Hogyan lehetünk igazán boldogok?
Gondoltál már arra a tényre, hogy tényleg boldoggá tesz?
Nézzünk néhány klasszikus példát a „boldogságot akarok” kifejezésre.
Boldog akarok lenni.
RÓL RŐL! A leggyakoribb „boldogság”. Ráadásul mi magunk sem tudjuk, mit értünk ezekkel a szavakkal. Ez valami elvont és megfoghatatlan. Nem tudjuk, mit akarunk, kit akarunk, mikor akarjuk stb. Ezt az érzést érzelmi szinten sem tudjuk elkapni.
Boldogan akarok házasodni.
Egy másik gyakori buktató. Nézzünk szembe a tényekkel. Mit akarsz mondani e szavak mögött? Férj? Gyermekek? Amikor megkérdezem az ügyfeleket, mit jelent számukra a „boldog házasság”, hosszú szünet következik a válaszban. És egy értetlen pillantás: – Mi az, nem érted?
Ez segíteni fog neked egyszerű gyakorlat:
Képzeld el, hogy öt éve vagy boldog házasságban. Csukja be a szemét, és találja magát a keddek egyikében. Legyen ez a leghétköznapibb kedd. Éld át ezt a napot a legrészletesebben: hány gyereked van, hogyan készül a férjed a munkába, hogyan öltözöl, mit főzöl reggelire, kitakarítod-e a lakást, mész-e dolgozni és milyen, mit este csinálni. Minél több részletet ad meg, annál jobb. Próbáld meg ne csak látni ezt a napot, hanem érzelmileg is érezni. Hol van ma a vágyott boldogság?
Kellemes ünnepeket szeretnék.
Nem mindegy, hogy melyiket. Például legyen újév. Ki ne szeretné boldogan eltölteni? Szóval mit csinálunk? Nos... kezdetnek keményen dolgozunk (ilyenkor általában mindenkinek sok van belőle valamiért), aztán lázasan gondolkozunk azon, hogy kinek mit vegyünk, aztán az étlapon, és a utolsó pillanatban ruhát keresünk... Állj meg! Hol a boldogság?
Mi vár rád reggel? Ételek hegye, esti cipőktől fáradt lábak, zümmögő fej és saláták, amelyeket meg kell enni. Este pedig iszonyatos képpel a fejedben visszamész az asztalhoz: a mérleg tűjével, ami az ünnepek után a kívánt súlyszintnek megfelelően lemegy a mérlegről. Boldog vagy? Gondolkoztál már azon, hogy minek kellett volna másként lennie ahhoz, hogy boldognak érezd magad?
Jól akarok kinézni, és akkor boldog leszek.
Itt a boldogság nem hangzik olyan magától értetődően, mint fent, de ez a női hiedelem. Mi kell ehhez? Fogyj le, tedd rendbe az orrodat, hosszú lábakat, nagy melleket, vékony derekat, menő ruhát, nerckabátot vagy dizájner cipőt. Milyen gyakran álmodozol: ha én... akkor minden másképp lenne! Aztán látunk valami csiszolt szupersztárt a fényes világból, és kezdjük még rosszabbul érezni magunkat. Hiszen ettől még nagyon messze vagyunk!
Kérdezd meg magadtól: A boldogság tényleg csak a nagy mellek és az új cipők?
sok pénzt akarok. Boldog leszek!
Ennek valószínűleg az 1. helynek kellett volna lennie a listán. Egyetértek azzal, hogy bankjegyekkel bármit megvehetsz: ruhát, nyaralást, utazást, szépségszalonokat, felújításokat, lakást stb. Sose tudhatod! De a pénz utáni hajszunkban egy dolgot elfelejtünk: minél nagyobb a lehetőség, annál nagyobb a szükség. Azok. Ha korábban örült a 2500 rubelért vásárolt cipőknek, akkor a következő pár nem kevesebb, mint 7000-ért kell, aztán csak a legjobb 25 000-ért. És így tovább mindenben. El tudod képzelni, hogyan indul el az életed?
Nem, semmiképpen sem mondom, hogy a pénz rossz. Ez király! Azonban, nyomában Folyamatosan növekvő szükségleteink kielégítésével hiányzik a boldogság érzése...
Ez a lista folytatható. De miért?
Valójában a boldogság valami más. Nem az, amit mindannyian „keresünk”. A boldogság azt jelenti, hogy élnek, élnek.
De csak egy kevés kell!
És még néhány szót a boldogságról
De az embernek erős tea kell... 
És nem a szőrmék, amelyek drágábbak.
És halld csak: - Mennyire hiányoztál!
És mosolyog: - Nekem is hiányoztál...
De az embernek házra és kertre van szüksége,
És két ablak és régi ajtók.
És hallgasd csak: - Nagyon örülök, hogy látlak!
És válaszolj: - Ó, hogy hiszek neked!
Hajnalra van szükségünk... És halk kopogtatás hallatszik az ablakokon.
És egy hűséges kutya, aki feldobja az estét.
És csak hallgasd: - Mi van veled, Barátom?
És válaszolj: - Szeretném kiegyenesíteni a vállam.
Hogy az érzéseink ne csökkenjenek nullára,
És akik távol vannak, azok közelebb és kedvesebbek lettek.
És halld csak: - Szeretlek.
És válaszolj: - És én erősebb vagyok nálad!
Hogyan lehetünk igazán boldogok?
Gondoltál már arra a tényre, hogy tényleg boldoggá tesz?
Nézzünk néhány klasszikus példát a „boldogságot akarok” kifejezésre.
RÓL RŐL! A leggyakoribb „boldogság”. Ráadásul mi magunk sem tudjuk, mit értünk ezekkel a szavakkal. Ez valami elvont és megfoghatatlan. Nem tudjuk, mit akarunk, kit akarunk, mikor akarjuk stb. Ezt az érzést érzelmi szinten sem tudjuk elkapni.
Egy másik gyakori buktató. Nézzünk szembe a tényekkel. Mit akarsz mondani e szavak mögött? Férj? Gyermekek? Amikor megkérdezem az ügyfeleket, mit jelent számukra a „boldog házasság”, hosszú szünet következik a válaszban. És egy értetlen pillantás: – Mi az, nem érted?
