Básne "Chcem byť len šťastný." Chcem byť šťastný! Ako sa stať šťastným, aj keď ste sami

Ako sa stať skutočne šťastným?

Zamysleli ste sa niekedy nad tým robí ťa vlastne šťastným?

Pozrime sa na niektoré klasické príklady „chcem šťastie“.

Chcem byť šťastný.

O! Najčastejšie „šťastie“. Navyše ani my sami nevieme, čo si týmito slovami predstavujeme. Toto je niečo abstraktné a nehmotné. Nevieme čo chceme, koho chceme, kedy to chceme atď. Tento pocit nedokážeme zachytiť ani na emocionálnej úrovni.

Chcem sa šťastne vydať.

Ďalšia častá nástraha. Priznajme si to. Čo myslíš pod týmito slovami? Manžel? deti? Keď sa klientov pýtam, čo pre nich znamená „šťastne ženatý“, nasleduje dlhá pauza. A nechápavý pohľad: "Čo, nerozumieš?"

Toto vám pomôže jednoduché cvičenie:

Predstavte si, že ste päť rokov šťastne vydatá. Zatvorte oči a ocitnite sa v jednom z utorkov. Nech je to ten najobyčajnejší utorok. Prežite tento deň do najdetailnejších detailov: koľko máte detí, ako sa manžel pripravuje do práce, ako sa obliekate, čo varíte na raňajky, či upratujete byt, či chodíte do práce a aké, aké robiť večer. Čím viac podrobností uvediete, tým lepšie. Skúste tento deň nielen vidieť, ale aj emocionálne precítiť. Kde je také vytúžené šťastie v tento deň?

Chcem prežiť šťastnú dovolenku.

Nezáleží na tom, ktoré. Napríklad, nech je Nový rok. Kto by ho nechcel stráviť šťastne? Čo teda robíme? No... na začiatok tvrdo pracujeme (spravidla má toho v tomto období každý z nejakého dôvodu veľa), potom horúčkovito rozmýšľame, čo komu kúpiť, potom premýšľame o jedálnom lístku a pri na poslednú chvíľu hľadáme šaty... Stop! Kde je šťastie?

Čo ťa čaká ráno? Hora riadu, unavené nohy z večerných topánok, bzučiaca hlava a batéria šalátov, ktoré treba zjesť. A večer sa vrátite k stolu s hrozným obrazom v hlave: ručičkou na váhe, ktorá po sviatkoch zíde z váhy na požadovanú úroveň hmotnosti. Si šťastný? Premýšľali ste niekedy nad tým, čo by malo byť iné, aby ste sa cítili šťastní?

Chcem vyzerať dobre a potom sa budem cítiť šťastná.

Tu šťastie neznie tak jasne ako vyššie, ale toto je ženská viera. Čo k tomu potrebujete? Schudnite, napravte nos, dlhé nohy, veľké prsia, tenký pás, cool šaty, norkový kabát alebo značkové topánky. Ako často snívaš: keby som bol... všetko by bolo inak! A potom uvidíme nejakú nablýskanú superstar z nablýskaného sveta a začneme sa cítiť ešte horšie. Veď od toho sme tak ďaleko!

Opýtajte sa sami seba: Sú šťastie naozaj len veľké prsia a nové topánky?

Chcem veľa peňazí. Budem rád!

Toto by pravdepodobne malo byť číslo 1 v zozname. Súhlasím, že za bankovky si môžete kúpiť čokoľvek: oblečenie, dovolenky, cestovanie, kozmetické salóny, rekonštrukcie, byt atď. Nikdy nevieš! Pri honbe za peniazmi však zabúdame na jednu vec: čím väčšia príležitosť, tým väčšia potreba. Tie. Ak ste boli spokojní s topánkami za 2 500 rubľov, potom potrebujete ďalší pár za nie menej ako 7 000 a potom len to najlepšie za najmenej 25 000. A tak ďalej vo všetkom. Viete si predstaviť, ako sa váš život začne točiť do špirály?

Nie, v žiadnom prípade nehovorím, že peniaze sú zlé. To je super! však v prenasledovaní Uspokojovaním našich neustále rastúcich potrieb nám chýba pocit šťastia...

Tento zoznam môže pokračovať. Ale prečo?

V skutočnosti je šťastie niečo iné. Nie to, čo všetci „hľadáme“. Šťastie je cítiť sa nažive, cítiť sa nažive.

A potrebujete len málo!

A ešte pár slov o šťastí

Ale človek potrebuje silný čaj...

A nie kožušiny, ktoré sú drahšie.

A len počuť: - Ako si mi chýbal!

A usmej sa: - Aj ty si mi chýbal...

Ale človek potrebuje dom a záhradu,

A dve okná a staré dvere.

A len počujte: - Som tak rád, že vás vidím!

A odpoveď: - Ach, ako ti verím!

Potrebujeme úsvit... A na okná sa ozýva tiché klopanie.

A verný psík, ktorý spríjemní večer.

A len počuť: - Čo je s tebou, priateľu?

A odpoveď: - Chcem si narovnať ramená.

Aby sa naše pocity neznížili na nulu,

A tí, ktorí sú ďaleko, sa stali bližšími a drahšími.

A len počuť: - Milujem ťa.

A odpoveď: - A ja som silnejší ako ty!

Ako sa stať skutočne šťastným?

Zamysleli ste sa niekedy nad tým robí ťa vlastne šťastným?

Pozrime sa na niekoľko klasických príkladov „Chcem šťastie“.

Toto vám pomôže jednoduché cvičenie:

Chcem vyzerať dobre a potom sa budem cítiť šťastná.

