Бараг бүх охид амьдралдаа дор хаяж нэг удаа хаягдсан байдаг. Энэ талаар ямар ч хөгжилтэй зүйл байхгүй бөгөөд энэ нь ихэвчлэн удаан хугацааны сэтгэлийн хямралд хүргэдэг. Гэсэн хэдий ч амьдралын хууль бол хамгийн аймшигтай азгүйтэл, хамгийн хүчтэй дургүйцэл хүртэл бидний амьдралд үргэлж үнэ цэнэтэй зүйлийг авчирдаг. Амьдралын бүхий л салбарт тэнцвэр, эв найрамдлыг олох шаардлагатай байна. Сэтгэлээр унасан ч гэсэн хаях эерэг талууд үргэлж байдаг. Ноцтой байх нь та ганцаараа байх олон давуу талыг гайхаж магадгүй юм. Таны хүслээр биш гэнэтийн байдлаар ганцаардвал та үүнийг баярлах ёстой.
- Залхмаар зуршил байхаа больсон
Бүх хүмүүс ядаргаатай зуршилтай байдаг бөгөөд таны экс хүн ч бас үл хамаарах зүйл биш юм. Мэдээжийн хэрэг, түүний талаар ямар нэг зүйл таны уурыг хүргэсэн ч одоо тэвчих шаардлагагүй болсон. Түүний хурхирах, бохьлох нь таныг цаашид зовоохгүй бөгөөд та түүний бохир оймсыг байшингийн эргэн тойронд цуглуулах шаардлагагүй болно. Өөрийгөө буруутгахын оронд эерэг зүйл дээр анхаарлаа төвлөрүүл. Түүнд бас таны талаар ямар нэгэн зүйл таалагдаагүй байх, гэхдээ одоо та үүнийг анхааралдаа авах шаардлагагүй боллоо.
- Амьдрал илүү хялбар болно
Ганцаараа байхдаа амьдрал хамаагүй хялбар болдог. Та олон үүрэг хариуцлагаас чөлөөлөгдөж, түүний сэтгэлийг гэмтээх зүйлээс зайлсхийх шаардлагагүй болно. Харилцаа холбоогүй байх нь өөрийгөө хэрхэн сайжруулах талаар санаа зовох зүйлгүй болгодог. Харилцан холбоотой байна гэдэг нь олон үүрэг хариуцлага хүлээхийг хэлнэ. Харин одоо та чөлөөтэй амьсгалж, цаашаа явах боломжтой боллоо.
- эрх чөлөө
Эрх чөлөө бол салалтын хамгийн сайн талуудын нэг юм. Одоо та хүссэн үедээ хүссэн зүйлээ хийх боломжтой боллоо. Та шөнөжингөө найзуудтайгаа кино үзэж, эсвэл өглөө болтол клубт зугаацаж болно, гэртээ ирэхэд та түүний үглэхийг сонсохгүй. Та хараат бус, өөр дүрэм байхгүй, зөвхөн өөрийнхөөс өөр дүрэм байхгүй.
- Шинэ боломжууд
Дараагийн алхам хийхэд бэлэн болмогц дурлах залуус олон байна. Танд өөрийнхөөхийг олох бүрэн боломж байна жинхэнэ хайр... Зүгээр л тэвчээртэй байгаарай, бүх зүйл тийм ч муу биш гэдгийг ойлгох болно. Олон гэрлэсэн эмэгтэйчүүд чихэр баглааны үеийг дахин давтахыг хүсч байгаа боловч та урагш тэмүүлж мөрөөдлийнхөө бүх зүйлийг олох боломжтой байх магадлал тун бага байна.
- Одоо та гэрийн тэжээвэр амьтан авч болно
Ихэнх эрчүүд гэрийн тэжээвэр амьтантай болох гэсэндээ сэтгэл хангалуун бус байдаг тул бид ихэвчлэн буулт хийхээс өөр аргагүй болдог. Одоо та хаягдсан тул та хэдэн ч муур, нохой эсвэл бусад амьтдыг худалдаж авах боломжтой боллоо. Мөрөөдөж байсан зүйлээ аваарай, таны гэрийн тэжээвэр амьтан сэтгэлийн хямралыг даван туулахад туслах болно.