Ez segíteni fog neked egyszerű gyakorlat:
Képzeld el, hogy öt éve vagy boldog házasságban. Csukja be a szemét, és találja magát a keddek egyikében. Legyen ez a leghétköznapibb kedd. Éld át ezt a napot a legrészletesebben: hány gyereked van, hogyan készül a férjed a munkába, hogyan öltözöl, mit főzöl reggelire, kitakarítod-e a lakást, mész-e dolgozni és milyen, mit este csinálni. Minél több részletet ad meg, annál jobb. Próbáld meg ne csak látni ezt a napot, hanem érzelmileg is érezni. Hol van ma a vágyott boldogság?
Nem mindegy, hogy melyiket. Például legyen újév. Ki ne szeretné boldogan eltölteni? Szóval mit csinálunk? Nos... kezdetnek keményen dolgozunk (ilyenkor általában mindenkinek sok van belőle valamiért), aztán lázasan gondolkozunk azon, hogy kinek mit vegyünk, aztán az étlapon, és a utolsó pillanatban ruhát keresünk... Állj meg! Hol a boldogság?
Mi vár rád reggel? Ételek hegye, esti cipőktől fáradt lábak, zümmögő fej és saláták, amelyeket meg kell enni. Este pedig iszonyatos képpel a fejedben visszamész az asztalhoz: a mérleg tűjével, ami az ünnepek után a kívánt súlyszintnek megfelelően lemegy a mérlegről. Boldog vagy? Gondolkoztál már azon, hogy minek kellett volna másként lennie ahhoz, hogy boldognak érezd magad?
Jól akarok kinézni, és akkor boldog leszek.
Itt a boldogság nem hangzik olyan magától értetődően, mint fent, de ez a női hiedelem. Mi kell ehhez? Fogyj le, tedd rendbe az orrodat, hosszú lábakat, nagy melleket, vékony derekat, menő ruhát, nerckabátot vagy dizájner cipőt. Milyen gyakran álmodozol: ha én... akkor minden másképp lenne! Aztán látunk valami csiszolt szupersztárt a fényes világból, és kezdjük még rosszabbul érezni magunkat. Hiszen ettől még nagyon messze vagyunk!
Kérdezd meg magadtól: A boldogság tényleg csak a nagy mellek és az új cipők?
Ennek valószínűleg az 1. helynek kellett volna lennie a listán. Egyetértek azzal, hogy bankjegyekkel bármit megvehetsz: ruhát, nyaralást, utazást, szépségszalonokat, felújításokat, lakást stb. Sose tudhatod! De a pénz utáni hajszunkban egy dolgot elfelejtünk: minél nagyobb a lehetőség, annál nagyobb a szükség. Azok. Ha korábban örült a 2500 rubelért vásárolt cipőknek, akkor a következő pár nem kevesebb, mint 7000-ért kell, aztán csak a legjobb 25 000-ért. És így tovább mindenben. El tudod képzelni, hogyan indul el az életed?
Nem, semmiképpen sem mondom, hogy a pénz rossz. Ez király! Azonban, nyomában Folyamatosan növekvő szükségleteink kielégítésével hiányzik a boldogság érzése...
Ez a lista folytatható. De miért?
Valójában a boldogság valami más. Nem az, amit mindannyian „keresünk”. A boldogság azt jelenti, hogy élnek, élnek.
És még néhány szót a boldogságról
De az embernek erős tea kell...
És nem a szőrmék, amelyek drágábbak.
És halld csak: - Mennyire hiányoztál!
És mosolyog: - Nekem is hiányoztál...
De az embernek házra és kertre van szüksége,
És két ablak és régi ajtók.
És hallgasd csak: - Nagyon örülök, hogy látlak!
És válaszolj: - Ó, hogy hiszek neked!
Hajnalra van szükségünk... És halk kopogtatás hallatszik az ablakokon.
És egy hűséges kutya, aki feldobja az estét.
És csak hallgasd: - Mi van veled, Barátom?
És válaszolj: - Szeretném kiegyenesíteni a vállam.
Hogy az érzéseink ne csökkenjenek nullára,
És akik távol vannak, azok közelebb és kedvesebbek lettek.
És halld csak: - Szeretlek.
És válaszolj: - És én erősebb vagyok nálad!
Hagyj megjegyzést Válasz visszavonása
Csodálatos versek! Nem rajongok a kommentelésért, de megütött. A csendes boldogság érzése ihlette. Ilyen egyszerű szavak, de valóban alapvető boldogságfogalmakat fejeznek ki, amikor az anyagiak keresésében való minden hiúság háttérbe szorul.
Boldog akarok lenni 2017
Név: Boldog akarok lenni
A film éve: 2017
filmes műfaj: melodráma
Filmrendező: Sergey Girgel
A film főszereplője, Lyuda majdnem 50 éves. Ljudmila sajnálja az elmúlt éveket, mert mindig is egy nagy és erős családról álmodott. Sajnos férje elhagyta őt egy másik nő miatt, Dariya egyetlen lánya pedig régen elhagyta apja házát, férjhez ment és a fővárosba ment. Most Luda egyedül tölti napjait. Nem maradt más választása, és a nő úgy döntött, hogy teljesen belemerül a munkába. Egy nő egy közlekedési vállalatnál dolgozott, ahol minden alkalmazott tisztelte őt, tudván, hogy egy nőhöz bármilyen okból fordulhat - elvégre nem utasítja el senkitől a segítséget. Ljudmila természetesen nem mehetett el lánya mellett, aki szintén figyelmet követelt magára.
Egy idős hölgy felmond a munkahelyén, és még saját otthonát is bérbe adja, hogy Moszkvába menjen a lányához, mivel úgy dönt, hogy munkát vállal. A lányom nagyon örül édesanyja érkezésének, hiszen ő tudja majd felügyelni az unokáját, Petyát. Csak Timofey, Daria férje nem örül ennek a ténynek. Valószínűleg „balra” találgat a kalandokról. Miután a lányt az anyja ellen fordították, együtt elűzték a nagymamát.