Opýtajte sa sami seba: Sú šťastie naozaj len veľké prsia a nové topánky?

Nie, v žiadnom prípade nehovorím, že peniaze sú zlé. To je super! však v prenasledovaní Uspokojovaním našich neustále rastúcich potrieb nám chýba pocit šťastia...

Tento zoznam môže pokračovať. Ale prečo?

V skutočnosti je šťastie niečo iné. Nie to, čo všetci „hľadáme“. Šťastie je cítiť sa nažive, cítiť sa nažive.

A ešte pár slov o šťastí

Ale človek potrebuje silný čaj...

A nie kožušiny, ktoré sú drahšie.

A len počuť: - Ako si mi chýbal!

A usmej sa: - Aj ty si mi chýbal...

Ale človek potrebuje dom a záhradu,

A dve okná a staré dvere.

A len počujte: - Som tak rád, že vás vidím!

A odpoveď: - Ach, ako ti verím!

Potrebujeme úsvit... A na okná sa ozýva tiché klopanie.

A verný psík, ktorý spríjemní večer.

A len počuť: - Čo je s tebou, priateľu?

A odpoveď: - Chcem si narovnať ramená.

Aby sa naše pocity neznížili na nulu,

A tí, ktorí sú ďaleko, sa stali bližšími a drahšími.

A len počuť: - Milujem ťa.

A odpoveď: - A ja som silnejší ako ty!

Zanechať komentár Zrušiť odpoveď

Úžasné básne! Nie som fanúšikom komentárov, ale zapôsobilo to na strunu. Inšpirované pocitom tichého šťastia. Také jednoduché slová, ale vyjadrujú skutočne základné pojmy šťastia, keď všetka márnosť v honbe za materiálnymi vecami ustúpi do pozadia

Chcem byť šťastný rok 2017

názov: Chcem byť šťastný

Rok filmu: 2017

filmový žáner: melodráma

Filmový režisér: Sergey Girgel

Hlavná postava filmu Lyuda má takmer 50 rokov. Lyudmila ľutuje minulé roky, pretože vždy snívala o veľkej a silnej rodine. Bohužiaľ, jej manžel ju opustil kvôli inej žene a Dariyaina jediná dcéra už dávno opustila dom svojho otca, vydala sa a odišla do hlavného mesta. Teraz Luda trávi dni osamote. Nezostávalo nič iné a žena sa rozhodla úplne sa ponoriť do práce. Žena pracovala v dopravnom podniku, kde si ju vážil každý zamestnanec s vedomím, že na ženu sa môžete obrátiť z akéhokoľvek dôvodu – veď ona by pomoc nikomu neodmietla. Samozrejme, Lyudmila nemohla prejsť okolo svojej dcéry, ktorá si tiež vyžadovala pozornosť.

Jedna staršia dáma dá výpoveď a dokonca si prenajme vlastný dom, aby mohla ísť za dcérou do Moskvy, keďže sa rozhodla zamestnať. Moja dcéra sa veľmi teší z príchodu mamy, pretože bude môcť strážiť svojho vnuka Peťa. Iba Timofey, Dariin manžel, z tejto skutočnosti nie je šťastný. S najväčšou pravdepodobnosťou háda o dobrodružstvách „vľavo“. Keď obrátili dievča proti jej matke, spolu babku odohnali.

Ako sa však ukázalo, po príchode do rodnej krajiny sa hrdinka ocitla bez peňazí, bývania, práce a dokonca ani priateľov!

Chcem byť šťastný: 20 dôvodov, ktoré stoja v ceste tvojmu šťastiu

Každý chce byť šťastný, cítiť sa šťastný. Nie nadarmo každé blahoželanie obsahuje priania šťastia. Ale nie každý je schopný definovať slovo „šťastie“. Je to spôsobené tým, že pojem šťastie je čisto individuálny.

Jedno je však jasné: šťastný je ten, komu sa splnia želania. To znamená, že ak chcete byť najšťastnejším človekom, musíte jasne definovať svoje túžby.

Na vetu: „Chcem byť šťastný“ chcem len odpovedať: „Buď šťastný“. K pocitu šťastia niekedy stačí veľmi málo. Takéto myšlienky vás napadnú, keď ste v prírode a užívate si fúkanie teplého vánku, špliechanie vody a piesne pri ohni.

Šťastie je dosť krehká látka. Na jeho zničenie stačí mierny pohyb.

Mnoho ľudí verí, že šťastie prichádza, keď sú všetci v rodine zdraví a neexistujú žiadne materiálne problémy alebo problémy. Ale v skutočnosti byť šťastným môže byť veľmi jednoduché. Treba sa naučiť tešiť aj z tých najmenších vecí. Nový deň, dobré počasie, úspechy ostatných a mnoho iného.

Musíme pamätať na to, že vnútorné krivdy, hnev, nedôvera a úzkosť horia zvnútra a zaberajú všetok váš voľný čas. Tieto myšlienky vám nedovolia rozptyľovať sa a cítiť „chuť života“.

Niektorí ľudia žijú v neustálom pocite hľadania a nič okolo seba nevnímajú. Myslia si, že píšu „návrh“ a život plynie okolo. Je chybou chcieť sa stať šťastným, aby sme niekomu niečo dokázali. A treba byť šťastný aj pre seba.

Ži v danom okamihu, nájdi niečo, čo miluješ, prijmi sa taký, aký si, a buď šťastný.