- Та илүү аз жаргалтай байж чадна
Тэр чамайг аз жаргалтай болгоогүй гэдгийг ойлгоорой. Үгүй бол та салах ёсгүй байсан. Үнэн бол эмэгтэй хүн эр хүндээ сэтгэл хангалуун байх үедээ түүнийг аз жаргалтай болгож чаддаг, үүнээс гадна энэ нь аяндаа тохиолддог. Хэрэв танд хаягдсан бол энэ нь одоо танд өөр эр хүнээс аз жаргал олох бүрэн боломжтой гэсэн үг юм. Биднийг орхиж явсан эрчүүд биднийг удирдах чадваргүй байдаг нь бидний амьдралыг хэзээ ч сайжруулж чадахгүй гэсэн үг юм. Одоо танд аз жаргалын төлөө бүх зүйл байгаа гэдгийг ойлгох хэрэгтэй.
- Дахиж ийм зүйл болохгүй
Салалт гэдэг нь харилцаанд тохиолдож болох хамгийн муу зүйл бөгөөд энэ нь аль хэдийн болсон тул тухайн хүн амьдралаа орхиж байгаад санаа зовох хэрэггүй болно. Түүнийг буцааж авч харилцаагаа сэргээх гэж бүү хичээ. Хэрэв тэр одоо үүнийг хийсэн бол дахиад хийж магадгүй л юм. Өөрийгөө хүндэл, хэрэв хэн нэгэн таныг гомдоовол түүнийг дахиж битгий хий.
- Та өөртөө илүү их цаг зарцуулдаг
Магадгүй та өмнө нь өөртөө хангалттай цаг зав гаргаж чадаагүй байж магадгүй юм. Таны бүх чөлөөт цагаа түүнд анхаарал халамж тавьдаг байсан. Өөртөө цаг зав дутагдалтай байгаа нь салах шалтгаан болж магадгүй бөгөөд хэрэв бүх зүйл үнэхээр тийм бол энэ нь анхандаа харилцаа буруу байсан гэсэн үг юм. Үүнийг ухаарч, дахиж ийм алдаа бүү хий. Хэрэв та энэ түншдээ сэтгэл хангалуун байж чадахгүй бол энэ нь таны хүссэн зүйл биш гэдгийг ойлгоорой. Одоо танд гоо сайхан, эрүүл мэнд, аз жаргалаа асрах хувийн орон зай илүү их байна.
Хэрэв асуувал энэ нь дэлхийн төгсгөл биш юм. Амжилттай харилцаа тогтоох урлагийг эзэмшихэд хэцүү байдаг. Болж бүтэхгүй байгаа ямар ч харилцаанаас эерэгээр бодож, ашиг тусаа олоорой. Та жинхэнэ хайрыг олж чадна. Амьдрал бидэнд юу хүлээж байгааг бид хэзээ ч мэдэхгүй. Бид бүх өөрчлөлтийг нэр төртэй угтаж, цаг хугацаа бол хамгийн сайн анагаагч гэдгийг санаж байх ёстой.
Хамгийн зэрлэг бодол толгойд орж ирдэг. Алдарт дуунд дуулагддаг шиг "зугтаж байгаад хадан дээрээс үсрээд" хэнийг алдсанаа эцэст нь ухаарах нь сонголт биш юм. Өрөөндөө хаах, гэрэл зураг дээр уйлах нь бас адил юм. Хайраа алдсанаас хойш эхний сар хамгийн хэцүү байдаг тул дөрвөн долоо хоногийн "эмчилгээний курс" хийлгэхийг зөвлөж байна. Дараа нь - өөрөө хий!
Эхний долоо хоног. Үүнийг зүгээр л туршлагатай болгох хэрэгтэй.
1.
Уйл. Хойшоо барих нь тэнэг хэрэг. Чи дэрээ дэрлэн уйлж, өөрийгөө өрөвдөж, түүнийг үзэн ядаж, хайраа хүлээсэн картуудаа хаях бүрэн эрхтэй. Бага зэрэг валериан ба ямар ч бодолгүй, эрч хүчгүй унтдаг.