De, mint kiderült, miután megérkezett szülőföldjére, a hősnő pénz, lakás, munka és még barátok nélkül találta magát!
Boldog akarok lenni: 20 ok, ami a boldogságod útjában áll
Mindenki boldog akar lenni, boldognak érezni magát. Nem véletlen, hogy minden gratuláció tartalmaz boldogság kívánságait. De nem mindenki tudja meghatározni a „boldogság” szót. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy a boldogság fogalma tisztán egyéni.
De egy dolog világos: boldog az, akinek a vágyai teljesülnek. Ez azt jelenti, hogy ahhoz, hogy a legboldogabb ember legyél, világosan meg kell határoznod a vágyaidat.
A mondatra: „Boldog akarok lenni”, csak azt akarom válaszolni: „Légy boldog”. Néha nagyon kevés is elég a boldogsághoz. Ilyen gondolatok jutnak eszünkbe, amikor a természetben tartózkodunk, élvezzük a meleg szellő fújását, a vízcseppeket és a tűz melletti dalokat.
A boldogság meglehetősen törékeny anyag. Egy enyhe mozdulat elég ahhoz, hogy elpusztítsa.
Sokan azt hiszik, hogy a boldogság akkor jön el, ha a családban mindenki egészséges, és nincsenek anyagi gondok, bajok. Valójában azonban boldoggá válni nagyon egyszerű lehet. Meg kell tanulnod élvezni a legkisebb dolgokat is. Új nap, jó idő, mások sikere és még sok más.
Emlékeznünk kell arra, hogy a belső sérelmek, a harag, a bizalmatlanság és a szorongás belülről ég, és minden szabadidődet lefoglalják. Ezek a gondolatok nem engedik, hogy eltereld a figyelmedet, és érezd az „élet ízét”.
Vannak, akik állandó keresésben élnek, és nem vesznek észre semmit maguk körül. Azt hiszik, hogy „tervezetet” írnak, és az élet elmúlik. Tévedés boldoggá akarni lenni, hogy valakinek bizonyítsanak valamit. És boldognak kell lenned magadnak.
Élj a pillanatban, találj valamit, amit szeretsz, fogadd el magad olyannak, amilyen vagy, és légy boldog.
1. Mások jóváhagyása
3. Ideális testkép
4. Az ideális partner képe
5. Ideális élet
6. Gazdag leszel
7. Az ötlet, hogy a Fortune szembefordul veled
9. Gondolatok az exekről
11. Halogatás (holnapra halasztás)
12. Emlékpoggyász
14. Ne ítélj el senkit
17. Függ attól, hogy valaki boldog legyen
19. Teljes kontroll
Próbáljon megszabadulni ezektől az érzésektől és elvárásoktól. Ne feledd, hogy senki sem fog boldoggá tenni. A boldogság mindannyiunkban van.
És ahhoz, hogy igazán boldog legyél, először magadat kell szeretned. Igen igen igen! Szeresd magad olyannak, amilyen vagy: minden plusz kilójával, ráncaival és az ideálisnál kevésbé megfelelő alakjával együtt.
Állj a tükör elé, nézz a szemedbe, és mondd el a tükörképednek: „Napsütés, mennyire szeretlek! Te vagy a legjobb, a legszebb, a legokosabb, a legboldogabb! A leges legjobb!"
A szavak különbözőek lehetnek, a lényeg, hogy szívből fakadjanak. Ismételd meg ezt az egyszerű rituálét minden reggel, mosolyogj magadra, amikor elhaladsz a tükör mellett, dicsérd meg magad a kis győzelmekért és eredményekért. És meglátod magad, mennyivel fényesebb lesz a lelked, gyakrabban fogsz mosolyogni.
Az önszeretet és a belső béke az első lépések a boldog jövő felé.
Női boldogság egy nő szemével
Útmutató a boldogság megtalálásához:
Hogyan szeresd magad:
A boldogság és a béke mantrája:
Lehet-e boldog ember nélkül lenni, mi kell az igazi boldogsághoz
Igazodás a vágy teljesítéséhez
Hogyan találjunk közös nyelvet
Mi kell a boldogsághoz?
Források:
Boldog akarok lenni! 1
Boldog akarok lenni! 1 Hogyan lehetünk igazán boldogok? Gondolkoztál már azon, hogy mi tesz igazán boldoggá? Nézzünk néhány klasszikust
http://airin-coach.ru/hochy-bit-chastlivoj/
Boldog akarok lenni 2017
A Boldog akarok lenni 2017 című film cselekményéből kiderül, hogy a film főszereplője, Ljuda majdnem 50 éves. Ljudmila sajnálja az elmúlt éveket, mert mindig is egy nagy és erős családról álmodott. Sajnos a férjem elment
http://vkino-tv.ru/load/film_khochu_byt_schastlivoj_2017_09_17/11-1-0-6887
Boldog akarok lenni 20 ok, ami a boldogságod útjában áll
Boldog akarok lenni – minden nő ezt akarja. Ez a cikk elárulja, milyen módszerek léteznek a boldogság elérésére.
http://webdiana.ru/jenskoe-zdorovye/psihologia/893-hochu-byt-schastlivoy.html
(6 alkalommal látogatott meg, ma 1 látogatás)
A boldogság minden ember számára relatív fogalom. Vannak, akik átélik a barátokkal való találkozás örömét, mások határtalanul szeretik az utazást. Így vagy úgy, de fontos, hogy érvényesítsd saját szükségleteidet, hogy teljesen boldognak érezd magad. Értékelni kell az „én”-et, és ugyanakkor nem kell belemerülni a nárcizmus és az önzés szakadékába. Vannak hatékony pszichológiai technikák, amelyek segítenek boldogabbá válni. A lényeg, hogy higgy és tűzz ki magad elé nagy célokat, ezeket könnyebb elérni.
1. lépés. Találja meg a stressz kezelésének módjait
Nehéz elképzelni egy olyan személyt, aki nem tapasztal rendszeresen erkölcsi sokkot. Ahhoz, hogy boldogabb legyél, meg kell keresned a módját, hogy megszabadulj a negatív helyzetektől. Ne dugja homokba a fejét, nézze meg a probléma gyökerét. Gyakran vannak olyan esetek, amikor az emberek meg akarnak szabadulni a nehézségektől, szemet hunynak létezésük előtt. Tudatalatti szinten az ember tudja, hogy meg kell oldania a felmerült problémákat, így az agy soha nem nyugszik.
