Sambo dané. Čo by rodičia mali vedieť, keď privedú svoje dieťa do sekcie sambo wrestlingu

Medzinárodná federácia SAMBO (FIAS) identifikovala sedem dôvodov, ktoré nútia ľudí venovať sa SAMBO wrestlingu. Je zaujímavé, že tieto zistenia sa do značnej miery zhodujú s výsledkami prieskumu, ktorý nedávno uskutočnila naša stránka.

1. SAMBO - univerzálne bojové umenia

Ak si chcete úspešne osvojiť techniky z niekoľkých desiatok športov a národných bojových umení, ako aj rôzne sebaobranné systémy, potom sa pustite práve do SAMBO. V priebehu rokov nadšenci vykonali starostlivý výber, aby zhromaždili a harmonicky skombinovali obrovské množstvo prvkov a vytvorili na ich základe univerzálne bojové umenie, ktorého názov je SAMBO. Navyše, vďaka unikátnemu pedagogickému vývoju, sambo zápasníci nielen dokonale ovládajú bohatý arzenál techník, ale získavajú aj zručnosti úspešného taktického myslenia na podložke.

2. SAMBO vám umožní vidieť svet

Po absorbovaní techník z mnohých národných bojových umení sa SAMBO spočiatku stalo medzinárodným športom. Dnes sa fanúšikovia tohto sebaobranného systému objavili vo viac ako 80 krajinách sveta a ich počet neustále rastie. Národné majstrovstvá SAMBO sa konajú v mnohých krajinách a vrcholom pre všetkých zápasníkov sambo sú medzinárodné turnaje, ktoré sa konajú v rôznych častiach sveta. Preto športovci, ktorí cvičia SAMBO profesionálne, pomerne veľa cestujú. A fanúšikovia sa s nimi snažia držať krok.

3. SAMBO vám pomôže nájsť skutočných priateľov

„Duch kamarátstva“, s ktorým sa SAMBO spája, je ako špeciálny klub, ktorý si vybrali športovci zaoberajúci sa týmto bojovým umením. Členov tohto klubu spája priateľstvo, spolupatričnosť a vzájomná pomoc. Priatelia sambistu sú jeho mentorom, súdruhmi z tréningu a dokonca aj súpermi na podložke. Úspech v boji je nemožný bez rešpektu k nepriateľovi a uznania, že je zrkadlovým obrazom samotného bojovníka a je zapojený do úlohy, ktorá si nevyžaduje menej obetí. Tento postoj k súperovi je vznešený a obdivuhodný.

4. SAMBO vás naučí, ako sa postaviť za seba

Už v názve bojových umení SAMBO, čo znamená „sebaobrana bez zbraní“, sa skrýva filozofia tohto športu. SAMBO je veda o obrane, nie o útoku, ktorá vám umožňuje účinne sa brániť bez toho, aby ste sa uchyľovali k zjavnej agresii. Tento komplexný systém pomáha vyrovnať sa so zložitosťami moderného sveta, keď spoločnosť môže byť ľahostajná k problémom jednotlivca. Okrem toho SAMBO nielen učí sebaobrane, ale poskytuje aj bohaté životné skúsenosti, ktoré prispievajú k formovaniu silného charakteru, ako aj vytrvalosti a vytrvalosti.

5. SAMBO poisťuje proti úrazom

Nebezpečenstvo na nás môže číhať každú chvíľu, aj keď ideme len tak po ulici. Zranenia pádom podľa štatistík zaujímajú jedno z popredných miest v celkovom počte úrazov v domácnostiach. Športovci zapojení do SAMBO sú proti takýmto úrazom poistení vďaka technike bezpečného pádu, ktorá je povinným a základným prvkom tohto bojového umenia. Práve tým sambo športovci začínajú svoj tréning a nadobudnuté zručnosti potom uplatňujú nielen v športe, ale aj v bežnom živote. Medzinárodná federácia SAMBO (FIAS) dnes vyvinula špeciálny tréningový program, ktorý pomáha predchádzať zraneniam pri pádoch a môže byť užitočný úplne pre každého – od dieťaťa až po staršieho človeka.