1. Schválenie ostatných

3. Ideálny obraz tela

4. Obraz ideálneho partnera

5. Ideálny život

6. Chystáte sa zbohatnúť

7. Myšlienka, že sa Fortune obráti tvárou k vám

9. Myšlienky o bývalých

11. Prokrastinácia (odkladanie vecí na zajtra)

12. Batožina spomienok

14. Nikoho nesúď

17. Spoliehaj sa na niekoho, aby si bol šťastný

19. Úplná kontrola

Skúste sa týchto pocitov a očakávaní zbaviť. Pamätajte, že nikto vás neurobí šťastným. Šťastie je v každom z nás.

A aby ste boli skutočne šťastní, musíte najprv milovať sami seba. Áno áno áno! Milujte sa taká, aká ste: so všetkými kilami navyše, vráskami a nie práve ideálnou postavou.

Postavte sa pred zrkadlo, pozrite sa do svojich očí a povedzte svojmu odrazu: „Moje slniečko, ako veľmi ťa milujem! Ste najlepší, najkrajší, najmúdrejší, najšťastnejší! Úplne najlepšie!"

Slová môžu byť rôzne, hlavná vec je, že pochádzajú zo srdca. Opakujte tento jednoduchý rituál každé ráno, usmievajte sa na seba, keď prechádzate zrkadlom, chváľte sa za malé víťazstvá a úspechy. A sami uvidíte, o koľko sa vaša duša rozjasní, začnete sa častejšie usmievať.

Sebaláska a vnútorný pokoj sú prvé kroky k šťastnej budúcnosti.

Ženské šťastie očami ženy

Návod, ako nájsť svoje šťastie:

Ako milovať seba:

Mantra šťastia a pokoja:

Je možné byť šťastný bez muža, čo je potrebné pre skutočné šťastie

Zarovnanie na naplnenie túžby

Ako nájsť spoločný jazyk

Čo potrebuješ, aby si bol šťastný?

Zdroje:
Chcem byť šťastný! 1
Chcem byť šťastný! 1 Ako sa stať skutočne šťastným? Zamysleli ste sa niekedy nad tým, čo vás skutočne robí šťastnými? Pozrime sa na niektoré klasiky
http://airin-coach.ru/hochy-bit-chastlivoj/
Chcem byť šťastný rok 2017
Dej filmu Chcem byť šťastný 2017 hovorí, že hlavná postava filmu Lyuda má takmer 50 rokov. Lyudmila ľutuje minulé roky, pretože vždy snívala o veľkej a silnej rodine. Žiaľ, manžel odišiel
http://vkino-tv.ru/load/film_khochu_byt_schastlivoj_2017_09_17/11-1-0-6887
Chcem byť šťastný 20 dôvodov, ktoré stoja v ceste tvojmu šťastiu
Chcem byť šťastný – toto chce každá žena. Tento článok vám povie, aké spôsoby dosiahnutia šťastia existujú.
http://webdiana.ru/jenskoe-zdorovye/psihologia/893-hochu-byt-schastlivoy.html

(Navštívené 6-krát, dnes 1 návštev)

Pre každého človeka je šťastie relatívny pojem. Niektorí zažívajú radosť zo stretnutia s priateľmi, iní majú bezhraničnú lásku k cestovaniu. Tak či onak je dôležité presadiť svoje vlastné potreby, aby ste sa cítili úplne šťastní. Je potrebné vážiť si svoje „ja“ a zároveň sa neponárať do priepasti narcizmu a sebectva. Existujú účinné psychologické techniky, ktoré vám pomôžu stať sa šťastnejšími. Hlavná vec je veriť a stanoviť si veľké ciele, je ľahšie ich dosiahnuť.

Krok 1. Nájdite spôsoby, ako sa vysporiadať so stresom

Je ťažké si predstaviť osobu, ktorá pravidelne nezažíva morálny šok. Aby ste sa stali šťastnejšími, musíte hľadať spôsoby, ako sa zbaviť negatívnych situácií. Nepchajte hlavu do piesku, pozrite sa na koreň problému. Často sa vyskytujú prípady, keď sa ľudia chcú zbaviť ťažkostí a zatvárajú oči pred svojou existenciou. Na podvedomej úrovni človek vie, že musí vyriešiť vzniknuté problémy, takže mozog nie je nikdy v pokoji.

Zvyknite si komunikovať s priateľmi alebo príbuznými a diskutovať o naliehavých záležitostiach. Naučte sa hovoriť nahlas a ak je to potrebné, plačte a vypustite paru. Môžete sa tiež poradiť s psychológom, aby ste urobili hrubý plán. Hlavnou vecou nie je byť sám so sebou v stave stresu, aby ste sa vyhli negatívnym úsudkom.

Ľuďom, ktorí sú vzhľadom na charakter svojej práce nútení neustále riešiť stresové situácie, sa odporúča, aby si našli metódy na rozptýlenie. Pri obede si prečítajte svoju obľúbenú knihu, sledujte televízny seriál, ľahnite si a relaxujte pri počúvaní hudby. Choďte na prechádzky do parku, pite lahodný čaj, nájdite si svoj vlastný spôsob rozptýlenia.

Krok 2. Užite si pobyt s priateľmi

Ak nepatríte do kategórie introvertov, ktorí nevedia vystáť ľudí, toto odporúčanie bude obzvlášť dôležité. Jednoduché veci robia človeka šťastným, ako je stretávanie sa s priateľmi, komunikácia s príbuznými alebo kolegami. Spoločnosť je základom existencie, bez osobných vzťahov je ťažké cítiť sa šťastný a úplný.