Tedd szokásoddá a barátokkal vagy rokonokkal való kommunikációt, sürgető ügyek megbeszélését. Tanulj meg beszélni, és ha szükséges, sírj, kiengedve a gőzt. Pszichológushoz is fordulhat egy hozzávetőleges terv elkészítéséhez. A legfontosabb dolog az, hogy ne legyél egyedül magaddal stresszes állapotban, hogy elkerüld a negatív ítéleteket.
Azoknak az embereknek, akik munkájuk természetéből adódóan kénytelenek folyamatosan stresszes helyzetekkel foglalkozni, tanácsos megtalálni a figyelemelterelés módszereit. Ebéd közben olvassa el kedvenc könyvét, nézzen tévésorozatot, feküdjön le pihenni zenehallgatás közben. Sétáljon a parkban, igyon finom teát, találja meg a saját módját a figyelemelterelésnek.
2. lépés. Élvezze a barátokkal való együttlétet
Ha nem tartozik az introvertáltak kategóriájába, akik nem bírják az embereket, ez az ajánlás különösen fontos lesz. Az egyszerű dolgok boldoggá teszik az embert, mint például a barátokkal való lógás, rokonokkal vagy kollégákkal való kommunikáció. A társadalom a létezés alapja, személyes kapcsolatok nélkül nehéz boldognak és teljesnek érezni magunkat.Még ha nagyon elfoglalt vagy a munkával/tanulással, próbálj meg heti 3-4 órát szánni a teljes kommunikációra. Egy ilyen lépés felvidítja a magányt, felhígítja a mindennapokat, és átmenetileg megfeledkezik a sürgető dolgokról. Oszd meg szeretteiddel ne csak az élet rossz eseményeit, oszd meg velük a létezés örömét, és érezd jól magad együtt.
Hozz létre egy saját hagyományt. Például minden vasárnap tartson egy összejövetelt pizzával, miközben nézi kedvenc tévésorozatát. Vagy keresse fel kedvenc kávézóját szerdánként, ahol finom pitét szolgálnak fel. Kommunikáljon kötetlen környezetben, alakítsa ki saját hagyományait, amelyek később öröklődnek.
3. lépés. Értékeld amid van
Fontos, hogy megtanulj hálásnak lenni a csodálatos pillanatokért és mindenért, ami jelenleg van. Írd le egy albumra a fontos eseményeket, vagy azoknak az embereknek a nevét, akikért hálás vagy az életedben. Addig írjon, amíg a teljes albumlap meg nem telik. Ne kíméljen fáradságot és időt, hogy később hangosan felolvassa a fentieket.
A hálát teljesen hétköznapi dolgokért lehet kifejezni, mint például a barátokkal való heti találkozások (köszönjük, hogy megvan nekik), kedvenc tévésorozatunk megjelenése (köszönet az alkotóknak). Ne felejtse el szavakkal kifejezni a jó egészséget, a jó oktatást, a szeretett személyt, a szülőket.
Fejlessze ki a hála érzését más emberek iránt minden nap. Ne légy lusta megmondani az eladónőnek: „Köszönöm!” egy vekni kenyérért, a buszsofőrnek pedig a kényelmes utazásért. Egy bizonyos idő elteltével észre fogja venni, hogy sokkal boldogabbnak érzi magát.
Minden alkalommal tudassa szeretteivel, hogy hálás a korábban nyújtott segítségükért vagy apró szívességükért. Fontos közvetíteni, hogy értékeli a jót, és ne felejtse el.
4. lépés. Sürgős problémák megoldása
Nem lehetsz teljesen boldog, amíg az élet nehézségei lógnak a fejed felett. Keress megoldásokat, elemezd a helyzetet, ne próbálj meg minden problémát egy csapásra megoldani.
A házasság már nem élvezetes? Nincs kölcsönös tisztelet, egyetértés, szeretet a partnerek között? Vess véget a kapcsolatnak, ne várd, hogy magától javuljon. Tanulj meg harmóniában élni szíveddel és elméddel.
A munkája nem hoz stabil jövedelmet, a főnöke állandóan az élen jár? Motiválja magát, keressen új állást, próbáljon meg plusz pénzt keresni az internetes források segítségével. Fejlődj pénzügyileg, tűzz ki nagy célokat, kövesd az eléréshez vezető utat.
Ha nem érzed magad boldognak, mert túlsúlyos vagy, kezdj diétát. Válts át megfelelő táplálkozásra, sportolj, vegyél több számmal kisebb ruhát. Készíts edzéstervet, ne állj egy helyben.
5. lépés. Keresd magad
Az ember nem érezheti magát boldognak, ha megpróbál olyan lenni, ami nem. Gondold át, mi a fontos számodra? Lehet, hogy a könyvelői szakma nem élvezetes, és minden energiáját kiszívja. Szeretsz inkább a kezeddel dolgozni, mint az agyaddal? Vegyen másik szakot, vagy vegyen részt megfelelő tanfolyamokon.
Unod már, hogy állandóan mosolyogsz ellenfeleidre, és mindenben egyetértesz velük? Védd meg saját véleményedet, keress komoly érveket, próbálj meg vezető lenni. Ne próbálj azzá válni, amilyennek a családod vagy a barátaid szeretnének. Olyan ember vagy, akinek megvan a maga véleménye, életelvei és értékei.
Hagyja abba a maszk viselését, legyen a lehető legnyitottabb. A körülötted lévőknek nem tetszik a túlzott közvetlenséged? Közvetlenül mondd el nekik, hogy még jobban ingerelje őket. Egy barát segítséget kért, de te visszautasítottad? Tedd világossá, hogy pillanatnyilag saját ügyeid vannak, amelyek azonnali figyelmet igényelnek.