2. Чи одоо ганцаараа удаан байж чадахгүй. Хэрэв та найдвартай харилцаатай бол уй гашуугаа ээжтэйгээ хуваалцаарай. Тэр чамайг тайвшруулах зөв үгсийг олох болно. Юу болсныг, ялангуяа тэр саяхан ааваасаа салсан бол түүнийг шударга бус байдлаар үнэлэхийг битгий хүлээгээрэй.
3. Хачирхалтай нь одоо хамгийн сайн найз бол чамаас ч дор найз юм. Гайхамшигтай хэллэг байдаг: "Сидор бас муу гэсэн бодлоос Иван гэнэт сайн мэдэрсэн." Гэхдээ найз залуу нь өдөр бүр цэцэг, бэлэг шиддэг туйлын аз жаргалтай найз бүсгүй таныг сэтгэлийн хямралд оруулж чадна. Түүний ар тал дээр та бүтэлгүйтсэн мэт амархан мэдрэгддэг. Энэ нь тийм биш юм. Гэхдээ чамаас ч дор найзын хувьд угаасаа өөдрөг үзэлтэй байхыг зөвлөж байна. Дараа нь тэр: "Нулимж, март" гэж хэлээд хамтдаа хуучин амрагуудгүйгээр хэрхэн аз жаргалтай амьдарч сурах талаар хамтдаа бодож эхлэх болно.
4. Согтуу байж болохгүй. Та согтоод өөрийгөө мартаж чадахгүй шүү дээ. Нэгдүгээрт, та өөртөө согтууруулах ундаа асгаж байхдаа мартах гэж байсан зүйлээ улам ихээр бодож, илүү их санаа зовох болно, хоёрдугаарт, өглөө та хэнд ч юу ч хийх завгүй болох болно, гэхдээ энэ нь бас маш гунигтай юм.
Хоёр дахь долоо хоног. Болсон зүйлийн талаар гүн ухаантай байгаарай.
1.
Видео түрээс рүү очно уу. Бүх зүйл хуримаар төгсдөг мелодрам үзэхийн тулд зүгээр л хэрэггүй. "Monsters, Inc." эсвэл "Ice Age" гэх мэт хүүхэлдэйн киног авах нь дээр. Зайрмаг идэж байхдаа төвөггүй төлөвлөгөөг дага. Та инээмсэглэж магадгүй. Эцсийн эцэст, одоо таны инээмсэглэл бүр нь уйтгар гунигийн эсрэг тэмцлийн жижиг ялалт юм.
2. Хөнгөн хувцасла. Сэтгэлийн байдал хэвийн болтлоо бараан өнгөтэй зүйлийг хойш тавиарай. Тоор, цөцгий, ягаан, "ногоон алим" - энэ бол одоо таны хувьд хамгийн "зөв" өнгө юм. Улаан улаанаас зайлсхий. Энэ нь таны одоогийн сэтгэл хөдлөлийн байдлыг сайжруулах хандлагатай байна. Баяр баясгалан нь таныг улам их баярлуулж, гунигтай болгодог - чи өөрөө ойлгож байна ...
Амьдралынхаа бүх охид дараагийн мөчийг мэдэрсэн бөгөөд түүний санаачилгаар залуутай харьцах харьцаа завсарлав.
Түүний үгнээс хойш бид салах хэрэгтэй - та ойлгомжгүй байдалд орно. Дараа нь юу хийх вэ? Түүнийг болон түүний нүдгүйгээр яаж амьдрах вэ? Би хэнд хэрэгтэй юм бэ?
Та хуучин найзынхаа бүх дутагдлыг нарийвчлан тайлбарласан хамгийн сайн найзынхаа утасны дугаарыг таслан зогсоож, байнга уйлж, ерөнхийдөө сэтгэлийн хямралд ойрхон байна.
Хэрэв хайртай хүн явсан бол яах вэ? Бидний зааврыг анхааралтай уншиж, амьдрал дуусаагүй гэдгийг санаарай!