6. SAMBO rozvíja vlastnosti silnej vôle

Sambo zápasníci na sebe neustále pracujú, zlepšujú fyzické aj morálno-vôľové vlastnosti. Každý športovec absolvuje komplexné testy vlastnej vytrvalosti, vôle a tvrdej práce. Sebadisciplína, vytrvalosť pri dosahovaní vytýčeného cieľa, ako aj správna sebakontrola – tieto charakterové vlastnosti sa rozvíjajú u ľudí, ktorí praktizujú SAMBO. Sú nevyhnutné pre napredovanie v tréningu a úspešné výkony na súťažiach. Navyše, rozvinuté silné vôľové vlastnosti sa stávajú kľúčom k dôstojnej sebarealizácii mimo zápasovej podložky.

7. SAMBO kladie základ úspechu v živote

Pre niekoho je SAMBO profesionálny šport a zmysel života. Pre iných je to obľúbený koníček a najlepšia aktivita vo voľnom čase, prispievajúca k celkovému rozvoju. Nech je to akokoľvek, stovky a tisíce ľudí, ktorí si v SAMBO upevnili svoj charakter, dnes sebavedomo kráčajú životom a realizujú sa v najrôznejších oblastiach. Podnikatelia a politici, lekári a piloti, právnici a policajti, vedci a učitelia... Zoznam profesií, v ktorých ľudia úzko spojení so SAMBO dosiahli úspech, je nekonečný. Bez ohľadu na to, akým rôznym oblastiam činnosti sa venujú, všetkých spája jedna filozofia – filozofia SAMBO.

Jeho názov znamená „sebaobrana bez zbraní“. Zvládnu to dospelí aj deti. V akom veku je však lepšie začať s tréningom? Aké sú plusy a mínusy tohto športu a ako si vybrať sekciu?

Príbeh

Sambo vzniklo v 20. a 30. rokoch 20. storočia v ZSSR. A zahŕňal techniky z rôznych národných a svetových bojových umení: od arménskeho po burjatský zápas, japonské džudo a iné typy.

Od samého začiatku sa vyvíjal dvoma smermi: športovým a bojovým. V roku 1923 začal V. A. Spiridonov vyučovať disciplínu „sebaobrana“. Tento typ bojov bol uzavretý a slúžil na výcvik špeciálnych jednotiek.

Zároveň sa objavilo športové sambo. V. S. Oshchepkov, vyučujúci džudo, hľadal iné spôsoby sebaobrany a postupne sa vzďaľoval od pravidiel japonského bojového umenia. Postupom času sa jeho systém spojil so systémom V. A. Spiridonova a vďaka prispeniu ďalších trénerov (A. A. Kharlampiev, E. M. Chumakov) vzniklo moderné sambo.

Typy sambo

Teraz sa Sambo delí aj na športové a bojové. V športovom sambo sa využívajú hody, bolestivé chyty a chyty. Hodiny so športovým zameraním ponúkajú detské školy a oddiely. Combat sambo je tvrdšia forma, sú v ňom povolené kopy, údery a techniky dusenia. Ľudia do nej prichádzajú skúsení, pre deti sa nekonajú súťaže.

klady

Sambo rozvíja dieťa fyzicky a... Hodiny rozvíjajú u detí vytrvalosť, flexibilitu, koordináciu, zvyšujú rýchlosť reakcie, učia sebaobranné zručnosti a pomáhajú vystrekovať agresivitu a emócie. Rovnako ako iné bojové umenia učia sebaovládaniu, zdržanlivosti a mierovému riešeniu konfliktov.

Mínusy

Hrozí nebezpečenstvo poranenia najmä kolien, lakťov a ramien. K tomu dochádza v dôsledku neustálych pádov alebo nedodržiavania pravidiel. Dokonca aj počas tréningu Sambo sú modriny, pomliaždeniny a menšie vyvrtnutia nevyhnutné.