Keresd a lehetőségeket, hogy minden helyzetben önmagad legyél, helyezd a saját igényeidet az első helyre, amíg magabiztosnak és boldognak nem érzi magát. Ugyanez vonatkozik a magánéletére is, nem szükséges olyan személlyel kapcsolatot építeni, aki nem minden tekintetben megfelelő az Ön számára.
6. lépés. Gondolkodj pozitívan
Gyakran vannak olyan esetek, amikor az ember reménytelenségből feladja. Úgy tűnik, nem várhatók fényes foltok, de nem minden olyan rossz. Tanuld meg fenntartani a pozitív gondolkodást nehéz helyzetekben, és humorral közelíteni a problémákhoz. Elromlott az autód munkába menet? Nos, ideje lecserélni egy új SUV-ra.
Csak az élet kellemes pillanataira koncentrálj. Fokozatosan felhalmozod a saját pozitív benyomások poggyászát, aminek következtében nem tudsz másként létezni. Tudatalatti szinten megtanulsz kellemes dolgokat kivonni mindenből, ami történik.
Elkaptad magad azon a gondolaton, hogy ismét negatívan gondolkodsz? Mondj néhány megjegyzést hangosan, amitől ki fogod verni a fejed. Próbálj mosolyogni, a tudósok bebizonyították, hogy még a hamis nevetés is boldoggá teheti az embert.
7. lépés. A meghatározott célok
Az ember cél nélkül megfullad. A szürke hétköznapiság a legvidámabb embereket is elnyeli. Az utazás során fontos, hogy találj valamit, ami előre visz. Tűzz ki célokat, keresd a lehetőségeket és a módokat azok mielőbbi megvalósítására.
Régóta álmodozol egy új autóról? Tedd szokásoddá, hogy a havi fizetésedből egy adott összeget különíts el ezekre az igényekre. A pénzeszközöket kamatra helyezze egy takarékkönyvbe, ne vegye ki őket.
Arról álmodozol, hogy egész életedet utazással töltsd? Szerezz külföldi útlevelet, kezdj el angolul vagy spanyolul tanulni, olvass utazási fórumokat, jegyzetelj.
Elégedetlen a fizikai erőnlétével? Tűzze ki azt a célt, hogy hat hónapon belül felpumpálja a hasát vagy a fenekét, csatlakozzon egy edzőteremhez, váltson át sporttáplálkozásra, kövesse az edzésprogramot és aludjon nyugodtan. Kössön fogadást barátaival, hogy egy adott időszak után eredményeket fog elérni.
Készíts egy vödörlistát a következő 1-3 évre, és húzd át egy-egy tételt, ahogy eléred. Kezdje könnyű gólokkal, és fokozatosan emelje fel a lécet. Minden egyes cél elérése után boldog embernek fogod magad érezni.
8. lépés. Elégítse ki saját igényeit
Sokan hajlamosak mindent beleadni, megfeledkezve saját szükségleteikről. Egy férjes asszony mindent megtesz azért, hogy férje jól érezze magát. Elutasítja a szép ruhákat, a minőségi kozmetikumokat vagy a kisebb kirándulásokat. Idővel mindezek hiánya felhalmozódik, unalmassá válnak a mindennapok, enyhe depresszió kezdődik. Az ilyen viselkedés nemcsak a házas hölgyekre jellemző, hanem kivétel nélkül minden kategóriára.Nem szükséges mindent megtagadni a családtól és a barátoktól, elég, ha a saját igényeit helyezi előtérbe. Tanuld meg érdekeidet képviselni a mindennapi életben. Például moziba mentél, és egy barátod olyan filmet választott, amelyik nem tetszik. Tudassa barátjával, hogy ezúttal nem egy thrillerre, hanem egy vígjátékra szeretne menni. Ha apró döntéseket hoz az életminőségének javítása érdekében, hamarosan boldognak fogja érezni magát, ha megkapja a kívánt apróságokat.
9. lépés. Találj hobbit
Nehéz boldognak érezni magát, ha állandó „munka-otthon-munka” állapotban vagy. A mindennapi nyüzsgés enyhítése érdekében keressen egy olyan hobbit, amelynek teljes szívvel szenteli magát. Szeretsz saját kezűleg csodákat alkotni? Jelentkezzen vágás-varrás, fafaragás, modellezés stb. tanfolyamokra.
Van gyengesége a szép képekhez? Járj fotósiskolába, sajátíts el szerkesztőprogramokat, kommunikálj hasonló gondolkodású emberekkel. Szeretsz sportolni, de már régóta lemondtál róla? Vegyen részt egy próbaórán az edzőteremben, iratkozzon fel egy uszodába, vagy vegyen részt egy tánc- vagy tornaórán.
Azokban az esetekben, amikor nem lehet ilyen hobbit találni, olvass el könyveket. Ahelyett, hogy esténként a számítógépednél ülnél, kezdj el történelmet, személyiségfejlődés-pszichológiát, jogot, üzletet tanulni. Olvashat detektívtörténetet, klasszikust, thrillert, a választás a személyes preferenciáktól függ.
Nem nehéz boldog emberré válni, ha ma elkezdesz átalakulni. A problémákat mielőbb oldja meg, keresse a negatív helyzetek kezelésének módjait, fejlődjön anyagilag és gazdagodjon lelkileg. Csináld, amit szeretsz, válts munkahelyet, ha nem okoz örömet. Keresd magad, elégítsd ki saját szükségleteidet, érd el céljaidat.
Videó: hogyan lehetsz boldog ember
„Az erkölcs nem azt tanítja, hogyan legyünk boldogok, hanem hogyan váljunk méltóvá a boldogságra.”
―Immanuel Kant
Vajon minden nő elmondhatja-e, hogy boldog? Ha feltesznek egy hasonló kérdést, azonnal válaszolunk - persze örülök, mert mindenem megvan - gondoskodó férj, gyerekek, munka, amit szeretek.
Ez rólad szól? Akkor jó úton jársz. De a legfontosabb nem az, hogy meggyőzze magát erről, hanem az, hogy valóban így érezze magát.