Хэрэв та уйлмаар байвал уйл. Гэхдээ оршуулж, өрөвдөхийн тулд танд зөвхөн нэг л өдөр зөвшөөрөгддөг. Маргааш нүдээ нээхдээ шинэ амьдралдаа сэрэх болно гэдгийг ухаар. Өнөөдөр эрүүл мэндийн төлөө хашгирч, заримдаа энэ нь маш их хэрэгтэй байдаг.
Таны хайртай хүн чамайг орхисон нь таны амьдралд тохиолдсон хамгийн том азгүй явдал гэж юу бодогддог вэ? Өөрийгөө толинд хараарай: чи залуу, үзэсгэлэнтэй, ухаалаг. Ердийн ямар ч эр хүн ийм охиныг мөрөөддөг. Таны хуучин хүн чамайг орхиод явсан нь таныг дэргэдээс чинь аварсанд талархсан хэвээр байна.
Өөртөө болон хүч чадалдаа итгээрэй. Та өөрийгөө ертөнцдөө түгжиж, өөрийгөө өрөвдөх сэтгэлдээ живэх ёсгүй. Эсрэгээрээ амьдарч эхэл бүрэн амьдрал... Хэрэв хайртай хүн явсан бол энэ нь өөрөөсөө татгалзах шалтгаан биш юм.
Найз охидтойгоо хамт кино театрт очиж, үзэсгэлэн үзээрэй. Эцэст нь морин спортоор хичээллэх эсвэл стриптизийн курст бүртгүүлэх - эрэгтэй хүнтэй харьцахдаа хориотой зүйлээ хий.
Та одоо чөлөөтэй боллоо! Болохгүй байгаа бүхэн сайн сайхныг хүсдэг. Энэ хүн чамайг орхиод явсан, гэхдээ удахгүй өөр хүн түүний оронд орно. Магадгүй та аз жаргалтайгаа учрах байх.
Эцэг эх, хамаатан садантайгаа хэр удаан харилцаж байгаагүйгээ санаарай. Энэ нь таны бүх цагийг найз залуутайгаа харьцах харьцаанд зарцуулсантай холбоотой юм. Одоо та "холбогч" үүрэг хариуцлагаасаа чөлөөлөгдсөн тул алдсан цаг хугацаагаа нөхөх боломжтой боллоо. Эцэг эхээ гэр бүлийн оройн зоогонд урь эсвэл бэлэг худалдаж аваад өөрсдөө тэдэн дээр оч. Та өөрийгөө болон хамгийн ойр дотны, хайртай хүмүүсээ баярлуулах болно. Дашрамд хэлэхэд, энэ нь эцэг эхчүүд чамайг хэзээ ч орхихгүй бөгөөд ямар ч асуудал тулгарсан тохиолдолд та үргэлж тэдний дээр очиж болно.
Өөртөө болон найз нөхөддөө зориулан сүр жавхлант амралтаа зохион байгуул. Зүгээр л өөрийгөө бэлдээд зугаацаарай. Өмнөх үерхэлтэйгээ салах ёс гүйцэтгэ. Мөн өнөө орой уйтгар гунигтай байхыг бүү хичээ, харин эсрэгээр нь энэ үдшийн минут бүрийг сайхан өнгөрүүлээрэй. Хайртай хүн хаясан - энэ нь зугаа цэнгэлийн шалтгаан байг.
Дэлгүүр хэсэх. Дэлгүүр гэдэг бол хамгийн их сэтгэлээр унасан хүнийг ч гэсэн амьдруулах арга зам юм. Хөл, мөнгөө бүү харамла.Учир нь үйлдэл нь үнэ цэнэтэй юм. Үүний үр дүнд та залуужиж, үзэсгэлэнтэй, гялалзсан нүдтэй болно.
Сээтэгнэж, нүд гарга. Хэдийгээр та одоогоор шинэ харилцаа, тэр ч байтугай түр зуурын роман хүсэхгүй байгаа ч гэсэн. Буруу зүйл алга. Нөгөө талаар эрчүүдийн анхаарал, биширсэн инээмсэглэл нь таны сэтгэлийн байдал, өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг төгс төгөлдөр болгоно.