Lekárske kontraindikácie

Sambo má množstvo kontraindikácií: ochorenia pohybového aparátu, kardiovaskulárneho systému, vnútorných orgánov, problémy so zrakom. Preto na začatie vyučovania v športovej škole budete musieť poskytnúť osvedčenie o tom, že dieťa môže vykonávať tento šport.

Zistite viac o .

Dievčatá a chlapci

Sambo môžu cvičiť chlapci aj dievčatá. Je najvhodnejší pre fyzicky silné dieťa, ktoré má temperament bližšie k individuálnym športom. Zároveň charakter súťaže nie je len osobný, ale aj tímový a individuálne-tímový.

Od akého veku

Vekové skupiny

Väčšina športových škôl prijíma deti od 10 rokov. Niektoré oddiely prijímajú mladších pretekárov. Venujú sa všeobecnej pohybovej príprave, deti učia jednoduché technické prvky, základy sebapoistenia, venujú sa gymnastike a akrobacii.

Potom sa športovci naučia základné zápasové techniky a prejdú na sparing, počas ktorého sú potrebné ochranné pomôcky. Bojových sambo turnajov sa môžu zúčastniť iba dospelí športovci starší ako 18 rokov.

Účastníci súťaže sú rozdelení do skupín podľa veku:

Hmotnostné kategórie

Etapy športového tréningu

Existujú 4 fázy, ktorými prechádzajú všetci športovci:

Stanovuje podmienky a požiadavky na športovú prípravu v organizáciách poskytujúcich športovú prípravu v súlade s federálnym zákonom zo 4. decembra 2007 č. 329-FZ „O telesnej kultúre a športe v Ruskej federácii“.

Koľko stoja kurzy a ako si vybrať sekciu?

Športové školy mládeže a mládeže vedú hodiny zadarmo. V športových kluboch stojí predplatné od 3500 mesačne.

Pri výbere oddielu sa môžete zamerať na konkrétneho trénera alebo športovú školu. Kým štátne školy ponúkajú hodiny zadarmo, súkromné ​​kluby väčšinou ponúkajú prvú bezplatnú hodinu, na ktorej môžete s dieťaťom zhodnotiť vybavenie telocvične a ako tréner vedie tréning a ako s deťmi komunikuje.

V každej škole musí byť tréningový proces dôsledne organizovaný. V tomto prípade hodiny začínajú zahriatím, pretože príprava je dôležitou súčasťou úplného tréningu, hlavnej a poslednej časti. Množstvo tréningu by dieťa nemalo unaviť, za optimálne sa považujú 2-3 sedenia týždenne.

Okrem toho stojí za to venovať pozornosť vybaveniu športovej organizácie, ktorá trénuje športovcov sambo. Okrem telocvične má mať šatne a sprchy.

S akými ťažkosťami sa môžete stretnúť?

Pre dieťa môžu byť ťažkosti v športe objektívne a subjektívne. Objektívne ťažkosti sú spôsobené vonkajšími okolnosťami: dieťa nemusí zvládať požiadavky na silu a rýchlosť, alebo sa cíti prehnane pred rodičmi či trénerom.

Ťažkosti na subjektívnej stránke vyplývajú z postoja dieťaťa k udalostiam. Môže sa báť, že sa zraní alebo že to spôsobí súperovi. Mladý športovec môže okrem iného stratiť motiváciu.

Psychologický portrét športovca

Sambo zápasníci sa vyznačujú množstvom osobných vlastností: vytrvalosťou, disciplínou, odvahou, silou vôle a sebaovládaním. Filozofia boja im vštepuje morálne vlastnosti a silné vôle a učí ich správať sa k iným ľuďom a ich protivníkom s rešpektom.

„Nikomu nič nedokazuj. Len ticho kráčajte k svojim cieľom. Vaše činy o vás povedia,“ radí Fedor Emelianenko, ruský atlét, štvornásobný majster sveta a sedemnásobný ruský majster v bojovom sambo, uznávaný majster športu v sambo a medzinárodný majster športu v džude.

Poďme si to zhrnúť

Ak má dieťa rado bojové umenie, má dobré silové schopnosti a má blízko k individuálnym športom, tak sa môže vyskúšať v sambo. Minimálne sa počas tréningu naučí taktiku, filozofiu zápasu a bude sa fyzicky rozvíjať, keďže do tréningu sú zapojené všetky svalové skupiny.