A pozitív gondolkodás az első lépés a győzelemhez. Egyes nők azonban hajlamosak engedni mások véleményének, és azt gondolják, hogy a boldogságnak úgy kell lennie, ahogy a könyvekben le van írva vagy a tévében mutatják. Az ilyen nők depressziósak lesznek... Aztán, miután eleget szenvedtek, elnyomásnak vetik alá szeretteiket.
Hogyan tanuljunk meg boldognak lenni minden nap
Napról napra letelnek életünk percei, egy nő arra törekszik, hogy mindenhol időben legyen, egészséges, szép legyen és maradjon, hogy anyaként sikeres legyen, szeressék és persze karriert csináljon. Napjaink forgatagában néha elfelejtünk felnézni, és látni, hogy milyen gyönyörű a kék ég, és milyen szépen énekelnek a madarak.
Meg kell állni, körülnézni, és meg kell találni a szépséget az apró dolgokban, mert nincs „tegnap” és „holnap”, hanem csak "Itt és most". Gondolj arra, hogy a holnap talán soha nem jön el. mit tennél ma? Talán a legteljesebb mértékben kellene élned, lélegezni mélyeket, megtenni azt, amiről régóta álmodoztál, és mindenkinek, akit szeretsz, azt kell mondanod, hogy „szeretlek”.
De ne felejtsd el, hogy az a tanács, hogy minden napot úgy élj, mintha az utolsó lenne, nem jelenti azt, hogy innod, buliznod és hülyeségeket kellene csinálnod. Próbálj meg minden pillanatot élvezni! Ezt nem könnyű megtanulni, de ha most elkezded, hamar megtanulsz boldognak lenni a körülményektől és az emberektől függetlenül.
A boldogság 14 aranyszabálya:
- Amikor felébredsz, az első dolgod, hogy mosolyogj magadra és a napra (mosolyogj a családodra, a barátaidra, a járókelőkre)…
- Ne panaszkodj az életedre, ne hasonlítgasd magad másokhoz és ne gondolkodj negatívan. Tanuld meg élvezni az apró dolgokat anélkül, hogy a szívedre vennéd a kudarcokat.
- Találd meg a hobbidat.
- Tanulj meg a negatív gondolkodástól, és „vágj el” minden rossz dologgal kapcsolatos gondolatot.
- Élvezze az ételt (evés közben gondoljon az ételre, annak illatára, ízére, hagyja abba a tévézést).
- Sétáljon a szabadban, élvezze a természetet.
- Nézz életigenlő filmeket, hallgass kellemes zenét (hang, dal vagy videó nem számít), válassz olyat, ami örömet okoz és melengeti a lelket, legyen az melodráma vagy thriller, vígjátéksorozat vagy történelmi film...
- Bocsáss meg a sértőknek és engedd el a múltat, csak a jót hagyd a jelenben. Könnyű megtanulni megbocsátani először meg kell bocsátanod magadnak, mivel emberek vagyunk, hajlamosak vagyunk hibázni. Emlékszel, hogyan az „Egyél, imádkozz, szeress” című filmben? Küldj egy fénysugarat valakinek, aki kedves számodra, így adsz egy darabot magadból, és új, boldogsággal teli életet kezdesz.
- Olvass könyveket vagy esszéket a pszichológiáról (szerencsére rengeteg van belőlük). Például Dale Carnegie és „Az élet tankönyve”, Louise Hay „Minden, amit egy nő akar”, Stephanie nővér „Hogy nevezzünk el egy gyereket, hogy boldoggá tegyük”..., Mrinal Kumar Gupta „Hogyan legyünk mindig boldogok”, mindegyik könyvnek megvan a maga erkölcse.
különféle tréningeket és megerősítéseket találhat (az interneten elérhetők és teljesen ingyenesek az interneten). - Tégy jót másokkal ingyen.
- Szánj időt magadra (gondolkodj az élet értelmén, a nyári terveken stb.).
- Mindig minden helyzetben a „szeretet” legyen az első.
- Álom.
- Adj hálát mindenért, ami most van.
Öröm a családban
Minden nőnek emlékeznie kell arra, hogy a családnál nincs drágább. Ez a boldogság alapja. És a szíved megmondja, hogyan legyél boldog a családodban.
Két lehetőség van:
- Megérted, hogy nem szereted a férjedet, miután világosan rájöttél, hogy ő nem a te személyed, és boldogtalan vagy vele - menj el.
- Elfogadja házastársát olyannak, amilyen, anélkül, hogy meg akarna változtatni „az Ön igényei szerint”.
A recept egyszerűen egyszerű.
Ezután meg kell értenie, hogy nagyon fontos, hogy a családban egy személyben szeretővé, szerető feleséggé és jó anyává váljon. Dr. Torsunov az Ayurveda - az élet tudományáról szóló előadásaiban olyan elveket tár fel, amelyek segítenek a családtagoknak javítani a kapcsolatokat, az étrendet és megszabadulni a rossz szokásoktól. Például az előadások tartása segíthet leszokni a dohányzásról, vagy megszabadulni az alkohol utáni vágytól, ha férje vagy felesége iszik.
Férfival való kapcsolatban
Az erős és tartós kapcsolatok fő szabályai:
- legyen a barátja
- vigyázz magadra
- tanulj meg finoman főzni
- "ne fújd fel az eszed"
- lepd meg az ágyban
- hagyjon neki időt a személyes térre (sportbárba járás, sörözés a barátokkal)
- Mondd, hogy szeretlek"
- ne próbálj meg változtatni
- légy önmagad
Az ilyen egyszerű, de ugyanakkor összetett szabályok segítenek abban, hogy ne veszítse el az emberét.
Ha férjhez megy, gondolja át, hogy a szeretőjével való kommunikáció örömet okoz-e. Talán csak féltékeny vagy más házaspárokra, vagy csak eleged van a szülői gondoskodásból? Akkor nem kell rohanni a házassággal.