Хэрэв таны хайртай хүн чамайг орхисон бол яах вэ? Үргэлжлүүлэн амьдарч, өөрт тохиолдох мөч бүрийг таашаал ав. Хайртай хүнийхээ урвалт, гомдол, нулимсаар дамжиж илүү хүчирхэг болно гэдэгт баярла. Хүчтэй хүн амьдралд хэзээ ч алдагдахгүй.
Найз залуугаа орхисон шалтгаанаар өөрийгөө битгий хар. Тус бүрдээ алдаатай байдаг, гэхдээ найз залуу чинь чамтай ярилцаж, харилцаагаа хадгалахыг хичээх ухаан, зориггүй байсан бол энэ бол түүний шийдвэр юм. Та өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжээр бусдын үйлдлийг хариуцах албагүй.
Хэзээ ч бүү шантар! Өөрийгөө үргэлж хайрлаж байгаарай - энэ бол бүх охидын хувьд хамгийн чухал дүрэм юм. Өөртөө итгэхгүй бол та хэзээ ч аз жаргалтай байж чадахгүй.
Таны хайртай хүн чамайг орхиод явсан юмуу? Түүнд баяртай гэж хэлээд жинхэнэ аз жаргалтайгаа учрахад бэлэн байгаарай!
Эмэгтэй хүн бүрийн амьдралд амрагтайгаа салах тааламжгүй мөчүүд тохиолддог. Энэ нөхцөл байдал нь цочрол, уйтгар гунигийг үүсгэдэг бөгөөд сэтгэлийн хямралд заналхийлж байдаг. Хайртай хүн явсан бол юу хийхээ мэдэхийн тулд сэтгэл зүйчдээс тусламж хүсэх болно.
Салах туршлага үнэхээр тааламжгүй байна гэж шинжээчид үзэж байна. Таван минут тутамд би дотны найздаа хандахыг хүсдэг ч тэр хажууд байдаггүй. Ганцаардлын цочмог мэдрэмж, амьдрах хүсэлгүй болох, ядаргаа ихсэх нь хайрт эр тань таныг урваж орхих тэр үеийн нийтлэг шинж тэмдэг юм.
Хэдэн зуун асуулт толгойд минь эргэлдэнэ: Ганцаараа үлдсэн нөхцөлд юу хийх вэ? Таныг хаясан гэдгээ хэрхэн арилгах вэ? Хайртай эр эргэж ирэх үү?
Эхлэхийн тулд та сэтгэл түгшээсэн бодлоо хойш тавих хэрэгтэй. Үүнтэй адил нөхцөл байдлыг хянамгай үнэлэх боломжгүй тул та хэсэг хүлээх хэрэгтэй. Та сонирхолтой зүйлийг хийж, "Би хүсэхгүй байгаа зүйлээрээ дамжуулан" хийж болно. Таны хайрт чамайг орхиод ирсэн нь сэтгэл түгших шалтгаан биш юм. Энэ бол дэлхийн төгсгөл биш юм. Одоо та уураа гаргаж, хайртай хүнээсээ бага зэрэг хөндийрч, түүний тухай бодол санаагаа алдаж, тохиолдсон явдлыг хамгийн бага алдагдалтай даван туулахыг хичээх хэрэгтэй.
Үүнд:
1. Найзынхаа гунигтай царайг даван туулах чадвартай ойр дотны найз дээрээ очиж, болсон явдлын талаар түүнд хэл. Хэрэв тэр ухаантай хүн бол та уйлж ч болно. Сэтгэл хөдлөлөө илэрхийлэх нь маш чухал бөгөөд ингэснээр тэд дотор нь гацахгүй, өвдөлт үүсгэж, мэдрэлийн өвчнийг заналхийлэх болно. Ямар ч эр хүн асуудалд үнэ цэнэтэй байдаггүй.
Сэтгэл зүйч эмгэнэлт явдлыг даван туулахад туслах болно. Хэрэв ойролцоо чадварлаг мэргэжилтэн байхгүй бол мэргэжлийн форум дээр очиж үзээрэй. Сайтанд хайртай хүнээ хамгийн чухал хүн орхисон тохиолдолд юу хийх талаар зөвлөгөө авахын тулд нөхцөл байдлыг нарийвчлан тайлбарлах хэрэгтэй. Бодит мэргэжилтэн дүрмийн дагуу эмгэнэлт явдлын шалтгааныг ярьж, нөхцөл байдлаас хэрхэн гарахыг хэлж, хайртай хүнээ буцааж өгөх боломжийн талаар цухуйлгах болно. Тусламж гуйхаас хэзээ ч бүү эргэлз.