Vážení čitatelia, ak vidíte chybu v našom článku, napíšte nám o nej v komentároch. Určite to napravíme. Ďakujem!

Ako sa brániť bez zbraní. Už samotný názov teda obsahuje princíp sambo – sebaobrany, pretože sambo vás nenaučí bojovať, ale iba sa brániť. Z psychologického hľadiska je to veľmi správne, pretože človek trénovaný v správnych tradíciách tohto bojového umenia rozvíja fyzické schopnosti a uvedomuje si potrebu vedieť sa brániť a nie útočiť. Zakladatelia tohto športu to poskladali dokopy, pričom si požičali rôzne techniky, techniky a štýly z iných druhov bojových umení, ako je jiu-jitsu, box, judo, sumo a iné medzinárodné druhy zápasenia.

Čo dáva sambo?

Ako mnoho druhov bojových umení, aj sambo má svoju vlastnú filozofiu a samostatné metódy výučby. Sambo trénuje vôľu a vytrvalosť. Je to veľmi dobrý fyzický tréning a nie je mučivý ani bolestivý (ako napríklad pri rôznych druhoch boja). Podľa štatistík je sambo skutočne jedným z najmenej traumatických druhov bojových umení, pretože je trochu statické, ale nemožno ho nazvať nudným. V modernej dobe znalosť techník Sambo pomáha chrániť seba a svojich blízkych a často aj zachraňovať životy, pretože v boji nezvíťazí sila, ale vedomosti a šikovnosť, o ktorých sa budeme učiť v tejto časti.

Vekové obmedzenia v sambo

Žiaci sú zaradení do prípravnej sekcie Sambo od 6-7 rokov, no v tejto fáze sa im venuje fyzická príprava a minimálne techniky sebaobrany. Vážnejšia príprava začína vo veku 8 rokov, zatiaľ čo profesionálna príprava začína až vo veku 10 rokov. Cvičiť môžu chlapci aj dievčatá. Sambo nemá maximálny vek, veľa starších ľudí sa zúčastňuje súťaží Sambo pre veteránov. Ale čím skôr dieťa začne vyučovanie, tým silnejší bude jeho charakter a tým lepšia je jeho fyzická zdatnosť.

Kam ísť cvičiť sambo

Ak je túžba venovať sa tomuto typu bojových umení skutočne profesionálne, musíte sa obrátiť na krajskú, mestskú alebo okresnú športovú školu alebo športovo-rekreačné komplexy, ktoré majú sekciu sambo na základe športovej školy. Existujú samozrejme súkromné ​​trénerské základne, no len športová škola vám dá možnosť nielen naučiť sa techniky sebaobrany, ale aj ukázať svoje úspechy na súťažiach rôznych úrovní, vrátane svetových.

Čo je potrebné pre tréning sambo

Rovnako ako v iných športových sekciách je potrebné doložiť lekárske potvrdenie od pediatra potvrdzujúce dobrý zdravotný stav dieťaťa, ktoré mu umožní takýto šport vykonávať. Športová uniforma je tiež dôležitá, pretože dodá dieťaťu väčšiu istotu a pocit plnohodnotného zapojenia a ochráni aj pred zranením. Súčasťou sambo uniformy je sambo bunda (podobná judo kimonu), šortky (krátke, bez zipsov a vreciek, najlepšie špeciálne) a zápasnícke čižmy s mäkkou podrážkou. Kvalita formy je veľmi dôležitá, pretože niektoré úchopy v sambo sa vykonávajú uchopením bundy a špeciálne topánky pomôžu nepošmyknúť sa na tatami. Zvyšné náležitosti závisia od toho, kde sa hlásite, na športovej škole budete musieť predložiť aj kópiu rodného listu a fotografiu na osobnom preukaze. V prípade potreby, ak je skupina zaplatená, budete musieť vložiť príslušnú čiastku na pokladni.