Aj keď ste veľmi zaneprázdnení prácou/štúdiom, skúste si vyčleniť 3-4 hodiny týždenne na plnohodnotnú komunikáciu. Takýto krok rozjasní osamelosť, rozriedi každodenný život a dočasne zabudnete na naliehavé záležitosti. Podeľte sa so svojimi blízkymi nielen o zlé udalosti v živote, zdieľajte s nimi radosť z bytia a zabávajte sa spolu.

Vytvorte si vlastnú tradíciu. Napríklad každú nedeľu sa stretnite s pizzou pri sledovaní vášho obľúbeného televízneho seriálu. Alebo navštívte v stredu svoju obľúbenú kaviareň, kde podávajú lahodný koláč. Komunikujte v neformálnom prostredí, rozvíjajte svoje vlastné tradície, ktoré sa neskôr zdedia.

Krok č. 3. Vážte si to, čo máte

Je dôležité naučiť sa byť vďačný za nádherné chvíle a všetko, čo v danej chvíli máte. Zapíšte si na zošitový papier významné udalosti alebo mená ľudí, ktorým ste vo svojom živote vďační. Píšte, kým sa nezaplní celý list albumu. Nešetrite si námahou a časom, aby ste si neskôr prečítali vyššie uvedené nahlas.

Vďaku je možné vyjadriť za úplne bežné veci, ako sú týždenné stretnutia s priateľmi (vďaka, že ich máte), vydanie vášho obľúbeného televízneho seriálu (vďaka tvorcom). Nezabudnite sa tiež vyjadriť slovami o dobrom zdraví, dobrom vzdelaní, milovanej osobe, rodičoch.

Pestujte si každý deň pocit vďačnosti voči iným ľuďom. Nebuďte leniví povedať predavačke "Ďakujem!" za bochník chleba a pre vodiča autobusu za pohodlnú jazdu. Po určitom čase si všimnete, že sa cítite oveľa šťastnejší.

Pri každej príležitosti dajte svojim blízkym najavo, že ste vďační za ich predtým poskytnutú pomoc alebo malú priazeň. Je dôležité vyjadriť, že si vážite a nezabúdate na to dobré.

Krok #4. Vyriešte naliehavé problémy

Nemôžete byť úplne šťastní, kým vám nad hlavou visia životné ťažkosti. Hľadajte riešenia, analyzujte situáciu, nesnažte sa vyriešiť všetky problémy na jeden záťah.

Už vás manželstvo nebaví? Medzi partnermi neexistuje vzájomný rešpekt, dohoda, láska? Ukončite vzťah, nečakajte, že sa sám od seba zlepší. Naučte sa žiť v súlade so svojím srdcom a mysľou.

Neprináša vám vaša práca stabilný príjem, je váš šéf neustále nervózny? Motivujte sa, hľadajte si novú prácu, skúste si začať privyrábať pomocou online zdrojov. Finančne sa rozvíjať, stanovovať si veľké ciele, kráčať po ceste k ich dosiahnutiu.

Ak sa necítite šťastní, pretože máte nadváhu, choďte na diétu. Prejdite na správnu výživu, cvičte, kupujte si oblečenie o niekoľko čísel menšie. Urobte si tréningový plán, nezostaňte stáť.

Krok č. 5. Hľadajte sami seba

Človek sa nemôže cítiť šťastný, ak sa snaží byť niečím, čím nie je. Zamyslite sa nad tým, čo je pre vás dôležité? Možno vás účtovníctvo nebaví a vyčerpáva vám všetku energiu. Radi pracujete radšej rukami ako mozgom? Získajte iný odbor alebo absolvujte príslušné kurzy.

Nebaví vás neustále sa usmievať na súperov a vo všetkom s nimi súhlasiť? Obhajujte svoj vlastný názor, hľadajte vážne argumenty, snažte sa byť lídrom. Nesnažte sa stať tým, čím vás chce mať vaša rodina alebo priatelia. Ste človek s vlastnými názormi, životnými zásadami a hodnotami.

Prestaňte nosiť masky, buďte čo najotvorenejší. Nepáči sa ľuďom vo vašom okolí vaša prílišná priamosť? Povedzte im o tom priamo, urobte ich ešte viac podráždenými. Priateľ požiadal o pomoc a vy ste odmietli? Ujasnite si, že momentálne máte svoje vlastné záležitosti, ktoré si vyžadujú okamžitú pozornosť.

Hľadajte príležitosti byť sami sebou v akejkoľvek situácii, klaďte svoje potreby na prvé miesto, kým sa nebudete cítiť sebavedomo a šťastne. To isté platí aj pre váš osobný život, netreba si budovať vzťah s človekom, ktorý sa k vám nehodí po všetkých stránkach.

Krok č. 6. Mysli pozitívne

Často sú prípady, keď sa človek vzdá z beznádeje. Zdalo by sa, že sa neočakávajú žiadne svetlé body, ale všetko nie je také zlé. Naučte sa zachovať pozitívne myslenie v ťažkých situáciách a pristupujte k problémom s humorom. Pokazilo sa vám cestou do práce auto? No je čas zmeniť ho na nové SUV.

Sústreďte sa len na príjemné chvíle v živote. Postupne si nazbierate vlastnú batožinu pozitívnych dojmov, v dôsledku čoho nebudete môcť inak existovať. Na podvedomej úrovni sa naučíte zo všetkého, čo sa deje, vyťažiť príjemné veci.

Pristihli ste sa pri tom, že opäť myslíte negatívne? Povedzte nahlas pár komentárov, ktoré vám vyrazia z hlavy. Skúste sa usmievať, vedci dokázali, že aj falošný smiech dokáže človeka potešiť.

