүн бүр ойлгох ёстой! Энэ нь хором мөч бүрийг үнэлэх, сайхан жижиг зүйлийг анзаарах, хайртай хүмүүс болон танихгүй хүмүүсийн цэвэр мэдрэмжийн илрэлд талархах чадварт оршдог.

Тиймээс аз жаргалыг булааж авах эсвэл худалдаж авах боломжгүй, зөвхөн өөрийнхөө баян сэтгэлийн нэг хэсгийг өгснөөр хэн нэгэнтэй хуваалцаж болно.

Хөдөлмөр эрхлэлтийг бий болгох

Олон эмэгтэйчүүд эцэст нь тайвширч, юу ч хийхгүй байх үед л аз жаргал ирнэ гэж боддог. Бодит байдал дээр хий хоосон байдал нь хайхрамжгүй байдал, хайхрамжгүй байдалд хүргэдэг.

Аз жаргалын түлхүүр нь эмэгтэй хүн өөрийн баялаг бүтээлч чадавхийг харуулж чаддаг олон төрлийн үйл ажиллагаанд оршдог.

Шинэ үйл ажиллагаа нь тод сэтгэгдэл, баяр баясгалангийн агуулах болж, хуучин нь амар амгалан, тааламжтай сэтгэл ханамжийг авчирдаг.

Өөрийгөө хүлээн зөвшөөрөх

Аз жаргалд хүрэх хамгийн чухал нөхцлүүдийн нэг бол дотоод эв найрамдал юм. Эмэгтэй хүн өөрийгөө бүх шинж чанараараа хүлээн зөвшөөрөх ёстой, энэ бол амьдралаас таашаал авч сурах цорын ганц арга зам юм.

Үүнийг хийхийн тулд мэргэжилтнүүд өөрийн давуу талуудын жагсаалтыг гаргаж, цээжлэхийг зөвлөж байна. Дараа нь дутагдалтай талуудыг жагсааж, тэдгээрийн давуу талыг бий болгохыг хичээ. Жишээлбэл, удаашралыг нягт нямбай байдал гэж тодорхойлж болно.

Хэрэв зарим цэгүүдийг хувиргах боломжгүй бол та зүгээр л тэдэнтэй эвлэрэх хэрэгтэй.

Та өөртөө хэлэх хэрэгтэй: "Би аз жаргалтай байхыг хүсч байна, үүнд шаардлагатай бүх зүйлийг хийх болно!" Үүний дараа зорилгодоо хүрэхэд саад болж буй бүх зүйлийг бодлоосоо зайлуулахыг хичээ. Тэгээд аз жаргалыг өөртөө шингээж сур.

Энэ бүхэн нь санагдсан шиг тийм ч энгийн зүйл биш, учир нь энэ нь өөртөө болон таны сэтгэлгээний талаар системтэй, гүнзгийрүүлсэн ажлыг багтаадаг. Гэхдээ ийм зорилго нь хүчин чармайлтаа зөвтгөдөг.

Амьдралд

Бодит байдлыг илүү хялбар, баяр баясгалантай болгох дүрмүүд байдаг.

Эрэгтэй хүнтэй

Эмэгтэй хүний аз жаргал нь түүний хувийн амьдрал дахь амжилтаас ихээхэн хамаардаг. Гэхдээ хажууд нь хамтрагч байх нь аз жаргалтай амьдрах баталгаа биш юм.

Эмэгтэй хүнийг тайван, аз жаргалтай болгож, өөрийгөө халамжтай найз, төгс амраг гэдгээ ухамсарлахуйц эв найртай харилцааг бий болгох нь илүү чухал юм.

Энэ үр дүнд хүрэхийн тулд юу хийх хэрэгтэй вэ:

Фэн Шуйгийн дагуу

Эртний Хятадууд хүрээлэн буй орчин нь эерэг энергийн эргэлтэнд нөлөөлж, улмаар амьдралын чанарт нөлөөлдөг гэдэгт итгэлтэй байсан.