A pszichológusok azt tanácsolják, hogy töltsék le a „Hogyan váljunk szeretettté és vágyotttá” című könyvet. Oksana Duplyakina modern író írta. A szerző minden nőnek ad tanácsokat. Könyveivel arra tanítja a nőket, hogy legyenek magabiztosabbak önmagukban, ismerjék fel választottjukat vagy férjüket a másik oldalról, alakítsanak ki kapcsolatot vele…. És íme, amit Carnegie „Az élet tankönyve” elmond nekünk a férj és felesége kapcsolatáról:
ne kritizáld és ne keress hibát a férjedben;
nincs ok a féltékenységre, semmi okból ne üldözd őt;
mutassák meg egymásnak a figyelem jeleit, tudják, hogyan kell hallgatni beszélgetőpartnerüket;
legyen proaktív, azaz előre értesítse férjét a saját vagy közös terveiről;
olvass el egy jó könyvet a szexről (a házastársak jobban megismerhetik egymást).
De mi van egy férfival – tegyen valamit? Természetesen kellene.
Olvassa el A. Puskin „Onyegin levele Tatyanának” című versét, ennek a műnek a hősei boldogok, vagy talán lehangoltak érzéseiktől... gondolkozz el, ki vagy te az emberednek, ki vagy mellette?
A válás vagy a párkapcsolati veszekedés okai általában a pénzhiány, a szexuális kapcsolatokban való elégedetlenség vagy az érdeklődési körök eltérése.
Házasságnak lenni igazi művészet, amely tanulást és új gyakorlatokat igényel. A Rimma Home „Varázslatos női dolgok” című könyve kifejezetten nőknek szól. Azt fogja mondani, hogy értékes nyeremény vagy, egy férfi áldása, úgy vadásznak rád, mint a prédára. Döntsön egy „varázskísérlet” mellett Rimmával. Az írónő rengeteg tapasztalattal rendelkezik az ellenkező nemmel való kommunikációban, ezt átadja más nőknek, és tanácsokat ad, hogyan tartsa meg szeretett személyét anélkül, hogy túlzott erőlködne, hogyan emelheti az önbecsülését. Erről a könyvről többet megtudhat, ha elolvassa az olvasók véleményét és véleményét.
Egyedül
Mi a teendő, ha egy nő egyedül van?
Fogadd el ezt a valóságot az élet új szakaszaként, és élvezd a magányt. Nem kell reggelente főzni valakinek, vagy koszos zoknit mosni, hanem önmagadnak élsz, és azt csinálhatsz, amit akarsz. Élvezd ezt az időszakot, és nem fogod észrevenni, hogyan fog megjelenni az életedben az az egyetlen ember, akivel szeretnéd kimosni a zoknidat és reggelizni.
Értsd meg, hogy a sikeres és boldog emberek vonzzák a hozzájuk hasonlókat. Ha összetört a szíved és szenvedsz, ugyanazt a vesztest fogod magadhoz vonzani.
(Mindazok számára, akik egyszer s mindenkorra meg akarnak változtatni mindent az életükben, ajánljuk Vitaly Gibert „Modelling the Future” című könyvét.
Miután elolvasta a tibeti orvos szövegét a tibeti orvoslásról, meg fogja érteni, hogy a nőknek nincs idejük a modern világban fejlődni, vagyis fizikai állapotuk nincs – a fizikai nem tart lépést a lelkivel. Korábban ez nem így volt, a nők 5-10 gyereket szültek, de nem csináltak további dolgokat, és sokkal kevésbé voltak fáradtak. Tehát olyan időszakban vagy, amikor egy nő a testét tisztogatja (menstruál), neked is lelkileg kell megtisztulnod, pl meditálnod, vagy valami hasznosat, egyszerűt csinálni, manapság nem lehet ideges lenni, fröcsögni. túl sok energiád, szükséged van Csak jó érzéseket engedj a lelkedbe. Ezen elmélet szerint a nőket 3 típusra osztják: szél (tüdő), epe (trip), nyálka (badkan). Nem túl kellemes nevek, de érdemes tanulmányozni az ilyen típusú női energiákat, legalább az általános fejlődés érdekében. Sőt, minden típusnak megvan a maga karaktere, saját étrendje, amely segít megbirkózni a PMS-sel, és ennek eredményeként növeli a vitalitást. Egyszerű ajánlásoknak tűnik, amelyek segítenek egy nőnek leküzdeni a nehézségeket, és kapcsolatot teremteni önmagával és más emberekkel.
Mondd a tükör előtt - Erős vagyok, tiszteletre és szeretetre méltó ember vagyok, becsülöm önmagam és szeretem magam azért, aki vagyok! A magány ellenére, amint látja, élek, és minden rendben lesz velem.
Ha belefáradt abba, hogy szomorú és szánalmas legyen, és a kérdés, hogyan válhat boldoggá, különös aktualitást kapott, akkor itt az ideje, hogy rájöjjön! Végül is kiderülhet, hogy már csak egy lépés van hátra a saját boldogságodig.
Mi akadályozza meg őket abban, hogy pozitív érzelmek hullámát éljék át, eufóriát érezzenek és az életet a maga teljességében észleljék? Ennek oka előítéletek, tévhitek, helytelen iránymutatások lehetnek. 
A lényeg az, hogy ez a helyzet javítható, és a boldogság minden nő számára elérhető. Csak egy célt kell kitűznie, és mindent meg kell tennie annak érdekében. És kezdje azzal, hogy felfedezze azokat a pillanatokat, amelyek nem teszik lehetővé az élet élvezetét.
Mi akadályoz meg abban, hogy elváljon a negativitástól?
Ezek a fő akadályok a boldogsághoz vezető úton. Minden egyes esetben meg kell próbálnia megérteni magát és azonosítani ezeket az ellenségeket; ez lesz a sikerhez vezető térkép kiindulópontja.
Lépések a cél felé
Az öröm paraméterei
A célt csak akkor lehet elérni, ha az jól látható. Meg kell fogalmaznod magadnak, milyen jelei vannak a boldogságnak, mi kell a megjelenéséhez. 
Ha az öröm mások szeretetéből fakad, akkor ennek mely megnyilvánulásai okozzák a legnagyobb örömet? Miután megértette az örömet tápláló forrásokat, nincs más hátra, mint eljutni hozzájuk.
A jelenben élni
És ha a múlt örömteli eseményei még mindig képesek felmelegíteni a lelket kellemes érzelmek tükröződésével, akkor ritkán válik valóra az a várakozás, hogy valamilyen jelenség vagy dátum ugyanazt a boldogságot adja, és gyakrabban marad meg az indokolatlan remények keserűsége.