2. Хэрэв та хайртай хүнээ хаяад, нийгмийн хэвийн үйл ажиллагаагаа явуулах чадваргүй бол яах вэ? Энэ тохиолдолд амралтаа авах, багш нараас ангидаа чөлөө авах нь дээр.
Чөлөөт цагаа өөрийгөө өрөвдөх, мартагдашгүй гэрэл зургуудад уйлах, архи уух, чихэртэй хамт идэхэд зарцуулж болохгүй. Хаягдсан бүх өвдөлттэй бодол. Түүнээс гадна би, эсвэл би хэн буруутай, юу хийх ёстой вэ гэсэн шалтгааныг илүү сайн цаг үе хүртэл үлдээх хэрэгтэй.
Үүний оронд та ганцаардлын давуу талыг ашиглаж өөртөө цаг гаргах хэрэгтэй. Та үдшийн цагаар анхилуун үнэртэй усанд орж, гоо сайхны салонуудаар зочилж, эцэст нь хэдэн сарын турш мөрөөдөж байсан загварлаг үс засалт эсвэл цамц худалдаж авахад мөнгө зарцуулж болно.
3. Сэтгэл судлаачид эр хүн чамайг хаясан цаг бол өөрийгөө хөгжүүлэх хамгийн тохиромжтой мөч гэж хэлдэг. Амьдралдаа анх удаа та сонирхолтой ном унших, чамин хоолны жор судлах, өглөө гүйж эхлэх, фитнес курст бүртгүүлэх, сонирхсон форумаа хайж олох, тамхинаас гарах боломжтой.
4. Хэрэв нэг залуу явсан бол яах вэ, амьдрах, ярих, гадаад төрхөөрөө ямар ч зүйл хийх хүсэл огт алга байна уу? Энэ тохиолдолд танд баяр хүргэж болно, эцэст нь нөхөр тань танд амрах боломж олгосон бөгөөд энэ нь аялалд гарах цаг болсон гэсэн үг юм.
Энэ бол "зуун" жилийн турш уулзаагүй найз нөхөд, мартагдсан хамаатан садантай уулзах, кино театр руу явах, ой, хотын цэцэрлэгт хүрээлэнд зугаалах явдал юм. Дүрмээр бол идэвхтэй амьдрал нь стрессийг хурдан арилгах боломжийг олгодог бөгөөд хэрэв залуу хүн хаявал юу хийх талаар чөлөөтэй зай гаргахгүй. Хайртай хүнийхээ урвалтын талаар бодох цаг хугацаа алга болж, олон сонирхолтой зүйл хүлээж байна.
5. Салалтаас найдвартай гарах шаардлагатай үед дагаж мөрдөх ёстой дүрмүүдийн нэг бол сайхан амралтыг зохион байгуулах явдал юм. Таны хайрт нөхөр эсвэл хайрт чамайг хаясан хэдий ч мэдрэлийн систем хэвийн ажиллаж байх ёстой, эс тэгвээс энэ нь сэтгэлзүйн эмгэг, сэтгэлийн хямрал, зохих мэргэжилтнүүдтэй удаан хугацааны эмчилгээ хийхээс холгүй байдаг.
Сэтгэл түгшсэний улмаас нойргүйдэх тохиолдолд хайртай хүн орхисон бол донтуулдаггүй хөнгөн ургамлын гаралтай унтах эм ууж болно. Хэрэв нөхөр чинь чамайг орхисон бол та гэртээ байж чадахгүй, заавал сэтгэл зүрхэндээ "маажиж" байгаа ч гэсэн заавал зугаалж, цэвэр агаараар амьсгалж, шаналах бодлоос хөндийрөх хэрэгтэй.
6. Салалтаас хэрхэн гарах вэ? Хамгийн хайртай, хайрт эр, олон жил хамт амьдарсан нөхөр надаас салахаар зоригловол яах вэ?