Krok #7. Stanoviť ciele

Muž sa dusí bez účelu. Sivá obyčajnosť dokáže pohltiť aj tých najveselších ľudí. Počas celej cesty je dôležité nájsť niečo, čo vás posunie vpred. Stanovte si ciele, hľadajte príležitosti a spôsoby, ako ich čo najskôr realizovať.

Už dlho snívate o novom aute? Zvyknite si na tieto potreby vyčleniť konkrétnu sumu peňazí z mesačného platu. Umiestnite prostriedky na vkladnú knižku s úrokom, nevyberajte ich.

Snívate o tom, že celý život strávite cestovaním? Získajte zahraničný pas, začnite sa učiť angličtinu alebo španielčinu, čítajte cestovateľské fóra, robte si poznámky.

Nie ste spokojný so svojou fyzickou zdatnosťou? Stanovte si cieľ napumpovať brucho alebo zadok za šesť mesiacov, choďte do posilňovne, prejdite na športovú výživu, dodržujte tréningový režim a pokojne spite. Stavte sa so svojimi priateľmi, že po určitom období dosiahnete výsledky.

Urobte si zoznam na najbližšie 1-3 roky, odškrtávajte jednu položku po druhej, keď to dosiahnete. Začnite ľahkými cieľmi a postupne zvyšujte latku. Po dosiahnutí každého cieľa sa budete cítiť ako šťastný človek.

Krok #8. Uspokojiť svoje vlastné potreby

Mnoho ľudí má tendenciu dať zo seba všetko, pričom zabúdajú na svoje vlastné potreby. Vydatá žena robí všetko pre to, aby sa jej manžel cítil príjemne. Odmieta krásne oblečenie, kvalitnú kozmetiku či menšie výlety. Časom sa nedostatok tohto všetkého hromadí, každodenný život sa stáva nudným a začína mierna depresia. Takéto správanie je typické nielen pre vydaté dámy, ale aj pre všetky kategórie osôb bez výnimky.

Nie je potrebné všetko odopierať rodine a priateľom, stačí, keď na prvé miesto dáte svoje vlastné potreby. Naučte sa obhajovať svoje záujmy v každodennom živote. Napríklad ste išli do kina a priateľ si vybral film, ktorý sa vám nepáči. Dajte svojmu priateľovi vedieť, že tentoraz nechcete ísť na triler, ale na komédiu. Tým, že robíte malé rozhodnutia na zlepšenie kvality svojho života, čoskoro sa budete cítiť šťastní, keď dostanete maličkosti, ktoré chcete.

Krok #9. Nájdite si hobby

Je ťažké cítiť sa šťastný, keď ste v neustálom stave „práca-domov-práca“. Aby ste uľavili od každodenného zhonu, nájdite si záľubu, ktorej sa budete naplno venovať. Radi vytvárate zázraky vlastnými rukami? Prihláste sa na kurzy strihania a šitia, drevorezby, modelovania atď.

Máte slabosť pre krásne obrázky? Choďte do fotografickej školy, ovládajte strihové programy, komunikujte s podobne zmýšľajúcimi ľuďmi. Radi športujete, no na dlhší čas ste to vzdali? Absolvujte skúšobnú hodinu v telocvični, prihláste sa do bazéna alebo sa zúčastnite hodiny tanca či gymnastiky.

V prípadoch, keď nie je možné nájsť záľubu tohto druhu, čítajte knihy. Namiesto vysedávania po večeroch za PC začnite študovať históriu, psychológiu rozvoja osobnosti, právo, podnikanie. Môžete si prečítať detektívku, klasiku, triler, výber závisí od osobných preferencií.

Nie je ťažké stať sa šťastným človekom, ak sa dnes začnete transformovať. Riešte problémy čo najskôr, hľadajte spôsoby, ako riešiť negatívne situácie, finančne sa rozvíjať a duchovne sa obohacovať. Robte to, čo máte radi, zmeňte prácu, ak vám neprináša potešenie. Hľadajte seba, uspokojujte svoje potreby, dosahujte svoje ciele.

Video: ako sa stať šťastným človekom

"Morálka neučí, ako sa stať šťastným, ale ako sa stať hodným šťastia."

―Immanuel Kant

Zaujímalo by ma, či každá žena môže povedať, že je šťastná? Keď dostaneme podobnú otázku, hneď odpovedáme – samozrejme, som šťastná, lebo mám všetko – starostlivého manžela, deti, prácu, ktorú milujem.

je to o tebe? Potom ste na správnej ceste. Najdôležitejšie však nie je presvedčiť sa o tom, ale skutočne sa tak cítiť.

Pozitívne myslenie je prvým krokom k víťazstvu. Ale niektoré ženy majú tendenciu podľahnúť názorom iných ľudí a myslia si, že šťastie by malo byť také, ako je napísané v knihách alebo zobrazené v televízii. Takéto ženy upadnú do depresie... A potom, keď už dosť trpeli, vystavujú svojich blízkych útlaku.

Ako sa naučiť byť šťastný každý deň

Deň za dňom sa míňajú minúty nášho života, žena sa snaží byť všade včas, byť a zostať zdravá, krásna, uspieť ako matka, byť milovaná a samozrejme robiť kariéru. V zhone týchto dní sa niekedy zabudneme čo i len pozrieť hore a vidieť, aká je krásna modrá obloha a ako krásne spievajú vtáčiky.

Musíte sa zastaviť a rozhliadnuť sa a nájsť krásu v maličkostiach, pretože neexistuje „včera“ a „zajtra“, ale iba "Tu a teraz". Myslite na to, že zajtrajšok nemusí nikdy prísť. čo by ste dnes robili? Možno by ste mali žiť naplno, zhlboka dýchať, robiť to, o čom ste dlho snívali, a povedať „Milujem“ každému, koho milujete.