Pri výbere športu pre dieťa rodičia často venujú pozornosť sambo, pretože ide o boj s „ruskými koreňmi“. Rodičia sa však obávajú, ako bezpečný je tréning pre rastúce telo, aké detské sambo kimono je najlepšie kúpiť a či existujú kontraindikácie pre tréning. Na tieto a ďalšie otázky, ktoré trápia rodičov budúcich šampiónov, sa pokúsime odpovedať.

Tréneri Sambo prijímajú 6-7 ročných chlapcov do prípravných skupín. Neexistujú žiadne obmedzenia týkajúce sa fyzického stavu dieťaťa. Jedinou výnimkou môže byť zákaz terapeuta zo zdravotných dôvodov.

V prípravných skupinách sa hlavný dôraz kladie na:

• všeobecný fyzický tréning, rozvíjajúci všetky svalové skupiny a väzy;
• naučiť sa základy sebapoistenia (schopnosť „správne“ padať);
• kurzy akrobacie;
• učenie jednoduchých techník.

Okrem fyzickej prípravy sa deti počas tréningu Sambo učia disciplíne a úcte k starším. Pozornosť sa venuje aj výchove silných vlastností mladých športovcov - odhodlanie, vytrvalosť. Tréneri odporúčajú kúpiť detskú sambo uniformu hneď na začiatku tréningu, pretože to dieťa disciplinuje a dáva mu pocit, že patrí do kolektívu.

Vo veku 10-12 rokov, keď je už dobre vyvinutý kĺbovo-väzivový aparát, začína plnohodnotný športový tréning sambo. V tejto fáze je vítané mať dve súpravy uniforiem, modrú a červenú.

Čo robí Sambo: výber vybavenia

Tradične musia sambisti počas tréningov a súťaží nosiť špeciálne uniformy. Môže byť červená alebo modrá.

Výstroj sambistu pozostáva z:

• športová bunda (sambovka);
• šortky zakrývajúce tretinu stehna;
• zápasnícke topánky s koženou alebo semišovou podrážkou.

Počas tréningu je povolené používať bežné šortky bez zipsov, vreciek alebo prúžkov. Zároveň je nežiaduce nahradiť sambo uniformu tričkom alebo judo kimonom, pretože sambo uniforma má svoje vlastné dizajnové prvky. Vyčnievajúce tyče tak pomáhajú cvičiť a vykonávať úchopy počas sparingu.
Nie je vhodné, aby dieťa namiesto špeciálnej obuvi cvičilo v bežných ponožkách. Zápasnícke topánky s mäkkou podrážkou pevne fixujú členok a prsty, pomáhajú s istotou stáť na podložke a chránia chlapcove nohy pred zranením.

Sambo je podľa štatistík menej traumatický šport ako hokej, gymnastika a futbal. Stále je to však kontaktný šport, takže každý sambista má modriny, pomliaždeniny a menšie vyvrtnutia.

Ako vidíte, na cvičenie Samba nie sú kladené žiadne mimoriadne náročné požiadavky na dieťa. Aj keď sa z chlapca nestane šampión, určite sa naučí byť zodpovedný, cieľavedomý, dokáže ochrániť seba aj svojich blízkych.

Často si rodičia pri výbere konkrétneho športu pre svoje dieťa kladú množstvo prirodzených otázok. V tejto časti sme sa pokúsili odpovedať na niektoré z nich.

Jedna z prvých otázok, ktoré si milujúce matky často kladú, je:Čo je to SAMBO a bude tam bité moje dieťa?

ŠPORT SAMBO je druh zápasenia, v tomto športe sa neplatia žiadne štrajky. Technický arzenál Samba zahŕňa rôzne hody, chyty, bolestivé chyty na rukách a nohách. Ako každý druh wrestlingu, aj SAMBO zabezpečuje harmonický rozvoj všetkých fyzických a osobných vlastností človeka.

Moje dieťa je také malé, krehké, krehké, vezmeš si ho?

Pri prijímaní detí do sekcie SAMBO nekladieme žiadne obmedzenia na úroveň rozvoja fyzických vlastností. Jediná vec, ktorá môže zasahovať do tréningu, sú kontraindikácie od lekárov (osvedčenie od terapeuta je uvedené nižšie) a fyzické vlastnosti sa budú rozvíjať počas tréningového procesu.