Нөхцөл байдал нь туйлын тааламжгүй байсан ч хүнийг алдах нь үргэлж амар байдаггүй тул ийм үед та үйл явдлыг хянах, өөрөө ухах ажилд оролцох ёсгүй. Нарийвчилсан дүн шинжилгээ хийх цаг ирнэ, гэхдээ арай хожуу.
Сэтгэл хөдлөл ирмэг дээр ташуурдаж байх үед, дотроо дургүйцэх мэдрэмж, хайртай залуу нь хүссэн шигээ тийм ч тохиромжтой биш болж хувирсан, зүгээр л "урж хаяад" хаях хүсэл эрмэлзэл байдаг, яг одоо салахдаа амьд үлдэхийн тулд та өөрийгөө ийм ухаалаг, үзэсгэлэнтэй эмэгтэй гэж сөрөг туршлагаасаа сатааруулах хэрэгтэй. гэнэт тэд үүнийг орхисон.
7. Чамайг далдуур, зальхай байдлаар орхисон бол яах вэ? Дараа нь салалтаас гарах нь үнэхээр хэцүү үед! Хамгийн хайртай хүн нь худалч хүн болж хувирсан, тэр бол хариуцлагагүй төрөл, мансууруулах бодист донтогч, илчлэгч гэх мэт. Бид ганцаараа төрөх хэрэгтэй болно! Тэр эвлэрэх талаар эсвэл тэр боломжгүй зүйл гэж боддоггүй! Ийм гайхалтай тохиолдлуудад юу хийх хэрэгтэй вэ?
Нөхцөл байдал харилцаа холбоо тогтооход найдваргүй болоход ганцхан зүйл хийх болно: хүсэл зоригоо цуглуулж, намайг хаясан гэдгээ мартах. Энэ нь гайхалтай мэт санагдаж болох боловч зарим хүчин чармайлтаар энэ нь боломжтой юм. Өөртөө гипноз хийх эсвэл бусад шидэт дамжуулалт хийх шаардлагагүй. Та үүнийг нүднээсээ арилгах хэрэгтэй, эсвэл түүний үлдээсэн бүх зүйлийг хуучин хайр дурлалыг санагдуулсан бүх зүйлийг хаях нь дээр.
Нөхцөл байдлыг даван туулахад хэцүү байсан ч гэсэн найз охид, найз нөхдөөсөө асуух хэрэгтэй бөгөөд ингэснээр тэд таныг орхисон гэдгээ санахгүй байхыг хичээ. Нөхдүүдтэйгээ ярилцахдаа залууг огт дурьдах ёсгүй.
Хэрэв энэ нь тэсвэрлэх чадваргүй болж, ярихыг хүсч байвал ижил төстэй "хохирогчид "той ижил төстэй сэдвээр ярилцаж болох форумд зочлох нь дээр. Хайртай хүн явахаар зориглосон охидууд асуудлыг илүү амархан ойлгох болно. Нэмж дурдахад тэд ойр дотны танил хүмүүсийн хүрээлэлд ордоггүй. "Санамсаргүй хамтрагчийн нөлөө" нь эрт дээр үеэс мэдэгдэж байсан бөгөөд энэ үйл явдлыг найз нөхөддөө даатгах боломжгүй байсан ч та бүх асуудал, гомдлыг хэлж чаддаг. Нэмж дурдахад "цахим найз" -ын нөхөр нь тодорхойгүй, хэрэв хүн бидний ярианы талаар хэн нэгэнд хэлэхийг хүсч байвал энэ нь надад тийм ч их хор хөнөөл учруулахгүй. Ийм нэмэх нь хэрэглэгчдэд сүлжээний форум өгдөг.
8. Сэтгэл судлаачид хамгийн хэцүү нөхцөлд тусалдаг уйтгар гунигийг арилгах нэг том аргыг тэмдэглэж авдаг. Энэ бол кино урлагийн форумын олон төрлөөр үзүүлэх инээдмийн кинонуудыг үзэх явдал юм. Нөхөр нь явсан ч гэсэн нөхцөл байдал туйлын ноцтой, амьдрах газаргүй, ажилгүй, инээдтэй эмчилгээ бол санаа зовнилоос ангижрах өвөрмөц арга юм.