Ale nezabúdajte, že rada žiť každý deň, akoby bol posledný, neznamená, že by ste mali piť, žúrovať a robiť hlúposti. Skúste si užiť každý okamih! Nie je ľahké sa to naučiť, ale ak začnete hneď, čoskoro sa naučíte byť šťastní bez ohľadu na okolnosti a ľudí.

14 zlatých pravidiel šťastia:

Keď sa zobudíte, prvá vec, ktorú urobíte, je úsmev na seba a slnko (úsmev na rodinu, priateľov, okoloidúcich)…
Prestaňte sa sťažovať na život, porovnávať sa s ostatnými a myslieť negatívne. Naučte sa tešiť z maličkostí bez toho, aby ste si zlyhania brali k srdcu.
Nájdite si svoje hobby.
Odnaučte sa negatívnemu mysleniu a „odstrihnite“ všetky myšlienky o zlých veciach.
Vychutnajte si jedlo (pri jedení myslite na jedlo, jeho vôňu, chuť, prestaňte pozerať televíziu).
Vydajte sa na prechádzku von, užívajte si prírodu.
Pozerajte životuvzdorné filmy, počúvajte príjemnú hudbu (audio, pesnička či video nezáleží), vyberte si niečo, čo poteší a zahreje dušu, nech je to melodráma alebo thriller, komediálny seriál alebo historický film...
Odpustite previnilcom a pustite minulosť, nechajte v prítomnosti len dobré veci. Je ľahké naučiť sa odpúšťať najprv musíš odpustiť sebe, pretože sme ľudia, máme tendenciu robiť chyby. Pamätáte si, ako vo filme „Jedz, modli sa, miluj“? Pošlite lúč svetla niekomu, kto je vám drahý, a tak darujete kúsok seba a začnete nový život plný šťastia.
Prečítajte si knihy alebo eseje o psychológii (našťastie je ich dosť). Napríklad Dale Carnegie a jeho „učebnica života“, Louise Hay „Všetko, čo žena chce“, sestra Stephanie „Ako pomenovať dieťa, aby bolo šťastné“..., Mrinal Kumar Gupta „Ako byť vždy šťastný“, v každej z kníh má svoju morálku.
nájsť rôzne školenia a afirmácie (sú dostupné online a úplne zadarmo na internete).
Robte dobro druhým zadarmo.
Urobte si čas pre seba (premýšľanie o zmysle života, plánoch na leto a pod.).
Vždy dávajte „lásku“ na prvé miesto vo všetkých situáciách.
Sen.
Ďakujte za všetko, čo teraz máte.

Radosť v rodine

Každá žena by si mala pamätať, že nie je nič drahšie ako rodina. To je základ šťastia. A vaše srdce vám povie, ako byť šťastný vo svojej rodine.

Sú dve možnosti:

Chápete, že svojho manžela nemilujete, keď ste si jasne uvedomili, že nie je vaša osoba a ste s ním nešťastní - odíďte.
Prijímate svojho manžela takého, aký je, bez toho, aby ste sa chceli zmeniť „aby vám vyhovoval“.

Recept je jednoducho jednoduchý.

Ďalej by ste mali pochopiť, že je veľmi dôležité stať sa v rodine milenkou, milujúcou manželkou a dobrou matkou v jednej osobe. Doktor Torsunov vo svojich prednáškach o ajurvéde - vede o živote odhaľuje princípy, ktoré pomáhajú rodinným príslušníkom zlepšiť vzťahy, stravovanie, zbaviť sa zlozvykov. Prednášky vám môžu napríklad pomôcť prestať fajčiť alebo zbaviť sa túžby po alkohole, ak váš manžel alebo manželka pije.

Vo vzťahu s mužom

Hlavné pravidlá pre silné a dlhotrvajúce vzťahy:

stať sa jeho priateľom
dávaj na seba pozor
naučiť sa variť chutne
"nevyfukuj si hlavu"
prekvapiť ho v posteli
nechajte mu čas na osobný priestor (chodenie do športového baru, pitie piva s priateľmi)
povedz ľúbim ťa"
nesnaž sa to zmeniť
buď sám sebou

Takéto jednoduché, no zároveň zložité pravidlá vám pomôžu nestratiť muža.

Ak sa vydávate, zamyslite sa nad tým, či vám komunikácia s milencom prináša radosť. Možno len žiarlite na iné manželské páry, alebo vás už len nebaví rodičovská starostlivosť? Potom sa do manželstva netreba ponáhľať.

Psychológovia odporúčajú stiahnuť si knihu „Ako sa stať milovaným a žiadaným“. Napísala ju moderná spisovateľka Oksana Duplyakina. Autorka dáva rady všetkým ženám. Svojimi knihami učí ženy, aby si boli istejšie, rozpoznali svojho vyvoleného či manžela z druhej strany, nadviazali s ním vzťahy... A tu je to, čo nám Carnegieho „učebnica života“ hovorí o vzťahu medzi manželom a jeho manželkou:
nekritizujte svojho manžela a nenachádzajte na ňom chyby;
nie je dôvod na žiarlivosť, neprenasledujte ho zo žiadneho dôvodu;
ukázať si navzájom známky pozornosti, vedieť, ako počúvať svojho partnera;
buďte proaktívna, to znamená, že manžela vopred upozornite na svoje alebo spoločné plány;
prečítajte si dobrú knihu o sexe (manželia sa môžu lepšie spoznať).

Ale čo muž – mal by niečo urobiť? Samozrejme, že by som mal.