Энэ сургаалын зарим үндсэн зарчмуудыг энд дурдъя.

Дасгал хийх

Тусгай дасгалын тусламжтайгаар та аз жаргалын байдалд хүрч чадна. Тэдний нэг нь энд байна:

Үслэг дээл худалдаж авах, сугалаанд хожих, 50-ийн жин, урамшуулал зэрэг таныг аз жаргалтай болгох үйл явдлыг төсөөлөх хэрэгтэй. Эмэгтэй хүн бүр өөрийн гэсэн хариулттай байх болно.
Дараа нь та үнэхээр болсон юм шиг биеэ авч явах хэрэгтэй: инээмсэглэ, мөрөө шулуун, эйфори мэдрэх, үсрэх эсвэл "хуррай!" Энэ төлөвийг 5 минут орчим байлгах ёстой.

Дасгалыг өдөр бүр давтаж, "хандлагын" үргэлжлэх хугацаа эсвэл тоог нэмэгдүүлэх ёстой. Цаг хугацаа өнгөрөхөд аз жаргалын байдал нь байнгын хамтрагч болно.

Таны эргэн тойронд байгаа хүмүүс гайхалтай өөрчлөлтүүдийг анзаарах болно. Эмэгтэй хүн өөрөө аз жаргалтай, үзэсгэлэнтэй байх болно, учир нь юу ч хүнийг баяр баясгалан, сэтгэл ханамжаас илүү чимэглэдэггүй.

Сэтгэл зүй нь охин бүр түүнд юу аз жаргал авчрахыг тодорхойлж, энэ мэдлэгийг аль болох олон удаа ашиглахыг хичээхийг зөвлөж байна. Уламжлал ёсоор тэдгээрийг хэд хэдэн бүлэгт хувааж болно - амралт, өөрийгөө танин мэдэх, өөрийгөө танин мэдэх.

Аз жаргаламралттай холбоотой байж болно: тайвшруулах массаж, хөөс банн, рашаан сувиллын эмчилгээ. Хэрэв эмэгтэй хүн тэднээс таашаал авдаг бол ийм үйл явдалд илүү их цаг зарцуулах хэрэгтэй.
Өөрийгөө ухамсарлахаз жаргалд шаардлагатай бүх нөхцлийг бүрдүүлдэг. Амжилтанд хүрэх мөчүүдийг мэдэрч, шинэ зүйлийг бүтээж, бүтээлч хандлагыг агуулсан эмэгтэй хүн баярлаж, өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг нэмэгдүүлдэг. Ийм үйл ажиллагаа нь хоол хийх, төрөл бүрийн зүү урлах, шүлэг, роман бичих, цэцэрлэгжүүлэлт гэх мэт.
Өөрийгөө танин мэдэхүйэмэгтэй хүний дотоод ертөнцийг баяжуулж, шинэ агуулгаар дүүргэж, түүнийг сайжруулах боломжийг олгодог. Бид бясалгал, янз бүрийн сэтгэлзүйн дасгалууд, холбогдох агуулгатай ном унших тухай ярьж байна.

Аз жаргал бол зөвхөн хүсүүштэй зүйл биш, бас бүрэн хүрч болохуйц идеал юм. Амьдралыг бүх сүр жавхлан, олон талт байдлаар нь харж эхлэхийн тулд та ертөнцийн талаарх бодол санаа, ойлголтоо зөв тохируулах хэрэгтэй. Эмэгтэй хүн бүр аз жаргалтай байж чаддаг, байх ёстой, энэ бол түүний дэлхий дээрх гол зорилго юм.

Шинэ жил: түүх, уламжлал Хүүхдэд зориулсан шинэ жилийн баярын түүх

Цагдаагийн өдөр: түүх ба орчин үеийн дүрэмт хувцас, цол