V akom veku môže dieťa začať cvičiť sambo?

Do nášho oddielu prijímame deti od 7 rokov. Treba poznamenať, že v tréningovom programe pre deti tohto veku sa hlavný dôraz kladie na všeobecnú telesnú prípravu. Trénujú sa všetky fyzické vlastnosti, študujú sa základy sebapoistenia (deti sa učia správne padať), akrobacie a jednoduchých technických úkonov. Plnohodnotný zápasnícky tréning sa odporúča od 10 rokov, keďže pred týmto vekom ešte nie je kĺbovo-väzivový aparát a mnohé telesné systémy na takúto záťaž pripravené.

Ako je organizovaný tréningový proces?

Deti potrebujú prísť 10 - 15 minút pred začiatkom vyučovania, aby sa stihli prezliecť pred začiatkom tréningu. Tréning pozostáva z prípravnej časti (drilové cvičenia, rozcvička); hlavná časť (štúdium a zdokonaľovanie technických úkonov) a záverečná časť (pre malé deti je to hra).

Aké oblečenie je potrebné na vyučovanie?

Klasická uniforma SAMBO: červená alebo modrá športová bunda (sambovka), šortky ladiace so sakom (mali by zakrývať tretinu stehna) a zápasnícke topánky (s mäkkou podrážkou) na nohách.

Na začiatok stačí prísť v šortkách, tričku a ponožkách. Nezabudnite mať so sebou náhradné topánky (papuče). Uniformu je vhodné zaobstarať čo najrýchlejšie, SAMBO je boj v oblečení a pre plnohodnotný tréning je potrebné mať uniformu. Pamätajte, že uniforma je pre dieťa dôležitým psychologickým a disciplinárnym momentom, jej prítomnosť mu dáva pocit, že patrí k tomuto športu!

Pre deti (7-10 rokov) stačí mať len sambovku. Môžu cvičiť v šortkách a ponožkách.

Aký nebezpečný je tento šport?

Podľa štatistík je SAMBO menej nebezpečné ako futbal, hokej, gymnastika a mnohé iné športy. Vždy by ste si mali pamätať, že toto je zápas, kontaktná forma bojových umení,tak doje potrebné pripraviť modriny, pomliaždeniny a menšie vyvrtnutia. K vážnym zraneniam niekedy dochádza, na tréningu aj na súťaži. Napriek všetkým opatreniam sa výskyt úrazov nedá merať štatistikou. Stáva sa, že počas celej športovej kariéry sa človeku nestalo ani jedno vážne zranenie, no niekedy je úrazov viacero.

Na zodpovedanie tejto otázky vždy uvádzame jeden skutočný príklad. Mladý muž cvičil SAMBO, videl, ako sa na tréningu zranil iný športovec, sám sa rozhodol, že tento šport je pre neho príliš nebezpečný a začal hrať šach. Raz, keď hral inú hru, náš hrdina sa hojdal na stoličke, noha stoličky sa zlomila a mladý šachista spadol, pričom na neho spadol aj stôl. V dôsledku tohto incidentu si náš hrdina zlomil ruku a nohu. Žiaľ, v našom živote nie je nikto voči ničomu imúnny, hoci bezpečnostné opatrenia treba vždy dodržiavať!

Keď už hovoríme o poistení:Musím podstúpiť lekársku prehliadku a poistiť svoje dieťa?

Na začatie vyučovania musíte získať potvrdenie od miestneho terapeuta, že vaše dieťa nemá žiadne kontraindikácie na športovanie, v budúcnosti by ste mali absolvovať lekársku prehliadku raz ročne a sledovať svoje zdravie!

Čo sa týka poistenia, budete ho potrebovať, keď sa vaše dieťa začne zúčastňovať súťaží (je to povinná požiadavka organizátorov súťaží a federácie). V každom prípade je poistenie vítané.

Ak máte nejaké otázky, napíšte na:

Radi odpovieme!