Prečítajte si báseň A. Puškina „Oneginov list Tatyane“, hrdinovia tohto diela sú šťastní alebo možno deprimovaní svojimi pocitmi ... premýšľajte o tom, kto ste pre svojho muža, kto ste vedľa neho?

Príčinou rozvodu alebo hádok vo vzťahoch je zvyčajne nedostatok peňazí, nespokojnosť v sexuálnych vzťahoch alebo rozdielnosť záujmov.

Byť ženatý je skutočné umenie, ktoré si vyžaduje učenie a nové postupy. Kniha Rimma Home „Magical Women’s Things“ je špeciálne pre ženy. Povie vám, že ste cenná cena, dar z nebies pre muža, budú vás loviť ako korisť. Rozhodnite sa pre „magický experiment“ s Rimmou. Spisovateľka má bohaté skúsenosti s komunikáciou s opačným pohlavím, odovzdáva ich aj iným ženám a radí, ako si milovaného človeka udržať, bez toho, aby ste sa príliš namáhali, ako si zdvihnúť sebavedomie. Viac o tejto knihe sa môžete dozvedieť čítaním recenzií a recenzií od čitateľov.

Sám

Čo robiť, ak je žena sama?

Prijmite túto realitu ako novú etapu života a užívajte si samotu. Nemusíte ráno niekomu variť ani prať špinavé ponožky, žijete pre seba a môžete si robiť, čo chcete. Užite si toto obdobie a ani si nevšimnete, ako sa vo vašom živote objaví ten, s kým si chcete oprať ponožky a uvariť raňajky.

Pochopte, že úspešní a šťastní ľudia priťahujú takých, ako sú oni. Ak máte zlomené srdce a trpíte, pritiahnete k sebe rovnakého porazeného.

(Pre všetkých, ktorí chcú raz a navždy zmeniť všetko vo svojom živote, odporúčame knihu Vitalyho Giberta „Modelovanie budúcnosti“).

Po prečítaní textu o tibetskej medicíne od tibetského lekára pochopíte, že ženy nemajú v modernom svete čas na rozvoj, teda ich fyzická kondícia – tá fyzická nedrží krok s duchovným. Predtým to tak nebolo, ženy rodili 5-10 detí, no nerobili ďalšie veci a boli oveľa menej unavené. Si teda v období, keď si žena čistí telo (menštruácia), potrebuješ sa očistiť aj duchovne, napríklad meditovať, alebo robiť niečo užitočné, jednoduché, v dnešnej dobe nemôžeš byť nervózna, špliechať sa. vašej energie príliš veľa, potrebujete Vpustite do svojej duše len dobré pocity. Podľa tejto teórie sa ženy delia na 3 typy: vietor (pľúca), žlč (trip), hlien (badkan). Nie príliš príjemné mená, ale stojí za to študovať tieto typy ženskej energie, aspoň pre všeobecný rozvoj. Navyše, každý typ má svoj vlastný charakter, vlastnú stravu, ktorá pomáha vyrovnať sa s PMS a v dôsledku toho zvyšuje vašu vitalitu. Vyzerá to ako jednoduché odporúčania, ktoré žene pomôžu prekonať ťažkosti a nadviazať kontakt so sebou samým aj s inými ľuďmi.

Povedzte pred zrkadlom – som silná, som človek hodný rešpektu a lásky, vážim si seba a milujem sa taký, aký som! Napriek osamelosti, ako vidíte, som nažive a všetko bude so mnou v poriadku.

Ak ste unavení zo smútku a ľútosti a otázka, ako sa stať šťastným, nadobudla osobitný význam, potom je čas na to prísť! Napokon sa môže ukázať, že k vlastnému šťastiu zostáva už len krôčik.

Čo im bráni zažiť nával pozitívnych emócií, pocítiť eufóriu a vnímať život v jeho celistvosti? Dôvodom môžu byť predsudky, mylné predstavy a nesprávne usmernenia.

Hlavná vec je, že táto situácia je opraviteľná a šťastie je dostupné každej žene. Stačí si stanoviť cieľ a urobiť všetko preto, aby ste ho dosiahli. A mali by ste začať tým, že zistíte tie momenty, ktoré vám nedovoľujú užívať si život.

Čo vám bráni rozlúčiť sa s negativitou?

Toto sú hlavné prekážky na ceste za šťastím. V každom konkrétnom prípade sa musíte pokúsiť porozumieť sebe a identifikovať týchto nepriateľov, čo sa stane východiskovým bodom na mape vedúcim k úspechu.

Kroky k cieľu

Parametre radosti

Cieľ možno dosiahnuť len vtedy, keď je jasne viditeľný. Musíte si sami sformulovať, aké znaky má šťastie, čo si vyžaduje jeho vzhľad.

Ak radosť pochádza z lásky druhých, aké jej prejavy spôsobujú najväčšiu radosť? Po pochopení zdrojov, ktoré živia radosť, zostáva už len k nim prísť.

Žiť v prítomnosti

A ak sú minulé radostné udalosti stále schopné zahriať dušu odrazom príjemných emócií, potom sa očakávanie, že nejaký jav alebo dátum prinesie rovnaké šťastie, zriedka naplní; častejšie zostáva horkosť z neoprávnených nádejí.

Iba chvíľa, ktorá je prežitá v tejto chvíli, je naplnená všetkou silou života a je vhodná na naplnenie šťastím.

Oslobodenie od krívd

Naučiť sa odpúšťať a zabudnúť na krivdy, odhodiť bremeno negatívnych emócií je šťastie samo o sebe.