Csak az ebben a percben megélt pillanat van tele az élet minden erejével, és alkalmas arra, hogy boldogsággal töltse meg. 
Felszabadulás a sérelmek alól
Megtanulni megbocsátani és elfelejteni a sérelmeket, ledobni a negatív érzelmek terhét, maga a boldogság.
Természetesen az ilyen pillanatokat nem lehet figyelmen kívül hagyni, ezeket át kell gondolni, és következtetéseket kell levonni. De aztán hagyd a múltban, és ne térj vissza újra, nehogy lehetőséget adj nekik az élet megmérgezésére.
A boldogság bennünk van
Minden nőnek meg kell értenie, hogy az öröm, az inspiráció, az eufória, a csodálat fő kimeríthetetlen forrása ő maga! Ez abban rejlik, hogy képesek vagyunk értékelni minden pillanatot, észrevenni az édes apróságokat, és hálásak lenni a szeretteink és idegenek tiszta érzéseinek megnyilvánulásáért.
Ezért a boldogságot nem lehet elvenni, megvenni, csak úgy lehet megosztani valakivel, ha ad egy darabot a saját gazdag lelkedből.
Munkaviszony kialakítása
Sok nő úgy gondolja, hogy a boldogság csak akkor jön el, ha végre megpihenhet, és nem tehet semmit. A gyakorlatban kiderül, hogy a tétlenség apátiához és közömbösséghez vezet.
A boldogság kulcsa a tevékenységek sokféleségében rejlik, amikor a női természet meg tudja mutatni gazdag kreatív potenciálját.
Az új tevékenységek fényes benyomások és öröm tárházává válnak, a régiek pedig békét és kellemes elégedettséget hoznak.
Önelfogadás
A boldogság elérésének egyik legfontosabb feltétele a belső harmónia. Egy nőnek el kell fogadnia magát minden tulajdonságával együtt, csak így tanulhatja meg élvezni az életet. 
Ehhez a szakértők azt javasolják, hogy készítsenek egy listát saját erősségeiről, és memorizálják azt. Ezután sorolja fel a hiányosságokat, és próbáljon erősségeket formálni belőlük. Például a lassúságot alaposságként pozícionálhatjuk.
Ha egyes pontokat nem lehet metamorfizálni, akkor egyszerűen meg kell egyezkedni velük.
Azt kell mondanod magadnak: "Boldog akarok lenni, és mindent megteszek ennek érdekében!" Ezek után próbálj meg mindent eltávolítani a gondolataidból, ami akadályozza a célod elérését. Aztán tanuld meg beengedni magadba a boldogságot.
Mindez nem olyan egyszerű, mint amilyennek látszik, mert szisztematikus, elmélyült munkát igényel önmagaddal és a gondolkodásmódoddal kapcsolatban. De egy ilyen cél igazolja az erőfeszítést. 
Az életben
Vannak szabályok, amelyek a valóságot könnyebbé és örömtelibbé tehetik.
Egy férfival
Egy nő boldogságát nagyban meghatározza a személyes életében elért sikere. De a közelben lévő társ nem garancia az örömteli létezésre.
Sokkal fontosabb, hogy harmonikus kapcsolatokat tudjunk kiépíteni, amelyek lehetővé teszik, hogy egy nő nyugodt és boldog legyen, és gondoskodó barátként és ideális szeretőként valósítsa meg magát.
Mit kell tenni az eredmény eléréséhez:
A feng shui szerint
Az ókori kínaiak biztosak voltak abban, hogy a környezet befolyásolja a pozitív energia keringését, és ezáltal az életminőséget.
Íme ennek a tanításnak néhány fő tétele:
Gyakorlat
Kiderül, hogy speciális gyakorlatok segítségével érheti el a boldogság állapotát. Íme az egyik közülük:
- El kell képzelni egy olyan eseményt, amely boldoggá tesz: bunda vásárlás, lottón nyerés, mérleg 50-nél, promóció. Minden nőnek megvan a maga válasza.
- Ezután úgy kell viselkednie, mintha valóban megtörtént volna: mosolyogjon, egyenesítse ki a vállát, érezzen eufóriát, ugorjon, vagy kiáltson, hogy „hurrá!” Ezt az állapotot körülbelül 5 percig fenn kell tartani.
A gyakorlatot naponta meg kell ismételni, növelve a „megközelítések” időtartamát vagy számát. Idővel a boldogság állapota állandó kísérővé válik.
A körülötted lévők csodálatos változásokat fognak észrevenni. És maga a nő boldognak és gyönyörűnek érzi magát, mert semmi sem díszíti jobban az embert, mint az öröm és az elégedettség. 
A pszichológia azt ajánlja, hogy minden lány döntse el, mi okozza a boldogságot, és próbálja meg ezt a tudást a lehető leggyakrabban használni. Hagyományosan több csoportra oszthatók - relaxációra, önmegvalósításra és önismeretre.
- Boldogság relaxációhoz köthető: relaxáló masszázs, habfürdő, gyógyfürdő kezelések. Ha egy nő örömét leli bennük, gyakrabban kell időt fordítania az ilyen eseményekre.
- Önmegvalósítás megteremti a boldogsághoz szükséges összes feltételt. A siker pillanatait átélve, újat alkotva, kreatív hajlamokat megtestesítve egy nő örül és növeli az önbecsülését. Ilyen tevékenységek közé tartozik a főzés, különféle kézimunka, vers- vagy regényírás, kertészkedés és még sok más.
- Önismeret gazdagítja a nő belső világát, új tartalommal tölti meg, és lehetővé teszi számára a fejlődést. Meditációról, különféle pszichológiai gyakorlatokról, releváns tartalmú könyvek olvasásáról beszélünk.
A boldogság nemcsak kívánatos, hanem teljesen elérhető ideál is. Megfelelően módosítania kell gondolatait és a világról alkotott felfogását, hogy elkezdje látni az életet a maga teljes pompájában és sokszínűségében. Minden nő boldog lehet és kell is, ez a fő célja a földön.