Хошин шогийн шинж чанар нь сайн сайхан байдалд эерэг нөлөө үзүүлж, булчингийн хавчаарыг тайлж, мэдрэлийн системийг тайвшруулж, бие махбодид тайвшруулах нөлөө үзүүлдэг болохыг академич Павловын туршилтын ачаар эмч нар эрт дээр үеэс мэддэг болжээ.
Өнөөдөр Францад хүүхдүүдийг эмчлэхэд клиникүүд өвчтөнүүдийг зугаатай байлгахын тулд хөгжилтэй алиалагч хөлсөлдөг. Гэмтсэн бодлуудаа март: Тэр намайг орхиод явчихлаа! Амьдрал шударга бус байна! Маргааш намайг юу хүлээж байна вэ? Ямар зальтай хүн бэ! Амьдрал сайхан, гайхалтай, бүх зүйл сайжирна.
9. Хэрэв хайртай нөхөр нь гэр бүлээ бүрэн орхихоор шийдсэн бол эвлэрэх найдвар байхгүй бол, хэрэв тэр цөхрөлтгүй, тууштай байвал энэ тохиолдолд яах вэ?
Үүнтэй адил нөхцөл байдалд сэтгэлзүйчид болсон зүйлд хандах хандлагыг өөрчлөх, ойлголтын цэгийг өөрчлөхийг зөвлөж байна. Түүнийг яаж намайг орхиж зүрхлэв гэж бодох ёсгүй, харин нөхөр нь үндсэндээ эзгүй байгаа ирээдүйн амьдралыг хэрхэн бий болгох талаар бодож эхлэх хэрэгтэй.
Шинэ харилцаа холбоо тогтоох уруу таталтыг үл харгалзан ганцаардлаас ангижрахын тулд практик дээр харуулсанчлан үүнийг хийхгүй байх нь дээр. Та "галаас гал руу" яарах хэрэггүй, шинэ залуу огт бэлэг биш байж магадгүй бөгөөд хэрэв тэр хүн салахад бэлэн биш байвал атаархал, шуугиан, шинэ туршлагууд гарч ирнэ. Жаахан ганцаараа байх нь дээр.
Хэрэв та эрэгтэй хүний \u200b\u200bанхаарлыг татахыг хүсвэл болзооны форумд зочилж болно. Түүнийг хатуу түүхтэй эсэхийг шалгаарай. Хожим нь таны сүйт залуу болох хүн эндээс олдож магадгүй юм. Сүлжээний эх үүсвэрүүдийн давуу тал нь хамтрагчтайгаа ойртохоосоо өмнө түүнийг сайтар судлах боломжтой байдаг.
Энэ боломжийг үл тоомсорлож болохгүй. Өөрийгөө нухацтай болго. Өөртөө хэл: “Нөхөр нь гэр бүлээ тэжээх бүхий л шинж чанартай байх ёстой. Тэр намайг болон хүүхдүүдийг хайрлах ёстой! Түүнд зугаа цэнгэл, архинд дургүй байх болно. "
Хэрэв тэр залуу харилцаагаа үргэлжлүүлэх сонирхолтой, үнэхээр сонирхолтой ярилцагч болсон бол цаг хугацаа өнгөрөхөд форумыг орхиж түүнтэй бодит амьдрал дээр уулзах боломжтой болно.
Харилцаа холбоо хэрхэн хөгжсөнөөс үл хамааран сэтгэлзүйчид шинэ нэр дэвшигч сонгохдоо түншээсээ салахдаа яарах хэрэггүй, харин өөрийнхөө төлөө бага зэрэг амьдрахыг зөвлөж байна. Болзох форум нь хаашаа ч явахгүй бөгөөд авсан шарх нь эдгэрэх ёстой. Мэргэжилтнүүдийн тэмдэглэснээр, хүсэл тачаал намжих үед салан тусгаарлах шалтгааныг задлан шинжилж, гунигтай үйл явдлууд ирээдүйд давтагдахгүй байхын тулд өөртөө ажиллах хэрэгтэй болно.