Samozrejme, takéto momenty nemožno ignorovať, treba si ich premyslieť a vyvodiť závery. Ale potom to nechajte v minulosti a už sa nevracajte, aby ste im nedali príležitosť otráviť život.

Šťastie je v nás

Každá žena musí pochopiť, že hlavným nevyčerpateľným zdrojom radosti, inšpirácie, eufórie, obdivu je ona sama! Spočíva v schopnosti vážiť si každý okamih, všímať si sladké maličkosti a byť vďačný za prejav čistých citov zo strany blízkych i cudzích ľudí.

Šťastie sa teda nedá zobrať ani kúpiť, možno sa oň s niekým podeliť len darovaním kúska vlastnej bohatej duše.

Tvorba zamestnania

Mnoho žien si myslí, že šťastie príde až vtedy, keď sa konečne dokážu uvoľniť a nič nerobiť. V praxi sa ukazuje, že nečinnosť vedie k apatii a ľahostajnosti.

Kľúčom k šťastiu je rôznorodosť aktivít, kedy môže ženské prirodzenie prejaviť svoj bohatý tvorivý potenciál.

Nové aktivity sa stávajú zásobárňou jasných dojmov a radosti a staré prinášajú pokoj a príjemné uspokojenie.

Sebaprijatie

Jednou z najdôležitejších podmienok na dosiahnutie šťastia je vnútorná harmónia. Žena sa musí prijať so všetkými svojimi vlastnosťami, len tak sa môže naučiť užívať si život.

K tomu odborníci odporúčajú urobiť si zoznam vlastných silných stránok a zapamätať si ho. Potom vymenujte nedostatky a skúste z nich vyformovať prednosti. Napríklad pomalosť môže byť umiestnená ako dôkladnosť.

Ak sa niektoré body nedajú metamorfovať, potom sa s nimi jednoducho musíte zmieriť.

Musíte si povedať: "Chcem byť šťastný a urobím pre to všetko potrebné!" Potom sa pokúste odstrániť zo svojich myšlienok všetko, čo narúša dosiahnutie vášho cieľa. A potom sa naučte vpustiť do seba šťastie.

To všetko nie je také jednoduché, ako by sa mohlo zdať, pretože ide o systematickú, hĺbkovú prácu na sebe a spôsobe myslenia. Ale takýto cieľ ospravedlňuje snahu.

V živote

Existujú pravidlá, vďaka ktorým je realita jednoduchšia a radostnejšia.

S mužom

O šťastí ženy vo veľkej miere rozhoduje jej úspech v osobnom živote. Ale mať nablízku spoločníka nie je zárukou radostnej existencie.

Je oveľa dôležitejšie, aby ste dokázali vybudovať harmonické vzťahy, ktoré umožnia žene stať sa pokojnou a šťastnou a uvedomiť si, že je starostlivá priateľka a ideálna milenka.

Čo robiť, aby ste dosiahli tento výsledok:

Podľa feng shui

Starí Číňania si boli istí, že prostredie ovplyvňuje cirkuláciu pozitívnej energie, a teda kvalitu života.

Tu sú niektoré z hlavných princípov tohto učenia:

Cvičenie

Ukazuje sa, že pomocou špeciálnych cvičení môžete dosiahnuť stav šťastia. Tu je jeden z nich:

Je potrebné si predstaviť udalosť, ktorá by vás potešila: kúpa kožucha, výhra v lotérii, váha na 50, propagácia. Každá žena bude mať svoju vlastnú odpoveď.
Potom sa musíte správať, akoby sa to naozaj stalo: usmievajte sa, narovnajte ramená, pociťujte eufóriu, skočte alebo kričte „hurá!“ Tento stav sa musí udržiavať asi 5 minút.

Cvičenie sa musí opakovať denne, čím sa zvyšuje trvanie alebo počet „prístupov“. Postupom času sa stav šťastia stane stálym spoločníkom.

Ľudia okolo vás si všimnú úžasné zmeny. A samotná žena sa bude cítiť šťastná a krásna, pretože nič nezdobí človeka lepšie ako radosť a spokojnosť.

Psychológia odporúča, aby si každá dievčina určila, čo jej prináša šťastie a snažila sa tieto poznatky využívať čo najčastejšie. Bežne ich možno rozdeliť do niekoľkých skupín – relax, sebarealizácia a sebapoznanie.

Šťastie môže byť spojená s relaxáciou: relaxačná masáž, penový kúpeľ, kúpeľné procedúry. Ak v nich žena nachádza potešenie, mala by takýmto udalostiam venovať čas častejšie.
Sebarealizácia vytvára všetky potrebné podmienky pre šťastie. Prežívanie okamihov úspechu, vytváranie niečoho nového, stelesňujúce tvorivé sklony, žena sa raduje a zvyšuje sebaúctu. Medzi takéto činnosti patrí varenie, rôzne druhy vyšívania, písanie poézie alebo románov, záhradkárčenie a mnohé ďalšie.
Sebapoznanie obohacuje vnútorný svet ženy, napĺňa ju novým obsahom a umožňuje jej zlepšovať sa. Hovoríme o meditácii, rôznych psychologických praktikách a čítaní kníh s relevantným obsahom.

Šťastie je nielen žiadúci, ale aj úplne dosiahnuteľný ideál. Musíte správne upraviť svoje myšlienky a vnímanie sveta, aby ste začali vidieť život v celej jeho nádhere a rozmanitosti. Každá žena môže a mala by byť šťastná, to je jej hlavný účel na zemi.

Zosvetlenie vlasov peroxidom vodíka: ako urobiť chĺpky na tele neviditeľnými Ako zosvetliť vlasy na rukách

Aspirínový peeling na tvár